Тренировка 155

1) Бег 7 км. В основном это был трейл по лесу.

Тренировочные длинные забеги я бегаю по пульсу. Не выше 160 ударов. В идеале 120-140. И пофиг на скорость и темп. Если я устал или плохо восстановился, то пульс будет расти даже от быстрой ходьбы. А если свежий и полон сил, то и темп бега выше и пульс тот же. Поэтому на длинных забегах ориентируюсь только на пульс.

После бега:

2) Подтягивания 3*10; 2*8

3) Подъём ног на брусьях 3*12

Снято днем 28 августа Удивительно, но обошлось без серьезных травм. Местные пишут, что фурам запрещено занимать левую полосу на всем протяжении ГЭС.

Из сводки:

"Грузовой автомобиль КамАЗ в составе прицепа под управлением водителя 1967 года рождения при совершении перестроения, допустил столкновение с автомобилем Volkswagen под управлением водителя 2001 года рождения. По инерции автомобиль отбросило на полосу встречного движения, где произошло столкновение с грузовым автомобилем Bonum, движущемся во встречном направлении. На месте ДТП водителю и пассажиру легкового автомобиля сотрудниками скорой помощи оказана разовая медицинская помощь".

Не очень молодые, но довольно неопытные режиссёры и сценаристы собрались, чтобы снять киноальманах. Худруками вызвались сами Владимир Басов и Леонид Гайдай.

По итогу вышло 9 новелл, каждая по 5-9 минут. Буквально в нескольких сценках или даже в одной сцене авторы высмеивают пороки советского общества — взяточничество, хамство, кумовство, требовательных жён... Я фильмы Басова не смотрел, но влияние Гайдая чувствуется, например, в новелле "Экзамен" и "Овчарка Барсик". Если в некоторых новеллах весь юмор заключается в паре финальных слов, то в этих герои за пару минут выдают несколько вполне удачных шуток. 

Играют здесь замечательные актёры — Ясулович, Крамаров, Демьяненко, Селезнёва, Куравлёв и другие звёзды той эпохи. Даже Вячеслав Тихонов в комедийной роли появился в последней новелле про комод. Она как раз не столько сатирическая, сколько эксцентрическая комедия. 

В общем, довольно забавный и лёгкий фильм, крайне рекомендую.

Электролиз — физико-химический процесс, состоящий в выделении на электродах составных частей растворённых веществ или других веществ, являющихся результатом вторичных реакций на электродах, который возникает при прохождении электрического тока через раствор, либо расплав электролита.

Небольшой фанатский комикс.

Авторы — Кирилл Яковлев и Данила Близнюк.

Сначала хочу всех поблагодарить за ваши комментарии и доброжелательность и сразу хочу извиниться, если не сразу вам отвечаю. Не думайте, что игнорирую, я всё читаю, просто может не сразу, дел много, времени мало, а писать хочется, вот и пишу иногда в странное время суток. 😊 А вот несколько ваших комментариев вдохновили меня на этот пост.

Если помните был такой мультфильм «Приключения капитана Врунгеля», в котором перед началом яхтной регаты капитан Врунгель назвал свою яхту «Победа» и утверждал, что как корабль свой назовёшь, так он и поплывёт. Назвал-то он его правильно, но по «техническим причинам» первые две буквы отвалились, а дальше вы сами знаете, что из этого получилось.

Так вот у меня похожая история, мне всё время не везёт с названиями, ну не умею я их правильно выбирать. Как давно завела эмайл с юзернейм assole в честь имени героини повести Грина «Алые Паруса» Ассоль. А через много лет мне кто-то посоветовал сменить имя, потому что на английском языке оно близко по написанию с asshole. А я-то думала, почему мне никто не пишет.

На Пикабу я тоже неудачно выбрала себе псевдоним, в который я вложила свой смысл, но оно видно для кого-то ассоциировалось с чем-то типа клубнички и меня не восприняли всерьёз. Вот поэтому-то я и не перетаскиваю свои посты сюда. 😊 А сменить имя там тоже непросто, удаляется доступ к странице с постами, пришлось оставить всё как есть.

Теперь о ОтомОсём, то слово с котором произошла ассоциация и то что там в комментарии подумали, я здесь воспроизводить не буду (слово не совсем приличное или неприличное совсем), но думаю, что некоторые юзеры на Пикабу могли бы им воспользоваться и были бы на пике волны с такими юзернэйм, хотя возможно я сейчас зло пошутила. Люблю я, знаете, странно пошутить. 

Кстати, у меня вопрос: а шутить о Пикабу здесь можно, потому что на Пикабу мой юмор не понимают. 😊

Ну, продолжу о названии, проблема в том, что здесь при создании никнэйма невозможно писать все слова раздельно, а пробел, кажется, только один разрешается, да и с пробелами тоже как-то неинтересно выглядит.  А если честно, я вообще-то хотела взять никнэйм «Карусель мыслей», потому что у меня обычно много мыслей в голове и идей для написания, которые я не всегда успеваю записывать. Вот даже этот аватар сгенерировала.

Но тут я прочитала, что «карусель мыслей» — это чуть ли не психическое расстройство, описывающее состояние навязчивых и беспорядочных мыслей, которые как на карусели вращаются быстро и без остановки, не давая человеку покоя, лишая сна и отдыха. Пришлось от этой идеи отказаться. Думала, что название О том о сём будет более безобидное и безопасное, но как всегда ошиблась. 😊

Насчёт Ли, морские свинки – весьма общительные создания и любят когда с ними разговаривают, поэтому я уже ему сказала, что он теперь известный на Вомбате. Ли на меня выразительно посмотрел, и, как и свойственно грызуну, у которого постоянно растут зубы, которые приходится стачивать, жуя по 16 часов в сутки, слегка задумался: «Интересно, известность – это что-то съедобное»? Вот и приходится многое объяснять двухгодовалой свинке, которая ещё учит человеческие слова и постоянно пополняет свой словарный запас. Кто знает, может однажды маленький Ли расскажет или напишет свою историю. 😊

А пока он только просит добавить тег Морские свинки (на Вомбате сейчас только теги Животные и Грызуны имеются). А морские свинки утверждают, что "грызун грызуну рознь" и предпочитают быть выделенными в отдельную категорию, чтобы их с хомяками, белками, сусликами, сурками, песчанками, степными пеструшками или луговыми собачками не путали. А если у кого-то есть успешный опыт по обучению морских свинок (хотя бы приучение их к горшку, чтобы они хотя бы ходили в одно и то же место), то обязательно делитесь своим опытом.

Всем доброго вечера, утра или ночи! (применяйте согласно вышей часовой зоны) Вы, как всегда, пишите свои комментарии, а я, как обычно, побежала по своим делам. Потом обязательно их прочитаю.

Песняры - советский и белорусский вокально-инструментальный ансамбль, организованный Владимиром Мулявиным при Белорусской государственной филармонии в 1968 году.

В основе стиля «Песняров» лежит белорусский фольклор: коллектив включает в репертуар эстрадные обработки народных песен, а тексты посвящены белорусской культуре и истории. 

Ансамбль  обрёл всесоюзную популярность в 1976-1979 годах и занимал первое место среди советских ВИА и исполнителей. Начиная с 1971 года группа гастролировала в следующих странах: Польша, Болгария, ГДР, Румыния, Югославия, Венгрия, Чехословакия, ФРГ, Швейцария, Франция, Финляндия, США, Канада, Мексика, Никарагуа, Тринидад и Тобаго, Гренада, Куба, Гана, Того, Нигерия, Экваториальная Гвинея, Буркина Фасо, Индия, Демократическая Республика Вьетнам, КНДР, КНР, Бирма, Монголия и союзных республиках СССР.

В 1974 году на студии "Беларусьфильм" был снят фильм с Песнярами - "Ясь и Янина". Одна из песен, спетых в фильме - "Ты  моя надежда, ты моя отрада",  автор слов - Виктор Боков, музыка - Эдуард Ханок. 

Первая версия в исполнении Янины - актрисы Светланы Якимовой: 

Тут поют сами Песняры. В роли Яся - Владимир Тихонов, сын актеров Вячеслава Тихонова и Нонны Мордюковой.

.

Тихая протока, на реке осока.

Мы с тобой сегодня уплывем далеко.

Ты моя надежда, ты моя отрада.

Про меня ты знаешь, а другим - не надо.

Вики

19. Дублин, Ирландия. Это чрезвычайно переоцененный захолустный городишко, и здесь действительно нечего делать. В районе Темпл-Бар все в порядке, но я убежден, что все рестораны на этой улице имеют общую кухню, которая, вероятно, представляет собой просто комнату, полную микроволновых печей, где они разогревают тушеное мясо.

20. Лима, Перу. Ужасное движение. Лично я не водил машину, но, находясь в машине, всегда казалось, что ты доживаешь последние минуты.

21. Санторини, Греция. ПОЛНО туристов, и все безумно дорого. Да, здесь красиво, но есть множество греческих островов, которые так же хороши и при этом намного дешевле, и без туристов. То же самое касается и Миконоса.

22. Сент-Луис, штат Миссури. Этот город стал для меня полным разочарованием. Очень маленький центр с пустой атмосферой, лишенной какой-либо жизни. Местные жители говорят, что сюда нужно приезжать в бейсбольный сезон. Получается, что сюда стоит приехать лишь для того, чтобы посидеть на стадионе и посмотреть спортивное мероприятие. А что делать, если я не люблю бейсбол? Это мегаполис без метро, и 80% населения живут в пригородах. Хотя пригороды и симпатичны, это все же пригороды с полупустыми торговыми центрами, слишком большим количеством франчайзинговых сетевых ресторанов и переполненными парковками Walmart. Нет, спасибо, все это можно получить где угодно.

23. Вирджиния-Бич. Я люблю пляжи, но Вирджиния-Бич был очень переполненным, и делать здесь совершенно нечего. Кроме того, он находится рядом с военной базой, и низколетящие военные самолеты реально нервируют.

24. Бора-Бора во Французской Полинезии. Да, здесь красиво, но кроме отдыха на пляже делать вообще нечего. И это место считается одним из супердорогих курортов.

25. Тулум, Мексика. Здесь прекрасные пляжи, но в остальном он совершенно лишен характера. Здесь все  дорого и скучно, если только ваша цель не нажираться на вечеринках с другими туристами.

26. Сидней. Мне он показался очень скучным городом. Ненавижу, что потратил так много времени в Австралии. Бонди-Бич был вполне нормальным, как и Оперный театр. Но когда я познакомился с этими достопримечательностями, я уже не знал, как провести время. У города нет индивидуальности. Как только я сел на поезд, идущий на запад, я увидел невероятные пейзажи и встретил по-настоящему интересных людей. Сидней можно посетить за день, этого вполне хватит.

27. Портленд, штат Орегон. Мы с лучшим другом проехали через всю страну от Флориды до Вашингтона, останавливаясь в интересных местах. Мы читали много хорошего о Портленде в Интернете, но в реальности он оказался самым депрессивным местом, которое я когда-либо видел. Центр города просто ужасный. Наркотики употребляют, вообще не стесняясь. Голые обдолбанные люди валяются на газонах, а вонища, как в плохом туалете. Мы побывали в других частях Орегона, и там нам понравилось, особенно в Кэннон-Бич, но Портленд стал самым большим разочарованием.

28. Нэшвилл. Движение — сущий кошмар, и вы не можете наслаждаться центром города, потому что там очень громко. Из каждого бара доносится безумно громкая музыка, и она просто сливается в общую звуковую волну. Посреди тротуаров валяются бездомные без сознания. В городе пахнет нечистотами, а по выходным невозможно прогуляться, не столкнувшись с автобусами для вечеринок и передвижными тавернами, которые загромождают все пространство и добавляют шума, особенно, когда в городе проходят женские мероприятия и девичники.

29. Дубай в Объединенных Арабских Эмиратах. Город напоминает переполненный парк развлечений. Здесь нет ничего привлекательного. Ощущение маленького клона Сингапура.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

канал автора

Держа в руках како-либо предмет, Бино может почти мгновенно создавать копии, управляя ими с помощью телекинеза. Копии какое-то время сохраняют все свойства копируемого объекта. Даже самую безобидную на первый взгляд вещь, способен использовать как оружие, метая копии с огромной силой и скоростью. С помощью телекинеза также способен притягивать предметы в радусе до 2 - 2,5 метров. Для копирования необходим физический контакт с предметом и заряд пси-энергии. Однако чем больше объект и больше его копий, тем быстрее он расходует свои пси-ресурсы. При истощении, его силы ослабевают, пока он полностью не восстановится. 

К @МыслиВсеВышли «Не торопятся повышать скрытый налог»

https://vombat.su/post/65791-ne-toropyatsya-povishat-skritii-nalog

«Соответственно, деньги надо где-то брать»

На этом волшебном месте останавливается гениальная мысль любых современных политэкономов. Что руководящих, что народных.

И начинаются рассуждалки про облигации, размещения, ликвидности, акцизности и прочую новую нефть. Про "Как отдавать?" - плотно зажмуривают глазки, ротик и ушки, и самое главное, недотыковку, нельзя же вот так прям такие ужасти!

Чем всё это "размещение" отличается "давайте напечатаем" - загадка ботаники. А! Не загадка! "Напечатаем" потом отдавать не надо, да и по тихому, но вполне законно, можно изъять из оборота, хотя вряд ли понадобится. Хых!

Ладно, надыбали трахец тити-мити, ура!

С деньгами-то вы что делать будете, умные господа? Вот у вас в одной руке котлета, в другой Айфон со "Сбербанк-онлайн" с битиками и байтиками - всего на стотыщмилиардов попилиардов. И? "Всё купите" а ля ДмитрийАнатолич. Угу. См. 2022 год.

Вот надо вам, допустим, миллион "Армат" в год НАТО урезонивать, а производство меньше 10 тысяч боевых тарантасов. Сотня новых заводов прям к завтрему рядом с Арматвагонзаводом вжух? Деньги-то есть, чё...

Все эти "размещения облигациев" - примерно из серии "Короткий хер за шкурку не натянешь", извините. Нет промышленности - нет производства! И Армат нет!  Дык, облигации в ассортименте.

И бакланка про "Инфляция, инфляция" - прикрытие этого дрочилова нанайских мальчиков. Но примерно 256% населения искренне уверенно, что "Рыцарь Набиуллина ключевой ставкой побивает дракона инфляции! Выполняет долг! Спасает ... тра-ля-ля". Ну, думайте, да. Тьфу!  Откуда сей дракон взялся - всем фиолетово.

Бредовые "Производственные ипотеки от тов. Матурова", "государственные кредиты 1%" и чего-то там подобное - как раз показывают, что вся суходрочка ЦБ - суходрочка. (Ради хохмы можно почитать залепухи про "Два непересекающихся денежных контура в СССР")

Собственно, об этом автор заметки @МыслиВсеВышли и указывает деликатно в завершающей части текста.

***

Для общего понимания.

1) "Человеку надо прежде всего есть, одеваться и иметь жилище" @ или, более широко, без производства материальных ценностей - пффф... Американские буржуи и их "деловые биографии" вам расскажут то же самое, только "чисто конкретно", даже спекулянты Баффет или Сорос.

На совремённом историческом этапе, века так с XVII, материальное производство в форме промышленности, т.е. крупного машинного производства.

2) Банк - финансовое учреждение, направляющая временный избыток денежных средств туда, где имеется его временный недостаток.

3) Соединяем 1) и 2).

Банк - финансовое учреждение по обслуживанию промышленности, направляющая временный избыток денежных средств туда, где имеется его временный недостаток.

Промышленности! Промышленности, ёптить!

Теперь сравните с действиями ЦБ и речами госпожи ЦБ.

***

В крации.

12.09.2025

Во-первых, да, я ошибся. Я рассчитывал на 2 п.п. как минимум. Ошибся и мой инсайдер. Ну, я не думаю, что он специально обманул - не того калибра человек. Но ладно. Давайте сразу к "во-вторых". Обсудим риторику ЦБ - как Наби объясняет такой шаг по снижению ставки и что будет дальше.

На первый взгляд, основные причины такого осторожного шага следующие (в пресс-релизе они выделены в самом начале):

✔️устойчивые показатели текущего роста цен значимо не изменились и в основном остаются выше 4% в пересчете на год - а у ЦБ стойка на 4%

✔️экономика продолжает возвращаться к траектории сбалансированного роста - хотя всё ещё, как указано в пресс-релизе ЦБ РФ, она ещё выше этой траектории, т.е. нагнули экономику пока не так сильно, как хотели бы

✔️в последние месяцы активизировался рост кредитования - это факт, но это от безысходности: и население, и бизнес адаптировались к высоким ставкам, и этот рост кредитования в долгосроке не несёт ничего хорошего, т.к. отразится в росте цен (производители заложат проценты по кредитам в свои расходы) и создаст навес объёма плохих долгов

✔️высокими остаются инфляционные ожидания - народ и бизнес видят, что высокий ключ не особо работает, СВО опять далека от завершения - и все всё понимают

Далее, ЦБ РФ будет поддерживать такую жесткость денежно-кредитных условий, которая необходима для возвращения инфляции к цели в 2026 году (напомню - цель 4%). Дальнейшие решения по ключевой ставке будут приниматься в зависимости от устойчивости замедления инфляции и динамики инфляционных ожиданий. 

👉Прогноз ЦБ остался тот же: годовая инфляция снизится до 6,0–7,0% в 2025 году, вернется к 4,0% в 2026 году и будет находиться на цели в дальнейшем.

Таким образом, данное снижение ставки укладывается в парадигму ЦБ и он (ЦБ) предпочитает не спешить. 

В пресс-релизе ЦБ отмечает также:

Отклонение российской экономики вверх от траектории сбалансированного роста уменьшается. Оперативные данные и опросные индикаторы свидетельствуют о замедлении роста общей экономической активности в 3к25, который остается положительным. Динамика деловой активности неоднородна по отраслям. Значительное охлаждение наблюдается в отраслях, ориентированных на внешний спрос. Внутренний спрос поддерживается ростом доходов населения и бюджетными расходами. Рост потребительской активности даже несколько ускорился.

Как я и писал выше, ЦБ считает, что экономика охладилась пока недостаточно сильно и её можно ещё сильнее нагибать. Но как бы тут не перестараться.

Далее ЦБ пишет:

При снижении депозитных ставок сохраняется высокая склонность домашних хозяйств к сбережению. В то же время кредитная активность выросла в последние месяцы. Рост портфеля корпоративных кредитов значимо ускорился. Наблюдается некоторое оживление в розничном сегменте.

Таким образом, по оценке ЦБ РФ, в текущем году общий рост требований к экономике, вероятно, сложится ближе к верхней границе июльского прогнозного диапазона 7,0–10,0%. Это плоховато: прогноз должен быть ниже, чтобы появился повод для смягчения ДКП.

🤷‍♂️ЦБ считает, что проинфляционные риски по-прежнему преобладают над дезинфляционными на среднесрочном горизонте. Отсюда - такая осторожность. ЦБ предпочитает, чтобы население и бизнес сберегали, а не разгоняли экономику.

Ну и наконец, самое главное, что упустили практически все:

Банк России исходит из объявленных параметров бюджетной политики. Ее нормализация в 2025 году должна иметь дезинфляционный эффект. Однако он пока не реализовался с учетом накопленного с начала года бюджетного дефицита. Банк России будет уточнять свои оценки эффектов бюджетной политики на инфляцию после внесения Правительством в Государственную Думу поправок к бюджету на 2025 год и новых бюджетных проектировок на среднесрочный период. Изменение параметров бюджетной политики может потребовать корректировки проводимой денежно-кредитной политики.

Вот истинная причина всех телодвижений! Именно дефицит бюджета послужил ключевой предпосылкой для смены первоначальных планов. Вовсе не инфляция, безработица или рост кредитования. Иными словами, огромные расходы государства - известно на что. Иными словами, бюджетный импульс.

👉Это прямой намёк Правительству: оптимизируйте расходы и ликвидируйте дефицит бюджета, иначе снижения ключа не будет. Ответный удар Центробанка, так сказать, политикам и депутатам всех мастей, призывающих снизить ключ ещё с начала года. Мол, вот мы пошли у вас на поводу - но теперь мяч у вашей команды. Дальнейшее зависит от того, как финансисты уравновесят дисбалансы в экономике.

Получится ли это? Глядя на то, как пытались сбалансировать целый год - очень сомневаюсь.

К сожалению, хороших новостей у меня для вас нет. ЦБ делает, что может, как тот пианист. Но если пианину раздолбали в хлам - хорошо на ней не сыграешь, какой бы ты ни был гений.

Уважаемые друзья и коллеги, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросы лично https://t.me/+FDM_-iCEH8Q3NTg6