Решите спор
Возник тут спор во флудилке вомбатов, с @vombatolog кто как называет текущую автозамену от клавиатур на мобильниках. 'т9' или 'автозамена' кто за какой вариант голосует?
Возник тут спор во флудилке вомбатов, с @vombatolog кто как называет текущую автозамену от клавиатур на мобильниках. 'т9' или 'автозамена' кто за какой вариант голосует?
Привет пирожки и пирожочки, а так же все десерты.
Сегодня чуть было не забыл про еженедельный пост.
По традиции начнем с обозрения принявших в ивенте участников, а в конце поста будут правила участия и самое вот это все скучное. Итак!
гифка для привлечения внимания. Все представленные ниже работы идут не по рейтингу, а по тому как выдал поиск по тегу, по времени как я понимаю. Здесь нет победителей и проигравших. А, нет, не так. Здесь нет проигравших, а вы все победители.
Ребят, все посты и авторы кликабельны. Подписывайтесь на них, заходите и ставьте им плюсики обсуждайте. Потому что они супер крутые. И вы тоже!
1. Краденое солнце.
Автор @UrmasTormas
Крутая гифка, я лично себе сохранил.
@Padonagh мы знаем ты крут в ии генерации, можешь такое же но с вомбатом? И не ему чтoб давали люлей :)
автор @Var_an
3. Богомолец подсолнечного храма.
автор @mr_ringz
автор @Forest.river
автор @Thefoxinmyheart
автор @UrmasTormas
автор @Dreadnought
8. Стихи пошли
автор @Virusen
9. Солнце
автор @kaktusovoe
Ребята, это все работы по тегу, если я кого-то пропустил, если где-то накосячил, если не я, если вы накосячили с тегами или постом, пишите. Мне дали права и обязанности модератора. И мы вам поможем, не стесняйтесь, призывайте.
А мы крутим барабан. Для тех кто не знает, я просто прошу в любом чате ии сгенерировать новое слово. А скриншот с этим чтоб все видели, что это не заранее делается, так как я и сам иногда участвую, но об этом будет ниже.
Слово недели Стол:
Там ниже будут правила, или условия. А сейчас я чуток хочу порассуждать о жизни этого ивента.
Изначально идея ивента родилась у меня еще на пикабу, и я даже пытался ее там реализовать, но она была слита в унитаз неэффективной реализацией, спешкой. А еще я тогда ошибался, что ивент может быть только для творческих людей. И условия там были такие же - напрягись и сделай. Возможно именно этот формат и не сработал.
Почему я все это пишу тут? Потому что этот пост привлекает внимание авторов, постеров. Я хотел снчала сделать это обсуждение отдельно, но сегодня передумал.
Знаете почему?
Потому что я уже хотел хоронить ивент, точнее сделать ему перерыв до осени. Ибо хайп первой недели прошел, работ стало меньше.
А сейчас я пишу этот пост, и вижу, что работ на самом деле стало больше. Ну там плюс минус от недели. Но все равно это положительная тенденция, и мы не убиваем ресурс, мы его наоборот поднимаем. Мы что-то создаем и это круто. Да, мы не ресурс создаем, я хз кто его вообще создал, я модер но не знаком лично даже. Хз как так вышло :) Кстати, наши создатели сайта видимо очень скромные и они там никами тип представлены, но даже в чате модерки я не видел, или видел, но не знаю. И лично мне кажется, что все это тянет на хорошую теорию заговора
по сути всего выше. Когда сегодня я нажал на тег ивент вомбата я даже не надеялся на 4 поста. Почему? хз. Видимо взгляд замылился и пессимистичное настроение в прошлые недели. На самом деле пессимизм был запланирован. Ведь каждый хайп заканчивается. И вот я офигел когда увидел сколько постов было под тегом. 9 ну да, тип не очень, но на самом деле эт прям лично для меня это результат. Это лето, период отпусков, всяких дач и тд.
Я к тому, что во-первых это зашло авторам, и судя по просмотрам пользователям.
Сама суть ивента которую я изначально продумывал, это сплотить тех, кто постит. Не все постят ради деняк, в основном же мы прост хотим поделиться своими мыслями, творчеством и пр.
Во- вторых это работает. А если работает, значит надо делать работу над ошибками, эволюционировать и не прекращать.
Я хочу поблагодарить всех авторов, хочу попросить всех пользователей поддержать авторов не только плюсами или минусами, но и комментариями. Как автор вам говорю - коммент это обратная связь. И он очень мотивирует. И даже отращивание "кожи" это тоже эволюция. Конечно хотелось бы иметь исключительно конструктивную критику, но это не формат usg сайтов. Или как там правильно.
К чему это все. Прост хотел поделиться мыслями и разделить свою радость. Вроде я смог.
А еще я бы хотел, чтоб вы свои предложения накидали о своем видении ивента, о его будущем. А еще, чтоб зашли бы ко всем авторам и написали по одному комменту с отношением к работам. Было бы просто супер.
а я снова вам напоминаю, что все вы потрясающие
а дальше будут скучные правила
1. Раз в неделю, по понедельникам случайно генерится слово. Это слово будет основой для ваших постов. Неважно что вы сделаете, слепите, нарисуете, напишите стих с этим словом, расскажете анекдот, свою историю с этим словом, даже с помощью генератора мемов можно, абсолютно неважно.
2. Ивент с данным словом длится до следующего понедельника, когда будет озвучено новое, случайно сгенерированное слово.
3. Необязательно чтобы выпавшее слово было лейтмотивом. Ну например выпадет слово кит - может быть картинка загадка о морских существах, на которой изображен один кит, а найти надо дельфина. Или созданный комикс/мем, в котором вообще речь о другом, но на пряжке у героя изображен кит. Или может у вас завалялась история из жизни, где кит просто был второстепенным объектом, или названием бара где все происходило. Т.е. слово обязательно должно присутствовать в работе, но может не являться ее заглавной темой. А может и являться.
4. Все посты публикуйте под тегом "Ивент Вомбата" и "Стол".
Ивен проводится по фану, здесь нет проигравших, участие в нем сразу делает вас победителями!
Берегите себя, мы все потрясающие.
Здравствуйте, уважаемые пользователи Вомбат. Ру. Здесь у Вас побирается мошенник Голубов Максим. Пахачи Камчатский край, Олюторский район. Он вполне трудоспобен. Денежные средства он выклянчивает себе на алкоголь, развлечения. Ребята, кто его дрнатит-знайте-он гадит в пакеты, затем едет развлекаться в П-Камчатский, пьёт, гуляет за Ваши деньги.
Всем привет!
Вот и прошла одна неделя с момента релиза Вомбатного сообщества. Мы не ожидали, что вы настолько крутые и неравнодушные. За эти 7 дней нас закидали сообщениями с пожеланиями по улучшению сервиса, и нам ужасно приятно, что теперь вы часть этого сообщества и пытаетесь улучшить его вместе с нами.
На данный момент у нас:
А еще мы ожидаем роста нашей аудитории на следующей неделе при поддержке некоторых популярных личностей.
Мы разбили все “хотелки” по приоритетам и нашим возможностям и хотим поделиться с вами ближайшими планами по разработке.
Для чего этот пост?
Приглашаю всех неравнодушных высказаться в комментариях - что добавить/убрать, что более приоритетно и надо запилить быстрее и пр. Велкам!
Ученые Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) выявили, что студенты не всегда хорошо понимают художественные тексты из-за четырех читательских установок.
В исследовании принимала участие группа студентов МГППУ, обучающихся на учителей начальных классов, опрос проводили в течении двух лет. Из-за небольшого размера групп, ученым удалось опросить 34 человека.
В результате исследования было выявлено, что исходный уровень подготовки бакалавров к самостоятельной работе с художественными текстами недостаточно высок. Четверть студентов не поняли основную идею рассказа, около половины не смогли разобраться с чувствами и мыслями персонажей, 70% не находят «авторские вехи», указывающие на отношение автора к героям, 45% не находят связи между образами лирического стихотворения.
У студентов были выявлены читательские установки, не способствующие полноценному восприятию художественного текста. В частности, установка на нахождение единственно правильной трактовки произведения, которая приводит к попытке угадать или найти в интернете «правильную» мысль и блокировке собственных размышлений.
Кроме того, была зафиксирована наивно-реалистическая установка, при которой читатель не проводит грань между реальным миром и условным миром художественного произведения, и единственный аспект, который он вычитывает в тексте, — морально-нравственная оценка персонажей и их поступков с точки зрения повседневной жизни.
«Исходные установки студентов, направленные на понимание художественных текстов и преподавание литературы, не соответствуют требованиям, предъявляемым к учителям, работающим по системе развивающего обучения. Необходима специальная работа, направленная на формирование у будущих преподавателей соответствующих читательских установок и навыков работы с литературными произведениями», – рассказала автор исследования, доцент кафедры «Педагогическая психология имени профессора В.А. Гуружапова» Анна Адаскина.
Для того, чтобы студенты смогли донести до учеников суть литературного творчества, необходима специальная работа, направленная на рефлексию и коррекцию читательских установок, формирование новых, более адекватных преподаванию литературного чтения.
Добрый день, товарищи!
Наткнулся на видосик с телепатическим внушением рандомному прохожему. Это и есть он - пси-террор?
Постанова, фейк, или что-то правдивое в этом есть?
Картошка по 100 рублей за кг. Тупо не покупаю второй месяц. Рис, гречка, макароны-вот это вот все. Даже горох вспомнили. Картошка по 100 лежит в магазине и тухнет.
Спрашивал друзей, знакомых -не покупают. Дорого- это раз. Не стоит того лежалая картошка безвкусная и местами гнилая. Ну и из чувства протеста тож- ибо уху ели продаваны реально. Не покупают в принципе.
Интересно. Есть склады с товаром, который реально с каждым днем портится. Гниет. Есть потребитель, который мог бы купить портящийся товар по адекватной цене. И есть картошка по 100.
Смысл подобной акции? Так не доставайся же ты никому? Начнется сезон-цена рухнет. И прошлогодняя картошка будет вообще никому не нужна. Очевидно же. В общем, есть в этом всем что-то, что ускользает от моего понимания.
Непонятно)))
Конечно же написав про культовые фильмы, я был готов, к тому, что появятся критики. И основной темой критики, я ожидал именно упоминание сериалов. Согласен, что сериалов, получивших культовый статус в России много, наверно даже больше, чем фильмов.
Вот правда @Dr.Quake усомнился, что я сходу смогу вспомнить много...
Ну что-же, вызов принят. Сегодня, рубрики «Испытано на себе» мы вспоминаем сериалы.
Но просто так, описать десяток сериалов, мне сразу показалось неинтересным!!!
Сегодня, в рамках эксперимента, вызвался порулить Ивентом, @Yasher_Ko и слово недели будет "НАЧАЛЬСТВО", поэтому попробую совместить ой ответ @Dr.Quake и участие в Ивенте.
Викторина, или даже некий Квиз, по теме "НАЧАЛЬСТВО" из отечественных известных сериалов!
Сериалов в Российской федерации выходило много. Не все они стали культовыми, но многие по тем или иным причинам, нам запомнились. Во многих сериалах был какой-то харизматичный Начальник, пусть не основное действующее лицо, но запоминающееся.
Ответом от Вас, будет считаться название сериала.
Первые (пилотные) серии этого сериала были сняты с 1995 по 1996 год. Сам сериал, стал одним из родоначальников жанра. Запомнился трудовыми подвигами героев, которыми руководил их начальник "Мухомор"
Премьера данного сериала состоялась 2 сентября 2019 года, то есть он относительно свежий и начальников в нём много. У одного из начальников героев сериала, есть присказка "Вонючий случай!"
Премьера первого сезона этого сериала состоялась 28 декабря 2008 года. Данный сериал не Российского производства, да и снимался, хоть и с отечественными артистами, в большей степени в других государствах. К примеру седьмой сезон снимали в Белоруссии и Грузии. Одним из основных героев является главный бухгалтер института Ольга Николаевна Ковалёва, а её супругом к концу третьего сезона стал будущий член-корреспондент РАН, сначала проректор, а впоследствии ректор института Александр Александрович Беркович.
Показ этого сериала начался с 5 сентября 2005 года. Сам же сериал повествует нам о компании по производству модной одежды «Zimaletto», в которую устраивается секретарём главная героиня и в последствии даже становится директором.
Этот сериал выходил с 8 марта 2006 года по 2 января 2013 года. Главный герой сериала не стал начальником и своё начальство сильно недолюбливает, но гордится тем, что сделал хет-трик в финале турнира «Кожаный мяч».
Сериал выходивший в эфир с 2016 по 2019 год. Одним из главных героев, данного сериала, стал начальник главного героя, который крайне не любит и самого главного героя и его младшую сестру называя их "Демон" и "Девочка-демон".
Премьера этого сериала состоялась 1 мая 2000 года. Главный герой противостоит одиозному "начальнику" известному под кличкой "Антибиотик".
Показ сериала шёл с 3 сентября 2007 года по 30 апреля 2013 года. В этом сериале, актёр, сын одного из лучших актёров СССР, играет роль "начальника" большой семьи, которого бросила жена.
Премьера телесериала состоялась 13 декабря 2000 год. В 2002 году телесериал был удостоен Государственной премии Российской Федерации, а актриса. исполнительница главной роли, стала лауреатом приза « Лучшая женская роль» кинофестиваля «Виват кино России!». В этом сериале главным антогонистом стал один из лучших офицеров полка и, вместе с тем, — контрабандист.
Здесь без подсказок, так как очень просто. "Саша Белый", "Космос", "Пчёла" и "Фил" противостоят старшему лейтенанту милиции Владимиру Каверину...
Ещё один вопрос без звёздочки, про сериал который начал транслироваться с 27 сентября 2004 года. Чтобы подвесить хоть какую-то интригу, напомню не про главных героев, а про финансового директора главного героя Жанну (Жабу) Аркадьевну Ижевскую.
Ещё один крайне известный сериал который выходил в эфир с 25 августа 2008 года. Здесь есть и начальник (папа одного из главных героев к примеру), но подсказкой послужат любимые поговорки одного из главных героев:
«Потеря потерь!» и «Блин блинский!»
Очень популярный сериал выходивший с 24 ноября 2008 года, являющийся прародителем ряда ответвлений, таких как «Отдел», «Пятницкий» и «Карпов». По сюжету сериала Сергей встречается с Ириной Зиминой, которая является его непосредственным начальником. Они любят друг друга и давно могли бы пожениться, но тогда кому-то из них придётся уйти из их организации.
Один из родоначальников отечественного сериалосоздания в определённой тематике премьера которого состоялась 6 сентября 1999 года. Здесь есть и "начальники", но главные герои, в основном, "подчинённые", одним из которых был Максим с кличкой "Гриндерс".
Свежий скандально известный сериал, премьера которого состоялась 9 октября 2017 года, в котором речь идёт о разные этапы многоходовой операции иностранных спецслужб, направленных на раскачивание ситуации в России.
Лёгкий молодёжный сериал премьера состоялась 17 марта 2008 года, рассказывающий о становлении девичий музыкальной группы.
Известный триллер, премьера которого состоялась 16 апреля 2021 года. Драматическая история рассказывающая, о деятельности переговорщика, способного кого угодно и в чём угодно убедить, заболтать, создать необходимую иллюзию. Герой конечно одиночка, но начальствующее лицо, в лице человека его создавшего, тоже имеется.
Премьера сериала состоялась 22 октября 2012 года. Проект стал самым дорогим среди российских ситкомов — стоимость одной серии составляет 200 тысяч долларов и не удивительно, ведь именно этот сериал научил жителей России разбираться в перипетиях и отношениях сотрудников элитного ресторана.
Премьера этого мистического сериала состоялась 19 декабря 2005 года. Он стал поистине одной из лучших экранизация одного из лучших произведений отечественной литературы. Даже актёры игравшие в сериале сплошь и рядом звёзды, при чём многие стали таковыми ещё в СССР...
Первый сезон сериала транслировался с 25 по 28 февраля 2019 года.Сериал про создание сериала «Кровавые шлюхи в яме».
"Ёк-макарёк"
"Это наша корова и мы её доим!"
"Сергеев, блин, это Алёшкина каша!"
"Лобанов, от тебя живым никто не уходил?! Не знаешь, как выписывают?"
"Антоха с Вовой, конечно, идиоты. Да не, не, не идиоты, а дебилы! Вот кто тупее, идиоты или дебилы? Вот это вот они."
Вот на этом и закончим.
Жду Ваши ответы в комментариях.
Надеюсь Вам было интересно.
А с вами в рамках эксперимента был dewqas
Происходит такое не в первый раз и не с первым аккаунтом. Я вообще перестал первым писать людям в ЛС и отправлять какие-либо ссылки, минимально пишу в группах. Все равно не помогает. Если одна блокировка есть, то следующие прилетают гораздо быстрее. Их источник и причину понять невозможно
Зато я знаю человека, который людям удалял аккаунты просто отправляя десяток жалоб через своих приспешников с Premium подпиской. А еще у меня в архиве лежит несколько ботов, на которых я пожаловался, но не стал удалять чаты. Лежат полгода, никто их не удаляет. Зато у всех у них куплен Premium. И мне тоже настоятельно рекомендуют его купить, ведь с ним и блокировки длятся меньше, и банят реже, а скорость загрузки файлов в 7.5 раз выше (я подсчитывал, 75 мбит/c тариф и ровно 10 мбит/с выдает Telegram)
Слыш, купи веревку! Всего 300 в месяц! А лучше сразу веревку на год, со скидкой!
Пока эта веревка не оказалась у тебя на горле
Те, кто пользуется Telegram больше несколько лет, должны помнить, что «Telegram бесплатен навсегда. Без рекламы. Без сборов за подписку»
Никогда не говори никогда.
Сын приятеля рассказал за рюмкой чая во время семейного чаепития. События прошлого лета. Парень катается на байке - Хонда, то ли 120, то ли 150 лошадиных сил. Приехал на нём утром на службу (его контора находится в Павловске, пригороде СПб), подходит босс с просьбой. Говорит, что все машины в разгоне, а надо срочно отвезти главбуха (даму) в банк с какими-то документами. Парень сначала дальновидно отказывался, но босс настаивал, да и главбухша легкомысленно согласилась прокатиться, погода была хорошая, что редкость для Питера. Дали ей шлем, сумку с документами повесили на шею, ну, он и втопил - скорость 150 до города, и 100...120 по Московскому проспекту. Когда приехали к банку, то парню пришлось силой разжимать дамочке сведённые судорогой руки/ноги, чтобы отлепиться от неё, и помочь ей дойти до дверей банка на подгибающихся ногах. Обратно она поехала на такси.
- Здравствуйте, мне от вас нужна справка
- Какая?
- Что мне можно удалять папиллому, меня хирург прислал
- Что ж, показывайте
- Что показывать?
- Папиллому свою
- А зачем?
- А как я вам разрешение на удаление дам, если я ее не видела?
- Ну она в нехорошем месте
- В каком?
- Это раздеваться придется
- Так раздевайтесь
*снимает с плеча одну подтяжку, держит вторую*
- Прям до трусов?
- Видимо да. Чтобы я могла посмотреть папиллому
*снял вторую, задумался в процессе вытаскивания рубашки из-за пояса брюк*
- А может не надо?
- Почему?
- Ну как-то неудобно
Действительно оказалась папиллома, на внутренней поверхности бедра недалеко от мошонки. Мужику чуть за 60
Кто чем пользуется, какие нюансы? Если забыл дома банковскую карту выручает NFC и приложение МИР, но он не на все телефоны устанавливается, на Айфонах вроде нет. А у QR кода оплате можно пользоваться даже телефонами без NFC? Если платить кредиткой по QR процентов банк не спишет? И как бонусы начисляются в том числе кешбек?
Расскажу про свой странный пунктик…
Меня тошнит от наиболее раскрученных примеров массового дурновкусия. Вот прям пиздец, как тошнит… И я, чисто для себя, никого из друзей/родственников к этому своему закидону не приобщая, уже много лет предпринимаю определенные, пусть и небольшие усилия, чтобы не увидеть/не услышать наиболее одиозные уёбства…
Это у меня стало в некотором роде игрой для внутреннего пользования… Увернуться, так сказать, от медиа-пули из говна ))
Например, я НИ РАЗУ не слышал песню «Гангнам Стайл»… Честно. Помните, был такой бум, что о ней говорили/писали просто тотально везде и каждый день? Сейчас вот посмотрел в Википедии – это 2012 год и 5,4 миллиарда просмотров…
Я не слышал этой песни и не смотрел на нее видео. Приложил для этого определенные усилия – но небольшие, не задрачивался, скажу честно – не так это и сложно ))
Я не слышал быдлопесню про «Лабутены». Я не слышал ни одной песни Инстасамки. И еще много не слышал/не видел такой же вот хуйни, от которой трудно было скрыться, поскольку она встречала тебя повсюду – самые разные (порой неожиданные) интернет-ресурсы, радио, ТВ и т.п.
Да, полностью заблокировать себя от инфомусора нереально, поэтому я, к своему великому сожалению, знаю о существовании, скажем, той же Инстасамки, того же "Сигма-Боя"... Но это тот неизбежный минимум, который я проигрываю в своей "игре"...
И вот сейчас этот «Сигма-Бой» от мерзотных малолетних шлюшонок – я его тоже пока успешно избегаю – игра продолжается )))
привет всем! меня зовут Семён. Я лишь хочу сказать спасибо вам за то что приняли меня в это прекрасное комьюнити. Я был на пикабу, и я хочу сказать то что в пикабу я чувствовал себя плохо. Мои рофельные посты не всем нравились, многие писали то что я тупой школьник (отчасти правда) и я писал на пикабу херовые посты. Я был виноват в этом. Но тут меня приняли... и не говорили гадости. Спасибо вам что уважаете меня
я очень полюбил Vombat за комьюнити
Я писал быстро и с ошибками, я сам виноват в этом. Прошу лишь тех людей которых я оскорблял и бесил там, прощения!
извините, мои друзья меня даже прозвали мяубахом(не знаю почему)
простите меня, и спасибо что приняли меня сюда
кстати, когда будет приложение на телефон?
Был сторонником Пикабу много лет. Десятка точно прошла. По роду деятельности скопилось много интересных, противоречивых и местами аморальных историй, которые потихоньку постил. Был очень неплохой рейтинг, подписчики... В общем, довольно приятные бонусы за истории, которыми и без того хотелось поделиться. Помню "похороны" Moonduck'a... А потом, даже не шутка в одном из комментариев, а просто сравнительное упоминание президента Пендостана, привела к бану. Хотел получить ответ, где именно они увидели провокацию и грубость, но был послан... Просто послан. Потом,, кажется, появился тег: Политика. Затем удалили пост из серии "где пруфы Билли?!", хотя изначально объяснил причины нежелания выкладывать их, дабы не становиться "рекламщиком". Снова запостил новость уже с ссылкой и получил бан в очередной раз. Опять начал негодовать в поддержку, но добился, перманентного бана. Вот тогда-то я, действительно ахуел. Не буду говорить, как следует поступать за такие поступки, но считаю, что так поступать надо. Во избежание потери нюха у сутулых псин. В последнем прощальном письме написал всё, что думаю о модерах и админов Пикабу, сказал, что они заполонили всю планету и в Химках занимаются торговлей... А ведь когда-то я пришёл туда именно за авторским контентом, за реальными историями живых людей.
Что-то тишина, никто не делится своими подарками... А всё потому что вести себя надо было хорошо, чтобы Дедушка мороз прислал посылочку...))) (шутка)
Открываю - внутри всё очень аккуратно завернуто.))
В квадратном свертке была зелено-фиолетовая ящерка и заяц, напечатанные на 3д-принтере. Ящериц видела похожих в ТЦ, а вот зайцев нет. Приятные на ощупь, ребзя точно отберет.)
Ещё в двух свертках был спрятан знаменитый маятник - колыбель Ньютона. Кстати, как раз давно хотела такую игрушку.
В школе, кажется, на этом маятнике демонстрируют закон сохранения импульса, или что-то в этом роде. Когда подвижный шарик с одной стороны, выбивает шарик с другой стороны цепочки, и т.д. пока система не успокоится. Интересно было попробовать запустить по 2, 3 или 4 шарика сразу, или хлопать двумя шариками с двух сторон навстречу друг другу.
Дальше была самая ржака. Спасибо, было действительно очень смешно)), потому что сначала совершенно не подумала, что важно что-то про себя написать, а потом было поздно.
Ну и в большой коробочке был набор чаёв. Открыла, все очень приятные на аромат.
Ну и последней открыла и прочитала открытку. Очень приятные, добрые и тёплые пожелания, спасибо большое! :) :)
В одном из моих постов, где я упомянул, что уже почти 4 месяца не ем сахар и сладости, юзерша с никнеймом @Kleomur с симпатичной девушкой на аватарке задала вполне резонный вопрос “а зачем?, ведь это грустно и невкусно". Фраза мне очень понравилась, и я решил использовать ее как слоган для своего так называемого несладкого челленджа. Получилась такая своеобразная антонимная аналогия к всемирно известному слогану Макдональдса “Весело и вкусно”.
Можно было бы конечно отшутиться про слоган от макдака и на этом завершить диалог, но почему-то все же решил ответить на этот самый вопрос “зачем?”. Быстрого ответа, однако, не получилось, зато появилась идея написать этот пост.
Начну немного издалека. Моя мама этой весной проходила медицинское обследование, там у нее зафиксировали повышенный сахар в крови, и врачи настоятельно рекомендовали ей сократить или вовсе исключить из рациона весь сахар и сахаросодержащие продукты, а то, как говорится, как бы чего не вышло. Героически выбросив в помойку тонны сладостей, которые у нее обычно хранились дома, она сказала себе “Никогда больше ни кусочка”. Но… Продержалась, как обычно в таких случаях и бывает, всего 2 месяца. Желание съесть что-нибудь сладенькое было сравнимо с желанием алкоголика выпить или тягой героинового наркомана вколоть себе очередную дозу в вену. Сахар и сладости превратились в навязчивую мысль и даже стали сниться ей по ночам. И вот сны превратились в явь, и снова на столе печеньки, прянички, конфетки, шоколадки, тортики, пирожные, какие-то там непонятные лимонные дольки и прочая хренатень в виде зефира и пастилы. В поликлинику она больше не ходила, но я подозреваю, что повышенный сахар в крови никуда не испарился. А такими темпами и до сахарного диабета недалеко. Все-таки возраст уже совсем не молодой.
Как ни старались мы с ее вторым сыном и по-совместительству моим родным братом убедить ее все же перестать окончательно есть сахар и сладости, но в ответ получали стандартные в подобных случаях фразы.” ой, ну это же так сложно”, “это невозможно”, “меня уже не изменить” и так далее. Меня такие ответы часто ставили в тупик. Мне это и про алкоголь постоянно говорили, когда я бросал пить, однако я как-то спокойно не пью уже более 2х лет. Ну и как в случаях с алкоголем, сигаретами и другими подобными привычко-зависимостями я отвечаю: “Невозможно только штаны через голову надеть и все баги на сайте пикабу пофиксить. А остальное, в принципе, возможно все". Но, как говориться, пиздеть - это не мешки ворочать, надо будет проверить это на себе. Насколько это сложно? Какие потребуются усилия? Где искать мотивацию? И вообще, стоит ли игра свеч или нет…
Конечно, по сравнению с мамой и среднестатистическим человеком я на тот момент ел сильно меньше сладкого. К тому моменту я уже не пил сладкий алкоголь - примерно 2,5 года, соки, сладкую газировку и энергетики - около 2х лет, конфеты и шоколад не ел более года. Но когда бросал эти категории продуктов и напитков действительно было непросто. Сахаро-зависимость была достаточно сильной. Поставь передо мной вазу с шоколадными конфетами, и она опустошалась со скоростью вылета пули из ружья, а вокруг образовывалась гора фантиков. Двухлитровая бутылка кока-колы выпивалась за час, ни дня не обходилось без сладкого энергетика. Но это все я уже бросил достаточно давно, а на момент начала несладкого марафона оставался только сам сахар (по 2-3 ложки на стакан любого напитка) и сладости в виде пряников, печенья, булок, слоек, тортов и пирожных. Вот от этого и пришлось начать отказываться.
Для начала проконсультировался со своим братом и его женой, которые уже проводили как-то раз месячный марафон без сахара, когда из сладкого на двоих была только сладость совместных поцелуев. Они мне назвали перечень продуктов, которые исключали и который оставляли. Опираясь на этот перечень, я составил свой список запрещенных и разрешенных для себя сахаросодержащих продуктов и напитков.
Выглядел он примерно так.
Для начала я решил отказаться на месяц, посмотреть что будет, как это повлияет на здоровье, самочувствие, вес, сон, физическое и психологическое состояние, мотивацию, умственные способности, финансовые расходы и т.д. Первый месяц без сахара я назвал “Несладкий июль”, ну а брат решил меня поддержать и тоже отказаться на месяц от сахара и сахаросодержащих продуктов и напитков. Чтобы немного подкрепиться теорией посмотрел 2 видео на ютубе, которые первыми выскочили по запросу “Сахар”.
Документальный фильм Сахар. Увлекательный, но слегка затянутый
.
Ролик про сахар
Там чувак уложился в 30 минут, за что ему огромное спасибо, учитывая скорость десктопной версии ютуба в РФ.
Марафон без сахара и сладостей стартовал 30 июня 2024 года в 00-01 минуту 00 секунд и, естественно, не обошлось без клоунады. Ну а как же без нее в этом несладком и ,возможно, грустном марафоне.
В принципе все было примерно понятно и никаких особых сложностей не вызывало. В напитки перестал добавлять сахар, перестал есть сладости. Вместо быстрорастворимой овсянки, которую периодически ел по утрам, стал есть обычную овсянку, добавляя в нее сухофрукты. Вместо обычных сладких йогуртов стал пить и есть несладкие йогурты, типа греческих. Ну и, соответственно, стал есть гораздо больше фруктов и овощей, которые до этого в течении почти года почти не ел. Бананы, апельсины, мандарины, грейпфруты - на самом деле необходимой для крови глюкозы скорее всего вполне хватает и там.
Турники, отжимания, пресс - тут в принципе никаких особых перемен не было. Подтягивалось, отжималось, как и ранее. Какого-то нового притока сил или, наоборот, - слабости в первый месяц не почувствовал.
Так примерно как и ранее в среднем по 20 подтягиваний.
И 20-30 отжиманий
А вот с бегом произошли небольшие метаморфозы. Вообще, с бегом у меня всегда была какая-то неразделенная любовь. Бегать всегда было тяжело, неприятно, а главное, что мотивация перед стартом, а особенно, после 2-3х км всегда балансировала где-то на уровне нуля и отрицательного значения. Короче, бегать никогда не любил и пробегал за раз обычно не более 3-х км.
30 июля закончился месяц без сахара, и мне эта тема в принципе понравилась. Для меня это стало как будто не испытанием, а каким-то хобби, примерно как и в ситуации с отказом от алкоголя, энергетиков и сладкой газировки. Об этом можно было разговаривать, снимать говноролики и выкладывать на ютуб, смотреть тематические фильмы и видео. Периодически, встречаясь с мамой рассказывал ей о своей жизни без сахара, посылал ей свои ролики и ссылки на документальные фильмы про сахар. Она в ответ обещала есть поменьше сладостей, как правило добавляя “Ой как ты похудел”.
Похудел? Ну да, есть такое. За месяц ушло примерно 4 кг, что для моего и так невыносимо низкого веса довольно много. И тут дело не столько в уменьшении потребляемых калорий, которые восполнял другой едой в виде мясных и молочных продуктов, круп, орехов, фруктов и овощей, сколько из за увеличения отдаваемой энергии. Бросив есть сахар и сладости, у меня как будто появилась дополнительная мотивация для еще более активного и подвижного образа жизни, что подтвердило некоторые тезисы из 30 минутного ролика, который был в начале данного текста. Вот эта самая дополнительная мотивация стала как раз-таки проявляться в беге.
В первой половине июля я бегал стандартные свои 2-3 км, частенько вместе со своим 12 летним племянником, которого с трудом, но все же удавалось вытаскивать на утренние пробежки, отрывая от куда более увлекательного в период летних каникул занятия - просмотру ютубных шортсов лежа на диване. Вернувшись из отпуска с дачи обратно в Москву, я продолжил бег. И вот бежав как-то очередную тройку, я вдруг почувствовал какой-то дополнительный приток сил и дополнительную мотивацию бежать дальше. И пробежал уже не 3, а 5 км, в следующий раз 6, а через пару недель - 10, повторив свой лучший дистанционный результат в жизни. В следующий забег уже было 11 км, а еще через какое-то время -15, что еще пару лет назад мне вообще казалось маловероятным. И вот, когда бежал эти самые 15 км, где-то на середине дистанции я вдруг понял, что имел в виду тот чувак из видео. Выброс в кровь гормонов радости в виде серотонина и прочей этой лабуды дает нам ощущение радости и удовлетворения. Мозг дает сигналы к поиску источников этих гормонов, которые обычно очень легко получить из сладостей, поскольку он стремится идти по пути наименьшего сопротивления. Запретив себе что-либо из этого употреблять, мозг будет искать источники в других местах, новых, и, возможно, более сложных. Это и будет дополнительным генератором мотивации. У меня этим источником оказался бег, а особенно ощущение достижения поставленной при беге цели (ну там дофамин и все такое, я тут не буду сильно душнить сложными научными теориями) и, конечно же, финиш( тут уже более забавная ненаучная теория, так называемый эффект жмущих ботинок). Короче говоря, заменил сладкое на процесс и стал получать от бега удовольствие, а от финиша просто кайф, впервые за свои почти полсотни лет. Август стал месяцем бега, при котором жег какое-то невероятное количество калорий, что конечно сказывалось на весе, который упал еще на 3 кг. Вкусной еды в рационе становилось все меньше, однако как будто стал к ней привыкать и искать вкусы в тех продуктах, в которых раньше особого вкуса не замечал (фильм такой был “о чем говорят мужчины” , и там один из главных героев по имени Камиль в ресторане ел дифлопе и пытался найти в нем какой-то вкус, вот примерно так же и я).
Помимо бега было еще много ходьбы и самоката. Вторым главным достижением года после 15 беговых километров стала сотка на самокате. Нет, не на электрическом самокате, на которых ездят иностранные граждане с желтым чемоданом за спиной, а на обычном, без мотора, где надо ногой от асфальта отталкиваться
В общем, август а затем сентябрь и октябрь прошли легко, свежо, бодро, весело, несладко, но относительно вкусно. И я для себя уже почти окончательно решил:
Завершается 4й месяц без сахара и сладостей. На текущей момент я понял, что жить без сахара и сладостей реально, необходимый для жизнедеятельности сахар можно получать из фруктов, сухофруктов и овощей, необходимый для мозга серотонин из спорта, хобби и других различных занятий( в редких случаях это даже бывает и работа). Ну а для меня такие занятия как отказ от каких либо продуктов, напитков и других субъективно вредных привычек и зависимостей, сьемка различных говнороликов на эту тематику и написание постов типа этого - это примерно такое же хобби, как для некоторых людей резьба по дереву (привет моему брату) или лепка из пластилина (привет Рукомастеру). Ну а если, вдруг, удастся своим личным примером, оптимизмом, роликами, статьями, разговорами замотивировать мою маму бросить или просто хотя бы сильно сократить потребление сахара и сладостей, то будет вполне неплохо. А, возможно, даже и спасет жизнь. Дон Пихто, 29 октября 2024 года, Москва, осень.
