Тортик
Добрый день, Пикабу! Меня зовут Александра и сегодня мой день рождения. Специально к этому дню я сделала небольшую анимацию, чтобы порадовать кучку людей, которые следят за тем, что я делаю. Делюсь ей и с вами.

Добрый день, Пикабу! Меня зовут Александра и сегодня мой день рождения. Специально к этому дню я сделала небольшую анимацию, чтобы порадовать кучку людей, которые следят за тем, что я делаю. Делюсь ей и с вами.

Подобных салатов много, но большинство из них дорогие, сложные и даже не очень вкусные. Мы все упростили и получили гениальный результат!
Этот салат подразумевает красную рыбу, но у нас "побюджетнее".
Нам понадобится: рис круглозерный 2/3 стакана, огурец среднеплодный 1 шт., 100-150 г морской капусты (в пресервах), 2 банки горбуши или тунца в собственном соку (можно смешать по одной банке того и другого), столовая ложка маринованного имбиря.
Для заправки: соевый соус 2 ст.л., майонез 4 ст.л., васаби по вкусу.
Для подачи: обжаренный кунжут.

Рис отварим до готовности, откинем на сито и промоем. Рис при варке надо посолить, но совсем немного, соли в салате итак будет достаточно. Огурец порежем соломкой или натрём на крупной тёрке, имбирь измельчим ножом. С капусты сольём рассол, можно немного её отжать. Рыбу достанем из банки, удалим кости и слегка разрыхлим вилкой, мельчить не будем, при перемешивании она сама распадётся. Смешаем в салатнике рис, морскую капусту, огурец, имбирь и рыбу. Для заправки в отдельной ёмкости смешаем соевый соус, васаби и майонез. Заправим салат и обязательно пробуем, при необходимости балансируем. Уберём на часок в холодильник, пусть пропитается. Подаём порционно, посыпав салат жареным кунжутом.

Приятного аппетита!
Вспомнилось тут...
Ходили мы с женой забирать комод (месяц ждали пока сделают, ну да не суть). Поскольку магазин находился очень близко от дома, а платить за доставку 700 рублей совсем не хотелось, было решено забрать его самим. Взяли тележку (такую, с какими бабуськи ходят, но большую) да потопали.
Пришли в магазин, погрузили комод, привязали хомутами, чтобы не упал, но вот незадача - стоит только наклонить тележку, чтобы тянуть ее за собой, как комод под действием силы тяжести съезжает и весом своим блокирует колеса. Расстояние до дома хоть и небольшое, но тащить тележку с заблокированными колесами как-то не комильфо, да и поломать можно либо её, либо комод. Жена предложила нести на весу - она взялась за ручку тележки, я за другой ее конец, но мы прошли всего один пролет и благоверная выдохлась. Да и у меня, признаться честно, спина начала ныть, так как я в полусогнутом состоянии шел.
Что делать? Очевидно, что надо что-то проложить между спинкой тележки и комодом, чтобы он не давил на колеса, но у нас ничего не было. Тут мы вспоминаем, что хотели ещё зайти купить туалетки, все одно Магнит по пути был. Вот оно! Купим рулонов, а заодно и проложим. Жена послала меня, а сама осталась стоять.
Ну я и побежал, чтобы побыстрее. Во-первых, чтобы она долго не стояла и не держала всю эту конструкцию, ну мало ли что. Во-вторых, подсознательно я боялся, что кто-нибудь нехороший мог воспользоваться ситуацией и, например, украсть у нее сумочку. А догнать вора она бы не смогла.
В общем вбегаю я в магнит, беру первую попавшуюся упаковку бумаги, огалтело несусь на кассу, благо там никого не было, на ходу достаю деньги. Кассирша так изумлённо на меня смотрит, пробивает и как будто ждёт от меня чего-то Я кидаю ей стольник (бумага стоила 99, хрен с ним с рублем, подумал я), бросаю:
- там жена...
хватаю туалетку и выбегаю к жене.
Тогда я как-то не задумывался, но сейчас понимаю, как дико это выглядело и могу только представить, что творилось в голове у кассирши!
P.S. Туалетка нас спасла и дальше мы преспокойно привезли комод домой.
Расскажу вам историю, которая произошла со мной около года назад.
Я родился и вырос в коммунальной квартире на Васильевском острове, в СПб.
Квартира, а вернее комнаты, достались моей бабушке еще до развала Союза. Жили в трех комнатах из шести: бабушка, мама, тетя с двумя дочерьми и, наконец, я.
Тетя с дочерьми съехали еще до того, как мне исполнилось два года и одна из комнат стала моей. Позже мать приватизировала жилплощадь, записав собственниками себя и меня, в равных долях (скорее всего по настоянию бабушки, потому как сама она не стала бы так делать по доброй воле).
И вот, я уже взрослый, живу с женой и сыном в отдельной квартире. Мать сдает 2 из 3-х комнат и снимает квартиру у соседней станции метро. И так сложилось, что все собственники квартиры договорились о одновременной продаже всей жилплощади и уебывании в закат. Мне же было предложено отдать матери свою долю на покупку ей отдельной квартиры, в обмен на залупу за воротник некоторые кайфуши, в виде оплаты водятельских прав и какого-нибудь автомобиля.
Я подумал немного, послушал советы друзей и жены и согласился. Ну а хули, это же мать, она же не обманет.
Ну и все, пизда, дальше все произошло ровно так, как мне и говорили друзья и жена.
Мать, под надуманным предлогом решила мне в кайфушах отказать, выставив идиотом и показав себя настоящую.
Не знаю, зачем я здесь все это написал, но так хоть кто-то задумается, попади он в похожую ситуацию. Верить нельзя никому, бабло важнее всего на свете.
P.S. Моя доля составляла 1,9 млн, а у матери я просил не больше 300к.
в продолжение поста про суровый молоток : https://pikabu.ru/story/surovyiy_molotok_5827796
на стройке элитненького ЖК в СПб , стропаль сварил себе кресло-качалку .

Связала кролика, пока спали мои маленькие разрушители. Кролик правда вышел похожим на мышь, ну и ладно 😆 Ростом 7 см.

Какие разрушители? Да вот эти⬇. Кефирка и Батон - моя ушастая семья, уничтожители обоев и не только.

Кратко:
Предлагаю пикабушникам возродить славную традицию Пятничного [Моё] и награждать лучшие работы ачивками. И нет, ачивки — это не моя фантазия, а уже утверждённая награда.
Пятничное [Моё] — та самая изюминка, которая делала Пикабу чуточку особенным. Суть проста: в пятницу публикуются посты с авторскими работами, проходит голосование, выбирается победитель, он награждается ачивкой.
Далее я распишу более подробно, зачем это нужно, очерчу плюсы-минусы и некоторые особо волнующие моменты.
![Пятничное [Моё] с блэкджеком и ачивками](https://img3.vombat.su/images/post/big/03/05/2025/17462539409171_1eccd9c0-47f5-4cf3-adbe-a76911582e06.png?class=max)
Зачем нужно Пятничное [Моё]:
Славная традиция демонстрировать свой талант в пятницу началась на Пикабу в далеком 2012 году. Это способствовало генерации авторского контента. Традиция всё ещё существует, но она растворилась в копипастных, политических, ЖКХшных постах. Возрождение Пятничного [Моё] в том масштабе, как в старые ламповые, вернёт тот очаровательный шарм Пикабу и поддержит/популяризирует авторский контент, который вы так жаждете.
Почему именно сообщество:
Традиция всё ещё поддерживается, но вы же знаете, как пикабушники умеют в теги, и ситуация с редактированием тегов не поможет. Сообщество объединит посты и позволит отслеживать их, упростит выдачу наград, облегчит фильтрацию ленты.
Откуда и зачем награды:
Как есть награда за самый комментируемый пост недели, как есть награда за самый лучший авторский пост недели, так и должна быть за лучший пост Пятничного [Моё]. Награды придадут авторам стимул, вдохновят пикабушников создавать и творить. Я предложил администрации награждать лучший пост Пятничного [Моё] в виде ачивки. Идея понравилась и награда уже имеется. Дерзайте! ;)
Как будет отбираться победитель:
Этот вопрос оказался сложнее, чем я думал.
- Рейтинг? Нет. Если у участника много подписчиков, они выведут пост к победе вне зависимости от качества продукта.
- Жюри? Нет, закидают камнями за предвзятость.
- Голосование вне поста? Много лишних телодвижений, а все мы ленивые.
Пока я нашёл только один выход:
- Пост отправляется в сообщество, модератор сообщества добавляет комментарий [для голосования], по рейтингу этого комментария определяется победитель. Это исключит предвзятость и ликвидирует львиную долю «вижу NICKNAME, ставлю плюс не глядя».
Пока что система будет работать на костылях, но механизм отбора победителя обдумывается.
В целом о наказаниях и запретах:
Ограничений на тематики пока не будет. Постите всё, что сотворили ваши руки, но только в пятницу (в другие дни премод вас просто не пропустит): картины, шапки-невидимки, вечный двигатель, огромные торты и даже крутые фоточки! Если сообщество получит нужный отклик и нас завалит постами, будут введены ограничения по теме (но это не точно). Это исключит явное преимущество одного контента над другим (если такое будет закономерно прослеживаться).
Любые ссылки на сторонние ресурсы в сообществе будут запрещены. Пятничное [Моё] нужно для продвижения авторского контента именно на Пикабу. К тому же я заметил некоторый негатив на ссылки в паблики в сообществе HandMade. Если вы поставите ссылку после одобрения, пост будет вынесен из сообщества, а вы исключены из конкурса.
Награда:
![Пятничное [Моё] с блэкджеком и ачивками](https://img3.vombat.su/images/post/big/03/05/2025/17462539425426_be31f9a9-308d-44dc-8f2f-5fa0dfaaa974.png?class=max)
Ждём творцов со СЛЕДУЮЩЕЙ ПЯТНИЦЫ в нашем сообществе.
Работаю я строителем, строили простенький каркасный дом в садоводстве, неподалеку от Рощино (Л.О)
Внезапно кончились деньги (нет, не пробухали) и попросил отца перевести небольшую сумму, вроде $300.
Так как живёт он за границей, быстрый перевод можно сделать только через Western Union, а получить почти в любом банке (кроме зелёного) и в любом отделении Почты. На последнюю мелочь доехал до Зеленогорска, зашёл на почту иии...
-Извините, программа не работает - ответила мне единственная девушка - Можете съездить в Репино, у них точно всё работает.
-Зашибись, на последние деньги сюда приехал - и пошел на выход.
- Погодите, молодой человек! Вот, возьмите! А получите перевод, вернете!
И протягивает мне мятый полтинник.
В Репино съездил, перевод получил. Полтинник вернул.
Все-таки приятно, что не везде на почте работают вредные бабки.)
Работал по сменам.Пришёл с ночи и лёг спать, вернее попытался уснуть. Только начал засыпать ЗВОНОК и долго так, дома кроме меня никого. Пришлось брать трубку. (Д)- девушка, (Я)- я.
Д. Алло, это магазин Магнит?
Я. Девушка, это квартира.
Д. Извините - и кладёт трубку.
Ложусь спать, только уже почти заснул -ЗВОНОК.
Д. Алло, это магазин Магнит?
Я. Девушка, вы уже сюда звонили, это квартира.
Д. Извините - и кладёт трубку.
Опять пытаюсь настроиться на сон. ЗВОНОК.
Д. Здравствуйте (и всё как и в двух предыдущих случаях)
Я. Девушка, я с ночи пришёл спать хочу, будьте уже человеком не звоните сюда, это квартира.
Снова ложусь спать, но как - то уже чую, что поспать не судьба. ЗВОНОК.
Я. Девушка, я вас просил не звонить сюда? Это квартира.
Д. Что вы такой нервный, я уже поняла - бросает трубку.
Не ложусь, жду, пью кофе на кухне( а хули - выспался), через 15 минут звонок.
Я. Магазин Магнит, слушаю вас...
Д.( Обрадованно) Здравствуйте, а Пашу можно?
Я. Конечно. Минутку. (выжидаю секунд 30). К сожалению нет.
Д. А почему?
Я. Он пошёл на склад и его завалило картошкой и он умер,( выдерживаю паузу, на том конце тишина) СДОХ ТВОЙ ПАША, Я ТЕБЕ КОТОРЫЙ РАЗ ГОВОРЮ НЕ ЗВОНИ СЮДА ЭТО КВАРТИРА!!!
Д. Почти плачет, это не по человечески...
Я. Я просил тебя по человечески, но ты нихрена не понимаешь, зато твой Паша цел - радуйся и НЕ ЗВОНИ СЮДА БОЛЬШЕ...
Бросила она трубку, а я злорадно с приятным чувством улёгся спать. Когда проснулся, первой мыслью было, а ведь могла и дальше названивать, вот обязательно надо было чтобы наорали...
Покойной ночи!
Вамп в CG + первый набросок и гиф со слоями.





Всем доброго времени суток, пикабушники. Рад представить вам еще немного своих поделок. На этот раз их и вправду совсем немного. Тема та же, на которую были мои предыдущие посты - Лего и C&C3.
Военный завод НОД
Выдержка из книги "Обычаи войны"
Подготовка к Третьей тибериевой войне требует соблюдения высочайшего уровня секретности. Необходимость в скрытности и маскировке связана с растущим числом ионных бурь, в результате чего нам пришлось отказаться от переброски войск по воздуху в качестве основного способа доставки техники на поле боя. Теперь мы используем тактику "сборки на месте" - военная техника будет создаваться непосредственно на линии фронта. Военные заводы НОД - это производственные комплексы подземного базирования, использующие наносборщики и тяжелые промышленные роботы для создания и ремонта наших боевых машин. Ремонтный комплекс располагается на поверхности; чтобы начать восстановление поврежденной техники, достаточно подогнать ее к заводу.
Модель полностью рабочая (чисто теоретически), по канону - барабан производственного помещения поворачивается на 180 и одновременно поднимается, дабы техника могла покинуть завод. Это все одна процедура работы двигателей, проще говоря от работы одного двигателя производится поднятие и поворот барабана.
Диспетчерская башня же поднимается отдельно (задняя часть завода), причем открытие створок и поднятие самой башни - две отдельные процедуры, отдельно механизм открытия створок и отдельно механизм поднятия башни. Для поднятия использовал ножничный подъемник.



Мантис, танк противовоздушной обороны подразделения Нод под названием "Черная Рука".
Не может стрелять по наземным целям, имеет возможность модернизировать боекомплект до "Тибериевых" ракет.
Дроид, необитаем.


Оборонительные сооружения Нод.
Выдержка из книги "Оружие Братства"
"…Братство создало систему обороны нового поколения. Каждая такая система обладает максимальной гибкостью, смертоносностью и живучестью. Состоит она из четырех компонентов: бункера и трех орудий. Орудия соединены с бункером, откуда ими и управляют. Бункер оборудован наносборщиками, способными осуществлять ремонт и полное восстановление поврежденных орудий. Орудия системы защиты делятся на три типа: противовоздушные (ракеты класса "земля - воздух"), противотанковые (лазеры) и противопехотные (многоствольные пулеметы)..."
Хочешь мира - готовься к войне
Лазерные и противовоздушные орудия при развертывании поднимаются из земли. Я собрал полностью механизм для лазера, для ЗРК сделал только возможность складывания, под землю пихать их было тупо лень.
Противопехотную же многоствольную турель под землю не запихать никак - придется менять конструкцию, а это уже не по канону. Собсна, получилось что получилось.
Каждое орудие, как описано выше, цепляется к бункеру в количестве трех штук, но изобразить все типы не вышло - из-за лазера файлы запороты группами (функционал программы такой) и частыми импортами из файла в файл, и постоянно крашатся, грузят видеопамять. Блендер отказался рендерить, заняв всю оперативку и нагло заявил при этом - Out of memory, только с Шредером получилось, да и деталей не съел.






И немного рендера Блендером того, что я уже давно строил:


Спасибо за внимание, всем терпения и прямых рук.)
Видимо, это очень странное использование пикабу, но ищу попутчика автостопом из Мск в Спб 3 апреля. В одиночку ссыкотно и весь день не получается найти, а для билета слишком без средств. :D
Смогу поговорить на тему The Elder Scrolls и ручной работы.
P.S: Прощу не минусить, очень уж хочется уехать из Мск с не слишком большими денежными потерями. :D



Для собачников, которые разрешают гадить своим шавкам где попало должен быть отдельный котел в аду.
Водите хотя бы в кусты или на лужайки, где никто не ходит если влом убрать дерьмо в пакетик!
Привет, я NoAdO и я пишу посты на мото-тематику.
Я не Somebodylikeme, у меня нет Энтони и такой фантазии, но раз уж мои писульки бывают интересны людям, хочу затронуть вопрос личной ответственности одного конкретного мотоциклиста в колонне, благо о колоннах я уже писал с точки зрения
и с точки зрения
. Ну и для автомобилиста есть заметочка в конце.
И да, это будет неприятно, комрад.

Почему я вообще об этом пишу?
Ну, на улице теплеет, снег тает, температура выбирается в плюс и первые ласточки-мотоциклисты уже сейчас выползают на дорогу. Начался апрель - традиционная пора "открытий сезона". В разных регионах они проходят по разному, поэтому рассказывать я буду на опыте Москвы.
Проще говоря: скоро в выходные будут проезжать колонны и это - неизбежность.
Кому это важно?
Важно это всем участникам дорожного движения. И да, даже если вы едете на троллейбусе в выходной вы всё равно можете попасть в пробку, возникшую из-за перекрытия из-за движения организованной колонны. Словом, "байкеры уроды" (это не оскорбление, это мем такой).

Какие бывают колонны?
Колонны бывают большие и малые, организованные и неорганизованные. Малая и организованная (т.е. с сопровождением полиции, как в ПДД написано и до 20 мотоциклов) никого особо не напрягает и кроме порядка в движении ничем особым не выделяется, поэтому комментировать её смысла нет. А об остальных - поговорю.

Большая организованная колонна
Йеп, как на фото выше. Вы только посмотрите на это. Колонна красивых байков, уходящая в горизонт, величавое движение непрерывного потока, напоминающего великие реки.. хрен там! Ты, именно ты, товарищ читающий это мотоциклист, направо посмотри. Видишь людей? Они страдают. И знаешь сколько им страдать? 30-40 минут. Именно столько времени потребовалось чтобы прополз весь хвост колонны, которую опрометчиво собрали МотоМосквичи.
Да, мне плевать на мнение оргов, я знаю что они сделали большую работу по согласованию, выбили сопровождение, утвердили маршрут (по трёхе? нафига?!?!).
Но ты, именно ты прибавил свою тушку к этому гей-параду. И нет, я не зачеркну слово гей, потому что именно так вас видели автомобилисты и не смотря на то что "всё по закону" они имели на это право. (Предвияд вопросы: и да, я там был и это был последний раз когда я участвовал в таких мероприятиях).
Это - твоя персональная ответственность. Да, есть ещё куча мелких нюансов типа организованного движения (дабы не создавать хаос и не ломать колонну), не прогазовывать (ты вообще думаешь каково это когда газует не 1 мотоцикл а 50?) и прочих мелочей, с лихвой описанных в соответствующей статье. Но вот это - главное.
Принимая участие в организованной колонне - думай о других. И если в Бресте открытие сезона - общегородской праздник и батька лично едет на харлее, то тут - не так. И весьма вероятно что и у тебя в городе - не так. Оглянись и подумай, а не ведёшь ли ты себя как козёл. Точнее не так, каждый по отдельности вроде ничё, а вместе - всё равно козёл.

Не поймите неправильно, я не против колонн как таковых, но есть масса способов сделать это не таким раздражающим окружающих. Например выбрать маршрут поскромнее, анонсировать его заранее, разбить длиннющую колонну на 2-3. А так получается выпендрились, молодцы, прямо как в серии, чей скрин - выше.

Вот такой вот отзыв на колонну, фото которой - выше. Жаль только что единственный, потому как остальные были искренне возмущены тем что им без предупреждения перекрыли одну из ключевых магистралей города.

Неорганизованная колонна
С точки зрения ПДД, всё что не сопровождается ГИБДД - не колонна. Даже если выглядит как колонна. Даже если во главе Хирург :D Но проблема в том что и неорганизованные колонны могут собирать десятки мотоциклов. И чем больше размер такой колонны, тем быстрее её участники, а значит, возможно, и ты, дорогой читатель, забывают о том что колонна их организованная и никаких преимуществ они не имеют. Что это значит?
- машины могут вклиниваться в вашу "колонку" и имеют на это полное право
- вы не можете "хвостом" проезжать на красный свет
- под погасшую стрелку
- по зебре где вас почему-то пропускают пешеходы
Словом, вы должны действовать так, будто едете 1. Вот только при этом у вас есть соседи, которые ожидают от вас "колонного" поведения. Наверно, стоит обговорить эти моменты заранее, верно?

И ещё момент
Не надо выделываться в колонне. Сколько раз видел колонну, каждый раз находится долбоящер, пролетающий мимо на заднем. Или 1 долбоящер прогазовал, а 20 обезьян повторили. Надеюсь это не будешь ты, ок?
Автомобилисту на заметку
Уважаемый автомобилист, я впечатлён если ты прочитал весь этот спич. Теперь ты знаешь о колоннах и что творится в этой кухне гораздо больше. Да, это неприятное для тебя мероприятие, но и встречается оно не часто. Будем честны - многим нравится как это выглядит, и не в последнюю очередь из-за этого колонны живут. Потому что задача колонн открытия показать всем "мы вернулись", ибо за зиму автомобилисты отвыкли. Говорю на своём опыте - каждую весну одно и то же. Первый месяц - гораздо больше опасных ситуаций.
В жизни каждого автолюбителя был момент совместной поездки как минимум с ещё 1 автомобилем - помнишь те неприятные ощущения, когда кто-то вклинимается между тобой и товарищем и вы теряете друг друга в потоке? Ну вот нечто подобное испытывают мотоциклисты при разрыве колонны. Само собой если эта кишка длинной с километр да ещё и неорганизованная, тут не за что осуждать, но прошу - обозначь маневр, тебе дадут разрыв (слышите, комрады? я обещал :] ), но и не задерживайся в колонне - двигайся дальше, позволь сомкнуть её обратно. И не надо лезть в мелкие колонны - ну замедлись и пропусти - не убудет, а взаимоуважение - вырастет.
Взаимоуважение это то, чего нам реально не хватает. Спасибо за внимание, я закончил.


Я тут недавно на ремешок от "монтаны" нацепил часы своего деда! И знаете что?! Они точные что ппц!!! А полёт, это часы которые достались мне за копейки, при этом они сделаны в СССР в 91-ом году для правительства Москвы! Так что завидуйте мне:)))
Однажды я захотел пить.
Зашел в сетевой магазинчик, взял банку колы, встал на кассу. Передо мной в очереди стоял сильно пожилой человек. Он неодобрительно покосился на мою колу. Пока пробивали его покупки, он мрачно пророчествовал:
- Будешь пить это говно – до тридцати не доживешь…
Я посмотрел на дедушку. Потом на его набор покупок. Он состоял из двух мальков водки и коробки акционного яблочного сока. Лет старику на вид было немало.
Подумав, я ответил:
- Вообще-то мне 29. Тридцать будет через неделю.
- А мне 76, - бодро парировал дедушка. И, складывая в сумку водку и сок, добавил: - Удачной недели.

Наверняка всем худеющим хочется худеть как можно быстрее, и многие удивляются, почему вес так медленно уходит. Наверное, все уже должны были понять, что похудеть человек может только на дефиците калорий.
У всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) есть определенная «безопасная» норма похудения – примерно 3 кг в месяц, то есть, как я всегда люблю говорить, это около 800 грамм в неделю. Теперь считаем, чтобы «сжечь» 1 кг подкожного жира, необходимо потратить примерно 7500 ккал. Если разделить это на 30 дней в месяце, то получим примерно 250 ккал. Это тот дефицит, который нам необходимо ежедневно соблюдать чтобы «сжечь» за месяц 1 кг жира.
Соответственно, если хотим убрать 2 кг жира за месяц, нам уже необходим ежедневный дефицит в 500 ккал. Для среднестатистической девушки убрать с ежедневного рациона 500 ккал это, считай, зазря живешь. То есть это, конечно, вполне реально, но существенно. Если учесть, что для среднестатистической девушки дневная норма это примерно 1600 ккал, то представьте, что отсюда нужно убрать 500 – это ж целая треть! А это уже могут быть разные проблемы со здоровьем, потому как существенно занижать норму – удар по организму. Поэтому люди, практикующие всякие голодания, кефирные и другие диеты с принципом «чем меньше, тем лучше», недополучают множество необходимых витаминов, минералов и пр. У девушек это может сопровождаться нарушением менструального цикла.
Отсюда срывы, повторное нажирание жепы и прочее. Из-за этого, кстати, мужчинам худеть несколько легче, ибо у них изначально несколько выше дневная НОРМА, на фоне которой, эти 500 ккал не столь существенны.
У многих может возникнуть вопрос – почему сначала я на таком дефиците терял(а) по 5 кг, а сейчас вот кое как по 2 за месяц? Стоит понимать, что это расчеты для подкожного жира, но первое время с подкожным жиром может уйти часть мышц, воды и прочего. Но это не означает, что вы похудели! Иначе вы худеете после каждого похода в туалет…
Вот и считайте, если речь о «безопасном» похудении, то просто тупо физически невозможно создать такой дефицит калорий, чтобы он «горел» быстрее положенных 7500 ккал на 1 кг жира.
Поэтому не стоит переживать, что худеете медленно! Если вы в принципе худеете, значит, идете верным путем, а спешить тут не нужно!
Хорошего похудения!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5677