Чем старше человек, тем больше ему нужны мышцы. Мышцы – это здоровье [1]. Забавно, что даже молодые здоровые лбы часто утверждают, что у них мышцы не растут, потому что… (тут можно подставить любые причины). Но, как правило, причина чаще всего одна – вы не умеете давать мышцам прогрессивную нагрузку. Потому что даже у бабуль и дедуль 85+ мышцы могут расти!

Свежайшее (октябрь 2023) исследование изучало влияние силовых тренировок на увеличение мышечной массы и силы у пожилых людей 65-75 лет и пожилых людей старше 85 лет [2]. Были обследованы 17 здоровых пожилых людей в возрасте 65-75 лет и 12 человек старше 85 лет.

«Старение связано с потерей мышечной массы и силы, что приводит к ухудшению физической работоспособности. Тренировки с отягощениями могут эффективно применяться для увеличения мышечной массы, силы и физической работоспособности у пожилых людей. Соответственно, мы показываем, что примерно 2%-ное увеличение мышечной массы всего тела, примерно 10%-ное увеличение толщины квадрицепсов, примерно 38%-ное увеличение силы разгибания ног при 1ПМ и 8%-ное улучшение физической работоспособности у здоровых пожилых мужчин и женщин».

Короче говоря, спустя 12 недель тренировок физические показатели обеих групп увеличились без существенных различий как между возрастными группами, так и между полами. То есть адаптивная реакция мышц на силовые тренировки сохраняется даже у мужчин и женщин старше 85 лет!

Выводы:
- начинать никогда не поздно, но лучше начать раньше! Мышцы растут даже у пожилых людей, чего уж про молодые лбы говорить. Грамотная прогрессивная нагрузка вам в помощь. Не умеете – обращайтесь!

Всем мышц!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_56376

По каким-то причинам я всегда с особым трепетом вспоминаю игры серии Tropico, но это касается лишь первых двух проектов. Именно в них наиграно наибольшее количество часов, а все попытки проникнуться более новыми релизами не находили отклика в душе. Каждый раз, когда я пытался сесть за современные части, мне очень быстро это надоедало, а душа требовала вернуться к истокам. За этим сразу же следовала установка одной из первых двух частей, что разом переносило меня в начало нулевых. Флешбэки проносились в голове один за другим, и это приятное чувство ламповой ностальгии, пробуждаемое в сердце мотивами заглавного саундтрека Tropico, иногда сменялось грустью из-за невозвратности давно ушедших времен.

Несмотря на большой возраст первых игр серии, они и сейчас смотрятся и играются довольно приятно. А может всё дело в ностальгии, заставляющей не замечать проблемные места проектов? В сегодняшней статье я постараюсь разобрать, стоит ли проходить первую часть Tropico в 2024 году, и насколько она хороша по современным меркам (вторую часть оставлю на будущее). Ну а бонусом, чтобы вы могли окунуться в прошлое вместе со мной, я выложу архив с инсталлятором официального переиздания 2006 года и русификатор, а также полностью установленную и готовую к запуску сборку – скачай и играй! Про Tropico 2 вместе с отдельным русификатором тоже не забыл.

Начать стоит с вопроса: о чём же всё-таки игра? Tropico – это экономическая стратегия в режиме реального времени, где вам предстоит примерить на себя шкуру Фиделя Кастро (или любого другого правителя страны Латинской Америки) и заняться отстройкой своей банановой республики. Вам необходимо, как и в иных градостроительных симуляторах, создать и развивать свой город, уделяя внимание не только пополнению бюджета, но и нуждам граждан. Как истинный диктатор, вы вольны отказаться от проведения выборов, либо провести их с фальсификациями, что, конечно, может не понравиться вашим подданным. Именно вы будете выбирать, на что или на кого опираться в своём правлении, создавая либо полицейской государство с большим влиянием армии и полиции, а также влиянием пропаганды на общество, либо идти путём демократизации. Нужды граждан выражают различные партии, которые просят вас обратить внимание на ту или иною проблему в обществе: нехватку продовольствия, отсутствие школ или церквей, даже не первостепенная потребность в увеселительных заведениях будет озвучена вашими советниками. Внимательно относитесь к запросам граждан или руководите твёрдой рукой, сажая в тюрьму всех инакомыслящих и развивая репрессивный аппарат, иначе власть от вас утечёт как песок сквозь пальцы!

А знаете, что особо сильно я оценил в Tropico в момент её выхода? Отличительной особенностью игры являлась симуляция поведения каждого жителя вашего острова (если мне не изменяет память, у конкурентов тех лет такого не было). Вы могли выбрать любого гражданина и увидеть его взгляды, мировоззрение, потребности и желания, а также повесить над ним камеру, контролируя каждый шаг и наблюдая за тем, как протекает его жизнь. Именно этим я и любил заниматься в те годы. Со временем, конечно, наскучило, но первое время это действительно забавляло. Сейчас такая механика едва ли кого-то удивит, но тогда, в далёком 2003 году, было интересно!

Прежде чем начать игру, стоит определиться с режимом. К вашему распоряжению как отдельные, созданные разработчиками сценарии-кампании, так и возможность старта на случайной карте с выбором различных свойств, сказывающихся на сложности (количество ресурсов, размер острова, начальное число жителей, условия победы и т.д.). Следующим этапом идет настройка вашей внешности, наделение героя положительными и отрицательными чертами характера, а также определение пути, которым вы пришли к власти. Каждая строчка вашей биографии несёт как хорошие, так и негативные эффекты. Например, у распутника будет низким уровень уважения со стороны женщин и духовенства, а обаятельный лидер за счёт внутренней харизмы легко завоёвывает сердца своих избирателей и имеет повышенную эффективность выступлений на ТВ и радио. Кроме того, у вас, как у настоящего правителя, есть возможность завести счёт в швейцарском банке, куда будут поступать суммы денег за различные сомнительные деяния. Если честно, я не особо понимал, зачем это нужно в игре, поэтому старался работать на своём посту честно, не пытаясь заниматься личным обогащением.

Управление государством, расположенном где-то в Карибском бассейне, стартует в 1950 году, а это расцвет Холодной войны! Именно это может помочь вам держаться на плаву. Вы можете лавировать между двумя геополитическими гегемонами в лице США или СССР, либо выбрать чью-то сторону и получить максимальную поддержку в виде финансирования, обмена технологиями, удешевляющими производство некоторых зданий, или даже военного сотрудничества, благодаря которому ваш патрон построит военную базу на острове и будет ежемесячно платить за её нахождение!

Для более тонкого управления к вашему распоряжению «Указы», точечно влияющие на различные сферы жизни государства. Тут и возможность ввести сухой закон, и право упечь за решётку неугодного вам политика (обгоняющего вас на выборах), и бесплатные обеды, и многое другое, не менее интересное! Совокупность ваших решений, помноженная на изданный указ, потенциально может привести к отличному результату! К примеру, если вы сильно развиваете туристическую отрасль, отстраиваете гостиницы, пристани для яхт, теннисные корты и иные объекты с прицелом на богатенького гостя, издание указа о проведении карнавала может подстегнуть наплыв туристов. А запуск рекламной кампании на телевидении других стран, с целью рассказать о незабываемом отдыхе именно на вашем райском острове, поможет закрепить результат и хорошо помочь индустрии!

Вы можете постараться развивать все сферы жизни вашего государства равномерно, либо сделать упор на чём-то одном, к примеру, наладить выпуск мебели из тропической древесины. А может вы хотите запустить свой завод по производству рома, став второй Кубой в экспорте на мировой рынок отличного высокоградусного продукта? Проект предоставляет вам много возможностей! Да, это не очень сложная или глубокая в своих механиках игра, а скорее приятный и лёгкий продукт, который очаровывает своей музыкой и общей атмосферой. Запустив Tropico и услышав мелодичные мотивы, вы уже с главного меню будете готовы к ненапряжному времяпрепровождению. Поэтому если вы хотите получить интересный, медитативный геймплей и насладиться постепенным развитием тропической державы под вашим мудрым руководством, то Tropico – однозначно ваш выбор!

А для тех, кто не хочет самостоятельно искать и скачивать этот градостроительный тайкун, в Телеграмм канале «Олдфажный геймер» я выложил как уже полностью установленную и готовую к игре сборку, так и отдельно инсталлятор вместе с русификатором. Бонусом приложил и вторую часть, а также её локализацию. Обязательно прочитайте инструкцию, в ней я рассказал, как установить Tropico и как убрать рамки по краям. Приятной игры!

Выловила в субботу котенка-подкидыша, месяца полтора от роду. Появился он у нас за неделю до этого. Страшно кричал с голодухи, перепугу в подвале. Эти сопутствующие страсти выводили его из-под подвальной двери на свет Божий. Особенно  во время кормежки мною моих уличных опекаемых кошек\котиков. Но любое мое движение в его сторону - и котенок скрывался под дверью. Оставляла ему еду под дверью, но умом понимала, что ловить-то надо. Не жилец будет.
И вот в субботу котейка залезает своими коготочками по бетонной стенке напротив подвальной двери (я в это время стою на ступеньках вниз в подвал и вся наготове схватить), направляется к еде для взрослых дворовых котеек, чуть ближе, ближе и, наконец-таки, пойман!!!
Принесен домой, сразу намыт, обработан от блох, глистов.
Дома сейчас 5 своих котомосек и Сафира (делала пост про нее на пристрой  https://pikabu.ru/story/nazvala_ee_safira_5260361), которые с не подружились с ней.
Решила самой толстой, доброй, старой своей кошенции дать облизать еще не обсохшего котенка

Та понюхала, прикинула что-то про себя и зашипела.
Ладно. Будем сушиться сами!

Ну, мои не дружат с Сафирой. А Сафиру, когда стерилили, сказали, что рожавшая дама уже. Дай, думаю, с котенком ее познакомлю

Не, не прошел вариант. Шипим!
Ну, делать нечего. Когда вся котобратия отшипелась на мальчишку, он убежал под диван. Достала его оттуда и поселила в переноску

Чтобы не сильно тоскливо было периодически брала к себе к ноуту

Знакомила понемногу с антуражем

Так прошла суббота. Ночевал мальчик в переноске. И да, освоил впервые в жизни лоток. Ну как лоток, не настоящий, но емкость с настоящим наполнителем!

В воскресенье, когда мальчишка освоился, начал подавал голос "бери меня из клетки и занимайся играми!", он оказался веселым мальчуганом, с острыми зубками))). И да, дошла очередь до пиарных фоток. Хотя посты на передержку или сразу дом я в субботу сразу в ВК начала постить.

И при каждом прикосновении к нему он моментально начинал мурлыкать. И так громко))). Весь черненький, как арапчонок. И за его музыкальность назвала его Брамсом!
А сегодня на работе предложила сотруднице этого милаху, показав фото, и та сразу согласилась взять Брамса к себе вторым питомцем. Тем более давно об этом подумывала с сынишкой-первоклассником.
В 16 часов Брамсика увезли на такси в новый дом.
А мне стало его не хватать. Сколько же в нем было энергетики, что стало в доме это ощущаться!
Долгой и здоровой жизни тебе, мой спасеныш!!!

Это та самая сотрудница

Фаукарии - растения семейства аизовые. Они суккуленты, но не кактусы, несмотря на то, что у многих видов на краях листьев есть мягкие "колючки", напоминающие зубы.

Пару лет назад друг попросил достать ему фаукарию с белым цветком. Таких вариантов всего два, Faucaria bosscheana Duiwefontein и Faucaria candida. Растение в продаже не нашла, но повезло купить семена обоих видов. Решила и сама посеять, отчасти из интереса, отчасти из опасения, что они могут потерять всхожесть. Было страшно, потому что раньше с фаукариями дела не имела, нюансов ухода не знала.

Посеяла 14.02.19, через 10 дней взошло около половины семян.

Через месяц почти у всех появились первые настоящие листики.

Фаукариям почти два месяца, рассадила. У одной кандиды начали активно расти боковые побеги.

3 месяца. На листьях начали появляться зубки.

Полгода. Теперь кандиды (верхний ряд) и босхи (нижний) явно различаются, кандиды более зубастые. Одна из них активно наращивает ботву.

8 месяцев. Почти всех посадила в отдельные горшки, одна bosscheana раскрыла желтый цветок. Это нормально, среди них белым должны цвести около трети растений.

Этим летом цвели почти все оставшиеся фаукарии. Faucaria candida цвела только белым (у них не бывает других вариантов), среди Faucaria bosscheana примерно и получилось около трети белоцветковых.

Многие цвели одновременно, и я переопылила кандиды с кандидами, босхи - белых с белыми, желтых с желтыми. Часть растений завязала семена, и сейчас у меня растет новое поколение фаукарий.

Псков

Появился новый выброшенный\потеряшка кот(кошка), до года. Пищит котенком, громко - просит жратушки. Появился неделю назад (начало декабря). Будем приручать, знакомиться, обрабатывать, обозначим пол, на будущее кандидат будет искать свой дом. Сейчас подпольная кличка Шухер. Я вот задумалась, его ж надо было обозначить именем-то, коль стал подходить ближе. Посмотрела внимательно, пока фоткала, а на мосечке - Шухер написано. 

Ему свинтить сразу нужно - вот это и написано.

Шикарный котэ!

Через полчаса как сделала в личке пост в ВК уже появилась желающая взять котика))). Или кошечку? Дело за малым, этому чуду нужно мне довериться и дать себя погладить!

Посмотрите на эту красавицу! Её зовут Кармен.

Почему Кармен? Причин несколько.

Во-первых, она красотка!

Во-вторых, она похожа на цыганку с наброшенной на плечи цветастой шалью.

В-третьих, у неё гордый независимый характер, что видно на фотографии.

И вот это произведение искусства живёт на улице. Не совсем на улице, в подвале жилой многоэтажки, рядом с проезжей частью улицы, со всеми вытекающими последствиями. Сейчас это её дом, другого у неё нет. Здесь она родилась и выросла, и другая жизнь - жизнь домашней любимицы, - ей неведома.

Кармен около 2-х лет, здорова, стерилизована, в настоящее время находится на временной передержке, после которой её снова ждёт улица... Потому что пока не нашлось человека, который подарил бы ей тёплый дом, любовь и заботу.

Присмотритесь к ней внимательно! Может быть, она - та, которую вы ищите?

У неё мало времени на то, чтобы после тёплой передержки поехать сразу в новый добрый дом. Её ждут продуваемый подвал и улица.

Если вы захотите поближе познакомиться с Кармен, пишите https://vk.com/id403284314 или звоните +7 985 936 40 93, Татьяна Николаевна.

Недавно купил себе мощный электрорубанок, плавного пуска в нём нет, включается он громко и с ощутимым рывком. Разбирать и переделывать инструмент, находящийся на гарантии, не хотелось, поэтому сделал внешний блок плавного пуска с возможностью включения питания с помощью педали (это удобно при использовании рубанка в перевёрнутом положении).

Сразу для ЛЛ фото того, что получилось в результате:

А теперь для тех, кому интересно, расскажу как я это всё делал.

Вот что мне понадобилось для изготовления:

На фото не попал только сам блок плавного пуска, который на тот момент ещё не приехал, ну и две круглые пружины для педали я заменил на одну плоскую.

Я купил вот такой блок:

Для педали использовал концевик от микроволновки, судя по маркировке он рассчитан на 15А, так что думаю, что всё должно нормально работать.

Концевик закрепил винтами на боковой стенке пластиковой коробки, толкатель кнопки сделал из куска дюбель-гвоздя, для этого он идеально подошёл - вокруг головки есть бортик, который помогает держаться на кнопке, а гладкая боковая поверхность легко скользит через отверстие в пластике.

В качестве пружины согнул кусок тонкой нержавейки и прикрутил саморезами к основанию. Чтобы при работе не раздавить ногой кнопку, сделал из винта с парой гаек ограничитель опускания верхней части. Петли сделал из пары стальных уголков, к верхней части закрепил их на вытяжные заклёпки, к нижней на саморезы.

Вот такая конструкция в итоге получилась.

После проверки разобрал всё и покрасил серой краской из баллончика.

Снизу приклеил фетровые пятаки, но лучше для этой цели взять какие-нибудь резиновые ножки, потому что фетр легко скользит по полу.

Конечно можно было купить готовую заводскую педаль на али, но интереснее сделать самому, да и выходит это дешевле, к тому же не придётся месяц ждать пока посылка приедет.

Корпус блока сделал из прочной пластиковой распредкоробки.

Красивые ровные отверстия в таком пластике легко можно просверлить ступенчатым сверлом.

Круглое отверстие в крышке просверлил коронкой, прямоугольное вырезал ручным лобзиком и выровнял ножом.

Шильдик с режимами работы приклеил на двухсторонний скотч под выключатель. В верхнем положении питание подаётся напрямую, в нижнем положении через педаль, в среднем положении питание отключено.

Внутри всё собрал на клеммах, блок плавного пуска на всякий случай приклеил на теплопроводный клей к небольшому радиатору. Потом проверил и оказалось, что при работе он вроде не греется, так что возможно радиатор был лишним.

Провода закреплены в корпусе через кабельные вводы.

Вот такое устройство у итоге получилось. Попробовал в работе, всё получилось именно так, как я хотел.

Для электроинструмента с зафиксированной кнопкой включения (например, электрорубанок в перевёрнутом положении) удобнее и безопаснее пользоваться педалью, благодаря блоку плавного пуска рывок при включении пропал, так работать комфортнее. Режим без педали можно использовать например для циркулярки или фрезера, установленных в стол (если они сами не имеют плавного пуска).

Плавный пуск возможно не будет работать или будет работать некорректно с инструментом, имеющим подсветку, лазерный указатель, регулятор оборотов или какую-нибудь ещё электронику.

Кому интересна информация по расходам, вот примерные цены на комплектующие:

Провода - 150 ₽

Коробка для корпуса - 150 ₽

Коробка для педали - 30 ₽

Вилка - 280 ₽

Розетка - 530 ₽

Блок плавного пуска - 190 ₽ плюс доставка

Переключатель - 50 ₽

Клеммы - 150 ₽

Кабельные вводы - 100 ₽

Концевик для педали - 80 ₽

Уголки, метизы, фанера - 50 ₽

Итого чуть менее 2000 ₽ за всё. Можно использовать более дешёвые вилку и розетку, заменить клеммы на пайку, в итоге всё вместе получится в районе тысячи.

Своя столярная мастерская, практически работа мечты - в одиночестве, без начальства и с удобным графиком))

Пока только учусь, но кое-что заработать уже получается. На фото хвалюсь новым комбезом от «Техноавиа», отличная спецодежда, очень удобная.

В воскресенье 11 октября тетка несла под мышкой кошку и в руках двух котят, все трехцветные. Это мне рассказала в понедельник в соседнем дворе опекунша кошек.

В то же воскресенье в увидела на трубах трехцветную кошечку еще из окна. Ну, мало ли самовыгул, хотя ранее ее не наблюдалось. Теплотрасса от соседнего дома.

Когда пошла кормить своих подопечных, позвала и ее. А сначала откуда-то прибежал трехцветный котенок месяца 2-2,5. Кошечка следом пришла. Очень и очень миниатюрная, как подросток. Мне показалось, что она беременная. А котенок прямо сильно-сильно похож на кошечку. Я решила, что это ее котенок, просто она им уже не интересуется ввиду беременности.

А второго котенка так ни разу не видела. Видимо, машины(((((((

На организационные вопросы с передержкой ушло три дня.

Во вторник 13-ого октября я котенка поймала и ее взяла к себе до четверга передержать моя соседка.

Котенок в четверг поехала (это девочка, ессно) на длительную передержку с пристройством к Ане, волонтеру, которой я помогаю финансово. Она же в свое время единственная откликнулась 2 года назад взять полечить нового подопечного дворового, кота Шухера.

Вот этот котенок в понедельник.

В среду с улицы забрали кошечку туда же, к соседке. В четверг кошку стерилизовали (стоит тысячу, льготная).

Кошка оказалась не беременной))), а пузень - то забито костями . Она появилась уже пузатая. С воскресенья у меня ела сушку, а вот у Аленки в среду могла есть шеи. Сказали кормить бульоном и кисломолочкой, чтобы кишечник очистился.

И матка у нее очень маленькая, как нерожавшая. Она сама очень миниатюрная.

В общем загадочная девушка оказалась.

Вот они обе во вторник у соседки.

У кошки, которую я назвала Цилей, над правым глазом была залысина в корках. Начала лечить как лишай. Выстригла по кругу вокруг шерстку и чередовала через день йод с нитрофунгином. Вечерами протирала кислой водичкой (раствор лимонной кислоты). Принесла кварцевую лампу и кварцевала помещение. Само собой была обработка комплексными каплями на холку (Празицид).

Ест она хорошо и рычит, сказывается прошлая жизнь. Какашки нормальные.

Передержка моей соседки, что из себя представляет. Сама Аленка уехала жить к м.ч. со всей своей живностью. Это 3 кошачьих (мейн кун кот и две кошечки-подобрыша, выросшие из котят) и 3 собаки (две хаси и 1 самоед). Уехала по зиме. Весной они перебрались жить на дачу. Квартира стояла пустая.

До появления Цили с котенком в квартире уже были передержечные с дач кот с кошкой неразлучники (их кастрировала Алена и они пережидали срок заживления швов. Кошка абсолютно дикая, кот нет, но держатся вместе). И черно-белый котенок месяца полтора.

Позже привезли еще белого котенка месяцев 3-х. Вроде как на нее были ручки, но, пообщавшись с которыми, пришли к выводу, что это не вариант. К чему спасать было, если там самовыгул и кормежка не пойми чем. И Алена позже решила оставить беленькую себе).

Дней 10 назад она привезла своих котов в квартиру и навещает их дважды в день. Живут в комнате. Передержка проходит на кухне. Есть дверь (в отличие от моей квартиры без дверей).

А накануне неразлучную парочку отвезла на дачу обратно. Парочка приходит к ней туда кормиться. Зимой будут туда ездить кормить.

А с собаками (у молодого человека также хаска и самоед) живут пока на даче, потом вернутся жить к нему. Там у них ремонт идет. Котов видимо заберут обратно в ту квартиру.

А неделю назад в воскресенье Алена с дочкой попали в больницу (не корона) и уже выписались в четверг.

Однако, так как Циля моя подопечная, то и с меня должна быть помощь (обещала с кормежкой помогать). Были даны ключи и я, живя в том же подъезде, навещала всех не меньше двух раз в день. Собственно, вся передержечная работа с уходом и кормежкой (и своих котов Алены) легла на мои плечи.

Черно-белого котенка пиарила жещина с дач, которая его отловила.

Я ждала начинать пиар с Цилей пока залысина с корками не начнет зарастать. Корки в процессе лечения отвалились. И через пару недель шерстка начала расти. Победа!

И в понедельник я выложила в ВК по группам пост на пристрой Цили, а также объяву на Авито.

И уже в среду мне звонок по Циле))). Перенесли визит на пятницу (вчера), нужно было купить все необходимое для кошечки. В частном доме живет в вольере овчарка 11 лет, других животных нет. Выпускать на улицу не намерена. С кормежкой проведена лекция с правом выбора.

В пятницу Лена (новая хозяйка) приехала с сыном за Цилей с переноской в 11 дня (я как раз вернулась с одной работы). Очень трепетно взяла ее на руки, держала как хрустальную вазу))). Увидела она ее на Авито, в соцсетях она не сильна как и в инете в целом. Но сын каждый раз говорил: мам, я же разбираюсь, я помогу! (слышала в телефоне). И помог. Как до меня добраться я сказала набрать в 2ГИС, вбить мой и их адрес - выстроится маршрут. Это и проделал сын.

Общаться будем через ватсап-вайбер. Вот наконец-то бонус мне, пригодился айфон подаренный))).

И уже через полтора часа мне в вайбер были присланы фотоприветики

Цилю переименуют))).

Лена привезла пирог в благодарность (оставила Аленке, у меня от теста изжога) и дала немного денег, чтобы прижилась девчушка.

И накануне в четверг котенка черно-белого тоже взяла девушка вторым питомцем! Работает в зоомагазине.

Вот так одновременно пристроились))).

Я сдала ключи Аленке и вздохнула свободной грудью!

Чесслово, очень тяжело было в понедельник и четверг, когда между двумя подряд утренними уборками (на вторую идти ооочень далеко по бездорожью и подгадывать по времени, справиться, попасть на автобусы с меньшими пересадками обратно) времени два часа до третьей уборки, вместо передышки я убирала квартиру Аленки (ее кот стал гадить на пол), готовила им всем еду - натуралку, бегом шла кормить своих дворовых подопечных и летела работать снова. А вечером снова на передержку. Жила на два дома.

Но ничто не сравнится с радостью, что спасеныши обрели свои дома! И дома заботливые с адекватными хозяевами)))

У меня была ситуация летом 2011 😹

Наблюдала месяц за самовыгульной или выброшенной кошечкой. И в один прекрасный день увидела котенка, нырнул под машину, накрапывал дождик. В гостях у меня была моя приятельница. Она осталась на балконе, а я спустилась с кормом к машине. Пихаю под машину корм, а из-под машины высовывается не котенок, а та самая кошечка. Вот вблизи-то мне ее вид сильно не понравился, от слова совсем..."Дома поешь, оставь это котенку" (а где был котенок так и осталось для меня тайной).

Сразу мыть. В 4 руки полчаса ловили в ванной блох. На тот момент своих было двое кошек (Хима и Чика). Обе девочки мои не злобные, рады всем). Новенькую назвала Алиша, очень ей к лицу подошло. Не взвешивала, и так было ясно - истощение. Проглистовала после нескольких дней. Но вот дристляваяяяяя, лечила ее две недели, вылечила. Спустя месяц Алишка стала раскрасавой, хоть на выставку.

И стою я с ней на балконе, караулю прогулку. По бокам на балконе типа тумбочек им сидеть. Выше перила. Как так быстро Алишка нырнула ниже перил в проем вниз снаружи на балконный пол - секундное дело! Стою и лихорадочно соображаю, как достать. За полотенцем надо идти, нельзя - может вниз свалиться без меня. Дотянуться - руки короткие, не достаю. Зову - нулем. Просто сидит и по сторонам смотрит.

И тут снизу девушка и с ней 2 малыша лет 4-х и 6-ти: "это наша кошка!"

Я ей": быстро сюда идите!". Она высоченная барышня 😉.

Бегом открыла ей дверь, - "не разуваться, быстро на балкон!".

Она влегкую достает Алишу, я ее забираю к себе на руки и идем в коридор. И учиняю ей форменный допрос. Почему кошка месяц на улице? Почему больная дристлявая? Почему так искали, как говорите, если я ее вижу каждый день, а вам не попадается? Ах, говорите, не ваша? - а, свекровкина? Где эта бабища свекровка? - уехала!- надолго?- пару месяцев??? Вы в своем уме? И то есть еще месяц кошь должна жить с дрисней на улице??? Да она кишела блохами и глистами, я ей понос 2 недели лечила. А вы знаете, что она не все кушает, а только говяжий фаршик??? - (да, она не все ела) - а что тогда, по-вашему, она ела месяц???

И последнее - как ее звать? - мы ее Котя звали - Это имя, по-вашему? У Вас есть имя, может Девица? А мелких своих как - пацан-1, девочка-2 кличите???

Значица, так: кошь я вам не отдам. Я понесла траты на лечение, хотите вернуть сумму? Хотя, не надо, я в любом случае ее вам не отдам. - Меня свекровь прибьет! - И правильно сделает, хотя я не уверена, что и ей нужна кошь. Пришлете ее лично ко мне, я сама с ней решу этот вопрос, понятно? А Вы ступайте, у Вас вот два шибздика на шее, занимайтесь их воспитанием и забудьте о кошке.

Ну, все устаканилось, вроде бы. А потом еще через месяц опять с Алишей гуляем на балконе. Все проемы заделаны, только глаз нельзя спускать все равно, стою впритык. Идет мимо какая-то женщина по дороге, смотрит на балкон и грит: "ааа, так это она у вас, значит...ну и хорошо." Понимаю так, то была та самая свекровь)))

А спустя год у меня на работе получилось, лишилась подработки небольшой, но на 3 тыс. И кормить фаршиком Алишу уже стало, ой, как напряжно. Совсем напряжно. А у приятеля меньше года как кот по старости ушел на радугу. Я без предупреждения о кошке просто напросилась в гости))), пришла с Алишей, огласила, что теперь Алиша будет жить у него. И выбора у него нет.

Ха! Надо было видеть открытый рот приятеля и застрявшие слова 😂.

Еще бы, а кто устоит против такой красоты? Тем паче, очухавшись от привалившего ему щастья, сказал: я не хотел так скоро, я не был готов, я хотел "фирменного кота".

Так и чем Алиша не фирменная кошечка, уже стерильная, тока фаршик покупай 😜 .

Подрабатываю репетитором.

Пикабу, доброе утро! Я тут увидел интересный пост, в котором узнал, что уже 7 пикабушников помогают другим в освоении чего-то нового. И это здорово! :)

Короче говоря, из-за карантина у меня появилось немного свободного времени, и я готов потратить его на помощь другим в освоении математики и физики :) Я знаю, что многие хотели бы изучить эти науки - сейчас самое время это сделать!

Что я предлагаю - я готов скидывать материалы (учебники, лекции, обучающие видео, примеры решения задач), давать задачи (тестики, простые задачи, сложные, качественные вопросы) и объяснять вещи, которые непонятны. Если по одной теме будет очень много вопросов, то готов выходить со всеми на связь в Skype или в чем-то аля Mind, и проводить там лекции несколько раз в неделю. Для большей конкретики мне необходимо узнать мнение и желания большинства.
Я обладаю достаточными знаниями в области общей физики, матанализа, аналитической геометрии, диффуров, урматов и всем, что с этим связано. И по этим темам готов помогать :)

Как будем связываться - я уже создал телеграм-канал (первый раз в жизни в телеграм зашел), вот ссылка https://t.me/AlexAlpha_fizmat.  Собсна, если есть проблемы со входом, то можно написать в комментариях здесь или мне на почту alexjuriev3142@gmail.com (лучше в комментариях).

Зачем вам это нужно - по большей части для интереса. Да, на знании физики и математики можно заработать и очень неплохо заработать, но получится это далеко не у каждого. А с другой стороны, ОГЭ, ЕГЭ, ВПР и решение задач за денюжку никто не отменял. Про заработок в этой сфере тоже могу рассказать :)

Это бесплатно? - Разумеется!

Вроде, все. Всего доброго и спасибо за внимание! :)

Подрабатываю репетитором.

Я уже несколько раз публиковал подборки книг по физике и математике, но сегодня решил составить подборку по книгам, которые чаще всего использовались мной и которые больше всего нравились ученикам. Ссылки на архивы привязаны к названию предмета.

Алгебра.
О-о-очень часто для отработки какого-либо материала мне часто не хватает тонны однотипных задач. Приходится или сочинять самому, или искать сборники. И в этом году я очень активно использовал вот три сборника. После загрузки архива вы увидите, что сборники эти достаточно самопальные, однако чрезвычайно полезные, и я очень благодарен авторам. Здесь есть очень много линейных уравнений различного уровня сложности (без линейных уравнений изучение физики и математики дальше 7 класса невозможно); много систем уравнений (часто встречающаяся конструкция); много хороших текстовых задач на различные темы, множество задач на проценты и так далее. Сборник МИФИ 10-11 класс вообще золото - там много хороших заданий, которые обычно игнорируются или затрагиваются мало в других задачниках (обратная теорема Виета, например). В общем, рекомендую!

И не могу не порекомендовать два моих любимых сборника задач по алгебре - Сканави и Звавич. Они идеально подойдут для более глубокого изучения материала (ни в коем случае не следует начинать с них). Сканави помогает отработать многоуровневые вычисления (простые по сути, но сложные по выполнению из-за объема), а задания в Звавиче часто заставляют думать и анализировать.

Геометрия.
Геометрия - ад для многих учеников. Адом она становится по очень простой причине - программа по геометрии составлена так, что там нужно больше зубрить, чем понимать (особенно на ранних этапах изучения). Вот здесь чрезвычайно сильно мне помогли два сборника Балаяна. Они составлены уже на готовых чертежах и в них собраны задачи как раз на отработку основных теорем и принципов решения. Плюсов несколько - не нужно тратить время на чертежи (очень помогает, когда аккуратный ученик тратит на каждый рисунок по несколько минут); задачи идут с повышением уровня сложности от элементарных до сложных; разнообразие; наличие необходимой теории непосредственно в сборнике. Минус один - встречаются ошибки в задачах. Но все же очень рекомендую сборник для входа в мир геометрии.

В архиве два сборника - по стереометрии и планиметрии отдельно.

И, разумеется, не могу не вспомнить про великого и могучего Зива и его дидактические материалы. Эти книжечки содержат в себе уже более сложные задачи (хотя и элементарные в нем тоже есть), поэтому я его рекомендую для уже чуть более продвинутых пользователей решателей. Плюсы задачников Зива - есть четкое разделение на уровни сложности; к большей части задач в интернете есть решение; приближенность к реальной жизни. Из-за ОГЭ и ЕГЭ сейчас обучение сильно сместилось к десятичному формату ответа, то есть, если ученик получает, например, нетабличный синус, то он лапки кверху и не знает, что делать дальше. Вот Зив в том числе способен помочь не бояться таких вещей.

Физика 
По физике мы с коллегами всегда замечаем одну и ту же проблему - незнание математики сильно мешает в изучении физики. То есть, ученик использует физику, получает уравнение и псе, не может его решить. Или понимает, что нужно использовать вот эту формулу, но не понимает, как из нее выразить ответ. Поэтому сильно востребованы задачи, содержащие достаточно простую физику просто для отработки математики. В этом мне очень сильно помогают сборники Кирика - они как раз содержат много разноуровневых задач как раз для вышеуказанных целей. Если честно, то и их зачастую не хватает, однако это хоть что-то. В совсем запущенных случаях я сочиняю тонны задач сам и формирую свой сборник.

И не могу не упомянуть два моих любимых сборника задач по физике - Черноуцан и Коган. Это уже более серьезные классические задачи по физике. Сборник Черноуцана очень подробно разбит на подразделы (например, задачи на силу Архимеда разбиты на 3 подраздела), содержит решение сотен задач и все задачи довольно интересные. Задачник же Когана привлекателен опять же интересностью задач и наличием решения абсолютно всех заданий (это вообще пособие для учителей).

Надеюсь, полезная подборка. По всем вопросам - Alexjuriev3142@gmail.com.

Буду рад узнать мнение читателей по данной подборке, особенно мнение учителей и учеников. Особенно меня интересует вопрос - мне одному нужны сборники с десятками простых однотипных задач и уравнений или это массовая проблема? Заранее благодарю!

P.S. Сканави, Звавич, Балаян, Зив, Кирик, Черноуцан, Коган - какие, однако, интересные все фамилии...

Подрабатываю репетитором.

Я тут, если честно, в диком афиге удивлении. Но давайте по порядку.

Есть такой шикарный сайт для подготовки к ЕГЭ - РешуЕГЭ. Его знает практически любой репетитор и учитель, ибо это максимально удобный инструмент для подготовки к ОГЭ, ЕГЭ, ВПР и даже ЦТ по всем предметам. В общем, я категорически восторгался этими господами, которые создали такую платформу и не взяли за нее с пользователей ни копейки.

Но!

Сегодня мой взгляд внезапно зацепился за чрезвычайно интересную новость (на сайте есть всякие ЕГЭшные новости)

Я, если честно, глазам не поверил. Открываю.

-----------------------------------------------------------------
Мы, ядрить его налево, не продаем незаконно слитые задания, не-не-не, вы тут не путайте. Мы просто берем незаконно слитые задания (напомню, что никакие материалы с ЕГЭ выносить нельзя) и решаем их на вебинаре! Он, еперный трамвай, ОСУЖДАЕТ подобные действия! Я все, дорогая редакция. Лицемерие такого же уровня я последний раз разве что у Кахи видел.

И на этот шшшикарное говно еще и отзовик есть! Посмотрим-те.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------
ААА! Остановите эту планету на следующей, пжалста! Лучшее, что может сделать ученик, встать в 4 утра перед экзаменом и смотреть, как за него решают задачи! Сволочи организаторы, поменяли задания, сотки не будет!
-------------------------------------------------------------------------------

Я на всякий случай поясню, что это значит. Вот этот вот человек на букву А. забирает бюджетные места у действительно умных и отдает их тем, у кого есть деньги. Господи, это ж насколько нужно быть ЧМОм, ну честное слово. Это ж, блин, настолько никакущий препод, что вынужден за своих учеников решать задания!

И давайте сразу поясню еще такой момент - да, мне могут сказать, мол, че ты возмущаешься, раз они могут решить такие же задания, но с другими числами, значит, они и так умные. Им просто чуть-чуть помогли. Только это не так работает. Если ты помогаешь ребятам, которые вообще ничего не понимают, то они сдают ЕГЭ на 40 - 50 баллов вместо несдачи, тем самым минимально влияя на заполняемость бюджетных мест в стране. А если ты дотягиваешь ученика с его честных 75 до 90 баллов, то ты создаешь толпу из недостаточно образованных людей в сильные вузы. Там драка за каждый балл идет. А тут такая подстава.

Да и в целом это плохой путь - сначала даешь подсписать на ЕГЭ, потом даешь списывать на экзаменах, потом даешь купить диплом, а потом внезапно откуда-то появится суперский спец, готовый двигать науку страны? Это так не работает.

РЕШУЕГЭ, вы как ваще, норм такую рекламу у себя размещать? Сайт, вашу мать, который всегда помогал готовиться, который высмеивал все эти сливы раньше, теперь рекламирует это говно, прости Аллах.

А еще мне очень интересно - Минобру на эту очевидную проблему тоже плевать? Сказали - "Нельзя списывать!" и никто не списывает. Сказали - "Нельзя выносить задания!" и никто не выносит. В мире фей это именно так работает.

Читатели закономерно спросят меня - "Че к нам пристал, иди к решуегэ и спрашивай". Ну, дак я и пошел. А там знаете что?

А там, друзья, отписка пользователя, пожелавшего отписаться. Кто понял, тот понял. Я не понял. Но про черный список давайте уж как-нибудь в следующий раз расскажу, хотя история тоже невеселая.

Короче, вот ссылки для заинтересовавшихся, а я пошел. Постараюсь восстановить веру в то, что я учу ребят математике и физике не зря.

Решение заданий ЕГЭ с Дальнего Востока
Группа этого репетитора ВК

P.S. Я заранее прошу прощения у тех, кому это все давным-давно известно. Лично я столкнулся с этим первый раз и несколько удивлен наглости и беспринципности.