Наверняка все слышали, что нельзя кипятить воду дважды. Вода становится «тяжёлой», количество вредных веществ повышается, что может спровоцировать рак, и даже геморрой. Вот так почитаешь интернет, и узнаешь, что даже жопу обязательно по часовой стрелке вытирать, иначе раковая опухоль анального кольца… Надо сказать, данные для этой статьи я собирал более месяца, и хочу ими поделиться с вами.
Самое удивительное, когда я загуглил «можно ли кипятить воду дважды», ответы были практически одинаковыми – «Воду кипятить дважды нельзя – это научный факт!». Ну ладно, учёные, хрен с вами, но ссылочку-то можно оставить? Хоть одну, самую такую поганенькую, но где будет четкий вывод, что и правда нельзя этого делать…Увы, ни на одном ссяном «научном» сайте я не нашел ни одной ссылки на исследование.
Зато везде был стандартный набор умных слов, который придавал весомости этим страшилкам. Происходят химические реакции, повышается количество изотопов дейтерия и трития, ухудшается структурированность воды, какие-то атомы хренатомы, и заканчивается всё смертью того, кто выпивает кипячёную дважды воду. Везде какая-то антинаучная хрень, какая-то живая, мёртвая вода (которая оживает только в церкви), нарушается память воды, что-то там ещё. Я бы тоже зассал такую воду пить… Если бы не любопытство.
Что за изотопы дейтерия? И ведь никто не знает что это, но, сука, звучит страшно, на всякий случай перестрахуемся. Короче говоря, вот облазил я всё, что можно, заколебал всех, кого мог заколебать, но не встретил ни одного исследования, которое бы сказало о том, что вредно кипятить воду несколько раз.
Пошел гуглить что такое дейтерий. Оказалось, это такая хрень, которая в небольшом количестве содержится в обычной воде. И повышение концентрации тяжёлой воды настолько ничтожно, что организм этого вообще не почувствует. Некий академик Васильев Потрянов-Соколов даже посчитал сколько должно воды испариться из чайника, чтобы в остатке заметно повысилось содержание дейтерия. Оказалось, что для одного литра воды, в которой концентрация дейтерия равна 0,15%, необходимо долить в чайник воду, которая по массе будет превышать массу Земли в 300 млн раз.
Всякие там «структурированная вода», «память воды» - это вообще термины, встречающиеся в текстах по нетрадиционной медицине, эзотерике и гомеопатии. Можно читать как лженауке. То есть употреблять эти слова в доказывании чего-либо не стоит.
Интересно, есть хоть один человек, которому поставили диагноз «рак» с пометкой «кипятил воду дважды»?...
Выводы:
- ни одного исследования, доказывающего, что повторное кипячение воды негативно сказывается на организме человека;
- на всех сайтах, утверждающих неимоверный вред, содержится только пустая болтовня умными словами;
- чтобы вода из-за кипячения принесла вред, вам жизни не хватит чтобы её накипятить;
- с многократным кипячением вода может лишь терять свои вкусовые свойства, но это уже совсем другая история.
ПыСы: вообще, интересно, когда люди размышляют о вреде какой-то херни, при этом могут покурить кальянчик или сигаретки, бухнуть по выходным, и всё это при нулевой физической активности. Зато воду два раза не кипятят и моют кожуру бананов с мылом.
За неимением более научных данных, при написании всего этого руководствовался данными википедии. Можете вбить «тяжёлая вода», «дейтерий», «структурированная вода», и в англоязычной версии «heavy water», как увидите всё, что я и написал – всё это миф!
Если вы наткнётесь на доказательства вреда – прошу написать мне, и, возможно, поменяю своё мнение. Если же у вас таких доказательств нет, и вы, начитавшись статеек от более авторитетных людей, чем какой-то там Игорь Молот, будете спорить с написанным, то вы – редиска! Как говорится, бремя доказывания лежит на утверждающем. Вредно – докажите!
Как же люди любят верить во всякий бред… Один горе диетолог где-нибудь сказанул какую-нибудь фигню, второй поддержал, и пошло-поехало… До сих пор ведь ходят слухи о том, что пить нужно за 30 минут до еды, дескать, наполнит желудок, и хочется меньше есть. А если пить во время еды, то вода разбавляет желудочный сок, снижая кислотность, пища плохо переваривается. Есть у меня одна знакомая, которая учится на диетолога, так вот им уже при обучении втирают эту ересь. Кого винить даже не знаю…
Для начала открываем учебник «Физиология человека» (1), и изучаем строение желудка. Функционально желудок разделяют на проксимальный и дистальный отделы, потом идет привратник, далее уже идет двенадцатиперстная кишка.
Говоря простым языком, основное назначение проксимального отдела – хранение поступившей пищи. Относительно твердые компоненты пищи располагаются слоями, а жидкость и желудочный сок обтекают их снаружи, и поступают в дистальный отдел желудка (перемешивание и переработка). Пища постепенно перемешивается, и двигается в сторону привратника, а жидкость быстро эвакуируется в двенадцатиперстную кишку, и ее объем в желудке экспоненциально уменьшается. Более подробно можете прочитать сами, ссылки прилагаются (1).
Так вот, вода, будь то выпитая на голодный желудок, или одновременно с едой, не задерживается в проксимальном отделе желудка, а сразу идет в дистальный отдел, оттуда быстро переходит в двенадцатиперстную кишку, в то время, как пища остается в проксимальном отделе (2).
Вода, объемом до 300 мл, покидает желудок в среднем в течение 5-15 минут, что в принципе делает абсурдным утверждение, что пить нужно за 30 минут до еды (2,3).
Однако, если с едой попивать чаек с сахаром, как и любые другие напитки, содержащие глюкозу, то этот чаек действительно задерживается с едой в проксимальном отделе (4, 5).
Стенки желудка от «входа» до «выхода» состоят из складок, поэтому выпитая вода не льется водопадом в желудок, смывая слизь, желудочный сок и ферменты, а постепенно стекает по складочкам, попадая в дистальный отдел желудка. Выпитые 240 мл воды в полном объеме попадают в дистальный отдел желудка лишь через 2 минуты (6). И это при том, что через 5-15 минут вода уже выходит в двенадцатиперстную кишку, т.е. у нее есть целых 3-13 минут на «разбавление желудочного сока».
Вода, ни во время еды, ни после, ни вместо, никак не влияет ни на кислотность желудка, ни на работу ферментов в желудочном соке. Желудок устроен гораздо сложнее, чем вы думаете, и у здорового человека он в состоянии самостоятельно регулировать кислотность желудочного сока, а выпитая вода в разумных пределах наоборот улучшит работу желудка. Кислотность желудка зависит от многих переменных, типа условий приема пищи, времени, объема и содержания пищи, и прочее, и меняется вдоль длины всего ЖКТ (7).
Кроме того, постоянно встречается в интернете различный бред по поводу чудодейственных свойств питья натощак, дескать, кишечник прочищается, токсины какие-то выходят, жиросжиганию способствует, какие-то там химические реакции запускает, подготавливает ЖКТ к работе. Люди, вы где берете всё это кавно? Хочется пить с утра – сходите попейте, но заем приписывать этому действию какие-то чудо эффекты?
Ни у людей с ожирением (8), ни у людей с нормальным весом, питье натощак не влияет ни на объем жидкости в желудке, ни на кислотность (9-13).
Само же по себе принятие пищи (еще на этапе предвкушения, визуализации, запаха) действительно повышает кислотность, которая со временем все равно снижается (14,15). Поэтому, с водой или без, кислотность все равно повышается, и никаким образом вода не влияет на это.
Выводы:
- вода разбавляет желудочный сок – это бред;
- вода, выпитая натощак наполняет желудок, и хочется меньше есть – это бред;
- вода покидает желудок через 5-15 минут;
- из воды состоят и слюна и желудочный сок, поэтому вода наоборот способствует хорошему пищеварению;
- хочется пить – пейте, не хочется пить – не пейте, главное не вливайте в себя литрами, и научитесь «слышать» свой организм. Жажда всегда вам подскажет, что организму требуется вода. Нравится запивать еду – запивайте, не нравится - не запивайте. Добавить больше нечего…
Наверняка многие из вас видели в интернете табличку «ценность сна», где описано в какое время нужно спать чтобы выспаться.
С 19 до 20 - 7 часов
С 20 до 21 - 6 часов
С 21 до 22 - 5 часов
С 22 до 23 - 4 часа
С 23 до 24 - 3 часа
С 0 до 1 - 2 часа
С 1 до 2 - 1 час
С 2 до 3 - 30 мин.
С 3 до 4 - 15 мин.
С 4 до 5 - 7 мин.
С 5 до 6 - 1 мин.
Далее сон не имеет смысла.
У меня от одной фразы «далее сон не имеет смысла» начинает глаз дергаться. Просто интересно, хоть кто-то из вас пробовал хотя бы в течение месяца ежедневно спать всего два часа, но с 19 до 21, по факту «насыпая» на 13 часов?
Естественно, никакого подтверждения этой ерунде я так и не смог найти. Какие-то невнятные объяснения «народных целителей», которые при открытых переломах конечностей прикладывают подорожник, и рак лечат слюной единорога.
Все мы знаем, что сон играет необычайную роль в жизни человека. Во сне происходят все восстановительные процессы, в том числе помогает восстановлению мозга [1], консолидации памяти [2] и прочее. В конце концов, сон имеет первостепенное значение для метаболического здоровья (чувствительность к инсулину, риск развития диабета, сердечных заболеваний и прочее) [3,4].
Короче, вот что я накопал. Исследователи собрали 48 здоровых мужчин и женщин, которые спали в среднем по 7-8 часов в сутки [5]. Затем их разделили на 4 группы:
1) должны были не спать 3 дня подряд;
2) спали по 4 часа за ночь;
3) спали по 6 часов за ночь;
4) спали по 8 часов за ночь.
Все, кроме первой группы спали таким образом в течение 2 недель подряд. На протяжении всего эксперимента испытуемые проверялись на физическую и умственную работоспособность.
Результаты.
С группой, которая спала 8 часов, было все нормально, а те, кто спал по 4 и 6 часов показали снижение когнитивных функций, потерю внимания, снижение двигательных навыков и все такое. Короче говоря, сильно тупили. Четырехчасовая группа показала худшие результаты.
Ученые сделали вывод, что недостаток сна является накопительным. Через неделю, 25% шестичасовой группы засыпали в случайное время в течение дня. Через две они тупили так, как если бы не спали два дня подряд. То есть две недели спать по 6 часов в сутки = не спать два дня подряд.
А самое интересное, что участники не замечали собственного снижения производительности. То есть люди совсем не замечали, что начинали тупить все больше и больше. В реальной же жизни много факторов, которые могут создать иллюзию вашей бодрости. Хорошее освещение в офисе, кофе, веселые беседы с коллегами – все это заставляет думать, что с вами все нормально.
На самом деле, можно много чего сказать про сон, и кому интересно, можете подробно почитать по ссылке ниже [5]. Там про медленный и быстрый сон, про циклы сна и бодрствования, циркадные ритмы, советы как быстро заснуть, улучшить качество и продолжительность сна и прочие интересные вещи.
Выводы:
- нет никакого подтверждения всем этим таблицам по «ценности сна», где, следуя их логике, можно за два часа «наспать» целых 13 часов;
- сон весьма важен для жизнедеятельности человека, и его недостаток заставит вас тупить, и этой тупости вы сами не заметите;
- недостаток сна обладает накопительным эффектом, поэтому лучше постараться найти 8 часов на крепкий сон, не теряя своей производительности, чем спать по 4-6 часов, потом тупить.
Из-за них горят провода, и сотни людей остаются без электричества. Из-за них ломаются крыши домов. Речь о гнездах аистов. Монументальные постройки пернатых выводят человеческую инфраструктуру из строя. Но как обычный птичий дом может принести столько проблем людям? Давайте разбираться!
Начнём с того, что гнездо аистов ни разу не обычное. Оно огромное! Его диаметр может достигать 2,5 метров, а вес — более полутонны! В таких гнёздах спокойно может поместиться взрослый человек. По размеру гнезда аисты стоят на почётном втором месте, уступая лишь белоголовым орланам — у этих максималистов диаметр гнезда может достигать 3 метров. Зачем же пернатым такие огромные насесты-инкубаторы?
Во-первых, затем, что и сами аисты — птички не маленькие. Они вырастают до 125 сантиметров в высоту и могут весить при этом около 5 килограмм. А теперь помножьте это на количество птиц. Пара плюс птенчики — их может быть от 1 до 4. Вот и получается, что гнездо должно выдержать как минимум 10 кг, а как максимум — 30!
Во-вторых, такие хоромы строятся не за один сезон. Аисты — птицы моногамные, то есть заключают брак на всю жизнь и каждый год гнездятся вместе со своим постоянным партнёром. И вот что интересно: самец может тайно спариваться с другой самкой, да и самочка тоже не сильно ратует за исключительную моногамию, но дом они всегда строят вместе и потомство тоже выводят сообща.
Пернатые не делают каждый раз новое гнездо, а просто укрепляют и достраивают старое. Аисты начинают гнездиться лет с 3-4 и могут жить до 35 лет — вот и пожалуйста, за всё это время студия-однушка на дереве превращается в многоэтажный пентхаус. Ну а после гибели родителей их жилище могут занять их птенцы или другая пара. Особенно крепкие гнезда служат птицам столетиями!
В большинстве стран аисты считаются символом семейного счастья и уюта, родины, любви, мира, жизни и плодородия. Большая удача, если такая птица вьёт гнездо рядом с домом. Поэтому люди испокон веков устраивали специальные местечки для будущего жилища пернатых. Находили высокое и крепкое дерево, спиливали макушку и сооружали ровную площадку, на которой аистам было бы удобно развернуть строительство.
А потом люди придумали электричество и провода.
Столбы линий электропередач всегда делают максимально устойчивыми, чтобы никакой ветер, снег или дождь не смогли оборвать коммуникации. Аисты тоже оценили надёжность таких опор и стали массово на них гнездиться. Птицы, привыкшие к соседству с людьми, человека не боятся. Как итог, согласно исследованиям польских орнитологов, в некоторых районах 90% гнезд строится на крышах или столбах!
Это плохо как для самих птиц так и для людей. Огромный вес гнезда давит на столб и близлежащие провода, так что они постоянно рвутся. Также из-за птичьего помёта провода окисляются, оголяются. Стоит задеть лапой, крылом, палкой — и вот, пожалуйста, пожар! Могут пострадать и сами птицы, и люди, чьи дома питало электричество из этих проводов.
Если аист гнездится на здании — тоже ничего хорошего. Не каждая кровля выдержит титанический вес конструкции. А уж тем более после дождя и снега, когда гнездо становится сырым и ещё более тяжёлым. К тому же часто пернатые выбирают уже заброшенные дома и сараи, которые и без того ветхие. Птицы архитектуру и строительное дело не изучали, им невдомёк, что аварийное жильё — не самый лучший фундамент для семьи.
Если же птицы обосновались на более-менее новых зданиях, страдают уже люди. Чаще всего гнездо аисты располагаются на возвышенностях. В случае построек — это дымоход. Так из-за пернатых пивоварне Zwanzger в Германии пришлось полностью остановить производство — птицы устроились прямо на трубе!
Раньше такие гнёзда просто снимали и уничтожали. Но сейчас придумали куда более гуманные решения. Например, на верхушку столба устанавливают специальные железные площадки, похожие на чаши с длинными ножками. Они возвышаются над опорой достаточно высоко, чтобы и гнездо оставалось в безопасности, и провода — целыми.
Ещё один вариант — устроить пернатым переезд. К такому решению приходят в том случае, если опора под гнездом стала совсем старой и ненадёжной. С помощью высотного крана птичий дом цепляют тросами и переносят в более подходящее место. Аисты настолько верны своим постройкам, что спокойно переносят такое насильное переселение и потом, как ни в чём не бывало, откладывают яйца на новом месте.
Чтобы и здания сохранить, и гнезда не разорять, даже калькулятор специальный придумали. Исследователи измерили и взвесили 145 гнезда, на основе чего вывели удобную формулу. С её помощью можно рассчитать вес и потенциальную опасность обрушения здания или столба под конструкцией, сооруженной птицами.
Подведём итог: да, гнёзда аистов могут нести реальную угрозу энергоснабжению и людям. Обрывы проводов, замыкания, пожары — это не шутки. Иногда птичкины дома проламывают крыши — тут тоже ничего весёлого. Но пернатые делают это не назло нам. Просто человеческие постройки для них очень удобны!
Есть замечание по формулировке о первых следах жизни на Земле. Конечно, в тексте подразумевается не биогенное происхождение изотопов углерода. В таймлайн будут внесены изменения, но пост редактировать уже не могу.
Переработанный и доработанный. Есть вопросы к дезигну, но я и не дезигнер. На все цифры в конце будут даны ссылки
Вот такая штука получилась. Конечно же, такие древние события, как первый фотосинтез, датируют очень примерно. Или первая ядерная клетка. Уже завтра мой таймлайн может оказаться совсем неактуален. Но суть тут в другом. Мы имеем доказательства, что жизнь зародилась миллиарды лет назад. Будь то 2 миллиарда, или 4 — это не важно. Посмотрите, где на этой линии находится... нет, не человек, а вообще животное. Примитивнейшая губка. Или что касается тетраподов. 350 млн лет назад или 390 млн лет назад они появились? Посмотрите, насколько это маленькое число для нашей планеты. А уж человек со всей своей цивилизации лишь мимолётное явление даже в масштабах одной планеты.
Я планирую делать такие масштабные таймлайны и дальше. Для животных, для млекопитающих, для приматов, для цивилизации. Если вам интересно, обязательно ставьте плюсик. Можете ещё поблагодарить меня донатом или оставить комментарий. Авторам это очень важно, помните про это.
Также приглашаю вас в свой телеграм-канал "Естественно знаем", где я делюсь всяким клёвым из окружающего нас мира и провожу викторины каждый день. Там же вы можете следить за тем, как я работаю над таймлайнами.
Возраст жизни на Земле: - Самое раннее гипотетическое число 4 300 млн лет. Самая ранняя окаменелость 3 700 млн лет. 4 100 млн лет — углеродные следы биогенного происхождения
Кислородная катастрофа: - Ссылка на подробную статью на англоязычной Вики
Гуронское оледенение: - Ссылка на подробную статью на англоязычной Вики
Первый эукариот: - Grypania spiralis — претендент на самое древнее известное эукариотическое... что-то
Скучный миллиард: - Ссылка на подробную статью на англоязычной Вики
Первая многоклетка: - Многоклеточную жизнь датируют от 600 млн до 2,1 млрд лет. Я опирался на эту статью
Криогений: - Ссылка на подробную статью на англоязычной Вики
Первое животное: - В этих окаменелостях найдена следы, напоминающие примитивных губок. Однако, различные находки и анализ размывают границы появление животного от 570 млн лет до 1 000 млн лет. 630-670 млн лет выглядит самым правдоподобным числом
Первое позвоночное: - По этой ссылке говорится о позвоночной рыбе нижнего Кембрия
Первый тетрапод: - Тут я немножко поскромничал. Самое древнее окаменелое тело датируется поздним девоном. Однако, есть свидетельства чуть старее. Самые старые свидетельства, но сильно критикуемые, 390 млн лет
Первое млекопитающее: - В этой статье говорится, что 225 млн лет уже существовали маленькие "землеройки"
Первые приматы: - В летописи окаменелости приматы появляются 55 млн лет назад, но, что вероятнее, появились раньше
Хомо хабилис: - Самый древний Хомо. Вообще его датируют 2,8 млн лет, но на сайте Антры взято число 2,3 млн лет. В масштабе данного таймлайна это не имеет значение.
Проект "Геном человека" — международный научный проект по расшифровке и картированию всех генов человека. Начатый в 1990 году, он был завершен в 2003 году, определив последовательность примерно трех миллиардов пар оснований ДНК.
Результаты проекта революционизировали медицину, открыв путь к персонализированному лечению, генной терапии и лучшему пониманию наследственных заболеваний. Это один из самых амбициозных и успешных научных проектов в истории биологии.
Антарктида — далёкий и загадочный континент, покрытый льдами, что насчитывают миллионы лет. Но что скрывается под ними? Чего мы не знаем о самом южном континенте?
Начать стоит с того, что Антарктида не всегда была покрыта льдами. Две сотни миллионов лет назад этот континент был частью Гондваны. Огромный материк во времена динозавров включал в себя современные Африку, Южную Америка, Австралию и Новую Зеландию, Антарктиду, Индостан и Мадагаскар. Ближе уже к нашей, кайнозойской, эре Антарктида отделилась от Австралии и поплыла на самый полюс, где сегодня и проживает.
Расположение континентов в юрском периоде
Антарктида во времена массового вымирания динозавров уже была отдельным материком
50 лет исследований Антарктиды позволили нам оценить масштабы этого самого льда. 60 учёных из 35 научных заведений из 14 стран проанализировали все исследования континента за последние 50 лет. Масштабы ледяной шапки южного полюса Земли впечатляет. 27 000 000 кубических километров льда раскинулось на площади в 14 000 000 квадратных километра. В отдельных местах толщина щита достигает более четырёх километров! Невероятные для воображения цифры получили благодаря десяткам миллионов снимков. С более подробными данными можете ознакомиться по ссылкам в конце поста.
Для получения максимально точной карты Антарктиды потребовалось полвека наблюдений
Так что скрывает этот колоссальный ледяной щит? А под ним хранятся сотни рек и озёр. На сегодня нам известно более четырёх сотен пресноводных водоёмов под толщей антарктического льда. Но как такое возможно в месте, где лёд храниться вечно? А всё дело в банальном давление. Когда на воду давят тысячи тонн льда, она просто не в состояние замёрзнуть. Чем выше давление, тем ниже точка замерзания воды (при очень высоких значениях давления температура замерзания воды начинает повышаться). Более того, лёд, словно огромное одеяло, накрывает воду и изолирует её от воздействия холодного воздуха.
Антарктида без ледяного щита
Озеро Восток, на картинке выше, это крупнейшее озеро Антарктиды. Его площадь составляет 12 500 квадратных км, а глубина — 430 метров. Оно находится в 3,5 километрах подо льдом, так что искупаться в нём не получится. Озеро Восток насчитывает 15 млн лет и является шестым в мире по объёму воды. Озеро даже имеет свои приливы и отливы.
Но знаете, что самое интересное? Льдам в Антарктиде миллионы лет, и все эти миллионы лет льды защищают озёра и реки от внешнего мира. Защищают реки и озёра, в которых есть жизнь! Миллионы лет жизнь в озере Восток эволюционирует независимо от всей планеты. 20 лет трудов бурения толщи льда и Арктический и Антарктический научно-исследовательский институт (ФГБУ "ААНИИ") опубликовал результаты этого самого бурения.
К сожалению, данные получились весьма грязными, буквально. Образцы оказались загрязнены веществами, которые предотвращали замерзание скважины, а найденные бактерии невозможно идентифицировать как уникальных жителей Востока. Штош, будем ждать новых скважин и исследований.
А пока мы перейдём к палеонтологии Антарктиды, к её процветанию во времена динозавров! Ведь льды Антарктиды скрывают не только уникальные озёра и уникальную жизнь, но и массу окаменелостей динозавров и их соседей.
Криолофозавр — буквально "замёрзший южный ящер". Динозавр, найденный во льдах Антарктиды
Конечно же, сами динозавры Антарктиды не жили во времена ледяных шапок на полюсах. Климат мезозоя в целом был мягким, тёплым и ровным. Вероятнее всего к концу эры динозавров в полярных регионах и наблюдалась некая сезонность климата, но там уж точно не было сегодняшних температур в -50 C. В Антарктиде нашли много всего интересного. И хвойные леса, и раннего юрского хищника криолофозавра, и гигантских зауроподов. Но главная для меня находка Антарктиды — ранние гусеобразные. Да, Антарктида "прародина" наших домашних птичек. 65 млн лет назад на ней жили вегависы и поларорнисы.
В самом сердце пышных джунглей Кампече, на мексиканском полуострове Юкатан, группа археологов недавно обнаружила остатки затерянного города майя. В этом месте, погребенном под растительностью, находится более 6 500 сооружений доиспанского периода, включая внушительные пирамиды, водохранилище, амфитеатры и дороги, которые когда-то соединяли различные районы. Город, известный как Валериана, предположительно насчитывал до 50 000 жителей в период с 750 по 850 год нашей эры. Открытие было сделано с помощью технологии LiDAR - метода обнаружения света и дальномера.
Исследования показывают, что Валериана процветала в
классическую эпоху, но причины её оставления остаются неизвестными.
Археологи предполагают, что рост населения затруднял выживание, а
ключевую роль сыграло изменение климата, когда около 800 года нашей эры
начались засухи.
Научитесь видеть мир по-новому, благодаря удивительным
открытиям в науке, космосе и технологиях, которыми мы делимся с вами
каждый день!
Люди, как правило, анализируют информацию исходя из тех данных, которые у них имеются. С одной стороны, логично. Как проанализировать данные, которых у тебя нет? С другой стороны, многие и не пытаются собрать полную информацию. К примеру, одна женщина решила похудеть [1]. Она начала питаться по 6 раз в день [2], обматываться пищевой плёнкой [3], и не есть на ночь [4]. И похудела. Вывод: питаться 6 раз в день, плёнка, и не есть на ночь делают человека стройнее. Согласны? Я нет!
Налицо систематическая ошибка выжившего – разновидность систематической ошибки отбора, когда по одной группе («выжившим») есть много данных, а по другой («погибшим») – практически нет, в результате чего исследователи пытаются искать общие черты среди «выживших» и упускают из вида, что не менее важная информация скрывается среди «погибших». (Википедия)
Немного истории.
Во время Второй мировой войны, активно сбивались американские бомбардировщики. А те, которые возвращались на базу, имели множество пробоин от вражеского огня. Как правило, дырки были на крыльях, стабилизаторах и фюзеляже.
Какой вывод можно сделать? Правильно, как следует укреплять те места, которые чаще всего подвержены огню! А вот математик Абрахам Вальд сделал совсем другой вывод.
Что вы видим? Дырки в крыльях. Чего мы не видим? Самолётов, у которых были бы дырки в кабине пилота, двигателях и топливной системе.
Думаем. С дырками в крыльях самолёт вполне способен вернуться на базу, а с дырками в кабине пилота, скорее всего, самолёт не вернётся, ибо пилот погиб. Так какую часть самолёта следует укреплять? Ту, в которой дырки, или ту, с повреждениями в которой обычно не возвращаются?
Уже после войны находили в лесах и болотах подбитые самолёты – они были повреждены в двигатели, топливные баки и кабину пилота. С такими повреждениями самолёт лететь не мог.
И подобное происходит практически во всём. Возьмём различные книги, по типу «Как стать богатым и успешным». Только давайте по факту, кто из вас прочитал такую книжку, и стал богатым и успешным? Да я убеждён, что никто. А если и найдётся такой человек – типичный представитель «ошибки выживших».
Как правило, жизнь всяких миллиардеров случайным образом сложилась так, что им просто повезло. Вот один начал продавать фантики от конфет, и разбогател. Но если вы в точности будете повторять шаги этого миллиардера, то вряд ли повторите весь его путь. Вся самая полезная информация есть у людей, которые пытались, но прогорели. Только вот вряд ли они книги пишут, а если и напишут, кому нужны книги от «авторов – неудачников»?
Жили в одной деревне 4 путешественника. Один отправился в поход на тракторе, второй на велосипеде, третий пешком, четвёртый на лошади. Трое из них погибли, и не вернулись. А тот, что на велосипеде, был алкоголиком, скатился с горы, сломал много костей, попал в болото, еле выбрался, и вернулся.
Какие выводы делаем?
- Велосипед – самый безопасный вид передвижения, сломал кости, но вернулся же.
- Пьяному море по колено, из болота выбрался же.
Тем не менее, у нас результаты лишь одного выжившего. И, если уж на то пошло, полный вариант народной молвы звучит так: «Пьяному море по колено, а лужа по уши». И чаще всего люди обращают внимание на то, как пьяному удалось избежать негативных последствий, чем на то, сколько алкашей погибает по самым нелепым и разнообразным причинам. Людям проще принять чудесное спасение, чем закономерный исход.
Есть даже одна африканская пословица: «Пока лев не научится писать, во всех историях будет побеждать охотник».
Теперь возвращаемся к нашей похудевшей тёте. Всё ещё считаете, что эти 3 фактора влияют на похудение? Или вы просто не учитываете огромное количество народа, которые обматывались плёнкой, и не худели, просто не писали об этом, ибо остальные скажут «Ха-ха, придурок, плёнку наматывал»?
Обстоятельства сложились так, что женщина просто стала жрать меньше, получился отрицательный баланс калорий, и она похудела. По факту, ни один из высказанных ей факторов мог вообще никакой роли не сыграть.
Выводы:
- если вы пытаетесь сделать вывод из тех данных, которые у вас имеются, стоит задуматься о тех данных, которых у вас нет, не стоит повторять типичную ошибку выживших;
- приводить в качестве аргумента «мне (или моей бабке) помогло» - глупо и абсурдно! На каждое «мне помогло» найдутся сотни тех, кому не помогло. Если вы пытаетесь доказать, что эти добавки работают, этот способ помогает похудеть, эти тренировки сделают вас сильными и мускулистыми – научитесь грамотно анализировать информацию, приводя более весомые аргументы!
29 апреля 1897 года в Лондоне, в здании Королевского общества — одного из старейших и авторитетнейших научных учреждений мира — состоялось заседание, на котором Джозеф Джон Томсон, возглавлявший Кавендишскую лабораторию в Кембридже, объявил о революционном открытии. Ученый, известный своей скрупулёзностью и осторожностью в выводах, на этот раз выступил с заявлением, которое навсегда изменило представления о строении материи.
Предисловие
Еще в 1854 году начались эксперименты с высоким напряжением в разрежённом воздухе. И было замечено, что искры пробегают заметно большее расстояние под вакуумом, в сравнении с обычными условиями. В 1859 году немецкий физик Юлиус Плюккер открыл, что если взять стеклянный сосуд, из которого выкачан воздух и впаять в него две металлические пластины, а затем через пластины пропустить постоянный электрический ток, то с поверхности металлических пластин будут выходить особые лучи, которые будут заставлять светиться те части стенок сосуда, на которые они попадут. В дальнейшем такие лучи назовут катодными. Также Плюккер наблюдал отклонение открытых им катодных лучей под действием магнита. В 1879 году английский физик Уильям Крукс установил, что при отсутствии внешних электрических и магнитных полей катодные лучи распространяются прямолинейно, и понял, что они могут отклоняться магнитным полем. С помощью созданной им газоразрядной трубки он обнаружил, что, падая на некоторые кристаллические вещества (названные в дальнейшем катодолюминофорами), катодные лучи вызывают их свечение.
Выступление Томсона
А теперь вернемся в 29 апреля 1897 года, в здание Королевского общества, в котором и произошло историческое заседание. Атмосфера в зале была напряжённой: вопрос о природе катодовых лучей долгое время разделял научное сообщество. Немецкие физики, вслед за Герцем и Ленардом, настаивали на волновой природе лучей, тогда как британские исследователи, включая Крукса, видели в них поток заряженных частиц. Томсон, однако, не стал повторять умозрительные аргументы. Вместо этого он представил коллегам результаты своих экспериментов, проведённых с усовершенствованной катодно-лучевой трубкой. Учёный подробно описал, как, создав глубокий вакуум, он наблюдал отклонение лучей под воздействием электрических и магнитных полей. С помощью точных измерений он вычислил отношение заряда частицы к её массе, которое оказалось в тысячи раз больше, чем у ионов водорода — самого лёгкого из известных тогда элементов.
Результаты исследования
Этот результат был ошеломляющим. Томсон объяснил, что столь малая масса частиц, входящих в состав атомов, опровергает классическую теорию о неделимости атома. Он смело заявил: катодные лучи состоят из «корпускул», которые являются универсальными компонентами материи. Термин «электрон» тогда ещё не вошёл в широкий обиход — его популяризируют позже, — но суть открытия была ясна. Томсон предложил первую модель атома, где отрицательно заряженные частицы «плавали» в положительно заряженной среде, словно изюм в пудинге. Реакция аудитории была неоднозначной. Многие учёные, воспитанные на идеях непрерывности материи, встретили выводы скептически. Однако железная логика расчётов и экспериментальные доказательства постепенно развеяли сомнения. Уже через несколько лет открытие электрона признали фундаментальным прорывом, а Томсон получил Нобелевскую премию по физике в 1906 году.
29 апреля 1897 года стал точкой отсчёта для новой эры в науке. Работа Томсона не только разрушила античную догму о неделимости атома, но и открыла путь к исследованиям квантовой механики, ядерной физики и электронных технологий. Именно с его выступления начался путь к пониманию микромира, который позже привёл человечество к транзисторам, компьютерам и цифровой революции. Скромная лекция в стенах Королевского общества оказалась одним из тех редких моментов, когда наука переписала свои законы, открыв дверь в неизведанное.
В комнату вошли астрофизик и нейрохирург — так начинается не анекдот, а одно из самых удивительных научных открытий последних лет. Двое итальянских ученых обнаружили поразительное сходство между структурой Вселенной и организацией человеческого мозга.
Астрофизик Франко Вацца и нейрохирург Альберто Фелетти провели революционное исследование, сравнив космическую сеть галактических скоплений с сетью нейронов мозга. Результаты оказались ошеломляющими — несмотря на колоссальную разницу в масштабах, обе системы демонстрируют почти идентичные принципы организации.
Загадочная симметрия чисел
Человеческий мозг содержит около 86 миллиардов нейронов, а наблюдаемая Вселенная — не менее двух триллионов галактик. И несмотря на такую колоссальную разницу в количестве, и нейроны, и галактики составляют менее 30% от общей массы своих систем. Остальные примерно 70-75% в мозге приходятся на воду, а во Вселенной — на загадочную темную энергию.
Паутина в разных масштабах
Исследователи применили метод спектрального анализа — технику, которую космологи используют для изучения распределения галактик. Выяснилось, что структура связей в мозжечке на микроуровне (от 1 до 100 микрометров) в точности повторяет принципы организации космической материи на расстояниях от 5 до 500 миллионов световых лет.
Сходство между двумя системами настолько глубокое, что ученые предполагают: несмотря на разные физические силы, действующие в галактиках и нейронах, их эволюция подчиняется общим принципам. Это открытие может стать ключом к пониманию фундаментальных законов самоорганизации материи.
Результаты исследования открывают захватывающие перспективы. Методы анализа, разработанные для изучения одной системы, могут помочь в исследовании другой. Возможно, наблюдая за эволюцией галактик, мы сможем лучше понять развитие нашего мозга, и наоборот.
Наверняка слышали от учОных-диетологов сказки про то, что есть яйца каждый день вредно для сердца и сосудов, дескать яичный желток содержит капец сколько холестерина, а это сразу атеросклероз, бляшки и прочее. Подробно про бляшки и холестерин я уже писал ранее [1]. Если коротко, то пищевой холестерин не влияет на уровень холестерина в крови. А если я скажу, что ежедневное поедание яиц наоборот снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний?
С 2004 по 2008 года почти полмиллиона взрослых 30-79 лет были набраны для одного исследования, с целью изучить связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями [2]. Короче говоря, кто-то ел яйца каждый день, кто-то редко, кто-то вообще не ел, и наблюдали кто их них коньки отбросит, и будет ли это связано с яичками.
В результате обнаружили, что риск смертельного сердечно-сосудистого заболевания снижался примерно на 6% у ежедневных пожирателей яиц.
Да, в яйцах есть холестерин, но тут суть в липопротеидах низкой (плохие) и высокой (хорошие) плотности. И вот как раз яички повышают уровень «хорошего холестерина».
Плюс ко всему, яичный белок приводит к повышению сытости, снижению постпрандиальной гликемии (повышение уровня сахара в крови) и инсулинемии, уменьшая последующее потребление пищи у здоровых людей с избыточным весом, что, в свою очередь, может помочь в похудении [3].
Выводы:
- ежедневное потребление яиц связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- про яйца очень много исследований – сплошная польза, поэтому не стоит их бояться, и уж тем более отделять желток от белка (если только это не какой-то особый рецепт).
Человечество всегда стремилось заглянуть за завесу времени, узнать, что ждет нас впереди. Но возможно ли это с научной точки зрения? Давайте разберемся.
Современная наука располагает множеством инструментов для прогнозирования будущего, но все они имеют свои ограничения. Статистические модели, компьютерные симуляции, анализ гигантских объемов данных – все эти методы позволяют делать обоснованные предположения о том, что может произойти — или не произойти — с высокой долей вероятности.
Примеры научных предсказаний
Метеорология и климатология
Метеорологи могут с высокой точностью предсказывать погоду на ближайшие дни, а климатологи работают над долгосрочными прогнозами изменения климата.
Экономика и финансы
Экономисты прогнозируют тренды на финансовых рынках и развитие экономических ситуаций.
Демография
Демографы оценивают изменения в структуре населения, что помогает планировать социальную политику.
Одной из самых точных областей научного прогнозирования является астрономия. Ученые могут с невероятной точностью предсказывать движение небесных тел и связанные с ними явления:
Солнечные и лунные затмения: астрономы способны рассчитать время и место наблюдения затмений на тысячи лет вперед. Например, полное солнечное затмение, которое произойдет 12 августа 2045 года, уже сейчас можно предсказать с точностью до секунды.
Орбиты планет и астероидов: зная законы небесной механики, ученые без проблем прогнозируют положение планет и других объектов Солнечной системы. Это позволяет, например, планировать космические миссии за десятилетия до их реализации.
Появление комет: периодические кометы, такие как комета Галлея, имеют предсказуемые орбиты, позволяющие рассчитать их следующее появление. Например, своей следующей ближайшей точки к Солнцу комета Галлея достигнет 28 июля 2061 года.
Прохождение планет по диску Солнца: такие редкие явления, как прохождение Венеры по диску Солнца, могут быть предсказаны с точностью до минуты. Следующее такое прохождение состоится 12 декабря 2117 года.
Метеорные потоки: астрономы могут предсказать время и интенсивность ежегодных метеорных потоков, таких как Персеиды или Леониды.
Сближение астероидов с Землей: ученые способны рассчитать траектории потенциально опасных астероидов и предсказать их приближение к нашей планете за годы и десятилетия. Это достигается благодаря постоянному мониторингу неба с помощью мощных телескопов и применению сложных математических моделей. Астрономы учитывают не только гравитационное влияние Солнца и планет, но и такие факторы, как солнечное давление и эффект Ярковского (неравномерное тепловое излучение астероида). Такие расчеты позволяют предсказывать сближения с точностью до нескольких тысяч километров даже когда астероид пролетит на расстоянии в десятки миллионов километров от нашей планеты. Эта способность прогнозирования критически важна для оценки потенциальных рисков и, в случае необходимости, разработки стратегий по предотвращению столкновений (или минимизации последствий).
Вспышки пульсаров: некоторые нейтронные звезды излучают регулярные радиоимпульсы с точностью, сравнимой с атомными часами, что позволяет предсказывать их поведение на длительные периоды. Пульсары вращаются с невероятной скоростью и стабильностью, совершая до нескольких сотен оборотов в секунду. Эта стабильность позволяет астрономам использовать их как космические маяки, точно прогнозируя время прихода каждого импульса. Наблюдения за пульсарами помогают не только в изучении экстремальных состояний материи, но и в проверке общей теории относительности, а также в создании сверхточных систем космической навигации. Некоторые пульсары настолько стабильны, что их вспышки можно предсказать с точностью до микросекунд на 10-20 лет вперед, а в некоторых случаях и дольше.
Однако абсолютно точное предсказание будущего остается невозможным во многих областях. Почему?
Эффект бабочки: в сложных системах даже небольшое изменение может привести к значительным последствиям. Этот эффект, впервые описанный метеорологом Эдвардом Лоренцом, демонстрирует, как минимальные изменения начальных условий могут кардинально изменить результат в долгосрочной перспективе. Например, незначительное изменение температуры в одной точке планеты может через цепочку событий привести к формированию урагана в другой части Земли.
Случайность и непредсказуемость: особенно когда речь идет о человеческом поведении или сложных природных явлениях вроде землетрясения или наводнения. Человеческие решения часто иррациональны и подвержены влиянию множества факторов, что делает их трудно прогнозируемыми. Природные катастрофы, хотя и подчиняются физическим законам, зависят от такого количества переменных, что их точное предсказание остается крайне сложной задачей. Однако наука постоянно совершенствует методы прогнозирования, и то, что сегодня кажется непредсказуемым, завтра может стать прогнозируемым.
Неполнота данных: мы не всегда располагаем всей необходимой информацией для точного прогноза. Это особенно актуально в сложных системах, где невозможно учесть все факторы. Например, при прогнозировании климатических изменений ученые сталкиваются с огромным количеством переменных, многие из которых трудно измерить или предсказать, такие как будущие выбросы парниковых газов или изменения в океанических течениях.
Ограничения вычислительных мощностей: несмотря на постоянное увеличение компьютерной мощности, некоторые системы настолько сложны, что их полное моделирование выходит за пределы наших текущих возможностей. Это особенно заметно в таких областях, как прогнозирование погоды на длительные периоды или моделирование сложных биологических систем.
Несмотря на ограничения, наука продолжает совершенствовать методы прогнозирования. Развитие искусственного интеллекта и квантовых вычислений может открыть новые возможности в этой области, позволяя анализировать беспрецедентные объемы информации и учитывать множество взаимосвязанных факторов при создании прогнозов.
Заключение
Хотя мы и не можем с абсолютной уверенностью сказать, что произойдет завтра во всех аспектах нашей жизни, наука дает нам мощные инструменты для понимания возможных сценариев будущего. От предсказания движения небесных тел до прогнозирования климатических изменений – научные методы помогают нам заглянуть за горизонт настоящего и принимать более обоснованные решения. Эти прогнозы, даже если они не абсолютно точны, позволяют нам лучше планировать, разрабатывать стратегии и адаптироваться к меняющимся условиям, что критически важно для прогресса человечества и решения глобальных проблем.
Ученые доказали, что по утрам люди чаще пребывают в хорошем настроении. Исследование, основанное на данных 2-летнего опроса, в котором приняли участие почти 50 тыс человек, показало, что настроение человека улучшается утром и ухудшается к вечеру. В будние дни психическое состояние стабильнее, чем в выходные, при этом наихудшее настроение наблюдается по воскресеньям, а наилучшее — по вторникам. Также удовлетворенность жизнью выше по понедельникам и пятницам.
Здравствуйте читатели! Наверное каждый из вас слышал миф о легендарной Атлантиде, о могущественном государстве древнего мира, которое было уничтожено водной стихией. В сегодняшней статье мне хочется вам рассказать побольше о легендарной Атлантиде и начну я конечно же с греческого философа Платона, который и оставил нам ее подробное описание.
Про Платона и Атлантиду
История Атлантиды начинается в Древней Греции. Впервые её описал философ Платон (427 до н. э. - 347 до н. э.) в диалогах «Тимей» и «Критий», написанных около 360 года до н.э. Изначально Антлантида было упомянута в «Тимее» (написана раньше «Крития»). В этих диалогах Критий повествует о рассказе Солона (древнегреческий афинский государственный деятель, законодатель и поэт), который в свою очередь услышал его от египетских жрецов. По его рассказу, 9 тысяч лет назад, произошла страшная война между предками Афин и Атлантидой. Но что в нем говорится конкретно об Атлантиде?
Через море это в те времена возможно было переправиться, ибо еще существовал остров, лежавший перед тем проливом, который называется на вашем языке Геракловыми столпами. Этот остров превышал своими размерами Ливию и Азию, вместо взятые, и с него тогдашним путешественникам легко было перебраться на другие острова, а с островов - на весь противолежащий материк, который охватывал то море, что и впрямь заслуживает такое название (ведь море по эту сторону упомянутого пролива является всего лишь заливом с узким проходом в него, тогда как море по ту сторону пролива есть море в собственном смысле слова, равно как и окружающая его земля воистину и вполне справедливо может быть названа материком). На этом-то острове, именовавшемся Атлантидой, возникло удивительное по величине и могуществу царство, чья власть простиралась на весь остров, на многие другие острова и на часть материка, а сверх того, по эту сторону пролива они овладели Ливией вплоть до Египта и Европой вплоть до Тиррении. И вот вся эта сплоченная мощь была брошена на то, чтобы одним ударом ввергнуть в рабство и ваши и наши земли и все вообще страны по эту сторону пролива.
«Тимей», Платон
Из этого отрывка следует, что за Геракловыми столпами (за Гибралтарским проливом) находился остров с размером практически с материк и именно на нем и существовало легендарного государство, власть которого распространялось вплоть до Египта.
Именно тогда, Солон, государство ваше явило всему миру-блистательное доказательство своей доблести и силы: всех превосходя твердостью духа и опытностью в военном деле, оно сначала встало во главе эллинов, но из-за измены союзников оказалось предоставленным самому себе, в одиночество встретилось с крайними опасностями и все же одолело завоевателей и воздвигло победные трофеи. Тех, кто еще по был порабощен, оно спасло от угрозы рабства; всех же остальных, сколько ни обитало нас по эту сторону Геракловых столпов, оно великодушно сделало свободными. Но позднее, когда пришел срок для невиданных землетрясении и наводнении, за одни ужасные а сутки вся ваша воинская сила была поглощена разверзнувшейся землей; равным образом и Атлантида исчезла, погрузившись в пучину. «Тимей», Платон
А здесь говорится о предках Солона, то бишь о древних эллиннах, которые восстали против атлантийцев и даже почти смогли победить, оттеснив их за Гибралтар, но тут вмешался злой рок. Стихия, в виде землетрясений и наводнений уничтожило оба могущественных царства. А теперь перейдем к«Критию». Если в«Тимее» говорится о войне, то в «Критии» больше об основании государства и об его устройстве.
Согласно«Критию», Боги разделили землю по жребию. Посейдон получил остров Атлантиду. Он полюбил смертную девушку Клейто, жившую на холме в центре острова. Чтобы защитить её, Посейдон укрепил этот холм, создав вокруг него чередующиеся концентрические кольца - два земляных и три водных канала.
Так и Посейдон, получив в удел остров Атлантиду, населил ее своими детьми, зачатыми от смертной женщины, примерно вот в каком месте: от моря и до середины острова простиралась равнина, если верить преданию, красивее всех прочих равнин и весьма плодородная, а опять-таки в середине этой равнины, примерно в пятидесяти стадиях 2 от моря, стояла гора, со всех сторон невысокая «Критий», Платон
У Клейто и Посейдона родилось пять пар близнецов-сыновей. Старшего, Атланта, Посейдон сделал верховным царём над островом, а его братьев - правителями (архонтами) отдельных областей. Остров был разделён на десять частей. Имя Атланта дало название и острову, и океану (Атлантическому).
Посейдон взрастил их и поделил весь остров Атлантиду на десять частей, причем тому из старшей четы, кто родился первым, он отдал дом матери и окрестные владения как наибольшую и наилучшую долю и поставил его царем над остальными, а этих остальных — архонтами, каждому из которых он дал власть над многолюдным народом и обширной страной. «Критий», Платон
А сам остров был невероятно плодороден и богат. Там в изобилии добывались все виды металлов. Были густые леса, множество слонов и всевозможные растения, включая те, что давали пищу, благовония и лекарства.
Многое ввозилось к ним из подвластных стран, но большую часть потребного для жизни давал сам остров, прежде всего любые виды ископаемых твердых и плавких металлов, и в их числе то, что ныне известно лишь по названию, а тогда существовало на деле: самородный орихалк, извлекавшийся из недр земли в различных местах острова и по ценности своей уступавший тогда только золоту. «Критий», Платон
В центре острова, на том самом укреплённом холме, была построена столица. Её главной особенностью были концентрические кольца воды и суши. Через них были переброшены мосты и прорыты каналы для кораблей. В центре, на внутреннем острове, находился акрополь (крепость) с царским дворцом и священным храмом Посейдона и Клейто. Храм был необычайно богато украшен золотом, серебром, орихалком и слоновой костью, а внутри стояла гигантская золотая статуя Посейдона.
Остров, на котором стоял дворец, имел пять стадиев в диаметре; этот остров, а также земляные кольца и мост шириной в плетр цари обвели круговыми каменными стенами и на мостах у проходов к морю всюду поставили башни и ворота. «Критий», Платон
Инфраструктура острова была очень развита. Атлантийцы создали сложную оросительную систему: от горячего и холодного источников на акрополе вода поступала в купальни и далее в сады. Были построены верфи, гавани, заполненные кораблями, ипподром, множество храмов и гимнасиев на кольцах. Вся равнина вокруг города была окружена гигантским каналом и разделена прямыми каналами на участки для сельского хозяйства, дававшего по два урожая в год.
На этих кольцах соорудили они множество святилищ с различных божеств и множество садов и гимнасиев для упражнения мужей и коней. Все это было расположено отдельно друг от друга на каждом из кольцевидных островов; в числе прочего посредине самого большого кольца у них был устроен ипподром для конских бегов, имевший в ширину стадий, а в длину шедший по всему кругу. «Критий», Платон
Так же Атлантида обладала большой армией. В ее армии числилось 60 000 полководцев, под управлением которых находилась«несчетное число»пехотинцев. В их распоряжении так же было 10 000 боевых колесниц и флот в 1200 кораблей.
Что касается числа мужей, пригодных к войне, то здесь существовали такие установления: каждый участок равнины должен был поставлять одного воинапредводителя, причем величина каждого участка была десять на десять стадиев, а всего участков насчитывалось шестьдесят тысяч; а те простые ратники, которые набирались в несчетном числе из гор и из остальной страны, сообразно с их деревнями и местностями распределялись по участкам между предводителями. «Критий», Платон
А власть на острове принадлежала потомкам десяти царей, каждый из которых абсолютно правил в своей области. Каждые 5-6 лет они собирались в храме Посейдона для совместного управления, суда и жертвоприношений. Их отношения регулировались древними законами, высеченными на орихалковой стеле. Важнейший закон запрещал им воевать друг с другом и обязывал совместно решать вопросы войны и мира, признавая верховенство рода Атланта.
Перед тем как приступить к суду, они всякий раз приносили друг другу вот какую присягу: в роще при святилище Посейдона на воле разгуливали быки; и вот десять царей, оставшись одни и вознесши богу молитву, чтобы он сам избрал для себя угодную жертву, приступали к ловле, е но без применения железа, вооруженные только палками и арканами, а быка, которого удалось изловить, заводили на стелу и закалывали на ее вершине так, чтобы кровь стекала на письмена «Критий», Платон
А потом последовал конец Атлантийской цивилизации, который в«Критии»описывается следующим образом:
Для того, кто умеет видеть, они являли собой постыдное зрелище, ибо промотали самую прекрасную из своих ценностей; но неспособным усмотреть, в чем состоит истинно счастливая жизнь, они казались прекраснее и счастливее всего как раз тогда, когда в них кипела безудержная жадность и сила. И вот Зевс, бог богов, блюдущий законы, хорошо умея усматривать то, о чем мы говорили, помыслил о славном роде, впавшем в столь жалкую развращенность, и решил наложить на него кару...«Критий», Платон
Это было описание Атлантиды со слов Платона. Но кто-то еще в своих трудах упоминал Атлантиду?
Упоминание Атлантиды в других источниках
Среди античных авторов Атлантида упоминается не так часто и всегда эти упоминания связаны с именем Платона.Одним из первых, кто отозвался на рассказ Платона, был философ-историк Посидоний (II–I вв. до н. э.). Его собственные сочинения до нас не дошли, но его мнение об Атлантиде сохранилось благодаря цитированию у более позднего автора. Географ Страбон (около 64/63 годов до н. э. - около 23/24 годов н. э),в своей «Географии», передаёт позицию Посидония.С другой стороны, у Посидония правильно сказано, что земля иногда поднимается и оседает, а также испытывает перемены от землетрясений и других подобных явлений, которые я уже перечислил. С этим он удачно сопоставляет сообщение Платона о том, что история об острове Атлантида, возможно, не является выдумкой. Платон сообщает относительно Атлантиды, что Солон, расспросив египетских жрецов, рассказывал, что Атлантида некогда существовала, но исчезла; это был остров не меньше материка.
И Посидоний считает, что ставить вопрос таким образом разумнее, чем говорить об Атлантиде, что «создатель заставил ее исчезнуть, как Гомер — стену ахейцев»«Географии», книга II, глава III, Страбон
Наиболее подробно и глубоко к рассказу об Атлантиде обратился философ-неоплатоник Прокл Диадох (V в. н. э.). В своём объёмном «Комментарии к “Тимею”» он посвятил весь первый книге разбору этого мифа. Прокл рассматривал историю Атлантиды как дидактический и аллегорический текст. Для Прокла война Атлантиды с древними Афинами была символом космического противоборства между разумом и хаосом, а сама гибель острова - частью циклических мировых катастроф. При этом он не отрицал возможной реальности события, но подчёркивал его глубокий философский смысл.
Землетрясение, способное уничтожить остров подобных размеров, не кажется чем-то невероятным, поскольку и незадолго до нашего времени произошло землетрясение, за один день сотрясшее Египет и Вифинию. И то, что за землетрясением последовало наводнение, тоже не выглядит необычным, поскольку такое, как правило, случается при больших землетрясениях, как рассказывает Аристотель, указывающий тут же на причину этого явления. Комментарий к «Тимею», Прокл Диадох
Всех этих античных авторов объединяет то, что в своих трудах, рассказывая об Атлантиде, они опираются на рассказы лишь Платона. Особо других доказательств существования Атлантиды нет, но это не останавливает ученых и энтузиастов-исследователей продолжать поиски затерянного острова.
Современные теории и поиски
Сопоставление структуры Ришат и «платоновской» Атлантиды
История поисков Атлантиды не прекращается и в наши дни. Существует несколько теорий, где она может находится.Одна из теорий гласит, что затерянная Атлантида находится отнюдь не в Антлантическом океане, а в Африке. В пустыне Сахара есть геологическая формация называемая Глазом Сахары или структура Ришат, которая своим строением и размерам очень напоминает исследователям легендарную столицу Атлантиды. Структура Ришат представляет собой серию концентрических колец с почти идеальной круглой формы. Общий диаметр структуры составляет примерно 50 км. А если представить, что кольцевые долины Ришата заполнены водой, то визуальное сходство с Атлантидой становится более явным. В пользу теории приводят и климатические изменения: около 10 тысяч лет назад, когда, по легенде, погибла Атлантида, территория Сахары была не пустыней, а более влажной и плодородной саванной с реками и озёрами, что теоретически могло бы подходить для развитой цивилизации. Про структуру Ришати про наиболее реалистичную версию ее появления - я написал статью в своем ТГ-канале. Надеюсь она покажется вам интересной.
Параллельно развиваются и другие направления поиска. Например, независимый археолог Майкл Доннеллан уже восемь лет ведёт исследования у побережья Кадиса в Андалусии (Испания) - как раз за Геркулесовыми столпами, указанными Платоном. Его команда применяет спутниковые данные, аэрофотосъёмку и гидроакустические системы для картографирования дна. В 2025 году Доннеллан заявил об обнаружении на глубине около 20 метров длинных линейных структур и рядов массивных концентрических стен высотой более шести метров, которые, по его мнению, поразительно совпадают с платоновским описанием храмов, укреплённых стен и системы каналов Атлантиды. Он связывает гибель этих сооружений с гипотезой о катастрофе позднего дриаса - предполагаемом столкновении Земли с обломками кометы около 12 000 лет назад, вызвавшем мощные цунами и наводнения
Так же существует гипотеза о том, что прообразом платоновской Атлантиды послужила минойская цивилизация Крита, разрушенная чудовищным извержением вулкана на острове Санторини. Это была могущественная морская держава, существовавшая примерно с 2700 по 1600 год до н. э., с развитой торговлей, сложной архитектурой многоэтажных дворцов, изысканным искусством и собственной письменностью. Её богатство и влияние простирались по всему Средиземноморью, что делает её достойным кандидатом на роль «великой и дивной державы», описанной Платоном. Около 1600 года до н. э. вулкан на острове Санторини, расположенном всего в 120 км к северу от Крита, пережил одно из мощнейших извержений в истории человечества - так называемое Минойское извержение. Оно достигало 7 баллов по шкале вулканической активности. Извержение сопровождалось землетрясениями, а затем обрушением центральной части острова в море, что породило гигантское цунами. Волны высотой, по разным оценкам, от 15 до 100 и даже 200 метров обрушились на северное побережье Крита, сметая прибрежные поселения, дворцы и флот - основу минойского могущества.
Сторонники гипотезы видят в этом событии прямое соответствие платоновскому описанию гибели Атлантиды. Более того, археологические находки добавляют убедительности. Раскопанный археологами на Санторини город Акротири, демонстрирует высокоразвитую культуру с многоэтажными домами, изумительными фресками и сложной системой водоснабжения. Исследования показали, что до извержения древний остров Санторини представлял собой кольцо суши с глубокой лагуной и небольшим островком в центре. Эта концентрическая структура удивительно напоминает столицу Атлантиды, которую Платон и описывал.
Атлантида в кинематографе
Миф об Атлантиде продолжает свою жизнь так же и через мировой кинематограф.Классикой анимационного кино на эту тему по праву считается мультфильм студии Disney «Атлантида: Затерянный мир». Действие этой масштабной истории разворачивается в 1914 году. Молодой лингвист Майло Тэтч отправляется в экспедицию, чтобы найти легендарный город, и обнаруживает не просто руины, а живую цивилизацию, чьи жители сохранили могущественные технологии, основанные на энергии кристаллов, но утратили знания о своём прошлом.
Так же Атлантида упоминает и во вселенной DC. В этой вселенной уцелевшая цивилизация невероятно сложна и разнообразна. Её сердцем является столица Посейдонис, откуда правит король. Но помимо неё существует множество других городов-государств, населённых разными народами. Например, Тритонис стал домом для расы людей-русалок, а заточённое в Бермудском треугольнике королевство Ксебел породило воинственных жителей, включая будущую королеву Меру. Это многообразие было систематизировано в концепции «Семи Королевств» Атлантиды, которую ярко показали в фильмах про Аквамена. Сила Атлантиды построена на уникальном взаимодействии продвинутой технологии и глубокой, первобытной магии. При этом атланты также владеют секретами обработки прочнейшего металла, строительства гигантских подводных сооружений и создания оружия, способного соперничать с земными технологиями.
Но по-моему самый интересный и запоминающийся образ легендарной Атлантиды показан в сериале «Звездные врата: Атлантида». Легендарная Атлантида в данном сериале представляет собой город-космический корабль, построенной исчезнувшей цивилизацией Древних, прародителей землян. В этом сериале земляне попадают в затерянный город через так называемые звездные врата (межзвездный портал). Пройдя через них они оказывается в затопленном высокотехнологическом городе (от затопления город спасали энергетические щиты), который как оказался находится в галактике Пегас. В сериале выясняется, что город когда-то затопили сами Древние в отчаянной попытке спастись от жутких ксеносов называемых Рейфами. Понимая, что город не сможет продержаться долго - они покинули Атлантиду через звездные врата и обосновались на Земле, ассимилировавшись со своими «детьми», оставив свой прекрасный город на дне морском в далекой галактике.
Подводя итоги
В настоящей момент нет никаких реальных доказательств существования Атлантиды. Все упоминания об Атлантиде в основном опираются на труды Платона, которые вполне могут оказаться выдумкой автора. Несмотря на это, «платоновские диалоги» породили миф, который жив до сих пор. Энтузиасты, ученые и исследователи со всего мира продолжают неустанный поиск затерянной цивилизации...И кто знает, может спустя 20-30-40 лет, исчезнувшая платоновская Атлантида будет найдена так же, как когда-то была найдена затерянная гомеровская Троя....
P.S Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе интересных обзоров и событий. Ваша поддержка очень важна! С большим количеством обзоров и историй вы можете ознакомиться в моем телеграм-канале и на дзене. Спасибо!
Через пару-тройку лет, возможно, скуфы таки будут менее скуфными и решат основную проблему в виде потери волос на голове. Правда, тогда отберут альтушку, но тут уж ничего не поделаешь.
Выпадение волос в том или ином виде затрагивает до 80% мужчин и до 40% женщин во всём мире. Мужики страдают куда чаще и сильней — из-за повышенного уровня тестостерона волосяные луковицы в определённый момент просто «засыпают» и, увы, естественным путём рост волос никак не вернуть.
Проблема существенна, так что человечество придумало радикальный способ восстановления волосяного покрова в виде операции по пересадке волос. Более устойчивые луковицы с затылка хирургически внедряются в места, где волосы перестали расти. Эффект практически всегда пожизненный, но такая операция стоит достаточно дорого, весьма болезненна, а полное восстановление может занять 1-1,5 года.
Ну а так как мы скуфы, нам бы чего попроще. Медикаментозные методы лечения тоже существуют, самыми популярными являются разные гели/мази на основе миноксидила или финастерида. Стоят недорого, но даже близко не панацея:
Эффект сильно разнится от человека к человеку;
Требуют пожизненного использования два раза в день;
Обладают эффектом отмены, причём выпадать после отмены могут начать и здоровые ранее волосы;
Куча побочек, начиная от аллергической реакции и заканчивая поражением сердца и летальным исходом, а то и сексуальной дисфункцией.
Причина побочек проста — ни миноксидил, ни финастерид не являются препаратами, воздействующими именно на волосяные фолликулы. Первый увеличивает приток крови к клеткам, а второй уменьшает образование дигидростерона.
Дёшево, доступно, даёт эффект. Правда, можно помереть
Даже если повезёт и побочек при использовании миноксидила удастся избежать, необходимость на ежедневной основе десятилетиями мазаться кремом отталкивает очень многих. С такой силой воли скуфом уже вряд ли можно назвать, так что нам, трушным скуфам, чего бы попроще. Навроде таблетки, чтобы принял — и свободен.
Таблетки от Veradermics
Миноксидил существует в таблетках, но так как он был разработан для уменьшения кровяного давления, действует очень быстро. А через пару часов выводится из организма, так что времени на стимуляцию волосяных луковиц практически нет.
Эксперментальный препарат VDPHL01 также содержит миноксидил, но пролонгированного действия. Вещество высвобождается равномерно, что позволяет вести стимуляцию постоянно. Кроме того, в таком виде концентрация миноксидила не превышает пороговую, так что негативные эффекты должны быть сильно снижены.
В настоящее время появились предварительные данные второй фазы испытания VDPHL01, в которых приняли участие 21 мужчины. В течении 4-х месяцев они два раза в день принимали препарат с дозировкой 8,5 мг.
Результаты начали появляться уже через 2 месяца, что значительно превосходит миноксидил в виде геля. По истечению 4-х месяцев более 90% испытуемых отметили заметное улучшение волосяного покрова:
Не поспоришь, результат, как говорится, на лицо на голове
Сейчас компания проводит испытания третьей фазы, в которой участвуют женщины и мужчины. Хотя во второй фазе никаких значимых побочных эффектов зафиксировано не было, предстоит проверить безопасность VDPHL01 на большой когорте.
Увы, не известно, есть ли у VDPHL01 эффект отмены.
Стимулирующий гель от Schweitzer Biotech
Тайваньская компания решила пойти другим путём. Там разработали целый коктейль, который частично состоит из природных компонентов, а частично — из белка IGF-1 и пептида FGF-7. Обе этих молекулы стимулируют рост клеток, а все природные вещества доказано улучшают состояние волос.
В проведённых испытаниях приняли участие 60 здоровых добровольцев (средний возраст — 36 лет, большинство из которых были женщинами), разбитых на 5 групп. В каждой группе испытуемые получали мазь определённого состава: от плацебо до полного набора компонентов, наносившуюся на кожу головы после мыть один раз в день. Испытания длились 56 дней:
Во всех 5 группах удалось добиться результата в виде улучшения состояния волосяного покрова (плотность, уровень выпадения, толщина), но в группе, получавшей полную терапию, результаты были максимальны.
Увы, тут тоже обошли стороной эффект отмены, как и возникшие побочные эффекты.
PP405 – надежда человечества от Pelage Pharmaceuticals
Это единственный проходящий клинические испытания препарат, нацеленный непосредственно на волосяные фолликулы. В отличие от миноксидила, который применяют при андрогенетической алопеции, PP405 обещает восстановление роста волос и при других видах облысения. Например, при лекарственной или стрессовой (роды, похудение, болезнь). Главное — чтобы сохранились сами фолликулы.
PP405 – это привычная мазь, действующая местно. Проникновения в кровоток не происходит, либо оно крайне незначительно. Побочные эффекты, таким образом, если и проявятся, то будут исключительно местными.
Формула препарата не раскрывается (ещё бы), но по заявлению разработчика, PP405 воздействует на стволовые клетки, заново запуская «задремавшие» фолликулы. Препарат проникает внутрь клеток, блокирует функцию MPC (переносчика производного сахаров в митохондрии), из-за чего стволовая клетка получает меньше энергии и активируется, понимая, что как-то рано собралась на покой.
Летом 2025 года были подведены итоги фазы 2а клинических испытаний РР405. В нём приняли участие 76 человек, как мужчин, так и женщин. Испытуемые в течении 4 недель наносили гель с PP405 на поражённые участки, а затем наблюдали за изменениями. У 31% тех, кто получал PP405 через 8 недель после старта эксперимента было отмечено увеличение плотности волос более, чем на 20%.
Испытание раннее, однако вселяет надежду:
Препарат действует местно, так что можно простимулировать рост волос там, где он необходим;
Нет эффекта отмены (!). Вот это, пожалуй, самое главное преимущество. Пока не известно, как долго будут работать вновь активированные клетки, но даже если активность сохранится пол года после месяца ухода — уже лучше, чем существующие решения;
Активируются не только фолликулы, впавшие в спячку, но так же и те, которые до этого никогда не работали.
Сейчас PP405 входит в 3 фазу испытаний, которая растянется на весь 2026 год. Если всё пройдёт удачно, что в продаже препарат должен появиться примерно в 2028 году.
А уж если PP405 или VDPHL01 покажут приемлемый профиль безопасности и эффективности, то вполне могут стать вторым «оземпиком». Ну а скуфы получат возможность исключительно при помощи таблеток решить проблему и с волосами и с весом.
P.S. Ещё у меня есть бессмысленные и беспощадные ТГ-каналы (ну а как без них?):
Вот тут про молекулярную биологию, медицину и новые исследования: https://t.me/nextmedi;
Астрономы начали использовать искусивенный интелект для поиска аномалий в космосе. Дело в том, что объём данных из различных обсерваторий просто огромен и проморгать какое либо значимое событие очень легко.
Искусственный интеллект, использованный в этом открытии, называется Lightcurve Anomaly Identification and Similarity Search (LAISS). Этот астрономический ИИ основан на алгоритме Spotify, который подбирает музыку по предподчтениям пользователя. LAISS перелопачивает гигантские объёмы наблюдений и обращает внимание астрономов на то, что их может заинтересовать. Чаще всего это события крайне редкие или необычные.
Фантазия художника
LAISS обнаружил признаки взрыва гигантской звезды, которая могла взорваться, т.к. находится в тесной связке с чёрной дыров
Звездный взрыв, получивший название SN 2023zkd, был замечен в июле 2023 года с помощью телескопа Zwicky Transient Facility, астрономического телескопа полного обзора неба, расположенного в Паломарской обсерватории в Калифорнии. Но Zwicky обнаружил взрыв не случайно. Вместо этого он был направлен в нужное место с помощью алгоритма, оптимизированного для поиска странной активности на ночном небе.
В данном случае ИИ обнаружил необычные вспышки яркости за несколько месяцев до взрыва и это быстрое оповещение позволило ряду крупных обсерваторий подключиться к процессу и провести наблюдения в широком спектре длин волн, что дало наиболее полную картину происходящего.
Изучив химический состав массивной звезды, учёные также обнаружили, что она не потеряла всю свою внешнюю часть вещества перед взрывом.
«Это говорит о том, что взаимодействие двух звёзд гораздо сложнее, чем предполагали астрономы», — сказал Гальяно. «Предстоящие события покажут нам, как взрывы массивных звёзд формируются взаимодействием компаньонов, которое в настоящее время очень сложно моделировать».
Как только LAISS обнаруживает что-то интересное, бот в Slack, сервисе обмена мгновенными сообщениями, отмечает кандидатов и публикует их в специальном канале, позволяя членам команды знакомиться с результатами в режиме реального времени.
«Эта отлаженная система позволяет астрономам быстро нацеливаться на самые многообещающие и необычные открытия», – сказал Гальяно.
После взрыва световой рисунок SN 2023zkd стал очень странным. Сначала он стал ярче, как типичная сверхновая, а затем потускнел. Но астрономы обратили на него особое внимание, когда он снова стал ярче. Архивные данные выявили ещё более странное поведение: звезда, которая некоторое время сохраняла постоянную яркость, постепенно становилась ярче в течение четырёх лет, предшествовавших взрыву.
Астрономы считают, что свет исходит от избытка материала, сбрасываемого звездой. Сначала она становилась ярче, когда ударная волна от сверхновой проникала в разреженный газ в этом регионе. Позже, когда ударная волна проникла в облако пыли, яркость достигла ещё одного пика.
Подобные подсказки от ИИ весьма кстати. Скучно наблюдать объекты, о которых и так хорошо известно. А вот редкие и необычные события могут как подкинуть загадок учёным (они их любят), так и объяснить уже существующие.
Большинство из вас и от обычной планки с ума сходят, но есть люди, которых обычное выполнение планки уже «не вставляет». Планка - действительно хорошее упражнение. По крайней мере, оно лучше обычных скручиваний на пресс, о чем я уже писал [1]. Есть ли способ сделать планку еще лучше? Конечно есть!
Для одного исследования набрали 19 человек, которых заставили стоять в различных вариантах планки, в течение 30 секунд каждая [2]. Описывать все варианты не буду, кому интересно, могут сами прочитать в исследовании, расскажу лишь о лучшем варианте.
Итак, если в обычном варианте планки, ваши локти находятся под вашими плечами, то в «лучшей» планке ваши локти должны находиться примерно под вашим подбородком, т.е. как бы выведены вперед. Вот и все. Рисунок прилагается.
Рычаг становится длиннее, таким образом значительно увеличивается активация всех задействованных мышц (как прямая мышца живота, так и косые).
Выводы: и действительно, лично я не вижу никакого смысла стоять в обычной планке по несколько минут, когда можем просто сделать более сложный вариант.
Гонорея — инфекционное
заболевания, вызываемое бактерией
Neisseria gonorrhoeae. Передаётся половым путём
и является вторым по «популярности»
бактериальным половым заболеванием. В
мире ежегодно заражается примерно 80
млн. человек.
Особенность данной
бактерии в том, что она выработала
резистентость практически ко всем видам
антибиотиков. Сейчас гонорею лечат с
помощью уколов цефтриаксона, и, по сути,
это единственный антибиотик, к которому
бактерия не обрела устойчивость. Хотя
в последнее время стали появляться
штаммы Neisseria gonorrhoeae, которых и цефтриаксон
плохо берёт.
В общем, ещё несколько
лет — и здравствуй, 18-й и 19-й века, когда
бактериальные ЗППП были огромной
проблемой. К счастью, эти славные новые
старые времена откладываютс.
FDA (Управление
по санитарному надзору за качеством
пищевых продуктов и медикаментов США)
на днях одобрило
целых два новых антибиотика, предназначенных
для лечения гонореи. Впервые
за 30 лет, и действительно с новым
механизмом действия, к которым бактерии
ещё не выработала резистентность.
Это Blujepa
(gepotidacin) (все совпадения
случайны!) и Nuzolvence (zoliflodacin). Оба препарата
нацелены на ингибирования
ДНК-гиразы — специфического для
одноклеточных фермента, участвующего
в репликации ДНК.
Blujepa
Это
таблетки, предназначенные для приёма
2 раза в день людьми старше 12 лет и весом
свыше 45 килограмм. В прошедших клинических
испытаниях Blujepa показал
эффективность в 93% выздоровивших после
4-10 дней лечения. Стандартная терапия в
виде цефтриаксона в уколах и таблетированного
азитромицина показала эффективность
в 91%.
Кроме неосложнённой
гонореи, Blujepa также подходит
для лечения других неосложнённых
заболеваний мочевыводящих путей у
женщин и детей старше 12 лет:
Escherichia coli;
Klebsiella
pneumoniae, ;
Citrobacter
freundii complex;
Staphylococcus
saprophyticus;
Enterococcus
faecalis.
Nuzolvence
С этим антибиотиком ещё проще:
он представляет собой суспензию, которая
разводится в стакане воды. Доза всего
одна — выпил, и свободен. Предназначен
для лечения людей в возрасте от 12 лет и
весом от 35 килограмм. В прошедших
клинических испытаниях Nuzolvence
показал эффективность в 91% против
стандартного лечения (цефтриаксон в
уколах и таблетированный азитромцин)
в 96%.
Увы, потенциальные побочки у
Nuzolvence тоже достаточно
серьёзны. На животных моделях были
зафиксированы следующие негативные
эффекты:
Снижением фертильности у
мужчин;
Вред для плода, вплоть до
выкидыша;
Аллергические реакции.
Это не значит, что побочки
обязательно будут у людей, но опасаться
стоит.
Плюсы-минусы
Основной плюс новых препаратов
— в новом механизме действия. Резистентности
к нему пока нет, так что несколько лет
человечество на Blujep’e/Nuzolvence
ещё протянет. Возможно, даже с
десяток, учитывая, что новые лекарства
вмешиваются в ключевой механизм
функционирования бактерий. Это спасение
для тех, у кого бактерии выработали
резистентность или есть реакция на
препараты первой линии.
Дополнительный плюс — в
отсутствии укола. За дозой цефтриаксона
нужно идти в медцентр/больницу, да и сам
по себе он весьма болезненный. С таблетками
или суспензией куда проще.
Минусы — в цене и побочках,
которые могут оказаться велики. Так что
лучше не болеть.
P.S. Ещё у
меня есть бессмысленные и беспощадные
ТГ-каналы (ну а как без них?):
Вот тут
про молекулярную биологию, медицину и
новые исследования: https://t.me/nextmedi;
Отжимания от пола – отличное упражнение, придуманное людьми. Я начал отжиматься задолго до того, как начал заниматься с железками. Для этого не нужно много места, времени, специального оборудования и прочее, достаточно упасть на пол, поставить руки на ширине плеч, и ать-два… Наткнулся на интересное исследование, которое предлагает более улучшенный вариант отжиманий [1].
Взяли 40 человек (11 мужчин и 29 женщин), которых заставили отжиматься в трех вариациях: руки на ширине плеч, с широкой постановкой рук и с узкой постановкой рук. Датчики были прикреплены на трицепс и большую грудную мышцу.
На рисунке ниже можно посмотреть активность мышц при разных постановках. Широкая постановка рук была хуже, чем постановка на ширине плеч. Но лучшим вариантом была узкая постановка рук.
Самое интересное, что всегда все считали, что при широкой постановке рук больше работают грудные мышцы, а при узкой, дескать, больше включается трицепс. Оказывается, что при узкой постановке рук даже грудные больше включаются, нежели при широкой.
Кстати говоря, такая же история при жиме штанги узким хватом. Так сложнее, но активация грудных не сильно-то уступает более широкому хвату [2].
Выводы:
- хотите извлечь максимум пользы от отжиманий – ставьте руки в максимально узкое положение. Грудные мышцы и трицепс будут максимально задействованы.
