Можно долго смотреть на костер, как льется вода, работает человек, и бесконечно можно смотреть на спящего котика

Следуй примеру Феникса и Тучи. Иди спать!

Сны - это фильм, который генерит ваш мозг на основе впечатлений, событий, памяти, желаний и тд. Как генерит? Рандомно. Осознанный сон - это тоже рандомный фильм, но лишь с одним отличием: ГГ понимает, что это сон, а значит, может на него влиять. Как? Очень просто: например, полететь из окна, поднять дом и тд - то, чего не может в реальности. Но сам фильм ГГ не может генерировать, поэтому никакие фишки типа

У меня НЕ получалось прям творить миры

в принципе невозможны, т.к. окружением во сне занимается безсознательное.

Все эти "я вдруг осознал себя во сне!" - это такие же рандомные ситуации, единичные случаи, по результатм которых ГГ никак не может повлиять на сон. А значит, эти кейзы не стоят НИ-ЧЕ-ГО. В осознанный сон надо и входить осознанно, проходя через процесс засыпания с сохранением сознания:

- провал вникуда: реальное ощущение падения, когда сильное, когда слабое, но всегда присутствующее;

- шум в ушах: так мозг отключает лишние сенсоры;

- "открытие" глаз уже во сне, обстоятельства которого будут рандомными.

И вот для всего этого и нужны тренировки, а не рефлексы на чтение пачки сигарет или еще чего-нибудь, ибо в этом случае подобные "лайфхаки" вообще не потребуются (ГГ итак знает, что спит).

Если думаете, что тренировки ограничатся этим, то нет - дальше будет только сложнее. У всех нас есть ЦПУ и видеокарта в голове, которые занимаются генерированием "неписи" и окружения во сне. Генерация - вещь крайне ресурсоемкая, поэтому во снах все, что не в фокусе, размыто или вообще присутствует в виде заглушки. Например, если выглянуть из окна, всегда увидишь эту самую заглушку, которая из себя представляет, по сути, плоскую картинку, ибо смысла генерировать ее объемной нет. Т.е. окружение реально генерируется только в маленькой сфере, окружающей непосредственно ГГ.

Так же нужно тренироваться в том, чтобы не вылететь из сна из-за перегрузки ЦПУ и видеокарты. Просто пример: подойти к стене с обоями, раглядеть в общем рисунок и попытаться рассмотреть детали - выкинет из сна в 99% попыток. Более сложный пример: сесть за комп, начать печатать и попытаться прочитать то, что получилось на экране - вылет в 100%. С компами, кстати, очень интересный момент. Т.к. отрисовка текста большого очень сложная, то мозг обманывает ГГ, давая ему думать, что он якобы читает текст, хотя на самом деле текст моментально появляется в мыслях ГГ прочитанным - это опять же прием экономии ресурсов.

С компами, кстати, есть забавный пример: подойти, начать рандомно стучать по клаве, глянуть на монитор, не пытаясь побуквенно прочесть текст, - мозг что-нибудь для вас придумает, якобы вы напечатали осознанный текст :)

Есть техника, для которой можно использовать осознанные сны, - это решение задач. Например, у ГГ сломалась авто, и он никак не можете найти поломку. Можно попробовать воспроизвести диагностику во сне. Но тут есть один камень преткновения: информация, которую ГГ получит, не будет в явном виде, и ее нужно будет учиться интерпретировать, что из себя представляет сугубо индивидуальный момент.

Ну, и на последок. Как было в "Начале" сказано: "самый быстрый способ выйти из сна - умереть в нем" - это реально так.

P.S. Сны никак не связаны с эзотерикой и прочим мракобесием. Во снах вы никуда не выходите дальше своего воображения. Например, "вещими" снами становятся после того, как засядут в подсознании ГГ, тем самым "запрограммируя" его на определенные действия.

Сон неглубокий, голова всё равно перевешивает и приходится ложиться досыпать ) 

Зовут её Мыша и мы её обожаем. Всем трям от Мыши )

Обои порвала не она если что. Это до неё было. В 14 веке )

Спят усталые игрушки, и котик спит...

Только глаз один не спит, котика охраняет.

У меня была похожая проблема с поспать. Пока я жила в родном доме, с бабушкой и дедушкой, ранний подъем был нормой - бабушка всю жизнь работала на ферме, доить коров вставала чуть ли не в три часа ночи, чтобы ещё добраться до тех коров. С возрастом добавились проблемы со сном, и она стала спать ну очень мало. Как результат, в 6 утра на кухне уже гремят кастрюли и кипит чайник - ей просто скучно лежать и ждать, когда все встанут. Да и негоже столько дрыхнуть.

Если в детстве это не было особой проблемой, особенно в воскресенье, когда рано утром по телевизору крутили диснеевские мультики, то уже к годам 16 было сложно. Особенно если летом до трех ночи сидеть петь песни под гитару, и хочется спать до обеда.

Конечно, старались относиться к бабушкиным проблемам с пониманием (да и сейчас относимся, многих ей лет), но постоянный недосып настроение не улучшает. А многолетнее 'хватит спать, день на дворе' ещё и воспитывает чувство вины. Как итог, даже в период самого отрывного времени своей жизни, только уехав из-под родительской опеки, я все равно корила себя за то, что поздно встаю. А уж спать днём было вообще чем-то кощунственным.

Прошло много лет. Во-первых, я давно приняла то, что я - стопроцентная сова. Моя активность достигает пика при электрическом свете и отсутствии бодрствующих людей рядом. Даже сейчас, в пять утра, я уже три часа режу оливье, убираю кухню, стираю и заканчиваю новогодние приготовления, пока ребёнок, мужчина и даже коты спят. Мне так комфортнее. Правда, кастрюлями я, конечно же, не гремлю)
Во-вторых, я поняла одну простую вещь. Нельзя доспать недосып. И спать вообще важно. Поэтому если хочется спать - иди и спи. Даже если немытая посуда, неразвешенная стирка или ещё какие-то дела по дому. Если прямо хочется, надо спать.

И самое главное - я перестала чувствовать вину за то, что сплю невовремя. Чего и вам желаю) С наступающим!

Работа на Скорой это не только пациенты, оказание помощи и дорога между вызовами. Но и отдых, в том числе сон.О как сладок на работе он!

Благословенны времена до КОВИДа. Тогда мы могли ночью немного поспать. Двадцать лет назад, когда я только пришла работать на Скорую, если было на бригаду два вызова за ночь, то ночь считалась безнадёжно испорченной. Сейчас же - это очень хорошая ночь :))) Всё познаётся в сравнении.

Недавно вспоминали как мы спали и какие сны видели на работе. Многим бывало снилось, что пришёл диспетчер и разбудил на вызов. Тогда человек вставал, шёл в диспетчерскую и убеждался, что это был всего лишь сон, вызова нет и можно пойти ещё вздремнуть. И мне бывало такое снилось. А однажды было вот что.

Лежу я на кушетке и слышу, как диспетчер пришла. Стала будить врача, которая лежала на соседней кушетке:

- На вызов, - задев плечо врача, сказала диспетчер.

Врач ответила, не поднимая голову с подушки:

- Ага.

Диспетчер ушла, а врач продолжила спать. Я же лежала и ждала, когда она всё-таки встанет и уйдёт. Переживала от чего-то, что человек не встаёт, а его ведь ждут больные. Уснула и тут же снова проснулась. А врач всё лежит и лежит. Я тогда не выдержала, встала и тихонько тронула за плечо. Врач проснулась:

- Что? - шёпотом спросила она.

- У Вас вызов.

- Ага. Сейчас встану.

Встала, надела куртку, сунула ноги в тапочки и пошла на выход. А я со спокойной душой легла спать. Проснулась от тычка в плечо. Это врач, которую я на вызов отправила, вернулась:

- Ты зачем меня разбудила? - возмущалась она. - Нет никакого вызова. Диспетчер спит и никого не будила.

Оказывается мне диспетчер приснилась. Неудобно так получилось с врачом. Она мне до сих пор этот случай вспоминает. И мне всё ещё немного стыдно :)))

Скучаю по тем временам, когда спали за деньги в прямом смысле слова. И не только я скучаю.

Всем доброго воскресенья.

Берегите себя и Скорую помощь. Не болейте. Особенно по ночам.

Ваша MamaLada.

Предыдущая история с моей работы здесь

Скоровские истории #177: Навсегда уснула

Я участвую в эксперименте по монетизации на Пикабу. Мне позволено собирать донаты. Чем я и пользуюсь. Деньги я собираю не "на жизнь", а на печать сборника рассказов "Скоровские истории". В него будет входить 200 рассказов, опубликованных и тех, что будут ещё опубликованы, на Пикабу.

А сейчас хочу высказать искреннюю благодарность людям, которые помогли мне финансово:

@prosoft

@subrogatio

@heilinn

@Lelik54

@Bereza87

@k.perfilev

@elberdoso

@gsplayer

@LeXaG393

@Gorynka08

@Aprillena77

@Anfisabel

@DeDust2

@RinatSibay

Так уж получается, что на Пикабу в одном посте можно призвать не всех (но уже более пяти пользователей, что большой плюс). Поэтому всех остальных я позову в комментариях к этому посту:

Шевченко Ю.

Денис Олегович Ч.

@Tentaklia

Ольга Леонидовна А.

@ ulv23b

hirurg.thegreat

Ольга Геннадьевна И.

Петр Геннадьевич Б.

Максим Викторович Ш.

девушка из Арамиля (Вам особое и очень большое спасибо. Только я не совсем поняла Вас. Вы сначала написали, что не против того, чтобы я указала ваше имя в списке, а потом написали, что не надо его указывать, поэтому не указываю, но очень хотела бы Вас отдельно отблагодарить).

Юрий Владимирович Л.

Андрей Александрович Л.

Юлия Вячеславовна Л.

Ольга Дмитриевна П.

Виктор Анатольевич Ж.

Ольга Михайловна П.

Ирина Сергеевна Н.

@wimy

Софья Алексеевна О.

Марина Геннадьевна М.

Дмитрий Андреевич С.

Светлана Владимировна Х.

Ярослав Константинович С.

А также спасибо трём людям, пожелавшим остаться анонимными и шести неизвестным, данные которых не отразились на сбере и в яндексе.

Отдельное спасибо @SerginhoDeSTin В прошлый раз забыла указать ваше имя. Сейчас исправляюсь.

Мою затею можно поддержать через Яндекс-деньги: 410016870915375 (прямая ссылка здесь https://yoomoney.ru/actions?from=reg&_openstat=nezalogin;reg;main) или через Сбербанк №2202-2020-7599-0519. Можно и не поддерживать. Но если решитесь, то у меня будет просьба - в сообщении написать "В дар для историй" и указать свою фамилию или ник с Пикабу. Если вы против упоминания вас в моём посте, то добавьте к сообщению "аноним".

И ещё. Иногда на мой счёт поступают крупные, с моей точки зрения, суммы. Когда сумма перевода составляет 1000 и более, у меня появляется сомнение - а вдруг человек ошибся и написал лишний нолик. В связи с этим у меня просьба - дайте мне как-нибудь знать, что это не ошибка, а то меня совесть мучает. Ведь у меня не всегда есть возможность спросить об это напрямую.

Ещё раз - огромное спасибо тем, кто меня поддерживает как словом, так и делом. Без ваших добрых слов я бы ни за что не решилась на такое мероприятие, как публикация книги.

Ничего не знаю, это моя лежанка

время позднее, завтра приходите

Комментарий

В комментариях к посту #comment_160966329 пишут что шутка про "поздно лёг, потому что спал днём, потому что невыспался, потому что поздно лёг" конечно смешная, а ситуация страшная © и люди не знают, что с этим делать.

И когда как не в три часа ночи писать пост о том, чё с этим делать-то, блин.

Если очень вкратце, то в этой ситуации вас просто обязан выручить мелатонин. И эта штука творит волшебные вещи, я искренне надеюсь что кому-то эта инфа пригодится. Я страдал плохим сном ещё со школы, когда читал до 3 ночи, а потом пёрся в школу, спал на уроках, шёл домой, сидел до трёх ночи...

Если говорить образно, то мелатонин - это естественное снотворное тела. Если же научно, то это гормон эпифиза, который регулирует циркадные ритмы организма (сон и бодрствование). Он вырабатывается по вечерам, из-за него хочется спать. Если цикл нарушен, вырабатывается он через задницу плохо и спать тебе не хочется, а если и ляжешь - час ворочаешься как дебил как я в школьные годы.

И что эта инфа мне даст? Как быть?

Пить в таблетках. Повышать его уровень. Но это не снотворное - мы лишь поднимаем естественный уровень мелатонина в организме. То есть если выпить его днём - ничего не произойдёт. Если нужно резко проснуться - просто включаете свет. Если сильно упрощать -

Мелатонин разлагается под воздействием солнечного света

. Никакой дополнительной сонливости днём.

Где эти таблетки брать?

Два варианта - дорогой и сильно дешевле.
Дорогой - мелатонин, по 3мг в таблетке, продаётся в аптеках, и хотят они рублей 600 за 20 штук, т.е. 10 рублей за грамм мелатонина. А если у тебя бессонница, дорогой мой друг, уже полгода (или со школы, как у меня было) - то пить их придётся по 3 штуки, и хватит такой пачки на неделю.
А второй вариант - мелатонин из магазинов спортпита. Тот же самый мелатонин, порциями от 3 до 10 мг, и за порцию в 60 таблеток хотят 750 рублей, т.е. почти в 10 раз меньше за грамм мелатонина. Бонусом - бывают рассасывающиеся. Продаются в любом магазине спортивного питания, производители разные, разницы никакой не заметил.

Эффект появляется на 2-3 день. Если ещё и ложится в одно время - то уже через две недели таблетки можно не пить, дальше эпифиз справится сам. Если нет - можно по необходимости ему помогать.

Мне об этом рассказал товарищ, которому тоже мелатонин помог в своё время после получения второго высшего выправить режим. Сон стал намного здоровей, чем был. И сплю я теперь намного крепче и спокойней.

Надеюсь эта инфа кому-то поможет. А я пойду съем одну и спать лягу)

На прошлых выходных моей жене приснилось, что наш автомобиль покрылся изрядным количеством птичьего помёта. И еще ей приснились тараканы. Про помёт и так все понятно - к деньгам,  а про тараканов она загуглила. Оказалось, что тоже к деньгам.

Вдохновившись результатом купила лотерейный билет. Через два дня выигрывает 10 000, в подтверждение сует мне под нос телефон с смс-кой (см. ниже).

Начитавшись Пикабу я был настроен весьма скептически, но тем сильнее было мое удивление, когда спустя несколько минут вся сумма (за исключением копеечной комиссии) успешно была выведена на банковскую карту.

Вот такой приятный разрыв шаблона.

Всем помёта и тараканов )

Всем привет. Статья - просто по приколу.

В какой-то, ранее опубликованной статье люди отмечали, что часто снится сон, как второй раз забирают в армию.

И меня тоже самое раньше беспокоило. По сроку - лет 10, как пришел на гражданку.

Служил срочку в морской пехоте. Сюжет один - еду в войска, и причем уже основательно еду - в часть. Рассказываю что уже отслужил - просто игнорируют. Момент на призывном пункте - просто отсутствуют.

Войска - не обязательно флот. Куда угодно.

Тревоги не было во сне - точно, скорее - непонимание ситуации.

Вот мне интересно - как часто вам снились или сняться подобные сны?

С уважением, Евгений.

Текст был ранее опубликован в моем авторском блоге: https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/chasto-snilis-sny-ch...