Оригинал: https://wumo.com/wumo/2023/06/07

Оооо, как грица, холд май бир. Именно с похожей херни, как у вас, и началась моя психотерапевтическая дорога приключений))) Лет тринадцать назад столкнулась я с похожей ситуацией. Бессонница у меня длилась около двух лет. И это был ад. Я ходила по врачам, по их рекомендациям испробовала всё от валерианы до снотворного, и ничего не помогало. К примеру, от мелатонина я спала, но голова была чугунная, а лицо - опухшее, как шар, и жить так было нереально. Неврологи со мной задолбались и направили к психотерапевту-врачу, а она прописала антидепрессанты. Но я ж умная, откуда у меня депрессия, всё ж в жизни по внешним признакам зашибись! А тут ещё и их принимать месяц "под прикрытием" валерианы нужно, т.к. это сильные препараты. Фтопку, решила я. Пошла к сомнологу, он прописал фенибут. Господи, впервые я начала нормально спать! Но счастье было недолгим, от него у меня начала болеть голова😂  В итоге, иногда я спала на фенибуте, но мучалась головными болями, а иногда не спала без него. Прям как вы на мелатонине. И меня это так достало, что я начала искать любые способы, готова была идти к знахаркам/хиромантам/в церковь бесов изгонять, только ВЕРНИТЕ МНЕ НОРМАЛЬНЫЙ СОН! И вот коллега на работе, прознав о моих проблемах, сунула бумажку с номером телефона в руки. Сказала, вот тебе тел моей подруги, она как раз недавно переподготовку по психологии прошла, сходи, мб поможет. Так как я была готова даже на вызов сатаны, а психолог (на самом деле, немедицинский психотерапевт, но тогда я не знала разницу) - он же тот же хиромант/знахарка/таролог, чë б не сходить, раз терять уже нечего? Понятно, что всё должно было сработать с первого сеанса, а иначе что это за разводилово? Я ж деньги, в конце-концов плачу! И вот я пошла. Как сейчас помню: сказала, что хочу начать спать, и чтоб энергии побольше было. Поговорила, рассказала, вопросы она поспрашивала, какие-то упражнения мы там с ней поделали. Как вы понимаете, спать я в этот день ни на грамм лучше не стала. Но после сеанса было такое удивительное чувство, что меня как будто...видят. Слушают с неподдельным интересом, не оценивают, не предлагают решение проблемы, а интересуются и вопросы задают... И мне это так понравилось, что я решила ещё раз прийти. А потом ещё раз. И понеслась. Короче, нормально спать я начала где-то через год психотерапии. Без антидепрессантов, снотворного, мелатонина, валерианы, мам, пап и кредитов. И как же я сейчас благодарна той коллеге, своей бессоннице и самоуверенному решению не принимать антидепрессанты! Потому что если б хоть одно звено в этой цепочке изменилось, у меня бы не было этой классной жизни, любимого мужа, любимой профессии, отсутствия сожалений о прошлом, уверенности в своих силах и НОРМАЛЬНОГО СНА. Да, у меня не самый молодой возраст (37 годиков), не самый сильный тип нервной системы, и поэтому, если случается лечь в пять утра после тусовки, то дня три уже нужно на восстановление режима. Но это, реально, небо и земля по сравнению с тем, что было в те бессонные годы. Спать я, кстати, тогда перестала от депрессии средней тяжести, которая была вызвана глубоким внутренним ощущением собственой плохости и ничтожности, а также абсолютной глухотой к своим чувствам и неумением распознавать эмоции. Что-то типо недиагностированной алекситимии. Хотя по всем "внешним" признакам всё было в шоколаде: приятная внешность, ум, отношения, красный диплом, полная родительская семья с нормальными родителями, аспирантура, работа в НИИ, перспективы...живи, да радуйся. Но нет. Так что, ТС, на всякий случай сходите к психотерапевту, вдруг все проблемы со сном у вас - психологические?

Берегите голову смолоду, товарищи. И хороших всем снов! :)

Апд. Про финансы на психотерапию: #comment_263856885

Мужчина 32 года

— Я работаю геймдизайнером, наверное, уже лет семь как, - начал он, сняв очки и положив их в футляр. – Начинал в маленькой студии в Новосибирске, потом перебрался в Москву, там еще пару лет проработал и, наконец, добрался до Питера.

— Вы делаете компьютерные игры, насколько я понимаю, - спросила я, внимательно рассматривая татуировку в виде змеи у него на предплечье. – Какие?

— Разные: от с казуальных мобилочек до более крупных проектов под PC, - отозвался Александр и, заметив мой интерес, добавил. – Это я сделал на спор – проиграл, когда игра, в которую я верил, с треском провалилась.

— И многие из ваших игр не стали популярными?

— Многие, но в мобильном геймдеве – это нормально. Мы каждые две недели штамповали очередную поделку. Какие-то заходят, какие-то нет, - хмыкнул мужчина. – Правда, сейчас я по-другому отношусь к текущему проекту – провал недопустим. Собственно говоря, с ним и связана моя проблема.

— Слушаю вас.

— Создание игр – это коллективное творчество. Конечно, бывают умельцы, способные годами что-то создавать в одиночку, но такое случается не так уж и часто, плюс многие из таких работ не взлетают… Моя задача, как геймдизайнера и, по совместительству, руководителя проекта – наладить командную работу, научить людей взаимодействовать друг с другом и следить за тем, чтобы задачи выполнялись так, как я их вижу. Но чем серьезнее проект, тем сложнее требования к нему, больше трудится людей, и соответственно выполнять свою работу мне становится труднее. И если раньше я как-то с этим справлялся, то сейчас чувствую, что уже не тяну.

— В чем, по-вашему, проблема? В коммуникациях с людьми, в тяжести принятия решения или еще в чем-то?

— Я пытался анализировать, но складывается ощущения будто проблемы лежат повсюду. Начнем с художников – раньше, когда мне приходилось работать с более-менее простой 2D графикой, я мог на пальцах объяснить специалисту что я от него хочу, ну или в крайнем случае взять карандаш и грубо набросать что имею ввиду, то теперь, когда у нас повсюду крутые высокополигональные модели – это дается с ужасным трудом. Причем плохо не только мне, но и людям, которые эту работу выполняют – им приходится выслушивать мои слова и вносить правки по нескольку раз за неделю. Это кого угодно может довести, а самое меньшее чего мне бы хотелось достичь – это получить с десяток выгоревших дотла художников.

— С кем еще у вас проблемы?

— Да со всеми – с программистами, например. Я им говорю какую фичу хочу иметь в данной сцене. Они такие: «Окей, глянем, что там можно сделать», - проходит два дня и они смотрят на меня как баран на новые ворота, и это при том, что у нас стоит система отслеживания задач, есть Эджайл-спринты и прочая фигня. Тут или они тупые, или я не очень, либо это вообще - сознательный саботаж. Дело в том, что я совсем недавно пришел в коллектив на смену человеку, с которым они достаточно долго проработали вместе и еще не успел со всеми сблизиться. Собственно говоря, вот так у меня появилась еще и мания преследования – говорю с сотрудником, а сам думаю о том, что он меня точно подведет.

— Вы пытались как-то наладить работу, говорили с коллегами? Может быть, у них есть мнение на этот счет?

— Говорил, они все, как один, отвечают то же самое – что во время созвона они все вроде как понимают, но стоит только уйти, как задачи становятся какими-то непонятными и несвязными. Ей богу, это звучит так, будто они все дружно накуриваются чем-то, разговаривают, а потом возвращаются по рабочим местам и забывают все что произошло.

— Вы сказали созвоны - это значит, что вы работаете на удаленке?

— Тут так принято - года, наверное, с семнадцатого. Мне, если честно, так работать не очень привычно – нет ничего лучше, чем старое-доброе совещание с доской и стикерами, когда можно дружно побрейнштормить, а потом донести мысль до всех сразу. Но и у удаленки есть свои преимущества – люди чаще выдают интересные мысли, просто потому что находятся в зоне комфорта, плюс, что очень нравится начальству – частенько перерабатывают.

— То есть сотрудники сидят у себя дома, слушают вас, получают задачи, а потом, все вместе, не могут по ним работать? Я правильно поняла?

— В точку! – едва заметно усмехнулся он. – Не все, конечно, и не сто процентов времени, но все же. Проект погрузился в самый настоящий производственный ад, причем так было еще при моем предшественнике. Он потому и ушел, точнее его вежливо попросили, что дело совсем застопорилось – хозяева полагали будто мое появление сможет исправить ситуацию. И самое интересное – в начале все было на мази, задачи исполнялись влет, идеи появлялись и претворялись в жизнь, а спустя пару месяцев мы начали все глубже и глубже проваливаться в болото. Такими темпами мне тоже недолго останется там работать… Как думаете - вы сможете помочь мне?

Если вдруг захотите отблагодарить меня рублем за мои труды, смело жмите кнопку ₽ внизу поста или переходите по прямой ссылке, если вы из приложения.

Всем привет! Есть у меня вот такая фиговина. Это конвертер EOS - M42 с чипом, как видите. Так-же есть у меня два фотоаппарата Canon. 400D и 5D mk3. Так вот, с 400D он прекрасно работает, подсвечивает область фокусировки, камера пищит при захвате фокуса. А вот 5D не хочет. Вообще. Просто выдает ошибку. Конечно можно заклеить контакты и пользоваться просто как переходником, но хотелось бы удобства. Кто-то встречался с такой проблемой? Это можно как-то решить? Я читал на каком-то форуме, что можно перешить чип, но где брать прошивку пока непонятно. Да и есть у меня сомнения, что он настолько умный, что у него есть куда ее прошивать.

Было это в мск в Меге на белой даче. Выбрались мы с супругой и дочкой выгулять тёщу с её другом. А друг этот, надо сказать, любитель выпить, а ещё, на тот момент, любитель блестнуть "богатством", потому таскал с собой под 200к, чтобы в магазине выглядеть хозяином жизни. Типа, покупаешь пивко, достал лопатник, а там плотно всё деньгами набито. Вот только эти деньги были всеми его накоплениями. Сидим в кафе и тут его по громкой связи объявляют, мол, такой-то такойтович, нашли мы ваши документы, извольте проследовать на пункт информации. Он хлопает по карманам, хлопает глазами и подрывается. Приходим, доказываем, что он это он, ему торжественно вручают пустой лопатник.
Первые несоответствия, бросившиеся мне в глаза - никто не признаётся, кто нашёл кошелёк. Девочка на информации тыкает в охранника, а тот говорит, что нашёл не он, а другой охранник, но он не помнит какой. Место нахождения кошелька - лавочки возле макдональдса (капец проходной место, ни один карманник, в своём уме, там не скинет).
Заставляю товарища идти писать заявление, благо отделение полиции прям в Меге О_о Пришёл тип, сказал, что он полицейский, долго страдал, что я прошу его удостоверение показать и не верю, что паренёк в кожанке настоящий полицейский. Пошли обходить все места где мы были. Забегая вперёд, скажу, что все этого товарища послали и видеозаписи показать ему отказались, а меговское видеонаблюдение снимает с высоченного потолка и там "ничего не видно", как он нам объяснил.
В итоге, возвращаемся в отдел, начинаем писать заяву. Я что-то подсказываю, требую указать нюансы, прошу опросить охранника, который "не помнит" и т.д. Менты, по другому не скажешь, начинают ворчать, мол, да мы и так напишем, не нужно это, всех найдём и вообще от вас алкашкой разит, до свидания. Объясняю, что это товарищ как раз поддат, а я за рулём и трезв, а пришёл к ним именно с целью помочь поддатому правильно заявление оформить. Мой же товарищ заводит шарманку, ну serlis7, чего ты к ребятам докопался, не лезь.
Полыхнуло у меня тогда знатно, менты не хотят указывать в заявлении подробности, обворованный ворчит... Короче, пободался я уже со всей этой толпой, потом послал их и пошёл в машину.
По итогу, не смотря на оптимизм служителей закона, никого они не нашли, охранников не опрашивали, на видео каком-то видели двух подозрительных человек. Вот и всё расследование.
А я сделал вывод - решай сам, хочешь помочь - помогай, а если ты ронимый и будешь ныть, что неблагодарные твою помощь не принимают, так это твои проблемы. Ты же делал то, что считаешь правильным, вот и не нечего страдать)

После разговора с супругой, решил немного подкорректировать мораль) Всё-таки мой вывод, подходит лично для меня. А если более обще, то:
Если не просят - не помогай. Но, если хочешь, то расскажи как и чем ты можешь помочь. Спроси, нужна ли такая помощь.
Вот тогда да, все в плюсе!

На сайтах знакомств видел несколько раз у девушек, что они ищут мужчин, кто будет решать проблемы.

Что это значит?

Сколько ни живу, никогда не было прям ПРОБЛЕМ, которые портят жизнь. Есть желания, которые хочется удовлетворить, есть возможности, которых достаточно или недостаточно для удовлетворения желаний, но никогда не было ПРОБЛЕМ.

Кажется, что сейчас вступлю в отношения - и тут же должен буду что-то решать.
Может, я чего-то не знаю о жизни и проблемах, но что подразумевается под ПРОБЛЕМАМИ?

Привет.
Столкнулся с проблемой: нет друзей.
Психотерапевт однажды сказал мне, что у человека для счастья должны быть развиты несколько сфер в жизни, которые называют "колесом баланса жизни". Названия каждой области могут отличаться, но общая идея такая (картинка из интернета):

Развиты должны быть все области.
Люди зачастую (и в том числе) пытаются компенсировать одну часть другой. Например, для меня работа заменяла хобби и друзей. Или интернетное общение (в частности, Пикабу) заменяла друзей.

Не так давно заполнил одну из ячеек - нашёл хобби (рисование картин по номерам) и понял, что это, действительно, нужная штука. Весь отдых состоять из сериалов и игр не может.

Но теперь наткнулся на другую проблему - нет друзей.
При этом я, так сказать, интроверт. Сижу дома, энергию получаю от сериалов/фильмов/игр и рисования. Хобби, которые можно было бы разделить с другими людьми в реальности, нет. Искать друзей среди коллег - попробую, благо, коллектив большой.

А вы сталкивались с такой проблемой - поиска друзей, причём в реальности?
Что нужно живое общение и принятие, а вся ваша жизнь складывается из дом-работа-дом?
Или, может, вы меняли город и не знали, где искать друзей?

Оригинал