Как найти друзей, если тебе за 30 лет?

Привет.
Столкнулся с проблемой: нет друзей.
Психотерапевт однажды сказал мне, что у человека для счастья должны быть развиты несколько сфер в жизни, которые называют "колесом баланса жизни". Названия каждой области могут отличаться, но общая идея такая (картинка из интернета):

Развиты должны быть все области.
Люди зачастую (и в том числе) пытаются компенсировать одну часть другой. Например, для меня работа заменяла хобби и друзей. Или интернетное общение (в частности, Пикабу) заменяла друзей.

Не так давно заполнил одну из ячеек - нашёл хобби (рисование картин по номерам) и понял, что это, действительно, нужная штука. Весь отдых состоять из сериалов и игр не может.

Но теперь наткнулся на другую проблему - нет друзей.
При этом я, так сказать, интроверт. Сижу дома, энергию получаю от сериалов/фильмов/игр и рисования. Хобби, которые можно было бы разделить с другими людьми в реальности, нет. Искать друзей среди коллег - попробую, благо, коллектив большой.

А вы сталкивались с такой проблемой - поиска друзей, причём в реальности?
Что нужно живое общение и принятие, а вся ваша жизнь складывается из дом-работа-дом?
Или, может, вы меняли город и не знали, где искать друзей?