Лето, солнце, оранжевое настроение) и захотелось яркости, тепла, позитива - и вот брошки и серёжки случились. Ничего нового из материалов - только полимерная глина.

Лестница на металлокаркасе, ступени и ограждение из массива дуба с элементами из нержавеющей стали.

Форму лестницы определило ее местонахождение в колодце 1,8м на 1,8м.

Физическая подготовка – это процесс развития физических качеств и функциональных возможностей. Как и педагогика в принципе, физическая подготовка должна строиться на определенных принципах.

Зачастую, тренеры в тренажерных залах даже не то, что забывают о них, а не знают их вообще. Озвучу наиболее важные, на мой взгляд, хотя их несколько больше.

1) Принцип сознательности.

Прежде всего, вы должны понимать для чего вы делаете то, что делаете. Если вы тренер, и даете своему подопечному какое-то упражнение, но сами не понимаете для чего оно нужно, вряд ли из этого будет толк. Если вы занимаетесь с тренером, и он не может объяснить вам зачем вы должны это делать, тоже повод задуматься. Короче говоря, вы должны понимать цели и задачи как отдельно взятого упражнения, так и тренировки в принципе.

2) Принцип индивидуальности и доступности.

Любая нагрузка должна быть для вас доступной, ориентируясь на возрастные и половые особенности, уровень подготовленности, и другие индивидуальные различия в физических и психических способностях. К примеру, если у вас одна рука, вряд ли вам подойдут подтягивания на перекладине.

3) Принцип постепенной нагрузки.

Не должно быть такого, что вы только пришли на тренировку, а вам сразу дают какую-нибудь становую тягу. Есть много технически сложных упражнений, до которых вы должны доходить постепенно. От простого к сложному. Равно как и брать здоровые гантели, пока не освоили упражнение с маленькими, не стоит.

4) Принцип разнообразия.

Как минимум, сюда можно отнести периодизацию нагрузок. Помимо этого, стоит использовать различные средства и методы достижения вашей цели. Плюс можно использовать разнообразные упражнения. Наверное, в этом нет какой-то обязательности, но для многих занимающихся, разнообразие достаточно важно, хотя бы в плане эмоционального выгорания.

Новые упражнения – это интересно, весело и прочее.

К сожалению, большинство тренеров помнят только о последнем принципе. Тренировки проходят весело, придумываются всё новые и новые упражнения, часто называя это функциональным тренингом, где всё круто и разнообразно, но, зачастую, никакой доступности и постепенности, как и смысловой нагрузки в принципе.

Всё-таки не стоит выполнять упражнения просто ради того, чтобы выполнить, рассуждать о прокачке каких-то неведомых стабилизаторов, которые, к слову, в большинстве случаев, лишь дублируют функции основных, больших мышц. И без достаточного развития больших мышц, вряд ли стоит переходить на проработку каких-то глубинных мышц. Но это уже совсем другая тема…

Выводы:

- помните об основных принципах, не забывайте для чего вы пришли в зал!

<Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_22831

Прочитал пост https://pikabu.ru/story/v_kopilku_meditsinskikh_mifov_pro_ga... и вспомнилась моя история 10-летней давности.

Было мне 17 лет, заканчивал 11 класс. На носу ЕГЭ, поступление в университет, взрослая жизнь и бла-бла-бла. В школе уже не напрягают, лишь бы дитё готовилось к экзаменам. В общем, лафа. Но в конце зимы угораздило меня заболеть гриппом. В принципе, я был только за - готовиться к ЕГЭ это не сильно мешало, зато вместо походов в школу можно было рубить в компуктер весь день, пока родители на работе. Это ли не счастье.

Спустя две недели вроде выздоровел - температуры нет, самочувствие нормальное, только насморк не проходит никак. Ну, родители, справедливо решив, что от насморка никто не умирал, отправляют в школу, откуда я возвращаюсь вновь с температурой. Окей, опять постельный режим.

Следующий день сижу, играю в санитаров подземелий, немножко температурю, родители на работе. К обеду самочувствие ухудшается, левый глаз неприятно зудит. Ладно, думаю, пересидел за компом, лягу посплю пару часиков. Проснулся - а глаз уже не зудит, а прям болит, причем какой-то тупой пульсирующей болью, которая совпадает с сердечным ритмом. Дождался родителей, рассказал - пошли в детскую поликлинику, которая рядом с домом. Там участковый терапевт меня осмотрела, сказала, что это банальный конъюнктивит, сказала капать альбуцид и какую-то мазь на глаз кидать. Вернулись домой, начали лечить конъюнктивит - не помогает. Причем мне хреновее становится чуть ли ни каждые 15 минут. Время 7 вечера, я уже не могу даже подремать, ебучая пульсирующая боль с внутренней стороны глаза просто сводит с ума. Приходит в гости бабушка (а она у меня всю жизнь зубным врачом работала), наорала на родителей и отправила пулей в глазной травмпункт городской.

В травмпункте сначала не хотели принимать, ссылаясь на то, что это не последствия травмы, но увидев мое хлебало, полное отчаяния и страданий, врач сжалилась и приняла меня. Ей понадобилось около 2 минут, чтобы не задавая лишних вопросов посветить мне в глаз и выписать направление на рентген. Отдав его мне, она сказала: "Идешь в рентгенологию, фотаешься, получаешь снимок и сразу на 4 этаж в ЛОР-отделение".

Я, конечно, нихрена не понял, при чем тут ухо-горло-нос, когда у меня глаз взрывается, ну да ладно, кто я такой, чтобы спорить.

Через минут 30 я сидел на приеме у ЛОРа, который, вроде как был интерном или ординатором (не силен в терминологии, в общем вчерашний студент). Он посмотрел на снимок и сказал, что нужно срочно ложиться в больницу. Но мест сейчас нет, поэтому приедьте завтра утром, сразу с вещами, определим в палату, а затем на прокол.

Не помню, сколько было времени на тот момент, но на улице было уже темно, мы поехали домой. О том, что сказал врач, было незамедлительно доложено бабушке. Она же, не теряя времени, позвонила своей старой знакомой, заведующей этим  лор-отделением, и обрисовала ситуацию. Пока мы ехали домой, она созвонилась с осматривавшим меня ЛОРом, он ей обрисовал ей ситуацию. Мне детали не рассказывали, но в общих чертах она была очень недовольна им :) В общем, мы только доехали домой, как нас развернули, сказав, что колоть будем сейчас, ибо ждать вообще дюже опасно, а ляжете уже завтра, когда палату освободим.

Стоит ли говорить, что я был вообще не в восторге от этой идеи - сувать в нос какую-то длинную иголку, прокалывать хрящи и чт-то туда еще в ливать. Страшно было - пиздец.

Привезли меня туда же в больницу, в процедурный кабинет, обезболили немного носоглотку и вперед. Этот отвратительный хруст хрящей и отдающая в верхнюю челюсть "электрическая" боль до сих пор в моей памяти. Но то, что через пару секунд полилось в чашу, которую я держал перед собой - трудно описать словами. Жуткое месиво из гноя, соплей и крови, зеленовато-бурого цвета. Очень сложно было поверить, что это все было внутри меня, казалось, что пол-литра этого дерьма из меня точно вылилось. Но черт возьми, мне сразу стало лучше, глаз перестал гудеть и этой ночью я смог заснуть.

Затем было 10 дней в больнице, антибиотики внутривенно и ежедневные промывания через катетер. Как потом рассказала заведующая - запущенный левосторонний синусит, пошел как осложнение от гриппа (По количеству гноя врач сначала был уверен, что у меня где-то зуб гниет, но нет). И если бы меня не прокололи в течение суток, то для глаза начались бы необратимые последствия.

Вот так терапевт из детской поликлиники чуть не лишила меня зрения, такие дела.

Вот пруф 10-летней давности, что лежал с портативным кальяном в носу

Люблю иногда поспорить с людьми на какую-нибудь интересную тему. Без агрессии, с аргументами, не тогда, когда спор ради спора, а тогда, когда в споре рождается истина. Еще Черчилль говорил: «Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения». Как говорится, ошибается тот, кто ничего не делает. Все мы люди, всем свойственно ошибаться, и я не исключение. Но некоторые люди настолько уперты в своих суждениях, что свой субъективизм ставят выше аргументов, и никак не могут признать свою ошибку.

Приводишь, к примеру, научные данные о том, что частые приемы пищи не разгоняют метаболизм [1]. Обязательно найдется умник, который в комментариях начнет кричать, что ему плевать на исследования, всё куплено, а вот он на своем личном опыте почувствовал, что частые приемы пищи разогнали его метаболизм. Всегда завидовал людям, которые чувствуют как разгоняется их метаболизм, растут их волосы, размножаются клетки в организме…

В качестве аргументов человек приводит какие-то нелепые вещи, типа «питаться чаще удобнее, лучше насыщаешься и прочее». Я, конечно, извиняюсь, некоторым людям больше нравится с животными совокупляться, означает ли это, что «собака – друг человека»? Ваше субъективное «мне так удобно» не говорит о том, что метаболизм действительно разгоняется.

Мне вот, к примеру, удобнее поесть 2-3 раза в день, но достаточно большими порциями, нежели питаться 100 раз, но облизывая тарелку. И, если уж на то пошло, то есть исследования, в которых сравнивали 2 и 6 приемов пищи в день, при одинаковой калорийности, и люди чувствовали себя голоднее, питаясь маленькими порциями, но чаще [2]. В любом случае, чувство насыщения – момент субъективный. Приводить его в качестве аргументов – так себе вариант.

Или пытаюсь разобрать «бабушкины мифы», привожу международные рекомендации по питанию, где нет ни одного пункта о том, что «нужно обязательно есть что-нибудь горяченькое» или «нужно обязательно есть супчик» [3]. В комментариях человек десять написали примерно следующее: горячая еда помогает согреваться в холодную погоду, горячей едой быстрее и лучше насыщаешься, а суп полезен для ЖКТ.

Тот самый момент, когда спор ради спора. А летом я ем мороженое чтобы «охладиться». Означает ли это, что мороженое – обязательный и полезный элемент пищи? Разве я обсуждал плюсы и минусы горячей и холодной пищи? Я привел научные данные о том, что в них нет никакой «обязательности»! Горячая еда – вкусно, да, никто ж не спорит, возможно, ей даже можно согреться. Но к чему ваши субъективные мнения о «вкусности и согревании», когда речь совсем о другом?

Прошу привести аргументы, чем суп полезен для ЖКТ, в ответ что-то вроде «а ты попробуй без супа пожить, кирпичами срать будешь». Что ж, очень редко ем супы, но унитаз еще не расколол. И не нужно приводить в пример людей с расстройствами ЖКТ. Вообще, интересно, как бы проводили исследование, люди должны были бы есть всевозможные супы (думается, разновидностей достаточно), и каким-то образом необходимо было бы исключить влияние какого-то одного ингредиента… То есть нельзя было бы утверждать, что «ЖКТ излечил борщ», а не отдельно взятая свекла в борще. Бред, в общем, рассуждения ни о чем.

И такие споры возникают практически во всех моих постах. Привожу исследования, что проблемы с гормонами не исключают возможности похудеть [4], обязательно найдется тот, кто будет утверждать, что именно он(а) не может похудеть именно из-за гормонов.

Привожу исследования, что кардио натощак не дает никаких преимуществ в похудении [5], обязательно найдется тот, кто скажет, что перепробовал сто методов, а как только начал бегать натощак, так сразу сбросил тонну жира. Спрашиваешь, а для объективности, калории считали? Чтобы убедиться, что калорийность была одна, бегали вечером и не худели, а стали бегать утром, и… «Ой че я тебе объяснять буду, я лучше знаю что мне помогло».

Выводы:

- люди мои хорошие, больше у меня никакого желания спорить ради спора. Бремя доказывания лежит на утверждающем. Если вы что-то утверждаете – докажите, аргументируйте. Не ваше субъективное мнение, а аргументы. Когда будут аргументы, будет конструктивный диалог. До того момента, постараюсь не отвечать на ваши мнения, провоцируя дальнейший спор ради спора.

Всем добра!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_22774

Материалы и исследования:

1) https://m.vk.com/wall-143335632_13085;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25862614;

3) https://m.vk.com/wall-143335632_20835;

4) https://m.vk.com/wall-143335632_21012;

5) https://m.vk.com/wall-143335632_5586.

Приветствую! Живу на природе вдалеке от города практически в лесу, как погожий солнечный день так досаждают летающие бесы-кровососы пауты, оводы и прочая их родня, прокусывают даже джинсы и мази-спреи их не останавливают, сделал вот такую ловушку, эта уже не первая, пару лет назад когда дом строил весь участок ими заставил, соседи когда приходили очень удивлялись что мы спокойно в футболках и без оных ходим, так как у них невозможно было куртку с накомарником снять, на зиму их убираю, планирую в приличном виде ближайшее время сделать, т.к. эта и все предыдущие сделаны из того что валялось под ногами, а именно :
-3 палки метра 2 можно и длиннее,
-3 палки для поперечин, их примерно в сантиметрах 80 от земли крепить, примерно метр длинной,
-одна 5 литровая бутылка с отрезанным горлышком перевёрнутым внутрь,
-черная бутылка с водой подвешивается внутри, примерно дном на уровне перекладины.
-пленка прозрачная или белая (черная или цветная не работает!!!)
-хомуты или Пэт лента чтобы это все связать
-веревка подвешать бутылку
-стэплер крепить пленку
-скотч нужен всегда везде, (выпил и нестрашно)

Из видео устройство и его эффективность вроде понятны.
Когда нибудь сделаю красивую инструкцию из ровных реечек и не б.у пленки, но эти сцуки жрут сейчас, так что делайте ловушки это просто!
(можно делать размером больше но меньше будет неэффективно)

Просто вид из окна мансарды

Сквозь годы прослеживается одна закономерность - чем опытнее турист, тем меньше вес и объём его рюкзака.

Мы не пытаемся изменить отношение к снаряжению у таёжных выживальщиков, бушкрафтеров, или милитаристов.
Никому ничего не запрещаем и если хочется - берите на здоровье.
Просто высказываем своё личное мнение исходя из опыта походов по ГОРАМ и наблюдений за тем, что новички берут с собой в походы.

•► Топор/Пила
Не имеет смысла выше зоны леса. Даже если планируются ночёвки в зоне леса, то лучше воспользоваться газом. Газ+горелка всегда на много легче, быстрее и эффективнее чем костровой набор.

Если вам прям ну очень хочется романтики у костра, то всегда можно насобирать достаточное количество "дров" вокруг лагеря без рубки живых деревьев.
И не забывайте, что создание лишних кострищ далеко не самая лучшая идея.

•► Длинный массивный нож, мачете и т.п.
Достаточно совсем небольшого ножа с клинком ~90 мм при толщине ~1,5 мм, например Mora Pro S или подобного за вменяемую цену. В целом подойдут и небольшие складные ножи а-ля Opinel. Нож если и будет использоваться, то для разделение на части продуктов, подрезания/отрезания различных строп, ниточек, верёвочек ... максимум понадобится изготовить колышек или "треккинговую" палку.

"Возьму большой тесак в стиле Рэмбо, вдруг всё же пригодится ... медведь нападёт или ещё чего." ... 50 раз подумайте, прежде чем брать нож для таких целей. Как минимум у вас должен быть огромный опыт в области владения/применения, вы не должны растеряться в такой ситуации и нож не должен находиться где-то вот там на рюкзаке. Но даже при всём при этом вы, скорее всего, можете только попытаться поставить новый рекорд по нанесению ножевых ранений медведю, если он действительно собрался нападать, а вы собрались обороняться ножом.

•► Огниво, жидкий розжиг, керосиновые светильники, свечки
Огниво, конечно, можно взять ради развлечения и высекать искры ночью для фотографий в режиме "BULB".

Жидкие средства для розжига бесполезны учитывая их вес и объём.

Жидкотопливные светильники так же крайне не выгодны, к тому же довольно опасны, а запах керосина/бензина у горного озера не совсем то, о чём мечтаешь уходя в горы.

Свечки ... некоторые любят брать свечки в небольших металлических ёмкостях. Они практически бесполезны в походных условия, к тому же попытки осветить/согреть свечкой палатку могут привести к самым неприятным последствиям.

•► Штыковая лопата
Сложно представить ситуацию, в которой, во время горного похода, может понадобиться лопата. В зимние походы, при необходимости, берётся специальная лопата (иногда несколько, если группа большая) группу, но летом или в межсезонье это просто лишний вес.

•► Любые хрупки ёмкости/изделия
Например соленья в стеклянной таре. Стеклянный сосуд легко разбить и залить/засыпать содержимым снаряжение, но даже при условии сохранности пустая стеклянная банка весит существенно больше пластиковой.

Это касается любых других хрупких изделий из фарфора, стекла, хрусталя и прочего ...

•► Некоторые виды продуктов
Свежие продукты содержащие в себе много воды: арбузы, огурцы, яблоки и т.п.

Быстропортящиеся продукты или продукты требующие заморозки: всевозможные сосиски, пирожки, сливочное масло и прочее.

Хрупкие продукты: яйца, помидоры и т.п.

Продукты требующие длительной обработки: картофель, сырое мясо ...

•► Излишки снаряжения, одежды/обуви и еды
Очень часто новичков одолевает страх остаться голодным, замёрзнуть или что-нибудь забыть. Во всех этих случаях следует обращаться за помощью к организатору и или руководителю группы. Он предоставит список необходимого снаряжения и продуктов. Не стоит брать с собой на 1 человека: 5 мисок, 15 трусов, домашние тапочки, большие мягкие игрушки, 5 палок колбасы, 4 батона хлеба и прочее.

Отдельно хочется сказать про вилку - всегда достаточно ложки.

ПодушкиВозможен вариант с небольшой надувной подушкой, но и её можно заменить сменными вещами завёрнутыми в компрессионный мешок от спальника. Чтоб мешок не скользил под головой на него можно натянуть условную "майку" или положить в капюшон спальника.

•► Бумажные книги
На чтение просто не будет времени в течении ходового дня, а вечером читать книгу под фонариком нецелесообразно из-за расхода батареек.

Если у вас огромная тяга к чтению и без книги никак, то возьмите какое-нибудь небольшой чтиво, а не полноразмерную книгу на 300+ страниц, которая ощутимо тяжела и занимает довольно большой объём.Почитать можно во время днёвок, если таковые вообще имеются и вы не хотите залипать на горы, горные озёра, луга и прочие пейзажные объекты.

•► Парфюмерный набор, набор для укладки/макияжа и душевой набор
Из парфюмерии и косметики брать максимальный минимум, прям вот крохотулечку, а лучше оставить дома. Литровый шампунь, 4 вида мыла и 2 мачалки остаются дома, берётся маленький кусочек мыла и, если прям очень нужно, 50 мл шампуня. Дома остаются освежители воздуха или дезодоранты. Зеркало, если прям очень нужно, можно взять совсем маленькое, где-то ~8х4 см, вполне возможно 1 день похода станет для него последним.

•► Бесполезное и бессмысленное «снаряжение» для кухни
Оставляем дома:
Полуметровую деревянную ложку купленную на масленицу
Чугунные сковородки
Поварёшки
Чайники
Мамины эмалированные кастрюли ... список можно продолжать бесконечно. )

•► Алкоголь
Крайне негативно относимся к алкоголю/сигаретам в горах. Если курильщик ещё может отойти в сторону и покурить, то в случае с акоголем субъект вернётся пьяным ...Как минимум пьяный человек может "напрягать" остальных участников похода, а как максимум это может быть опасно и не только для здоровья.

•► Зонт
Совершенно бесполезная и неуклюжая вещь. Встречаются люди, которые ходят далеко не первый год и со всей уверенностью доказывают, что зонтик очень даже крутой и полезный аксессуар в горах ... уж не знаем чем он лучше дождевика под "косым" ливнем.

•► Упаковку для упаковок
Не стоит брать много упаковочек и каждое зёрнышко класть в отдельный пакет.
Это совсем не означает, что нужно закидывать всё подряд без упаковки в основное отделение рюкзака, подойдите к вопросу разумно.

•► Гитара
Скорее всего даже если вы возьмёте гитару, то это будет одноразовая гитара.
Спать вместе с ней внутри палатки неудобно, особенно если это не однушка, ну а после нескольких ночей в тамбуре она, скорее всего, будет чувствовать себя не очень из-за влаги.

Про большой вес и громадный объём и так понятно ...

Наткнулся на одно интересное исследование, в котором собрали данные о 3102 мужчинах и 611 женщинах с период с 1 января 2002 года по 31 декабря 2005 года, с целью оценить половые различия в травмах, связанных с силовыми тренировками: по типу (растяжение, переломы и прочее), механизму (случайный, не случайный) и местоположению (голова, туловище, руки, ноги) [1].

Исследователи предполагают, что причиной получения мужчинами большего количества травм связано с тем, что женщин в принципе занимается меньше. Грубо говоря, мудаков везде хватает, просто «мудаков в юбках» реже встретишь в зале.
Чаще всего мужчины получают травмы из-за неправильно выбранной нагрузки. Все же хотят быть «настоящими мужиками», не жмешь сотку – не мужик и всё такое [2]. Рвут мышцы и сухожилия они гораздо чаще женщин, особенно в плечах, груди и спине. Кроме того, у мужчин было значительно больше травм туловища, нежели у женщин.

Женщины же чаще всего получали «случайные» травмы. Это когда «руки из жопы», то есть что-то могли уронить на ногу, либо неправильно пользовались тренажерами. Соответственно, травмы нижних конечностей у них встречались чаще. Ученые заключили, что женщины часто не знают как обращаться с тренажерами, и плохо владеют техникой выполнения упражнений со свободными весами.

С одной стороны, смешную, с другой стороны… хотя нет, просто смешную… подборку «фейлов в зале» можно посмотреть по ссылке ниже [3].

Практическое применение состоит в том, что, мужчинам рекомендуется более разумно подбирать вес отягощения. Женщинам рекомендуется сделать упор на безопасном использовании оборудования, и изучении правильной техники выполнения упражнений. Ох уж эти «зачем мне тренер, я сам всё знаю»…

Это очередной повод задуматься, возможно, вы не в состоянии самостоятельно подобрать себе нагрузку - https://m.vk.com/product-143335632_647327.

Если вы не в состоянии самостоятельно изучить технику выполнения упражнений – обратитесь к специалистам, которые хотя бы постараются уберечь вас от травм.

Если ты, дружок, мудак,

В голове твоей бардак,

Сил не меряно везде,

Кроме «силы в голове»…

В тренажерку не ходи,

Силы ты побереги,

С дуру хер сломать не сложно,

Всё без тренера возможно!

©Игорь Молот

Если хотите посмотреть правильное выполнение некоторых упражнений, то подписывайтесь на мой инстаграм - https://www.instagram.com/ig_molot и ютуб канал - https://www.youtube.com/channel/UCiti76hwWCitw4hzFQCz6HA.

Безопасных вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_22730

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855331;

2) https://m.vk.com/wall-143335632_15621;

3) https://www.youtube.com/watch?v=5-yUwazhyyc.

Всем привет! Посмотрим, что же вышло в сети интересного за последнее время. Тут у нас детектив Пикачу с голосом Райана Рейнольдса; фантастический триллер, в котором робот примерил на себя роль мамы; подростковая комедия про двух школьниц; мелодрама на фоне ВМВ с Кирой Найтли; очередной файтинг-боевик со Скоттом Эдкинсом; ну и средненький вестерн с крутыми актерами. Бонусом - несправедливо обделенный вниманием в нашей рубрике сериал по книге Геймана и Пратчетта, который порадует фанатов фэнтези. Что же выбрать?

Список:

- Покемон. Детектив Пикачу

- Дитя робота

- Образование

- Последствия

- Отмщение

- Малыш Кид

БОНУС: Благие знамения (мини-сериал)

ОПРОС: https://vk.com/wall-171903312_774

___________________________________

1. Покемон. Детектив Пикачу / Pokémon Detective Pikachu (2019)

Рейтинг: КП 6,7 / IMDB 6,9
Жанр: фантастика, фэнтези, детектив, приключения, семейный

В ролях: Райан Рейнольдс (озвучка), Джастис Смит, Кэтрин Ньютон, Билл Найи, Кэн Ватанабэ, Крис Гир, Сьюки Уотерхаус и др.

История начинается с таинственного исчезновения частного детектива Гарри Гудмана, расследовать которое предстоит его 21-летнему сыну Тиму. Помощь в расследовании ему окажет бывший партнер отца, детектив Пикачу — уморительный, остроумный и обаятельный сыщик. Обнаружив, что они каким-то фантастическим образом способны общаться друг с другом, Тим и Пикачу объединяют усилия в захватывающем расследовании этой запутанной истории, встречая самых разнообразных покемонов.

"Отличное развлекательное кино, которое смотрится на одном дыхании, играет на ностальгии, но нацелено не только на фанатов. Конечно же тут есть логические дыры, предсказуемые сюжетные повороты и так далее, которые отмечаешь по ходу просмотра, но они не испортили удовольствие от просмотра. 8 из 10" @fivefourterro, пикабушник.

"Этот фильм на один раз, но он занимательный, позитивный, лёгкий и в нём были забавные моменты, которые запомнятся. 7 из 10" Вячеслав Лебединский, пользователь Кинопоиска.

"Продюсеры вбухали в фильм 150 млн $, точно зная, что мужик, который играет Дэдпула, заключенный в пухлое мохнатое тельце зверька с няшной мордой, — это стопроцентный успех. И не прогадали, в общем" Алексей Литовченко, Российская газета.

___________________________________

2. Дитя робота / I Am Mother (2019)

Рейтинг: КП 6,4 / IMDB 6,9

Жанр: ужасы, фантастика, триллер, драма

В главных ролях: Хилари Суэнк и Клара РугорПосле глобального катаклизма человечество вымирает. В подземном бункере автоматически активизируется аварийная программа, и робот-гуманоид «Мать» выращивает из эмбриона человеческого ребенка. Девушка, воспитанная под бережным присмотром «Матери», никогда не видела ни поверхности Земли, ни других людей. Но однажды её мир переворачивается, когда на пороге убежища появляется женщина с просьбой о помощи.

"Если бы не финал, получился бы отличный жанровый фантастико-драматический триллер для всех и каждого, но по итогу мы наблюдаем довольно средний фильм с невнятным сценарием. Так что если вы большой фанат умной фантастики, то будете разочарованы, но если не придираться к сценарным недоработкам, то вполне один раз можно глянуть" @distarneo, пикабушник.

"Даже если фильм не зацепит во время просмотра, всё равно следует констатировать, что в сценарии присутствует потенциал. Футуристические и клаустрофобные декорации, вкупе с огрехами, наводят на печальные выводы: режиссерский фокус неубедителен и простоват. С другой стороны, новичок-режиссер Грант Спьютер явно понимает, что в фантастике главное не антураж воображаемого будущего, а размышления о дне сегодняшнем. 5 из 10" Egorche23, пользователь КП.

___________________________________

3. Образование / Booksmart (2019)

Рейтинг: КП 6,6 / IMDB 7,5
Жанр: комедия

Режиссер: Оливия Уайлд

В ролях: Кейтлин Дивер, Бини Фелдштейн, Джессика Уильямс, Джейсон Судейкис, Лиза Кудроу

Похожие фильмы: «Леди Берд», «SuperПерцы»

Накануне окончания школы две старшеклассницы-отличницы узнают, что их одноклассники тоже поступили в хорошие вузы. Девушки приходят в отчаяние, ведь они сознательно не тусовались всю старшую школу и корпели над учёбой, а вышло так, что остальные успели и то и другое. Теперь подруги решают наверстать упущенное и любой ценой попасть на вечеринку самого популярного парня в классе, а дело за малым — нужно где-то раздобыть его адрес.

"Подводя итог, скажу, что это хоть и во многом дежурная школьно-подростковая лента, но она смешная, современная, с необычными персонажами, с дружбой, с мудрыми пусть и банальными мыслями и словами... И хоть я давно не школьник, но такие фильмы я смотрю и буду смотреть для перезагрузки после этих ваших европейских артхаусов. 8 из 10" librat, пользователь КП.

"Если бы «Образование» как фильм не пытался бы казаться нашпигованным столь разнузданным юмором, возможно, как ни странно, он вполне мог бы сработать как ироничная комедия. На практике «Образование» идёт со сценарием на компромисс и вставляет одну глупую и низкопробную сцену за другой. Подростковой драме не хватает остроумия и тонкого сочетания драмы и сатиры, из-за чего творению Уайлд, увы, не удается найти свой путь в этом сложном жанре о взрослении. 5 из 10" Egorche23, пользователь КП.

___________________________________

4. Последствия / The Aftermath (2019)

Рейтинг: КП 6,8 / IMDB 6,3
Жанр: драма, мелодрама, военный

В ролях: Кира Найтли, Александр Скарсгард, Джейсон Кларк и др.

Германия после Второй мировой войны. В стране беспорядок, разруха, голод. Главный герой — британский военный Льюис Морган, который назначен временным мэром Гамбурга. Ему предстоит восстанавливать город почти с нуля. Вместе с женой Льюис селится в роскошный особняк, где живет немецкий архитектор с эмоционально нестабильной дочерью. Смогут ли бывшие враги ужиться под одной крышей или желание отомстить будет сильнее?

"История ненависти не раскрыта. Почти сразу же начинается амур, в который не удаётся поверить. Скорее, виноват банальный сценарий. Чтобы стать интересной и душевной драмой, фильму не хватило горчинки, нотки морализма, какого-то буйства чувств. Здесь определённое романтическое клише, по которому движется сценарий, боясь и шагу ступить в сторону. 3 из 10" Князь_Серебряный,  пользователь КП.

"Прекрасная актёрская работа, чувствуется колоссальный опыт Киры Найтли, Александра Скарсгарда и Джейсона Кларка. Это местами крайне неровный и наивный, но, тем не менее, красивый чисто эстетически фильм" ConstanceFleur, пользователь КП.

"Кино во многом предсказуемое и чисто эстетическое. Были чувства, эмоции, терзания, сомнения, слезы, истерики, постельные сцены. Одним словом, все, что должно быть в мелодраме. Любителям жанра должно понравится" Киноревью, телеграм-канал.

___________________________________

5. Отмщение / Avengement (2019)

Рейтинг: КП 6,3 / IMDB 6,6 Жанр: боевик, криминал, Б-муви
В главной роли: Скотт Эдкинс
Похожие фильмы: «Тройная угроза» 

Преступнику дают в тюрьме отгул, во время которого он сбегает из-под наблюдения и начинает мстить людям, которые сделали его хладнокровным убийцей.

"Перед нами добротная картина для своего жанра, и если бы режиссëр немного сместил акценты и убрал отвлекающие и пустые диалоги, мог выйти и вовсе образец для подражания. В любом случае 'Отмщение' идëт в актив Эдкинсу, а ценителям кровавых мордобоев в коллекцию. 7 из 10" PoluDemon, пользователь КП.

"Крепкий представитель боевика Б-уровня, который многим придётся по вкусу. Беспощадность и кровавый настрой главного героя понравится многим ценителям жанра. 8 из 10" vladpech00, пользователь КП.

___________________________________

6. Малыш Кид / The Kid (2019)
Рейтинг: КП 5,6 / IMDB 5,9
Жанр: вестерн, приключения
В роли: Джейк Шур, Лейла Джордж, Крис Пратт, Дэйн ДеХаан, Итан Хоук и др.
Похожие фильмы: «Тумстоун: Легенда дикого запада»
История подростка Рио, который становится невольным свидетелем кровавой войны между легендарным бандитом Дикого Запада Билли Кидом по кличке Малыш Кид и жестоким шерифом Пэтом Гарреттом.

"Всегда, когда идёшь на вестерн, ожидаешь перестрелки, дуэли один на один, перекати-поле через весь экран, скачки от индейцев, салун с ежедневной вечерней дракой, потому что кто-то не поделил бифштекс. Так вот, тут этого ничего нет. И это прям печаль-беда. Даже такие актеры, как Итан Хоук, Дейн ДеХаан и Крис Пратт смотрятся убого во всем этом. 5 из 10" @hard2feel, модератор "Все о кино".

"Я просто в восторге от игры Итана Хоука. Отличная роль! А так… Плащи, револьверы, винчестеры, виселицы. Суровые мужчины с усами. Всем ценителям вестернов – рекомендую от всей души!" Дикий Пушистик, пользователь КП.

"Я так и не взял в толк, что хотел сказать режиссер. В чем суть истории? Это история о взрослении? О добре и зле? О превратностях судьбы? И ведь что обидно: актеры тут, как на подбор, да и оператор поработал на славу. А вот монтаж подкачал: такое чувство, что многое было вырезано. Может быть в монтажной комнате и остались важные для понимания сцены?" Кинокляча, телеграм-канал.

___________________________________

БОНУС

Благие знамения / Good Omens (мини-сериал, 2019)

Продолжительность: 6 эпизодов

Рейтинг: КП 7,8 / IMDB 8,5

Жанр: фэнтези, комедия

Сценарий: Нил Гейман, Терри Пратчетт

В ролях: Майкл Шин, Дэвид Теннант, Фрэнсис МакДорманд, Джон Хэмм, Джек Уайтхолл и др.

В центре сюжета ангел Азирафель и демон Кроули, которые объединяют усилия, чтобы предотвратить конец света, так как за долгие века успели привыкнуть к жизни на земле.

"Крайне бережное, чисто английское, следование литературной основе; простой и лихо закрученный сюжет; много пасхалок, и не только на библейскую тему; отличные для сериала спецэффекты. При этом нужно понимать, что это подростковое кино и ждать киноманских откровений не стоит. Отличный семейный фильм для нескольких вечеров" ne-goruy, пользователь Кинопоиска.

"Шикарная экранизация прекрасного сатирического романа двух мастеров жанра. Много юмора и сатиры в изображении действительности, Queen и вечная истина. 10 из 10" MoonHarbinger, пользователь КП.

___________________________________

Так же на Amazon вышел долгожданный сериал "Слишком стар, чтобы умереть молодым" режиссера Николаса Виндинга Рефна, поэтому ждем его скорого появления в сети с русской озвучкой.

А как вы думаете, какой фильм из списка стоит просмотра? Пишите в комментариях :)

Ссылки:

• телеграм-канал
• сообщество вконтакте
• предыдущие выпуски
• F.A.Q. по рубрике

По просьбам нуждающ... ой! Желающих)
Устроилась я в компанию, которая именовала себя ПЕРВОЙ МЕТАЛЛУРГИЧЕСКОЙ! я-то думала, там заводы, груды железа, ангары, а по факту - офис в бц на отшибе, где сидит барышня-начальник-координатор-безликая(100лиц в одном лице) и больше ни-ко-го. Ну, ок..
Устроилась я туда и поехала кататься по заводам. Честно, думала, что экспедитор- это как курьер. Ни с кем не общаешься, наушники в ушах, сунул доки, товар принял и пока-пока! Хрен там плавал и нырял! Кто бы сказал мне, что дальнобойщики столь общительный народ, фиг бы я туда пошла. Их не смущало ничего. Притворяться спящей - бесполезно, он всё равно рассказывает истории, и ты не уснёшь, невозможно это!)
Наушники? Пффф! Голос помощнее и мой телефон бессильно мигает шкалой максимальной громкости - а водитель всё равно громче) волей-неволей, ты вынужден общаться, иначе как-то совсем некрасиво, а они добрые такие, веселые, и делать морду кирпичом совесть не позволяет.
Выездов было 3-4 в неделю, от 500 до 800р. Подъем в 5 а то и в 3 утра, ибо даже так, на точке уже очередь из 15ти-20ти фур. И это ок, если заедут за тобой. Иногда приходилось тащиться через весь город, а то и за его пределы.
Дело, как на зло, было зимой.
Однажды, мужик из Кингисеппа не мог найти меня на волхонском шоссе. я стояла в одном его конце, он в другом, потому что одна маленькая цифра адреса(не помню, вроде типа литера) меняла местоположение с одного конца на другое. Какое-то время я ждала его у шоссе, но после 7 машины "работаете?" стало стрёмно, я нашла заправку и, оповестив водителя, заныкалась там. Конечно, 7 утра, я в огромном пуховике и дебильной шапке с помпонами, в гадах и с синей чёлкой - да, работаю, десять раз, да я больше на пингвина, застрявшего в снежном коме походила, чем на ту, что могла бы работать.
Второй раз я не могла найти водилу на большевиков.
"Йа припаркавалса, белый вольва!" Где припарковался? Как выглядит вольво? Что? Кто? Куда?
Говорю - не шарю в тачках, дайте точку координат. "Ну, белый вольва бальшооой!" Я рада, что "бальшооой", машина-то где?!
Я полчаса этго дебила искала, парконулся он вообще на другой улице.
Едем. Воняет стухшим чесноком, ну ок.
Приехали, я разрулила с доками, заехали, грузимся. Стою, курю, болтаю с рабочим, и краем глаза вижу движение... далее, шедевр: мимо нас неспешно едет фура. Наша. Одна. С открытой дверью. За ней бежит мой водитель, машет руками, в одной из них шапка(укрощает тачку?)" куда эшельме-бешельме(моя твоя не понимать)!!!"
В нескольких метрах от забора он таки успевает запрыгнуть в кабину и оттормозиться. Я в а*уе и понимаю, что я вот вообще не хочу никуда с ним ехать. Ладно. Загрузились, 20т, едем. Запах чеснока отвратный, я потихоньку вырубаюсь. Открываю глаза. Мы на обочине, вокруг белееют пустынные поля, водилы нет, шоссе пустое, и вообще, хрен знает где я, телефоны тогда еще кнопочные были, о геолоке - только мечтать. Бля*ь.
Сижу. Ну, вдруг человек поссать вышел.. 15 мин. Посрать? В поле? Глянула в ззв - ни-хре-на. Уже неуютно, стрёмно, да и холодно. Прикидываю, чем буду если чо, пиздить этого маньяка. Еще и нерусский ведь.. Звоню:
- извините, это ваш экспедитор...сижу в кабине, а вы, собственно, где?
- я тут! Я ползаю!
Твою-то мать.. где номер скворцова?
-простите,я, конечно, очень рада за вас, но...кхем... а где вы... ползаете?
- под машиной!
- и как оно там?
Блин, я думала реально уже в дурку звонить. Ан-нет! На повороте слетели крепления и арматуры весело посыпались на обочину. Потому что КТО ТО КАК ОКАЗАЛОСЬ ЗАГРУЗИЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ МОЖЕТ. ТАМ ещё что-то было, помимо товара.
Мужик, слава вселенной, осилил проблему. Короче, прокатались мы с ним 8 часов к ряду.
На 6ом часу меня начало откровенно мутить, башка болела адски, и этот ядрёный запах долбаного, тухлого чеснока... открыла окно, хоть и замерзала. и в ногах, которые уже мало что чувствовали от холода, что-то постоянно мешается.. я в полуневменозном состоянии врубила таки фонарик, чтоб хотя бы посмотреть, можно ли пинать эту хрень под ногами, чтоб сесть поудобнее? Знаете, что это было? 5литровый, сука, ГАЗОВЫЙ БАЛЛОН, КОТОРЫЙ ТЁК! Вот, что воняло тухлым чесноком.
Когда я добралась до дома, у меня реально летали желтые звездочки перед глазами, я блевала как никогда и думала, что сдохну от головной боли. Ох , как я орала на начальницу на следующий день! Она поклялась, что более не будет нерусских водителей. И слава вселенной! я его понимала-то раз через раз...
Слово своё, она, кстати, сдержала.
Остальные же ребята были оч крутыми. Мужчины +50, с такой нежностью рассказывали про жен, детей, кормили меня шоколадками и бутербродами, поили коньяком и водкой(не до невменоза - я мёрзла, да и напиваться тогда ещё не умела - весь градус шёл мимо), в очереди на завод не глушили мотор, чтоб я не тряслась от холода, угарали каждый раз, когда я, забыв, какой высоты кабина, лихо распахивала дверь, выставляла ноги...и потом цеплялась за всё вокруг, чтоб не пиз..грохнуться вниз. На заводах оберегали от бесконечного "эй, девчонка, пошли на свиданку?"
"Я тебе челюсть сломаю, ещё раз так посмотришь на нее"
А ещё, водители любили со мной работать потому как "не женская это работа, чтож вы, замёрзнете, подъезжайте-ка к чёрному ходу, мы вас быстренько отгрузим!"
И не надо было стоять в 6ти часовой очереди. Все заводские псы меня обожали и, соответственно, не трогали водителей, за что те не раз благодарили. Много плюсов в этой работе, если ты - девушка. А поговорить с дяденьками мне всегда было о чём - папа с 4хлет привил любовь к рыбалке, я походник, 10 лет верховой езды.. им любопытно было)
Вобщем, держалась там 3 месяца только изза того, насколько душевными оказались дальнобойщики. Ко мне, как к дочке относились, заботились, защищали..
А вот зп - полное гавно😡 и фирма-перекупщик - жадные засранцы!

!Warning!
Пост представляет из себя огромную стену текста с фотографиями.

Цель данного рассказа показать новичкам туристам как НЕ стоит ходить в горы без опытного руководителя, большого багажа знаний и практических навыков.

Много лет назад, когда в голове окончательно укоренилась мысль "горы именно то, что я хочу пронести через всю жизнь", мы (я и Данила, хотя никто из вас нас и не знает :D) таки решили отправиться в первый самостоятельный поход.

Собственно действующие персонажи рассказа 2,5 недели назад (24 мая) на вершине 2979, Данила слева.

Целью выбрали Оштен.
До этого каждый из нас уже находил не один год и не одну сотню километров по малым горам (например гора Папай южнее Убинской) под руководством опытных туристов, но плато Лаго-Наки, на тот момент, всё ещё казалось чем-то "ох тыж нихрена себе альпинизм!".

• И вот мы поехали на плато Лаго-Наки, с целью заползти к вершине Оштена от Яворовой через Инструкторскую, названий этих, само собой, тогда не знали. )
Не особо разбираясь в картах, маршрутах, компасах и прочих навигационных вещах, было принято гениальное решение - распечатать + заламинировать топокарту ... про навигаторы тогда и не мечтали.

Приехав на Яворову попытались сопоставить разноцветную картинку на бумаге и окружающее пространство, но что-то как-то не особо продвигалось ... в конце концов был опрошен ближайший человек с рюкзаком и нас отправили по направлению "Вон туда".

• Погода стояла отличная.
Где-то на середине подъёма, с плато потянуло ледяным ветром и небо в той стороне стало чёрным. Решили ускориться ... Буквально через минуту полило, а ещё через пару начал колотить град. В похожих ситуациях уже бывали, потому продолжали идти вверх. Как оказалось спасение было рядом, сквозь дождь и град виднелся какой-то домик.

• В домике никого не было, валялась куча пустых баллонов и чей-то недоеденный завтрак. Переодевшись и выпив горячего чая, жизнь стала налаживаться, несмотря на усилившийся ливень. Спустя примерно час из ливня в домик заползла группа в количестве трёх человек, родители + ребёнок, были напоены чаем и угощены печеньками. От них мы узнали, что находимся в заповеднике, что сюда нужно покупать какие-то там билеты и что за нахождение без билетов с нас, если поймают, сдерут сумму превышающую общую стоимость всего нашего снаряжения. Но была и хорошая новость, теперь стал известен маршрут на Оштен ... "Вон в ту сторону по тропе, до большого камня и от него налево, а там разберётесь". Немного отдохнув двое с ребёнком ушли вниз, к машине.

• Поразмыслив над полученной информацией всё же решили остаться, а утром пойти на Оштен. Через несколько часов, со стороны Инструкторской, показалась длинная змейка тёмных силуэтов, идущих явно в сторону домика. Это была огромная группа школьников под руководством, судя по виду, бывалой туристки. Домик представлял из себя 2 крохотных помещения, в первом стоял небольшой столик с полочками, а второе было похоже на бункер с лежанкой торчащей из стены, мягко говоря было тесно. Начинало темнеть, ливень продолжался и все решили заночевать в "бункере". Будильник на 5 утра ждали как освобождения из консервной банки.
• Позавтракав, собрав и спрятав рюкзаки в ближайших лапухах, начали путь к Оштену. Первым пунктом был камень, большой камень на тропе от которого надо уходить влево. В общем камень мы не нашли и свернули налево где-то в районе озера 8 Марта. Как потом выяснилось, ушли в расщелину с камнепадами под Оштеном.Тыкаясь в отвесные скалы и катаясь вниз по снежникам, каким-то чудом всё же выползли где-то между Блямом и Оштеном без значительных травм. Я растёр ноги в кровь и, к сожалению, остался ждать на Бляме, Данила ушёл на Оштен. Возвращаясь обратно успели ещё заблудиться, пойдя не в ту сторону.

• Мысль о штрафе сидела в голове и не давала покоя. Дабы избежать этой неприятной ситуации был разработан "надёжный" план ... спуститься по инструкторской, немного углубиться в лес и заночевать как можно ближе к машине, чтоб ночью, пока все спят, тихонько свалить.
Вроде бы просто и понятно, приступили к выполнению.

• Ночью начался ливень. Примерно в 2:30  проснулись от текущего через палатку ручейка. С горем пополам собрали рюкзаки полные воды и через непроглядный лес, по самые уши в грязевых болотинах и подлеске, начали движение к машине. Около часа крадясь через мрак наконец вышли на поляну. Тут выяснилось, что Данила решил спрятать аккумулятор в машину, а замок у него центральный. Открыть капот всё же удалось, но натягивая клемы на аккум сработала сигнализация. В "будках", стоявших на Яворовой, начал включаться свет. Зашвырнув рюкзаки умчались вниз по дороге. Спустившись к Гузериплю остановились отдохнуть, попить чай и поехали дальше. Поездка закончилась где-то между Гузериплем и Хамышками, когда машина пропорола дно на лежащих за поворотом камнях ... они слетели от ливня и рано утром их ещё никто не убрал.

Впереди у был долгий день в ожидании подмоги из Краснодара ...

Собственно ТАК, как описано выше, ходить в походы не стоит.
Горы мы не оставили, сделали вывод из этого здеца, подошли к делу на много более серьёзно и уже который год успешно ходим по большим и малым горам без происшествий.

Ну а я, за это время, успел поработать в ККА "Стремление" и стать квалифицированным иснтруктором-проводником.

Продолжаю публиковать главы из ненаписанной книги "Светлая".
Здесь предыдущие главы:
1
2
3
4
5 
6

Всё, что написано ниже, является вымыслом. Любые совпадения случайны. ))) 

7 глава.

"Шаг вперёд".

Вот так началась моя "учёба" - начала лечить свежие раны. Не просто останавливать кровотечение, а заживлять, да так, что оставались только рубцы. Людей я "штопала" выборочно. Необходимо было соблюдать осторожность, чтобы никто не заметил, чем я занимаюсь на самом деле. Очень не хотелось объясняться с кем-либо. Это оказалось тяжёлым занятием - знать, что можешь помочь, но не помогаешь потому, что нельзя. Поначалу от такого вида лечения я очень уставала. Потом подумала, что может стоит поменьше сил тратить - уменьшить своё "свечение", и стала "светить" пальцем еле видно. Как ни странно - этого вполне хватало для заживления ран. И усталости не стало. Я научилась лечить раны даже не задумываясь - на автомате. Главное стало - не попасться. И вроде как никто ничего не замечал. Но слухи по городу поползли - стали говорить, что врач со Скорой раны на дому шьёт и в приёмник не возит. Пару раз я не успевала зайти в квартиру по месту вызова, как у меня начинали требовать "Зашейте здесь. Мы в больницу не поедем". Конечно, я отказывала таким людям. Помощница накладывала повязку и предлагала проехать в больницу. Именно от них я и узнала эту сплетню.

А однажды, где-то через год после передачи дара, я попала на вызов, где мужчине болгаркой три пальца левой кисти отрезало. В помещении, куда нас привели возле стола с верстаком, сидел мужчина. Был он бледен, на лбу блестели крупные бисеринки пота. На плечо был наложен импровизированный жгут из брючного ремня. Повреждённая рука лежала на столе, под неё была предложена газетка. Сам пострадавший прижимал отрубленные пальцы к тому, что от них осталось. Помощница поставила ящик на стул, который стоял недалеко от входа. Я подошла к мужчине.

- Очень прошу Вас. Сохраните пальцы, —сквозь зубы сказал он.

- Постараюсь. - ответила я. Рядом с нами стоял парень лет двадцати:

- Может помочь чем?

- Конечно. Холодильник есть?

Парень кивнул головой.

- Найдете полиэтиленовый мешок и наскребите в него лёд.

Парень исчез из поля зрения. "Так. От одного отделалась" - подумала я. "Теперь помощница".

- Бинт стерильный вскрой и принеси. — Это помощнице. А мужчине сказала:

- Потерпите. Надо взглянуть, чем могу помочь.

Я немного отодвинула пальцы от среза. Так и есть - отрублены. Так как жгут был наложен правильно, кровотечения не было. Ткани обескровлены, видны срезы костей. Пальцы держались на кожных лоскутах. Я прижала пальцы обратно. Мужчина держался стойко - не издал ни звука. Тем временем подошла помощница с бинтом. Я достала коробочку с наркотиками, достала промедол и обменяла его на бинт. Помощница пошла набирать обезболивающее, а я занялась пострадавшим. Велев мужчине "Смотрите в сторону", и убедившись, что он отвернулся, начала "лечение". В этот раз я не "светила", я лила свою энергию на рану, зная, что могу и в обморок упасть: "Воздух, вода, земля и огонь. Ногу сломал необъезженный конь…" - слова шептались сами собой, как будто без моего участия. Увидев, что края раны стали притягиваться друг к другу, я судорожно начала накладывать повязку. Быстренько закончив работу, я посмотрела на мужчину. Он смотрел на меня. И я поняла - он всё видел! "Чёрт!!! Отопрусь если что" - подумалось мне. Но в глубине души я знала, что не отвертеться. Тогда я просто прижала палец к губам "Тссс!" Мужчина кивнул.

- Полина Сергеевна! Я набрала промедол. — Это помощница подошла.

- Ну так ставь. Я повязку сделала.

Сняв жгут, увидела, как на повязке выступает кровь. Ждала, а вдруг начнётся кровотечение, тогда придётся жгут снова накладывать. Но кровь приступила только в области срезов, а капать не стала. Хорошо.

Дальше всё было, как всегда. После оказания помощи, пациент был доставлен в приемный покой. Вечером узнала судьбу больного и улыбнулась - всё-таки получилось, хоть я и сомневалась в успехе. Медсестра сказала, что у мужчины перелом соседних фаланг второго, третьего и четвертого пальцев, и даже шить не пришлось. Правда в отделение всё же положили потому, что кончик мизинца пришлось убрать - оскольчатый перелом дистальной фаланги, который решили удалить. Это было моё упущение, сосредоточилась на обрубленных пальцах, забыла о мизинце, который казался слегка повреждённым. Ну да ладно. В другой раз буду внимательнее. Во всех смыслах. Но это был шаг вперёд. И ещё в тот день впервые задумалась о необходимости в смене места жительства. Город у нас маленький, нужен побольше, чтобы затеряться было проще.

На следующее утро, вернувшись домой, я сразу завалилась спать. И снилась мне Книга. Мне снилось, что Книга лежит на столе. Запах трав переплетался с запахом дерева, пыли, костра и ещё чего-то неведомого. Обложка книги обтянута кожей коричневого цвета, она была перехвачена поперёк двумя металлическими фигурными полосками. Я стояла и любовалась ею. Но потом над полосками стали медленно появляться глаза, а между полосками прорезалась линия, похожая на рот. И тут глаза открылись, рот распахнулся и Книга как заорёт:

- Рота!!! Подъём!!!

Я проснулась вся в поту, руки дрожат, всё тело трясётся, а сердце бешено скачет в груди - вот-вот рёбра выломит. Я села задыхаясь и услышала голос Книги из шкафа:

- Ну всё, всё. Молодец. Шаг вперёд сделала, первый урок усвоила. Пора дальше учиться. Бери меня и неси на кухню. Мне там у тебя нравится больше чем  шкафу.

P.S. Это была седьмая глава. Благодарю всех, кто помогает мне сделать книгу лучше. Продолжение следует.
P. P. S. Просьба тег "светлая" не убирать. Именно по нему можно посмотреть все предыдущие части.

Моё почтение, господа пацаны!

Бывает так, что у человека есть одновременно и Додж Рамчарджер и Форд КраунВик полицейской серии. И, такое тоже бывает, что карбюратор с форда надо поставить на рамчачу, потому, что увы, доджекарб со временем весь сошёл.

Вощем, как обычно, сперва - результат, а потом повествование и весёлые картинки.

Вот такой некрохлам, надсадно перхающий V-образной 5,9 литровой восьмёркой отравляет наш с вами взор! Нет бы ездить на прекрасном современном Солярисе, например. Что он себе вообще позволяет!??

Только посмотрите! Срочно, кто-нибудь, вызовите полицию стиля!

Впрочем, я отвлёкся. :) Сперва производится черновое опиливание алюминиевой заготовки:

Кстати слева чоренькая - это почти родная переходная пластина. Т.е. карбюратор от Форда подходит на Додж. А чему вы удивляетесь? А ничего, что фара головного света формата 7", например, подходит на УАЗ 469, ЗиЛ 130, ГАЗ 21, Джип Рэнглер, Мерседес Гелендваген, Лэнд Ровер Дефендер, Урал (и мотоцикл и грузовой), Харлей Дэйвидсон, БМВ (и легковые и мотоциклы). Вот были же времена... Впрочем, я опять отвлёкся.

Далее заготовка помещается на фрезер и... фрезеруется. Кто бы мог подумать, да?

Теперь пришло время самого сложного - сверление и растачивание отверстий.

Сперва - разметка.

Теперь черновое вырезание отверстий кольцевой фрезой Ф33мм.

А теперь - расточка микрометрической борштангой. Одной из этих...

В целом, такая точность не нужна, там даже миллиметры роли не играют и можно было бы обойтись и сверлом и расточной головкой... но хотелось вот так и по красоте.

Ну и финальные операции - выборка цековки под винты, шлифовка со всех сторон, срезание фасок... Короче, придание товарного вида изделию:

Ну и финалочка. :)

В медицине есть такой термин – субакромиальный импинджмент синдром, или просто импинджмент – комплекс взаимосвязанных и взаимозависимых нарушений функций мышечного и сухожильно-мышечного аппарата плечевого сустава. Проще говоря, «болька» в плече, когда, к примеру, поднимаете руку вбок, или когда ложитесь на поврежденное плечо. Как снизить риски получения этого синдрома, как вообще тренироваться, и другие подобные вопросы попробуем разобрать ниже.

Плечевой сустав довольно сложный и уязвимый. Порядка 40% травм среди силовых атлетов связаны с плечевым суставом. Как правило, это происходит из-за того, что «качки» чаще всего акцентируют внимание на больших мышечных группах, которые «видно» - грудные, спина, руки, пренебрегая тренировкой маленьких мышц плечевого сустава, особенно внешними ротаторами и задней части плечевого сустава.

Кстати говоря, при выполнении движений, в которых задействованы внешние вращатели, качки уступают в силе даже людям, которые никогда не тренировались, ибо первые, как правило, пренебрегают тренировкой этих мышц [1].

Вероятность получения импинджмента возрастает, если вы не можете стабилизировать внешние вращатели в плечевом суставе. Во многих движениях, связанных с плечевым суставом, именно внешние вращатели подтягивают лопатки друг к другу, так что создается пространство в плечевом суставе, и мышцы могут двигаться свободно, без «перетирания» сухожилий. Если же вращатели недоразвиты, то, к примеру, при жиме лежа, у вас уже может «сдавливаться» сухожилие, что может привести к травме.

Итак, как укрепить внешние ротаторы? Смотрим на рисунок ниже. Делаем «отведение руки на блоке». Такое же движение можно выполнять с гантелями, например, лежа на боку.

Кроме того, рекомендуется избегать движений, которые потенциально могут привести к повреждению сухожилий. К примеру, тяга штанги к подбородку узким хватом, когда локти задираются высоко, либо при разведениях рук с гантелями в стороны (махах), когда кисти рук задираются высоко. Короче говоря, когда угол между вашим туловищем и плечевой костью становится более 90 градусов. Как делать не нужно - рисунок ниже.

Более опытные тренеры и спортсмены прекрасно знают правильную технику выполнения этих упражнений, хотя в залах можно часто наблюдать людей, которые при выполнении данных упражнений пытаются задрать локти как можно выше. Вот и набрали ученые 77 мужиков, обычных «качков», чтобы посмотреть как они выполняли два этих упражнения, и выяснить влияет ли неправильная техника на импинджмент [2].

Примерно 20% тех, кто выполнял неправильно, имели признаки «перетирания» сухожилий. Те, у кого в тренировку были включены упражнения на укрепление ротаторов, лишь 2% имели признаки импинджмента.

Ученые заключили, что для того, чтобы избежать повреждений, необходимо не создавать угол более 90 градусов при выполнении подобных упражнений. Ну и, конечно, укреплять внешние вращатели.

Есть еще одно исследование, в котором пытались определить какие упражнения помогут укрепить надостную мышцу, которая стабилизирует плечевой сустав почти во всех движениях плеча [3].

Были рассмотрены три движения, которые обычно используются в реабилитации, с целью определения активности надостной, средней и задней дельты. Рисунок ниже.

В общем, 3 упражнение оказалось наиболее эффективным. Грубо говоря, «обратные махи на задние дельты» максимально задействуют и надостную мышцу.

Кстати говоря, те, кто у меня тренируются, не дадут соврать, на каждой тренировке я всем даю упражнение «на заднюю дельту». Чтобы ваши плечики не болели.

Выводы:

- чтобы снизить риски получения травм плечевого сустава, необходимо, как минимум, выполнять упражнения для укрепления внешних ротаторов плеча и надостной мышцы;

- при выполнении тяги штанги к подбородку, и разведениях рук с гантелями (махах) старайтесь не поднимать локти выше угла в 90 градусов по отношению с туловищем;

- если вы до сих пор не знаете как вам правильно тренироваться – обращайтесь, помогу [4].

Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_22684

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12173950;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24077379;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18174934;

Ведущий программ "Галилео", "Физики и лирики" и "Большие дебаты" Александр Пушной о необходимости популяризации науки для каждого и способах подачи. Благодарим за предоставленное помещение библиотеку Научка.

Первая часть

Интервьюер: А скажите, насколько уместен в научпопе, и вообще науке в целом, какой-то юмор? Легче же наверно, когда пошутишь?

Пушной А.Б.: Проще — нет. То, что я исполнял роль клоуна в программе «Галилео» — это некая была маска, нормальная защита любого человека, может быть, неуверенного в себе, как любая маска. Наверное, я там немножко переборщил где-то, особенно, может быть, в первых выпусках, может в последних — я уж не помню. Но когда я сейчас смотрю это — иногда попадается мне на глаза — я думаю: «Ой-ой, я бы сейчас по-другому сделал». Не знаю, на тот момент мне это казалось очень естественным. Потоковая программа... Там есть некие обязательства, которые ты должен выполнять. И когда ты в десятый раз объясняешь, почему сейчас будет сюжет про десятиметровую пиццу, при этом хочется рассказать что-то, что имеет какой-то смысл, а смысла в этом нет никакого, кроме того, что в Германии очень много продуктов... Естественно, пытаешься найти какой-то способ заинтересовать людей. Бывали какие-то очень интересные подводки, когда мы действительно из воздуха всё собирали, кристаллизовали, и вот получался вопрос, который естественно выглядит. Вообще идеальная программа «Галилео» — если её сжимать и уплотнять — была бы выпусков на 500 и опытов 200. И тогда действительно, каждый вопрос ставился бы клёво, конкретно, но потоковая программа телевидения обязана быть потоковой. Поэтому были моменты, когда приходилось прикрывать, может быть, не очень интересным и весёлым юмором какое-то отсутствие идей. Да, было такое тоже.

Интервьюер: Ну и преподносить, наверно, что-то тоже было бы удобнее.

Пушной А.Б.: Ну сейчас, как я знаю, во многих школах во время урока включается экран, и там идет какой-то наш опыт. И это мою часть личности артистическую, конечно, тешит и радует , но как человек, который занимался когда-то физикой, я понимаю — этим, конечно, нельзя заменить опыты реальные. И мы не занимались обучением! Мы занимались научно-популярной программой в рамках телевидения. Заменить нашими опытами опыты настоящие, конечно, нельзя. И уж по крайней мере объяснения, которые мы давали — они были очень расплывчатые. Всё-таки академическое образование должно оставаться, по крайней мере, в научной сфере, я так думаю. Но как крючок, как некий хук, как замануха — почему бы нет? Многие вещи мы детям показывали, а сами не знали, как это происходит, и задавали вопрос, что называется, прямо в кадр, в надежде получить правильный ответ. Действительно, приходили какие-то фидбеки, отклики от аудитории, когда мы не знали, как объяснить тот или иной эффект, а нам зрители присылали правильный ответ. Один из таких примеров: вы берёте коробок спичечный и высыпаете спички на стол. Берёте очень мощный магнит и пытаетесь спички притянуть к магниту. Спички деревянные, в этих головках не пойми что, но очевидно, что не притягивается никакая спичка ни к какому магниту. Дальше вы собираете эти спички вместе, поджигаете, сгорают очень быстро головки у спичек, вы тут же их тушите. Получается та же спичка деревянная, на конце сгоревшая головка, вы так же кладёте их на стол, тот же самый магнит берёте, и у вас все спички притянулись головками к магниту. То есть в процессе горения произошло что-то, что изменило магнитные свойства этого вещества. Там был ферромагнетик? Тогда бы они сразу притянулись. Его там не было ? Или в каком он виде был? Что случилось? Ну и не смогли объяснить. Объяснения толкового не нашли на тот момент, хотя потом, конечно, мы его уже узнали, но [тогда] мы задали вопрос зрителям. Было очень много откликов, всякую ерунду писали, в том числе, но это был единственный, наверно, интерактивный опыт, который мы провели. Я к тому говорю, что вот этот как раз опыт можно показывать в школе, если после него будет следовать нормальное чёткое объяснение. Ну а так, мне кажется, что учителя просто ленятся, им проще включить «плей» и всё, и семь минут ничего не делать.

Интервьюер: Как вы думаете, сейчас смотрели бы программу «Галилео», если бы она возродилась в каком-то, может быть, ином виде? Кто бы её смотрел – вот эти вот бородатые дядьки, которые: «Ах, детство вспомнил»?

Пушной А.Б.: Бородатые дядьки, которые подходят ко мне и говорят: «Спасибо брат, детство вспомнил». Нет, я не думаю. Ну слушайте, я сегодня выхожу в интернет, у меня там есть свой Ютуб-канальчик, где я «ожесточаюсь» на гитаре и иногда делаю какие-то стримы, и там один из пяти вопросов: «Когда будет «Галилео», почему ты ушёл с «Галилео», вернись в «Галилео». Я думаю, что время упущено сейчас. Эта программа — вот в том виде, в котором она была, со своим «четыре на три», вот с той подачей, которая была — она останется в великолепном, прекрасном, фантастическом прошлом. Возродив её сегодня, даже вложив в неё весь бюджет Российской Федерации, мы от тех же людей, которые писали: «Верни «Галилео», — услышим: «Ну-у, это не то, что я хотел». У каждого уже своя жизнь, он по-другому на неё смотрит. Если вы смотрите до сих пор какой-нибудь «Дискавери» — то вот вы выросли на «Галилео», ушли на «Дискавери» — и там, собственно, и сидите. Но те, кто мне пишет «Верни «Галилео», они смотрят то, что сегодня есть в трендах Ютуба. Можно нажать «тренды» и посмотреть, что там смотрят. Там: «А что будет, если в жопу запихать 18 петард». И человек ставит на себе эксперимент. Ну вот это они и смотрят. Причём здесь «Галилео», я вообще не понимаю. У человека крепкая ж... крепкое здоровье, он может позволить себе такой эксперимент. Всё, давайте соберем миллиард спичек и их подожжём — ура, ура. Это я говорю о том, что хотя бы какое-то отношение имеет хоть к каким-нибудь экспериментам. Всё остальное там — просто треш. Поэтому, если бы масса людей, которая вот прямо не может без «Галилео», искала бы это «Галилео», смотрела бы что-то галилеоподобное и так далее, то этот спрос, очевидно, был бы замечен, и на это место пришла бы какая-то другая программа. Но так как этого нет, то все, кто сегодня говорят: «Давайте, верните «Галилео» — на самом деле, вы не хотите его возвращать, вы его не смотрите. Просто всем нравится [так говорить] — или, думаю, срабатывает некая ностальгическая история. Да, я там уже учусь, я уже заканчиваю универ, впереди страшная взрослая жизнь со всеми своими проблемами. А тогда было классно — я приходил со школы, бросал портфель и смотрел «Галилео». И для него этот оранжево-синий логотип веет тёплым прошлым. Вот и всё. А реально того спроса, о котором мне говорят, по крайней мере, иногда — его не существует.

Интервьюер: А если говорить не о телевидении, а об интернет-площадках разных? Тот же Ютуб.

Пушной А.Б.: Там есть очень много интересных каналов наукоподобных, и их смотрит ровно такое количество человек, которое их смотрит. Если кто-то из них попадает регулярно в тренды... (апплодирует — прим. ред.) Но я не видел. Я знаю, что есть люди, которые регулярно смотрят про математику, очень много хороших каналов про физику, про эксперименты, про химию. Но есть ещё более чёткий «эксперимент», он конечно относится больше к телевидению, чем к интернету. Вот есть сегодня у каждого пульт и порядка пятидесяти каналов — в Москве-то уж точно. И как правило, среди этих пятидесяти каналов есть «Дискавери». Он просто есть. И давайте посмотрим рейтинги. И убедимся, что когда «Дискавери» идёт, его смотрит 1% населения. А все остальные, которые смотрят в телевизоре или даже в интернете этот же контент — про то, что там есть какая-то девочка, которую то ли изнасиловали, то ли не изнасиловали, она ещё сама не поняла, и поэтому пришла для этого поговорить с Малаховым — вот это смотрят и в телевизоре, и в интернете. И если бы люди говорили: «Ну сколько можно? Дайте нам «Дискавери» — тогда бы «Дискавери» был бы на этом месте, но там нет «Дискавери». Там пришли два человека — один муж с топором, другая жена недорубленная, и вот они сидят, рассказывают, как у них последние два года проходили. И соответственно, об этом бла-бла-бла. А живучесть в этом смысле всех научпопов, и «Галилео» в частности, мне кажется, ещё в том, что мы не рассказываем об актуальных вещах. То есть, когда идёт в эфире что-то актуальное — не дай бог, случилась какая-то катастрофа, и про неё все говорят, или, например, какая-то весёлая история с тем, что кто-то кого-то полюбил, да не очень, или наследство делят какое-нибудь, или наоборот, пришёл какой-нибудь певец известный, и у него оказалось восемнадцать детей, давайте ДНК их проверим, — это всегда актуально, и оно всегда побьёт любого качества научпоп, который есть. Но со временем... Если мы на это потратили сто рублей, на то потратили сто рублей — здесь мы сразу заработали двести, а здесь мы сразу заработали сто один рубль. Но эта актуальная программа про то, как кто-то кого-то там (...) или, скажем, нашли у очередного артиста восемнадцать детей незаконнорожденных — с пропаданием актуальности этой темы пропадает и программа. Больше она не интересна никому. И никто не будет смотреть годовалой давности актуальную «горячую» тему. А вот этот «Галилео» со своим заработком идёт и идёт дальше. Вот сейчас 2019 год, а в 2013 году она закрылась. Я встречаю человека, ему пять (!) лет, и он говорит: «Я смотрю ваши видео». Я говорю: «Где?». «Ну, вот, папа мне показывал в интернете». То есть нашли в интернете, нашли какой-то канал и на этом канале смотрят. Почему люди, которые меня встречают, они так делают: «Ой». Потому что они меня видели [образца] 2007 года, а сейчас 2019. Ну я, естественно, изменился за это время. Девочка одна подошла и сказала: «Александр, это вы вели программу «Галилео»?» Потом присмотрелась и говорит: «В молодости...» Потому что она испугалась реально! Видит — вышел человек из леса, с тяжёлым видом на лице. Поэтому всё, что является научпопом, с точки зрения рекламодателей — это всегда игра вдолгую, а наш современный телевизионный бизнес вдолгую играть вообще не умеет.

Поэтому если кто-то умный когда-то пришёл бы и сказал: «Вы программа «Галилео?» А давайте у Пушного сзади будут шины лежать какие-нибудь автомобильные с нашим логотипом, мы за это готовы бешеные деньги заплатить», люди бы подумали: «А чего так много-то ? Ну ладно, идиоты какие-то». Шины положили бы, до сих пор люди бы смотрели эту программу, и до сих пор эта реклама работала бы. А те, кто вкладывается в программы ежеминутно, ежесекундно рейтинговые, они сразу получают то, что получают, и больше не получают ничего. А программы «Галилео», если бы, опять же, и отдел рекламных продаж на канале СТС, и сами рекламодатели, которые это поняли, они бы вложились, то они бы получили бешеный профит. К сожалению, этого не произошло. Но надеюсь, в будущем это будет считаться и измеряться всё. Все, кто будет заниматься научно-популярными программами, вы должны понимать, что если вы делаете свой продукт хорошим, он, как правило, продукт надолго. То есть, о том, как изготавливают сталь, или о том, как делают тот же майонез... Технологии сильно не изменились за последние несколько лет, и в науке мало чего-то такого актуального, что сегодня интересно, а завтра уже нет.

Интервьюер: Хайп не на чем сделать, грубо говоря?

Пушной А.Б.: Ну нет, есть на чём, просто понимаете, когда в первый раз нам дали телефон, и человек сделал вот так (показывает жест тачскрина — прим. ред.), и все вокруг — ааах! То сейчас уже все это делают ежесекундно, но никто до сих пор не знает, как это делается. И если вам расскажут, каким образом это возможно организовать, что просто есть две точки с электрической ёмкостью, к которым ты прикладываешь пальцы, и у тебя определяется их местоположение, то информация о том, как это делается, будет актуальна всегда. Может быть, у вас не будет уже такой радости от того, что вы это увидели как эффект, но узнать про это в любой момент будет интересно. Вот я про что говорю.

Интервьюер: Вы ведёте сейчас «Физиков и лириков», можно сказать, что это тоже в некотором роде научно-популярная программа. К Вам часто приходят популяризаторы. Вот недавно мы смотрели Водовозова, очень интересный выпуск был. Может быть, записан он был уже давно, но посмотрели мы недавно.

Пушной А.Б.: Прямой эфир всё немножко комкает, то есть это не лекция, конечно, но тоже в некотором роде научпоп.

Интервьюер: «Дебаты», опять же, Вы ведёте.

Пушной А.Б.: «Дебаты» были, но «Дебаты» это была пробная история, как я все время говорю — для «секретного канала «Эврика». Все спрашивают, почему секретного. Я говорю: «Потому что его невозможно найти». Ну они были, и конечно, там самый популярный был, по-моему, ролик про разговор креациониста с эволюционистом. И Панчин был у нас там, много чего обсуждали. Я вижу, что и тогда, в 2007 году, для нас это было открытие — что есть аудитория, которой это интересно. И тогда же, в это же время, была какая-то бешеная популярность юмора: «Камеди Клаб» только-только в 2005 появился, и потом у нас были какие-то «Хорошие шутки», мы там песни разворачивали, мы там тоже вели «потребление» этого всего. И казалось, что это всё сейчас как-то схлынет, и сегодня уже «Камеди Клаб» — это уже такое... Ну событие и событие, да, лежит на полочке с необходимой подписью. И мне казалось, что интерес к науке так же в общем-то поугаснет и выйдет на какой-то фоновый уровень. Но нет! Делаем на радио передачу, где приходит человек и рассказывает час о том, как, например, сегодня обстоят дела с теми же элементарными частицами, или как мы сегодня собираемся оцифровывать то же вещательное радио (там эти же 20 мГц ширина этого спектра, который собираются оцифровать, и сделать на этом же диапазоне не 60 радиостанций, а 1000), и мне казалось, это всё тоже очень узкая история, но потом мы смотрим по откликам, и людям это нравится, они это слушают! То есть всё-таки тяга к знаниям «зашита» внутри человека и от поколения к поколению, к счастью, не уменьшается. Я надеюсь, что и в будущем, если даже все эти программы умрут, свято место пусто не бывает, и кто-нибудь что-то сделает и соберёт свою аудиторию.

Интервьюер: Другие придут, если что. А Вы следите за современным научпопом?

Пушной А.Б.: Ну сейчас вообще популярные, так скажем, форматы может быть и остались, но очень меняются средства подачи, средства доставки. То есть всё, что было в журналах, сегодня, к сожалению, умирает в бумаге. Да, научный журнал «Science» конечно, останется, но...

Интервьюер: ...но он не популярный!

Пушной А.Б.: Ну среди учёных популярный! Я просто одно время — не сказать, что это можно было назвать популярным журналом или научным, конечно нет — но был такой журнал «UPgrade», помните? Про железо про компьютерное. Был у меня друг [по фамилии] Толоконников, он купил однажды, ещё в начале двухтысячных, журнал «UPgrade». Он его не покупал потом, он его просто читал, один и тот же в течение нескольких лет, и всё время говорил: «Мониторы что-то не дешевеют». Он один и тот же журнал читал, и его бесило, что одни и те же цены! А я помню, что посреди развала, который был в ларьке, среди всяких там сисек и политики, был один журнал про железо. «UPgrade». И я его покупал регулярно, ну а что, еду в метро, взял, прочитал, мне было интересно. А потом как-то интерес пропал. Думаю: «Вернусь-ка, узнаю, где он». А он, оказывается, давным-давно уже в Интернет ушёл, а в Интернете там как-то непонятно, всё они не могли понять, что делать с подпиской... В общем, я как-то зашёл — уже не то. Взять, пошерстить было интереснее. Поэтому за современным научпопом я, наверное, не слежу, сказать что я слежу, будет неправильно. Но за тем, как меняется формат подачи, как меняется формат доставки, мне следить очень интересно. И опять же, для многих людей я человек, который когда-то вёл «Галилео». Сколько будет это храниться в головах у людей, я не знаю. Ну наверно да, я наверно, как тётя Таня, останусь там навечно, в головах этих людей. Может быть, когда-нибудь кто-нибудь из них станет миллиардером и скажет: «Помните дядю Сашу-Галилео? Где он сейчас? Давайте ему яхту купим». Они говорят: «Так у него болезнь морская!» Он говорит: «Ну вот пусть хорошенько и проблюется на ней». Но когда это наступит, друзья, в 2019 или в 3019 году — мы не знаем. Остаётся только надеяться и верить.

Интервьюер: Вы видите какие-то новые форматы, которые будут в дальнейшем популярны, или, может быть, себя в них видите? Первое, что приходит в голову — это Ютубчик, в основном, немножечко научпоп изданий, форумы.

Пушной А.Б.: Кстати, у меня есть Ютубчик, он состоит из трёх направлений. Мой канал называется банально и просто: «Александр Пушной». В нём есть три направления: одно — я беру гитару и ору что-нибудь страшное, как правило, это кавера какие-то на известные песни; второе направление — это я беру гитары и рассказываю, как звучит одна по сравнению с другой; и третье направление — это я говорю, гитару сегодня куда втыкать? Ну не в комбик же! Конечно, можно же в компьютер, и там рассказываю, как, собственно, современный звук сегодня можно сформировать и как всё можно записать. И люди, которые это смотрят, они говорят: «О, «Галилео»!» Хотя я им говорю: «Подождите, какое «Галилео»? Я просто рассказываю о том, как...» Это очень узкая история для тех, кто занимается звукосведением. Для Ютуба это должно собирать какие-то несчастные тысячу просмотров, потому что это больше никому не надо. А оказывается, народ хочет смотреть на то, как кто-то (в данном случае я), используя современные технологии, добивается чего-то. Он говорит: «Слышите?» А чувак, который вообще ничего не слышит, говорит: «Да, слышу!» То есть ему нравится просто смотреть на процесс созидания чего-то. Когда ты смотришь, как кто-то работает, тебе всегда приятно.

Интервьюер: Огонь, вода и как люди работают — формула успеха!

Пушной А.Б.: Да, огонь, вода и как человек сводит песни. И когда люди это смотрят, они могут назвать это современным форматом «Галилео», наверное, просто потому, что моя рожа там ещё мелькает. Видимо, какая-то связь существует с этим. Но наверное есть такой феномен, который можно уже сегодня обозначить. Я думаю, что никакого секрета не открою, когда скажу, что человек, играющий в компьютерную игрушку, получает удовольствие, это понятно. Но оказывается, миллионы людей, которые смотрят, как кто-то играет в игрушку, получают удовольствие, судя по всему, не меньшее, хотя при этом они не двигают эту мышку, они же не ходят, они не являются игроками. Соответственно, мы этому так удивляемся, хотя, например, про футбол давно это было известно. Поэтому, наверное, если поднимать это в сторону высоких технологий, то будет в скором времени такая аудитория, которая с удовольствием посмотрит как кто-то занимается... Ну, не знаю... добыванием тех же бозонов Хиггса. Люди будут на это смотреть, и им это будет доставлять удовольствие. Вполне себе возможно. В будущем, наверно, такой формат и будет, когда тебе не важно понимать до конца всё, что ты видишь, тебе просто приятно смотреть, что люди в этом разбираются. И уже хорошо.

Интервьюер: А под занавес расскажите нам, пожалуйста, про самый захватывающий, интересный и яркий опыт в «Галилео».

Пушной А.Б.: Ну он один, тот самый, при котором я руку сжёг себе. Он, наверное, самый захватывающий, но я про него уже много раз рассказывал, он не настолько интересен был. Был у нас ещё один эксперимент, который меня прямо поразил. Мы опять разговаривали про закон Паскаля, это когда давление распределяется равномерно во все стороны. И был такой опыт: мы взяли яйцо куриное, сырое, и подвесили его на ниточках внутри огромной бутылки из-под воды, которая для кулеров, двадцатилитровая, вставляется сверху. Соответственно, когда там не было воды, мы бросили с двадцати метров эту бутылку на землю, естественно, яйцо разбилось вдрабадан. И потом сделали то же самое, залив её полностью водой. То есть, казалось бы, двадцатилитровая бутылка, наполненная водой, вода ещё и тяжелая, и там внутри, на ниточках, в середине находится это яйцо. И вот эта фигня падает с грохотом на пол, вода выливается из останков, из горлышка, подходишь — яйцо целое! Именно потому, что в момент падения благодаря закону Паскаля со всех сторон равномерно это давление резко подпрыгивает, но оно настолько равное со всех сторон, что яйцо просто сжимается, но так как у него прочность при этом очень высокая, этого достаточно, чтобы яйцо не разбилось. И вот, пожалуйста. Ещё и вода, думается, что там же будет гидроудар, какие-то умные мысли в голове начинают крутиться у людей — нет, ничего не происходит. Когда ты рассказываешь об этом, не так интересно, как когда видишь сам. Потому для меня, наверно, все эксперименты втройне интересны, потому что я не по телевизору вижу, как кто-то это делает, а живьём, своими глазами. Или у нас был замечательный химический опыт, где мы показывали что магний — такой есть прекрасный металл — он горит и забирает кислород у всего, что вообще есть на Земле. Если это H₂O – ну, мы у тебя заберём кислород. Если какой-нибудь SiO₂ — у песка заберём. То есть, в принципе, чем ты его не туши, он везде горит. И люди, которые разбираются в вопросе, когда что-то горит с этим замечательным металлом, они приезжают, ждут, пока он просто выгорит весь, и всё. И только потом они говорят: «Теперь можно тушить». «А тушить уже нечего, всё сгорело!» «Ну вот и нам ничего не надо делать».

Да, была такая история — однажды мы делали опыт, который назывался опыт со свечкой. Мы его сделали, он был снят не сразу, за какое-то время, и оттуда были вырезаны те куски, которые вошли в официальную программу. И был опыт, который был показан по телевизору. А оставшиеся куски, которые не вошли в программу, которые были вырезаны — их наш режиссёр Кирилл Гаврилов собрал в единый «трек» и выложил у себя на канале. А там была та самая закулисная история, я там был не в телевизионном формате. Если вы хотите понять, что такое «Галилео» в телевизоре и «Галилео» в Ютубе, можете набрать «опыт про свечкой». Он, скорее всего, в «ютубной» версии выскочит сразу, потому что он набрал, по-моему, за первую неделю миллион просмотров. А я не мог понять... Ко мне подходят люди и говорят: «Свечка совершает свои колебания?» А я думаю: «Про что они говорят? Про какую свечку? Какие колебания, куда совершает?!» Я ж не помню уже! Это было записано и оставлено. Там в каком-то месте полумат, я говорил: «Да и ладно». А потом неожиданно вдруг мне звонят с канала СТС и говорят: «Нам звонит какой-то корреспондент и просит прокомментировать, почему Пушной матерится в детской передаче». А потом выяснилось, что я там в конце почти сматерился, но не сматерился, как-то на полуслове, и посчитали что это фрагмент детской передачи, хотя было написано что это вырезанная история. Я не знаю, что там случилось, но люди посмотрели. По крайней мере, все, кто смотрят «Галилео», посмотрели этот «выпуск». И никто, по-моему, не смотрел оригинальное видео, которое осталось для телевизора! То есть всем было даже не интересно, почему эта свечка совершает колебания, что это был за опыт. Тогда, видимо, и родился этот новый формат «подпольного «Галилео», когда подсматриваешь за тем, что ты не увидишь в официальном телеэфире. Вот такой был такой интересный момент. Так что «именно поэтому свечка совершает свои колебания»! Вот всё, что я могу сказать!

Интервьюер: Здорово! Спасибо, Александр!

Пушной А.Б.: Пока-пока!

@science_sciteam-aleksandr-pushnoi-o-galileo-i-prosveschenii

Цири подрос, оперился и настало время представить нашего пернатого жителя королеве нашего дома.

Чеш в очередной раз показала себя с наилучшей стороны, несмотря на то, что Цири в первый же миг попытался спланировать ей на голову(жаль, этот момент я не засняла), так что некоторое её недовольство понятно. Однако, прямых попыток сожрать птенца не было.

На Цири же, видимо, вид кошки произвёл неизгладимое впечатление, поскольку оседлать её он пытается уже четвертый раз за сегодня.

Вот кончится её терпение(а Чеш у нас девушка воспитанная) и она ему врежет))) Но, это, пожалуй, самое страшное, что его ждёт.

А пока что, они прекрасно сосуществуют рядом)

Ведущий программ "Галилео", "Физики и лирики" и "Большие дебаты" Александр Пушной о необходимости популяризации науки для каждого и способах подачи.Благодарим за предоставленное помещение библиотеку Научка.

Интервьюер: Доброго времени суток, уважаемые зрители и подписчики канала SciTeam. Сегодня у нас в гостях Александр Пушной.

Пушной А.Б.: Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Интервьюер: Астрофизик, ведущий программы «Галилео», ведущий дебатов на канале…

Пушной А.Б.: Только не астрофизик, просто физик.

Интервьюер: Просто физик. Почему везде пишут «астрофизик»?

Пушной А.Б.: Не знаю, кто-то, видимо, описался один раз, и информация распространилась. Да, у меня образование физфак. Закончил я его, собственно, на кафедре радиофизики. И занимался тем, что рассчитывал, как ускоренные частицы будут в трубе разгоняться до такой энергии, чтоб потом АГАГАХ БАБАХ–БАБАХ. И всё это сейчас осуществлено в замечательном центре научном, международном, который называется ЦЕРН. И там эти три буквы: LHС, а по-нашему большой адронный коллайдер, собственно и занимаются тем, чем я занимался раньше. Ну, вот собственно и всё. Вся моя биография краткая научная. А потом случилось то, ради чего меня позвали.

Интервьюер: А нам рассказали, разведка тайная доложила, что вы родились в академгородке новосибирском. В связи с этим, наверное, было бы немного странно спрашивать, как вы приблизились к науке, научпопу. Но мы все-таки спросим. Как так получилось?

Пушной А.Б.: Смотрите, к науке и к научпопу. Я к науке сейчас не имею никакого отношения. То есть, я сейчас не учёный. И не учёный я с 2001 года, когда собственно я ушёл из аспирантуры. Хотя, я ушёл из аспирантуры, у меня до сих пор написано в трудовой «С правом восстановления», но как бы уже, наверное, останется как история. Я учился в школе, как и все нормальные люди. Более того, я сначала пошёл в такую достаточно «гопническую» школу, потому что она была ближе к дому. Потом она переформатировалась, неожиданно, в физико-математическую. И я оказался в физико-математической. И потом как-то уже всё... Папа физик, и надо вообще как-то тоже стараться поступить в МГУ. И, как говорится, все побежали, и я побежал. И среди всех вариантов: ну на гитарке чуть поиграть, но это музучилище... Мама хитрая мне сказала: «Нет, давай ещё два года подождём, до 10 лет, десятилетку надо закончить». Она же уже, наверное, предполагала, что последние два года, 9 и 10 [классы], я уже буду физмат классе, а там собственно были рельсы, проложенные уже туда – на физфак. И на физфак я поступил, и там проучился 4 года, потом был бакалавра диплом, потом ещё 2 года – магистра диплом, и потом началась аспирантура. И это было в 99 году. Нет, в 98-м я закончил, собственно, магистра, 99-й – аспирантура, 2000-й в аспирантуре, а в 2001-м я уехал. Вот, и собственно там закончилась наука. А уже здесь, спустя 7 лет жизни в Москве и убегания от ментов, потому что без регистрации первые несколько лет жил. Ох, я сказал это в эфире!

Интервьюер: Мы вырежем.

Пушной А.Б.: Не, не надо. Зачем же, что правду вырезать. И меня пригласили в программу «Галилео», в качестве ведущего, где уже я не столько выполнял научную функцию, сколько научно-популяризаторскую. Я был таким человеком-вопросом, который представлял из себя обложку довольно большого проекта.

Изначально проект «Галилео» не был придуман для детей. Вот что самое удивительное. И это была лицензия, взятая с Германии. В Германии есть такой журнал, называется «Галилео».

Вот он собственно рассказывает о том, о чём рассказывали мы. Но мы не могли смириться с тем, что это лицензия, потому что «а куда же девать журнал «Хочу всё знать»?», который вы не помните, на котором я вырос. Это было ещё в советское время.

Интервьюер: Я видела старые выпуски.

Пушной А.Б.: И вот мы считали, что это такая международная тема, но почему мы покупали лицензию «Галилео», потому что там, в том числе, были и сюжеты уже снятые немцами. Сюжет, например, про то, как строится мост. Мост строится у них три года и поэтому, естественно предположить, что мы будем снимать там сразу такие сюжеты мощные, про строительство моста, сложно было себе представить. Поэтому половина сюжетов была немецких, переозвученных, половина наших, отечественных. И так продолжалось с 2007 по 2013 год. Было сделано 1048 выпусков, по-моему. При этом там же было порядка четырёхсот опытов. Всё что можно было разместить на столе, мы показывали. И изначально, ещё раз повторю, программа была придумана как программа для семьи. И в Германии она идёт как раз в прайм-тайм, когда все едят, смотрят эту программу научно-популярную, образовательную. Недаром очень много поэтому в немецкой версии сюжетов про сосиски. А у нас на СТС, на тот момент, вечер был полностью порабощён сериалами, и поэтому нас подвинули чуть-чуть пораньше, в 16:30. И там уже «семьи» не было, но туда «прибежали» дети. «Прибежали» настолько мощно, что вдруг неожиданно, мы, как не отпихивались от детей... Я старался вести себя очень не по-детски. И потом, как выяснилось, это и привлекает детей. То есть не когда: «Здравствуйте, ребята...».

Интервьюер: Когда с ними как с взрослыми...

Пушной А.Б.: Да. И дети такие: «Да! Да! Да!». Прям им это нравится. И в итоге они побежали за нами, и мы, вдруг неожиданно, смотрим у нас рейтинг весь, собственно там, в детской аудитории. А это, например, не нравится каналу СТС, потому что у канала СТС таргетная целевая аудитория, по-моему, с 20 до 45 [лет], вот где-то так, а дети вообще выпадали. Но так как дети выпадали, мы как-то старались говорить, что мы взрослая программа, тем более у детской программы очень много было ограничений, даже тогда, Сейчас мы вообще об этом не говорим. Сейчас невозможно себе представить программу «Галилео» в эфире. Потому что любая спичка, зажжённая в кадре – это потенциальная опасность для зрителей. Что мы тогда делали, о чём мы говорили! Господи, даже вспоминать страшно! И аудитория так и осталась детской. А сейчас выросла. Вы, собственно, и являетесь представителями той самой детской аудитории, которая была 10 лет назад. Ну, вот сейчас да, сейчас я такая постаревшая тётя Таня из «Спокойной ночи, малыши». Вот вкратце биография науки и научно-популярной истории.

Интервьюер: То есть, в принципе, на развлекательном канале, получается, с популяризацией вообще не очень просто?

Пушной А.Б.: Понимаете, если говорить про популяризацию науки, если бы 10 лет назад бы у меня спросили: «Надо ли это делать?», я бы сказал бы: «Ну, наверное, да, надо. Вот есть такая своя аудитория людей, которые интересуются техникой, людей, которые интересуются наукой и вообще научными знаниями». Сегодня я скажу по-другому. Образование с точки зрения, скажем так, наукообразности оно... Или так неправильно говорить... Современный человек, особенно молодой, обязан разбираться во многих вещах, просто потому, что информация вокруг него, она переваливает за все разумные пределы. И сегодня та часть головного мозга, которая представляет из себя процессор обработки информации, что обычно развито у человека с техническими мозгами... Он должен присутствовать у каждого человека, просто потому, что даже чтобы найти, не знаю там... Ну вот есть мобильный телефон, это некое устройство. Чтобы им пользоваться хотя бы, там, на 50 процентов нужно, что называется мозги напрягать, хотя при этом всё делается для того, чтобы ты нажал на кнопку и получил удовольствие. Но даже для того чтобы там сделать 2, 3 движения нужно, грубо говоря, присоединить какой-то интеллект.

Интервьюер: Любой, кто учил бабушку обращаться с компьютером, поймёт. Это не простая история.

Пушной А.Б.: Да, любой, кто учил бабушку пользоваться компьютером знают, кто хранит её первую смс-ку где «ахмхдшдхм», вот это всё. Но ещё сложнее, что есть проверенная и непроверенная информация. Как современный ребенок живёт в современном мире, общаясь с преподавателем? Когда его спрашивают, например, расскажи мне первый закон Ньютона. Ну второй и третий знают все. Второй – это F=ma, третий – это F=–F, то есть у каждой силы есть сила противодействия, сила пропорциональна ускорению и массе, это тоже все выучили. А вот что такое первый закон Ньютона, никто не знает, по крайней мере, помнит плохо. И там есть определение: существуют такие системы, называются они инерциальными, в которых если на тело не действует никакая сила, то оно либо находится в покое, либо двигается равномерно и с постоянной скоростью. И вот эта формулировка она всё время разная. И дети сегодня учат такую формулировку, которую принимает учитель. То есть они не учат суть, а они учат, что нужно ответить учителю, чтобы получить 5 или какую галочку поставить в ЕГЭ, чтобы пройти этот ЕГЭ.

Интервьюер: То есть, главное не понять, а главное это на тестики натасткаться.

Пушной А.Б.: Главное это на тестики натаскаться. Конечно, современный мир к этому располагает, к несчастью. И дети современные, чтобы докопаться до сути или чтобы понять, что ты хочешь получить от этого информационного мира, ты должен выработать систему наукообразного мышления, которая тебе позволит хотя бы найти правильный ответ на тот вопрос, который до тебя уже сформулировал тот же самый Google или Яндекс. Потому что первая ссылка, на которую ты попадёшь, не всегда будет правда. И вторая не всегда правда. И третья не всегда правда. А совокупность знаний, которую получаешь и обрабатываешь эти знания, как раз и приведёт тебя к некоторому действительно правильному ответу. То есть я сейчас показал как человек должен, просто набрав в Яндекс'е, что-то получить, используя научный подход к теме. То есть сегодня популяризация науки – это обязательное условие существования в этом мире. Как я завернул круто сейчас! Вот поэтому, дорогие дети, вы можете говорить: «Мне наука не нужна», но вы ей уже занимаетесь, когда шаритесь по интернету. Когда вы в какой-то компьютерной игрушке ищете какие-то читы, взламываете что-то и находите какие-то алгоритмы (слово алгоритм взялось-то откуда?) для прохождения какой-то там цели в игрушке и так далее, вы, по сути, тоже занимаетесь некой наукообразной деятельностью. А что говорить о действительно высоких достижениях научных, когда человек уже пошёл в науку реальную и сузил спектр своих возможностей и действий до очень небольшого такого вот диапазона. Но глубина проникновения фантастическая, конечно. То есть если человек занимается, условно, созданием матрицы для фотоаппарата, который встраивается в телефон, то этот человек, который знает про это абсолютно всё, но, наверное, в общечеловеческих вопросах, он не широко разбирается. Может не помнить кто там текущий президент на Украине. Та наука, о которой мы говорим, которая у нас осталась в неком стереотипе: наука это учёный, который занимается наукой. Эти учёные, их количество, как мне кажется, будет сокращаться. А вот их качество будет увеличиваться. То есть те люди, которые будут создавать современных роботов, которые будут заменять многие профессии и так далее, и так далее, они будут люди высшего эшелона. Такие головастики, в хорошем смысле этого слова, но попасть в этот коллектив будет очень сложно. При всём при том, что, как я уже говорил, общее «научное» мышление останется, а научное мышление без кавычек поднимется, по сравнению даже с тем, что было раньше.

Интервьюер: Мне видится, что одна из целей научно-популярной всей вот этой истории – это завлечь новые кадры в фундаментальную науку. То есть вот ребёнок посмотрел «Галилео», например, и думает: «Не заняться ли мне химией? Хочу жизнь ей посвятить!». Как вы думаете, как правильно побудить ребёнка заняться фундаментальной наукой?

Пушной А.Б.: Я отвечу на этот вопрос очень просто. Не было же так, что не было программы «Галилео», и люди ходили, текли слюной: «Эээ», масса идиотов на планете Земля. Появилась программа «Галилео» – и все стали умными. Нет, конечно! Мы просто были той самой лакмусовой бумажкой, которую засунули туда, и обнаружили, что на это спрос есть. Он был всегда. Если бы не было программы «Галилео», появилась бы другая программа «Шмалилео», она бы также появилась, там был бы другой ведущий с другой фамилией, весёлой, и на неё бы прибежали люди. То есть мы просто были лакмусовой бумажкой того, что есть спрос.

Интервьюер: То есть просто был запрос такой?

Пушной А.Б.: Конечно. Мы его не сформировали. Мы просто его увидели. Мы его как раз и померили, измерили, потому что например, если бы программа «Галилео» вышла, и выяснилось бы, что программу «Галилео» смотрят только старики, а молодёжь не смотрит, значит вот это было поколение, которое интересовалось наукой, а вот современные идиоты, которым ничего не надо. Я был у Лазаревой в гостях, она приглашала меня в качестве человека-вопроса, а в качестве человека-ответа был замечательный психотерапевт Колмановский, и я как раз показывал график, где по оси Y я отложил интересуемость окружающим миром, а по оси X – возраст.

И этот график ровно совпадал с рейтингом «Галилео», разложенным так же по возрасту. Начиналось это всё примерно с нуля. Нас реально смотрели четырёхлетние дети. И там уже был какой-то интерес. Дальше он падал практически до нуля, к половому созреванию, 17-20 лет. Там людей интересует противоположный пол, либо есть ещё какие-то варианты. Дальше это растёт опять, к 30 годам: папы и мамы 35-летние, опять же, сели со своими детьми: «Ухах, надо же, как оказывается майонез делают, никогда не знал». И дальше идёт естественное старение организма и падение интереса к окружающему миру. И так же у нас рейтинг падал к старикам, то есть 70-летние люди нас практически не смотрели.

И замечательный Колмановский объяснил мне как раз, что это так и есть действительно, с точки зрения развития человеческого мозга. Но это же мы померили результат, который был до нас. Мы же его не сформировали таким. Поэтому сегодня дети интересуются наукой, они интересуются химией, они интересуются физикой, они интересуются математикой. И этот интерес постоянен, как мне кажется. Просто есть программы, которые притягивают его к себе. Тот же «Галилео». И там его можно померить. Дальше эти дети поступают в вузы, часть из них идёт дальше, более талантливые проходят дальше, дальше, дальше. И единицы из них потом получают нобелевские премии. Но поток этот, он абсолютно постоянный, и он никак не зависит от количества пропаганды, от пропаганды науки. Науку можно сильнее пропагандировать – этот поток не сильно изменится. И главное, что качество не сильно поменяется. Потому что если человек изначально интересовался техникой, то если не было бы телевизора, он бы книжку нашёл. Мой отец, например, так поступил. Если бы не было книжки, то он бы в интернете что-нибудь нашёл.

Интервьюер: В принципе, несмотря на то, что пытались говорить с детьми как со взрослыми, но информацию надо было как-то упрощать. Насколько? Как сильно?

Пушной А.Б.: Тут была очень смешная история. Поначалу канал СТС не очень разбирался в нашей программе, к счастью, и не сильно лез. Потом, когда он полез, собственно она и закрылась. И изначально они говорили: «Что-то у вас там, по-моему, было словосочетание "атмосферное давление"». Мы говорим: «Да». «А может как-то упростить? Сложно это – «атмосферное давление». Не все знают, что такое атмосферное давление». Я орал, кричал, бил ногами, кулаками: «Ребят, словосочетание «атмосферное давление» регулярно используется в метеосводках. Вас никогда не пугало, что люди даже... То есть, если человек не понимает прогноз погоды, если для него «атмосферное давление» – это сложный термин, который он не сможет преодолеть, тогда этому человеку ничего не надо. Он сидит, как правило, в хорошей обитой войлоком комнате и клеит коробки из безопасного клея. Поэтому зачем ему…» То есть, если уж мы не будем употреблять словосочетание «атмосферное давление», то для кого мы это делаем? Мы, как раз наоборот, пытались рассказывать о вещах сложных, пытались как-то, наверное, на пальцах, объяснить, но всегда хороший преподаватель может что-то объяснить на пальцах. Многие вещи мы пытались объяснить такими очень бытовыми примерами. Конечно, моей задачей, как ведущего, было и в подводках к сюжетам и, собственно, в опытах, сделать из некоторого общего вопроса частную историю, то есть свести это всё к какому-то конкретному опыту, и на этом конкретном опыте показать и как бы немножко рассказать ещё, зачем это может быть нам полезно. Потому что, опять же, тот чай, который здесь заварили... Как мы завариваем чай? Что заваривает чай?

Интервьюер: Вода горячая.

Пушной А.Б.: Ну вода и температура. Чай заваривает температура. Казалось бы, закипела вода...

Интервьюер: Вообще, если в холодной воде заварить, он тоже заварится, просто для этого нужно больше времени.

Пушной А.Б.: Это в гуманитарную пошли историю. Да, как можно заварить чай, а можно просто сухим выкурить, и тоже примерно такое же ощущение получить. Нет, мы не про это. «Вода закипела, значит, температура». Да, но вода кипит при 100°С, а дальше в скобочках что стоит?

Интервьюер: При нормальном давлении.

Пушной А.Б.: При нормальном атмосферном давлении, конечно. Если эту воду поднимете на горы, и там прокипятите, она будет кипеть при 60°С. А если откачать воздух, то (мы показывали как раз этот опыт), то вода при комнатной температуре кипит. Потому что кипение – это когда у вас внутреннее парциальное давление газа больше, чем давление внешнее. Собственно всё. Понятно, что если парциальное давление газа растёт с температурой, то кипит вода именно при такой температуре, когда эти давления сравняются или будет больше. Если давление не сравнялось, то воду можно нагревать. И по этому же принципу устроены, помните, были такие скороварки у бабушек и у дедушек ваших, у моих родителей. Почему она скороварка? Потому что при высоком давлении вода не кипит, а дальше повышает свою температуру. Вот собственно и всё. Поэтому, как ни странно, физики очень много в жизни. Просто не все понимают, как она работает. Так что, дорогие друзья, учите физику, и возможно ваша скороварка не взорвётся, когда не надо.

Интервьюер: Возможно. Учите хорошо.

Пушной А.Б.: А экспериментировать со скороваркой нельзя. Вообще не повторяйте никакие опыты дома. Я вас очень прошу. А то нам уже прилетало за такое дело.

Интервьюер: Есть ли смысл давать детской или подростковой, или даже взрослой аудитории в более-менее популярной программе какие-то ссылки на фундаментальные исследования? Что вот в ОИЯИ или в коллайдере прокрутили какую-то частицу и выяснили, вот то сё, пятое десятое... Есть ли смысл в этом вообще?Пушной А.Б.: Я вот работаю на радио «Маяк».

И мы однажды позвали к себе в гости на программу «Физики и лирики» (программа идёт с 11 до 14 в понедельник и четверг, ведёт Маргарита Митрофанова со мной, я – физик, она – лирик) человека, который рассказывал нам как раз про Большой адронный коллайдер. Про те самые столкновения частиц, благодаря которым они открыли тот самый бозон Хиггса. Он долго рассказывал, что такое бозон, но суть была не в этом. Я решил его спросить о всех тех, как правильно ты говоришь, запросах людей о высокой науке, и как правило в этих запросах очень много есть мифов. Один из мифов был такой, что когда сталкиваются частицы, возникает «бух». И вот в этом «бух» есть, например, антиматерия. Я спросил: «Это же правда?» И человек, который пришёл к нам, физик, говорит: «Ну да». Ну, вот классический пример: электрон – это частица с отрицательным зарядом, а позитрон – это античастица к частице, к электрону. И поэтому когда электрон с позитроном встречаются, они аннигилируют, и выделяется бешеные 2 фотона с хорошей энергией. То есть, если у нас есть материя и есть антиматерия, то они сталкиваются, с бешеной энергией аннигилируют, и в общем происходит коллапс. Соответственно люди, понаслушавшись вот этого, задают вопрос: «А правда, что там, в коллайдере рождается антиматерия, которая будет пожирать всё вокруг?» Ну и физик отвечает, что антиматерии как таковой там нет, там античастицы, которые, тут же столкнувшись с частицами, аннигилируют и выделяют большое количество энергии. То есть даже если представить, что где-то была бы антиматерия куском, то где бы вы её хранили? В материи? То есть у вас бы возникла аннигиляция. Дальше, что у нас в пределах нашей вселенной нету никакой антиматерии, доказательство какое? Очень простое. Допустим, что она там есть, значит, на границе этой антиматерии и нашей материи должно быть что-то такое, что мягко говоря, должно быть видно. Если не слышно, хотя там не распространяется звук. И вот он это всё говорит, он это людям объясняет по радио, а Митрофанова сидит, скучает, ей делать нечего, и она набирает «антиматерия» в интернете и ставит пробел, и следующее слово, которое будет после этого, какое, как вы думаете? «Купить»! На алиэкспресс продаётся антиматерия в любом количестве. Китайцы уже сделали. Пока мы тут с вами разговариваем, в Китае есть антиматерия, они её как-то упаковывают и присылают. Можно пару кило себе заказать прямо домой, с доставкой. Глубина человеческого невежества фантастическая. Наверное люди, конечно, интересуются наукой, но в огромной степени, на 10 порядков больше, люди интересуются всякой хренью. И более того, они в неё верят. Это проверить очень просто. Вот сколько зарабатывает условный человек, который говорит «Я учёный»? Реально учёный, конечно, больше зарабатывает, если он хороший учёный… Всё, чем пользуются даже астрологи, это всё равно сделано учёными. Так или иначе. Мы разговариваем вот в эти вот штуки (указывает на микрофон – прим. ред.), это когда-то физики придумали. То, что записывает сейчас изображение наше (указывает на камеру – прим. ред.), тоже физики придумали. То, что вы это получаете с помощью того же самого интернета, это тоже, в принципе, учёные разработали. Но при этом эти люди, используя эти микрофоны, эти камеры и интернет, записывают о том, как чистить карму. Вы понимаете, что страшно это и ужасно. Ну если вы такие верующие в эту дрянь, почему вы не передаёте это через эти свои каналы? Почему вы не сядете у себя, где-нибудь там, на камне в лесу и не будете это передавать через свои каналы, через торсионные поля, всем своим подписчикам? Почему вы берёте и пользуетесь интернетом? Ну это же зло! Вот это меня всегда поражало. Поэтому люди дремучие, но они умудряются пользоваться всеми благами современной науки, и с нею они при этом борются.

Интервьюер: Вы просто не понимаете, слишком велика сила торсионных полей...

Пушной А.Б.: Поэтому я еще раз говорю: если вы по-настоящему верите в телекинез и смотрите по этому поводу телевизор или интернет – вы не верите в телекинез. Настоящие верующие в телекинез получают информацию через телекинетические связи. То есть они путём передачи мысли общаются, понимаете. Это настоящие, истинные люди, занимающиеся потусторонними мирами. А всё остальное это бред собачий.Вот к нам Панчин приходил. Александр тоже наш постоянный гость. Он рассказывал, почему нельзя верить в плоскую Землю. То есть я естественным образом выступал оппонентом, чтобы диалог сложился. Вот, есть человек, когда он вышел на свои 6 соток, у него 6 соток плоские. У соседа 6 соток плоские. У этого соседа тоже плоские. И вообще в принципе всё плоское. Почему Земля круглая? Казалось бы, можно ли верить в плоскую Землю, в принципе, в пределах моих 6 соток это же вроде не противоречит ничему. И Панчин говорит, что нет, нельзя. Потому что если вы верите в плоскую Землю, вы включаете телевизор, а вам говорят, что кто-то в космос полетел, и Земля круглая. И соответственно там НАСА какое-то есть, какой-то Роскосмос. И что-то они там делают, какой-то Маск куда-то что-то запускает, на какой-то Марс. И показывают вам планету, она сфотографирована. Вот, пожалуйста, она круглая. Следующий шаг – вас обманывают все. Она плоская, а есть целая, значит, закулиса мировая, которая вам впаривает, что Земля круглая. И у вас, естественно, возникает ощущение, что вас обманывают. Ага, если они меня обманывают, что Земля на самом деле круглая, а не плоская... Следующий шаг какой? Меня фармацевты все обманывают. СПИДа нет. Прививки вредные. Надо лечиться чем? Надо взять побольше баклажан, засунуть себе поглубже и ждать, когда он подействует. Если эти люди верят в плоскую Землю, то это начало пути, а конец пути – это, собственно, та самая обитая войлоком хорошая качественная палата.Что такое научный подход? Научный подход означает не верить никому, помните, как говорил Мюллер, даже себе. «Мне – можно», говорил Мюллер. Научный подход – это постоянная перепроверка всего, что мы уже знаем. И если в журнале Science появляется какая-либо статья, которая бредовая (они бывают там такие), то сами же учёные находят её, и сами же делают опровержение. То есть, как только у вас в голове появилось: «Это так, потому что это так сказали, потому что так написано», значит, вы не обладаете научным подходом. Вы должны сомневаться во всём ежесекундно. И прогресс науки как раз возникал тогда, когда люди задавали те вопросы, которых задавать было нельзя. Мы же привыкли, что надо помолиться богу – и огонь появится, работало же всегда? Богу помолился – огонь появился, всё. Люди говорят: «По-моему это не работает». «Как? Всегда работало, смотрите, вот же, появился огонь». Потом люди придумали как, нашли, потом был теплород, потом и от него отказались. Опять же, почему? Вроде же есть теория, так всё ж хорошо – нет, кто-то опять сказал, что это не так. То есть учёные продвигают прогресс вперёд, и вот это (показывает на обстановку – прим. ред.) появилось у нас благодаря тому, и вот это вот, то что вы смотрите (показывает гаджеты – прим. ред.) благодаря тому, что учёные всегда говорили: «Я этому не верю, это всё неправда, давайте проверим, давайте перепроверим». А те, кто до сих пор сидит на камнях и предаёт свою информацию через торсионные поля, с баклажаном в жопе, чтоб вылечить все болезни – ну, я ничего не могу сказать. Я и к этим людям отношусь толерантно, скажем мягко. Я просто прошу: когда они занимаются своими видами деятельности – чтоб использовали только свои способы. А всё то, что наука изобрела – отвергали. Тогда всё будет по-честному.

Историю вам рассказать хочу. Про мальчика одного, который с одной стороны ооооочень любил деньги, а с другой - был выдумщиком. История душещипательная, полная факапов и попадосов на деньги, но с хорошим финалом.

Для затравки - фоточка результата работы:

Переписывался как-то с заказчиком, ну и обмолвился, что давно хочу сделать домино из стали. Ну шоб такого ни у кого не было. А он возьми и поддержи. Давай, говорит. Делай. И я бы взял 4 комплекта! Мне, говорит, как без силового домино-то? Никак... Ну, сказано - таки сделано. Чертёж, отправил на лазер, вжууух и нарезано:

Чтобы точки были ваще по годноте, сделал приспособу:

А чёрточку-разделитель ебанул дисковой фрезой, с поворотом ВФГ фрезера на 45 градусов:

После непродолжительных ласк на шлифовалке, получалось примерно так:

Дальше слесаришкина удача кончилась и начался мрачняк. Например, отделка. Гальванисты хотят чтобы обязательно можно было подвесить изделие. А, нуок. Давайте вместо точек я вкручу винтики М2 из нержавейки... Купил Самый Дорогой Метчик примерно за 1700, сверло и сотню винтиков на попробовать:

Но, увы и нах. Метчик сломался на первом же отверстии. После чего пришлось заточить его вручную. Без заточного станка. На обычном точиле (правда с алмазным кругом). Работа 80-го уровня, что и говорить. Ну, переточенным метчиком я навил ещё примерно два-три отверстия и он сломался ваще под корень. Тут звучит музыкальная тема "Печальный тромбон". Это которая "мэп-мэп-мэп-мээээээп".

Что же делать? А давайте завороним. В масло. По-нашему. По-цеховому.

Ндееее. Пятна. Такое человеку не отдать. К дальнейшему как нельзя лучше подходит цитата из к\ф "ДМБ": "И тут братья Алиевы допустили ошибку - они показали деньги. После чего сразу лишились сознания и передних зубов". А я вспомнил химию... :)

Но, дело в том, что Пох миловал и после получания стабильной двойки по химии в школе, которую, впрочем, как-то натянули на тройбан, я никогда не трогал ничего химичнее метилового спирта. А тут чот давай читать... Первый опыт у меня был поставлен с хлорным жалезом.

Уууупс. Где-то я ошибся. :) Ну ладно, чо... Давайте попробуем отдать воронение на аутсорс профессионалу, а пока займусь коробками. Тестовый образец решил пильнуть на ЧПУшке из фанеры и залить эпоксой, шоб было красиво. Пильнул. Залил. Выбросил. Ну сами посмотрите, это какое-то уёбище:

Второй вариант решил делать из букового мебщита с врезанной стальной надписью. Ну а чо? По красоте же... Нарезал на лазере железяк, собрали мозги для руления электроплиткой:

Кастрюлька, в неё датчик, химоза:

Пошла жара!!! На удивление, надписоны отникелировались неплохо. Хотя и пришлось коноёбиться с рецептом примерно неделю.

Окай. Далее - коробки... Но тут у меня ломается ЧПУшка. Распидорасило ось З, да так, что проще стало придумать новую каретку, чем пытаться починить старую... впрочем, оно и ща поломаное стоИт. :) Вощем, на фрезеровку поехал к товарищу.

Шикааарно. Ну а чо. Большой парень может:

Теперь врезание надписи в крышку. Идеально!

Приехал к себе, собрал, довольный, канеш...

И... на утро не узнал свою работу:

Ёбаные дрова! За ночь их перекосоёбило! С такой щелью сдавать заказчику не вариант ваще!!! Суууука, да шож такое-то! Окей. Надо срочно заказывать коробки у специальных коробочников. Сверхсрочное изготовление, доставка за ночь из Питера (в Мск), вощем влетело в копеечку, канеш. Но заказчику нужно было уже срочно хоть один комплект! И тут выясняется, что приехли с воронения не 5 комплектов, а всего 1... ОДИН, КАРЛ! О Д И Н. Полный. И ещё два надкусанных. Т.е. из 140 приехало всего 70. Ааааргх, блять!

Ах, да. Я не рассказал же историю про воронение - это же отдельный факап. Короче, сдал, объявлен был срок. В срок не уложились, потому, что сперва химик запил и пропал, потом хозяин той мастерской в больницу попал... короче, мытащил эти изделия существенно позже, не посчитал, разумеется (а нахуй?!!) и тут такое.

Звоню ему, поясняю ситуацию. Пару дней пинались, но надо отдать должное человеку - вернул и деньги за свои услуги и неустойку за проёбанные железяки. Но я-то вернулся как в настольной игре на позицию "старт". И заново... резка, сверление, фрезерование, шлифовка... А где воронить-то? Надо самому. "И Бомба тут же угодил в собачью какашку"(с)

Короче, купил химии и оформил в мастерской отдельный участок воронения. И понеслось:

Ах да, простите, за неровный почерк, я ещё одну итерацию факапа пропустил. На моменте "коробки из бука - говно" я решил пойти по хардкору и заказал на лазере пильнуть стальные... :) Ну типа стальные обработаю, покрашу порошком - нормас. А пока их режут, сгонял на лазер и нарезал фетровых вкладышей, шоб металл по металлу не царапался:

Дым, луч, красота... Получилось (в этот момент должен быть звук высыпающихся денежек). А тут железо напилили. Посмотрел я на это... заказчик покачал головой, типа 15 килограмм коробочка нам не нужна... Ну ясно. И железо и вкладыши в помоооойку :)

А коробасы заказал опять же в Питере. Ну про это я уже говорил. :)

Возвращаемся к химии. Вся пиписька синяя. Пиздец. Вроде и всё пучком, но что-то не хватает:

то цвет уходит, то пятна, то ещё какая хрень... И вседь всё по науке: весы 2-го класса, ультразвуковая мойка, реактивы используются по одному разу, даже мою в дистилляте - похуй. Говно на выходе! Ну как... не то, чтобы говно, но недостаточно пиздато!

А тут заказчик говорит, типа раз пока ничего не готово, давай мы ещё кубики игральные добавим! Аааа, нуок. Канеш. Вжууух:

И на этапе маркировки что???? Разумеется я обосрался.

5 сторон - норм. Шестая - криво. Аааабль, давай переделывать... Попутно понимаю, что я уже месяц вожусь с химией, слил уже тыщ 15 на неё, а результат даже и не близок ещё. Звоню чуваку с воронением, типа мождет дашь химика поиграть на пару дней? А он такой: "мы тут твоё гомино нашли... доделывать будем?"

Канешнажыда!!! Дададада!!! ДЕЛАЙ!!! Цели поставлены, сроки указаны... и... У них там выключают электричество.

Даштоштакое-то, блять!!! Короче, вместо нескольких дней, делали недели полторы. Но сделали. Фуф. Зашибись... Правда теперь коробочники опаздывают...

Раз в месяц я стабильно наебенивался и начинал ныть заказчику, типа "если хочешь, давай верну аванс, пушо сил моих больше нет оправдываться". Он гладил меня виртуально по голове и обещал не бить по лицу при встрече. Потом он наебенивался и говорил "дахуйсним, оставь себе бабло, хуй с ним с гомино этим". Тут уже я его уговаривал ещё пообождать...

Ну, вощем, через тернии к звёздам мы всё-таки доехали. Получил я коробку коробок в транспортной, привожу в мастерскую, открываю и...

ЛИЛОВЫЕ ХУИ!

У нас вырубают электричество.

Обоссы меня господь, если это не сам сатана прискакал на хую галопом, прямо из ада, шоб свести меня с ума! Тут уже начали думать о том, что надо попросить помощи Богов, принеся им в жертву один комплект этой хуятины. И шо вы таки думаете? Пришли в выводу, что гомино настолько силовое, что уничтожить его взрывом, давлением, огнём, водой... ничем нельзя. Ну оно погнётся, но не сломается. Заржавеет, но останется живо. Короче, принести в жертву его можно только испарив плазмой. Но света-то нет! :)

Короче, в итоге, проект домучан. Вот:

Хир ви гооооу! Но, поскольку можно добавить только 51 блок, то фоточек больше не будет. Это, кстати, очередная козня сил зла, я считаю! :)

Удачи, ребят! Помните, шо браться имеет смысл за проекты, которые на 10-15% сложнее предыдущих. Тогда вы и экспириенса хапнете норм и выполните его с приемлимым разрывом жопы на британский флаг. А если хватать проект сложнее на все проценты мира, то можно попухнуть. Итого, я делал эту хренотень 4 месяца. За это время я не то, что не заработал с него ничего, я вышел за смету и потратил примерно 40К личных средств... Более того, я так и не научился ни воронить пристойно, ни делать эти дурацкие коробки. Но да. Определённого опыта я наелся будьте-нате. Вощем не будьте такими как я, а будьте такими как ктонить другой. :)

Допустим, вы всей душой любите качалочку, уже заколебали всех родственников своими призывами пойти с вами потренить. Мужа/жену вы уже затащили в зал, но вам этого мало. Кого ещё? Не дело, когда в семье так мало качков. Ах да, у вас же еще есть спиногрыз. И вот вы уже с ноги открываете детскую комнату, хватаете за ухо своё пухлое чадо, выбрасывая в окно его планшет с новой серией «фиксиков», и ведёте его в зал.

К сожалению, не все родители настолько решительны. Чаще можно встретить тех, кто будет плюшками откармливать своего наследника, скачивать ему новые мультики на новый гаджет, лишь бы дитё было довольно. Какое там гулять во дворе, ползать по деревьям, бегать по гаражам, вы че хоть… Тем более тренажерный зал, ведь гантель на ногу уронит, пальчик защемит, да и вообще «будет поднимать штангу – не вырастет».

И вот все в классе бегают на физкультуре, а ваш пухляш… А у вашего пухляша освобождение. Зато умненьким вырастет.
Нужны ли детям силовые тренировки, с какого возраста можно начинать, чтобы не навредить? А вот сейчас и узнаем…

Частенько можно встретить аргументы в пользу мифа про «будешь поднимать штангу – не вырастешь», типа вот посмотрите на тех, кто занимается тяжелой атлетикой, или бодибилдеров, они ж только вширь растут. Штанга их приплющила, ага.
А волейболисты и баскетболисты выросли потому что мячик кидали. Вы поразительно умны и сообразительны!

Только вот всё немного иначе. Это специфика самого спорта подбирает определенный тип людей. В волейбол идут те, кому рост позволяет, в тяжелую атлетику идут коренастенькие, с небольшим ростом. Потому что рост в определенном виде спорта может дать своё преимущество. Волейболисты, баскетболисты выше прыгают, легче достать до мяча.

Тяжелоатлетам, к примеру, чем «ближе к земле», тем меньшая амплитуда у штанги.
Плюс ко всему, частенько низкорослые люди комплексуют, и пытаются компенсировать свой рост набором мышечной массы и силы.

Некоторые, далекие от спорта, врачи говорят, что нагрузка на кости в раннем возрасте остановит рост этих костей. Даже звучит смешно. То есть если ребенок будет, к примеру, приседать со штангой, то кости на ногах не вырастут, а нагрузки на кости рук нет, и они вырастут? И будет такой «квазимодо».

И вот такие «врачи» советуют начинать тренировки только тогда, когда рост костей уже прекращен, чтобы не навредить. То есть годков после 25.

Только вот большинство экспертов в области спортивной медицины с таким заявлением не согласны [1]. Короче говоря, разумные регулярные силовые тренировки никак не навредят вашему отпрыску. А вот правило «сдуру и йух сломать можно» распространяется и на них.
То есть если дитё бездумно занимается, пытается постоянно ставить рекорды, с криками «смари как магу» понтуется перед сверстниками, то да, печаль-беда.
А вообще, частота травм у «юных бодибилдеров» ничтожно мала - 0,035 на 100 часов занятий, у «юных пауэрлифтеров» - 0,29 на 100 часов, а вот у «юных регбистов», к примеру, в разы больше – 0,8 на 100 часов [2]. Риски есть, но при силовых тренировках они в разы меньше остальных видов спорта.

Зато есть данные о том, что грамотные силовые тренировки могут помочь детям развить силу (на «массу» особо можно не рассчитывать до полового созревания), несколько снизить жировую прослойку, повысить самооценку, ускорить развитие ЦНС, увеличить плотность костей, укрепить сухожилия, короче говоря, способствуют полноценному развитию и улучшению здоровья на дальнейшую жизнь [3, 4].
Так с какого возраста начинать?

На самом деле, нет никаких точных рекомендаций с какого возраста начинать. Мне 32, я не всегда способен попу самостоятельно подтереть, все развиваются по-разному. Специалисты считают, что дети могут начинать заниматься силовыми тренировками тогда, когда они способны четко понимать и следовать указаниям, т.е. примерно 7-8 лет [5]. Это разумно, ведь если они будут следовать указаниям тренера, выполнять упражнения с правильной техникой, то всё у них будет чики-пуки.

О том, как именно проводить тренировки писать не буду, это тема отдельной статьи.
Выводы:- силовые тренировки нужны и важны как для вас, так и для ваших детей, для полноценного здорового развития;- риск получить травму на силовой тренировке значительно меньше других видов спорта;- и не стоить переживать, что ребенок от штанги не вырастет – это всё глупости.

Послушных и здоровых вам детишек!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_22662

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24393806;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28795003;

3) https://theconversation.com/health-check-should-children-and...;

4) http://tp.amegroups.com/article/view/14902/15748;

5) https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle...;

6) https://www.t-nation.com/training/is-lifting-safe-for-kids.