Люблю иногда фотографировать цветы во время прогулок)

Всем привет, на дворе вторник, а, значит, пришло время еженедельного обзора очередного тура Российской Премьер-Лиги, уже шестого по счету. В этом туре у нас было два жарких московских дерби, очередной судейский скандал, травмы, курьезы от тренеров, отличные голы, шикарные спасения от вратарей и очень неожиданные результаты!

Начинаем как обычно с самого интересного, с голов. И на этот раз было из чего выбрать и так как ТОП у нас состоит только из трёх голов, некоторые достойные комбинации и удары туда не попадут, но я выделю их отдельно.

Итак, 3 место:

И тут у нас гол из первого московского дерби между Динамо и Локомотивом. Новичок бело-голубых проводил свой первый матч на новый клуб и забил свой первый мяч в РПЛ уже спустя 3 минуты после начала матча. Максимилиан Филипп со штрафного исполнил что-то в стиле своего соотечественника Тони Крооса:

2 место:

На этой позиции расположился главный герой второго московского дерби между Спартаком и ЦСКА. Защитник красно-белых Самюэль Жиго забил в этом матче сразу два гола и вот один из них:

1 место:

Верхняя строчка ТОПа сегодня улетает в Самару. Лучший бомбардир Крылышек и всего турнира Александр Соболев забивает очередной свой шедевр:

Факты тура.

- Курьез тура:

Сочи - Оренбург. Тренер вратарей Оренбурга Платон Захарчук слишком активно вел себя на скамейке запасных, что привлекло внимание помощника судьи. Тот сообщил об этом главному и Михаил Вилков вручил Захарчуку желтую за разговоры. На это Платон не нашел ничего лучше, чем спародировать судью :) Получилось забавно, но арбитр шутку не оценил:

- Фэйл тура:

Тот же матч. Шел шестой матч Сочи в главном клубном турнире страны, забитых голов в РПЛ у сочинцев по-прежнему не было. И вот наконец свершилось: защитник сочинцев Никита Калугин шикарным ударом головой переправляет мяч в створ ворот. Но есть нюанс... "Ты воюешь не в ту сторону, солдат", ворота соперника с другой стороны. Автогол, короче:

Чуть позже Сочи всё-таки забьет. Дмитрий Полоз реализует пенальти, назначенный за фол на великом и ужасном Антоне Зэ Болотном. Главная машина российского футбола снова в деле, Порадуемся за Зэ!

- Сейв тура:

Вратари провели прекрасный тур и была сразу россыпь шикарных спасений. Оставляю выбор за вами:

Юрий Дюпин в матче с Арсеналом:

Игорь Акинфеев в дерби:

Александр Максименко в нём же:

Игорь Лещук vs Локомотив

- Судейский скандал:

Опять в центре внимания судьи на матче с грозненским Ахматом. Арбитр Алексей Матюнин провел очень неоднозначный матч. Началось всё с удаления капитана Ахмата уже на седьмой минуте матча. Александр Ерохин убегал на рандеву с вратарем, за них на всех парах гнался Ризван Уциев и вот что случилось:

Многие во время матча и даже после него обвиняли Ерохина с симуляции, а Матюнин для всех чеченцев страны традиционно стал "продажная, козёл ты!". Но если внимательно посмотреть на повторе, то можно совершенно четко рассмотреть касание бутсы Ерохина и колена Уциева после чего у футболиста Зенита заплелись ноги:

В итоге по этому эпизоду Матюнин вроде как прав.

Но засрать матч ему всё-таки удалось. Боковой увидел офсайд у Ригони, которого не было и не засчитал чистый гол:

Матюнин после матча признал ошибку:

«Момент с удалением я видел чётко в разрезе. Уциев сыграл коленом в пятку Ерохину. Это прекрасно видно на одном из повторов.
Что касается отмены гола, конечно, он был забит после свистка, и его следовало отменить. Если вы посмотрите стоп-кадр, то увидите, что в момент нарушения Азмун находится гораздо дальше, чем защитники. Если бы не было сигнала, то защитники не притормозили бы, и неизвестно, как развивались бы события дальше. Если я использовал бы принцип преимущества, а Азмун не забил бы гол, то по правилам я уже не смог бы удалить Уциева, а должен был показать ему только жёлтую карточку.
Неназначенный пенальти в ворота «Ахмата»? В том эпизоде защитник действительно сыграл в мяч рукой, но если вы посмотрите внимательно, то увидите, что мяч попал ему в руку от его же колена. А согласно изменениям в правилах, которые действуют с начала нового сезона, это не является нарушением. Правильное решение здесь — продолжить игру.
Правильно ли отменён гол Ригони? Нет, там не было офсайда. Его следовало засчитать. Это ошибка»

Спартак встретил ЦСКА дома крутейшим перфом:

- Обида тура:

Полузащитник Ростова Александр Зуев в матче против Уфы получил травму глаза вот в этом эпизоде:

Всё бы ничего, но судья обвинил игрока в симуляции, что его довольно удивило и даже обидело:

"Была верховая борьба и меня ударили локтем в глаз. У меня пошла кровь и через время я вынужден был просить замену. Я был очень удивлен, когда судья Евгений Турбин сказал мне: "Хватит лежать, не хочу добавлять много времени". Кто-то из моих партнеров просил пенальти, однако судья ответил, что это игровой момент.

Вчера сильно шла кровь, сегодня большой синяк, глаз заплыл. Передаю привет арбитру и прошу прощения за то, что так долго лежал"

После матча Александр выложил в сеть последствия "симуляции":

Закончим моментами, которые не вошли в ТОП голов, но они определенно достойны внимания:

- Дальний выстрел Марио Фернандеса получился очень мощным и сказочно красивым:

- Отмечаем супер-комбинацию Рубина с пасами в одно касание, пасом пяткой Евгения Башкирова и голом Евгения Маркова:

Статистика тура:

- Посещаемость - 163 123 зрителя (в среднем 20 390 за матч)

- Результаты тура:

- Лучшие бомбардиры:

- Турнирная таблица после 6 тура:

Источник:

Голы с youtube-канала Матч ТВ

Статистика от @Sports.ru

Обзор первого тура | Обзор второго тура | Обзор третьего тура | Обзор четвертого тура | Обзор пятого тура

Сейчас открою маленькую тайну. Только шибко не ругайтесь.

Не знаю как на других Скорых, но на нашей пересменка для всех бригад проводится одновременно в 8 часов утра. И естественно, что никому не хочется ехать на вызов, например, в 7:30 или в 7:40. Тогда смена точно закончится уже после 8 часов. Очень уж домой хочется. За переработку, конечно, платят. Только если переработка меньше часа - оплаты не будет совсем. Диспетчер обо всём знает, поэтому некоторые вызова, например на температуру 38 без других жалоб, он может записать на бумажке, а в компьютер ввести ближе к восьми часам, чтобы на вызов ехала новая смена. Но есть такие вызовы, на которые выезжают незамедлительно - ДТП, ножевое ранение, отравление уксусом, парализовало и другие. Иногда диспетчер вместо провода "боль в груди" может написать "боль в спине, боку", тогда вызов можно отсрочить. Но делается это с согласия старшего врача при определенных условиях. Например, когда Скорую вызывает хронически больная, которой надо "давление проконтролировать", но она всегда говорит, что у неё сердце болит - "чтобы точно приехали". Или человек лечится у невролога месяц с "грудным остеохондрозом", и тут решил ещё и Скорой показать как у него под лопаткой болит. А "под лопаткой" - это тоже грудная клетка...

Это была присказка, а маленькая история впереди.

У нас на Скорой работают два старших врача. Оба они берут ещё и выездные смены. И вот как-то раз в 7:35 поступает вызов. Женщина жалуется на высокое давление и боль в груди. Говорит, что когда давление поднимается, то всегда и в груди давит. Диспетчер вызов принимает (вводит адрес и данные пациентки), ставит повод "высокое давление" и обращается к старшему врачу, который находится в соседнем кабинете:

- Сергей Фёдорович. Здесь женщина вызывает на высокое давление, но у неё ещё боль в груди, какая обычно в таких случаях бывает. Можно вызов отсрочить минут на десять и указать повод "высокое давление у больного гипертонией"? Сейчас новая смена подойдёт.

Старший врач отвечает:

- Что значит отсрочить? Там же боль в груди. Всегда просто болит, а сегодня может инфаркт случится. Принимай вызов и посылай бригаду.

- Хорошо, - отвечает диспетчер. Меняет повод к вызову, нажимает "назначить бригаду". На мониторе высвечивается номер бригады, в которой работает в эту смену старший врач.

- Сергей Федорович, это ваш вызов. Езжайте.

И объявила номер бригады по громкой связи.

Ох и ругался старший врач! Страшными словами:

- Ох...ли! Б....!!! 15 минут подождать не могли!?!

Но дело сделано. Вызов улетел в АДДИС с поводом "боль в груди", а такие вызова нельзя отсрочить. Пришлось старшему врачу ехать на вызов в самом конце смены. А попробовал бы обычный фельдшер поныть на эту тему - от того же Сергея Федоровича нагоняй получил - "Ничего страшного. Не переломишься, если лишние полчаса на работе пребудешь." Это я в мягких выражениях примерный текст передала.

И честно скажу, я не знаю как всё сложилось бы, если диспетчер начала со слов "сейчас ваша очередь ехать на вызов". Но знаю, что на том вызове инфаркта не случилось. Обошлись одной таблеткой Каптоприла под язык и снятием кардиограммы. Диагноз - Артериальная гипертензия. Криз.

К чему всё это? Да к тому, что не самое удачное время - пересменка. Иногда бывает приезжаешь около 8 часов утра и слышишь: "Я всю ночь с давлением боролась, вас беспокоить не хотела." Или "Я уже сутки задыхаюсь..." Или "Три дня температура, я на работу ходил, а сейчас что-то не могу" или.... Много разных "или" когда хочется сказать: "какого .... ждали?" Надо своевременно обращаться за медицинской помощью. И не надо всю ночь терпеть, чтобы Скорую не беспокоить. Поверьте, нам лучше в три часа ночи на вызов съездить, чем в половину восьмого утра. Именно в пересменку быстрее всего обслуживаются вызова. Большинство медиков не будут сильно вникать в подробности, а постараются отделаться от вас побыстрее. Медицинские работники не роботы - они обычные люди. Отработав сутки без сна очень хочется побыстрее домой уйти, а не выслушивать как "не хотели ночью беспокоить".

P. S. Особенно астматиков это касается. Неоднократно говорила "Не затягивайте приступ. Видите, что в течении двух часов приступ не купируется - вызывайте Скорую." Тоже самое говорю тем, у кого ритм сердечный срывается: не проходит - вызывайте. Не ждите трое суток. Чем дольше приступ - тем труднее из него вывести.

Доброго вторника, друзья.

Желаю всем терпения и хорошего настроения.

Ваша MamaLada.

Предыдущая история со Скорой здесь.

Мне порой кажется, что людям прямо нравится сам процесс мозготрахания самим себе. Ну не может же быть всё так просто – взял, посчитал калории, и похудел. Нужно обязательно найти чудо способ разгона своего метаболизма. Разогнать его так, чтобы, с*ка, не останавливался никогда.

У вас же наверняка есть подруга с невероятно быстрым метаболизмом? Ведьма! Бей её, бабы, ссаными тряпками ©.

Да только вот все эти истории про людей с каким-то супер быстрым или кабздец медленным метаболизмом сильно раздуты. Грубо говоря, одна и та же булочка у людей усвоится относительно одинаково. А не так, что одному сразу в жир отложится, а у другого рот с анусом соединен одной трубкой напрямую, которую и называют «супер метаболизмом». Только вот соль в том, что всё сведётся к банальной трате калорий. Один эту булочку спокойно «потратит», а у второго активности не хватит.

Да, небольшая разница в усвоении продуктов может быть, но, в среднем, это не те цифры, чтобы говорить об их неимоверной значимости. То есть корректнее было бы говорить не о «разгоне метаболизма», а о «повышении траты калорий».

Метаболизм, скорее, можно отнести к тому, на что нельзя намеренно повлиять. Подробно о метаболизме я писал ранее [1].

А вот о том, чтобы увеличить расходную часть мы вполне можем говорить. Силовые тренировки здесь уже могут помочь, ибо энергия тратится как на самой тренировке, так и какое-то время после тренировки [2, 3, 4], некое такое «дожигание» калорий [5]. Кроме того, мышцы даже в состоянии покоя тратят гораздо больше энергии, нежели жир [6].

Ну и на усвоение белковой пищи организм тратит больше энергии, чем на всё остальное [7, 8], то есть метаболический профиль тоже несколько улучшается.

Всё остальное – это ваша суточная активность, и банальная математика.

Едите больше, чем тратите – набираете лишний вес. Тратите больше, чем едите – вес снижается.

И да, я уже очень много раз сталкивался с людьми, которые утверждали, что едят как не в себя, но не набирают вес. Те, кто решался провести эксперимент, а не бил себя пяткой в грудь, утверждая, что у него супер метаболизм, в дальнейшем удивлялись, что по факту не так уж и много они едят. Я предлагал им всего лишь в течение пары недель посчитать калории. Оказывалось, что они едят часто, и низкокалорийную пищу, но никак не много. Ну может день-два отожрутся всякого хлама, но это не постоянный режим питания, и среднее количество калорий было одинаковым между потреблением и тратой. Поэтому прежде, чем утверждать, что вы – бездонная бочка – посчитайте пару недель калории.

А вот в то, что люди «мало едят и не худеют» я верю. В ленивые жопы я всегда верил [9].

Выводы:

- нет никаких волшебных приёмов, разгоняющих метаболизм, типа «питаться чаще, маленькими порциями, пить больше воды, кушать лимон, имбирь и другие «метаболизморазгоняющие» продукты». Есть приход и расход калорий;

- и вообще, я бы советовал людям меньше употреблять словосочетание «разгон метаболизма». Разгоняйте жопу свою, заставляя её тратить больше калорий, и всё у вас будет в порядке;

- «разгон метаболизма» - это не более чем повышение затратной части. Калории едим, калории тратим, разница между ними и определяет ваш результат.

Хорошего вам метаболизма!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24504

Материалы и исследования:

1) https://m.vk.com/wall-143335632_13467;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8175496;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19729520;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8883001;

5) https://m.vk.com/wall-143335632_21745;

6) https://m.vk.com/wall-143335632_11494;

7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943;

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14557793;

9) https://m.vk.com/wall-143335632_15666.

Вчера я начал серию постов, посвященных самообороне с оружием, первый пост тута.

Начал не просто так, а потому что обещал в комментариях около года назад, рассказывая, как мне пришлось пальнуть в четырех частях, вот они все: первая, вторая, третья, и... вы будете удивлены, но четвертая!

Итак, после того, как Родина-Мать превратила мой травматический револьвер в газовый, а ничего другого у меня не осталось, я задумался о приобретении нового травматического ствола... и пошел по пути увеличения калибра! В одном из магазинов я увидел комиссионную ПБ-2 "Эгида" всего за 5000 р., и понял - это оно!

Крохотный пистолетик, половинка Осы, калибра 18х45 мм, из которого я и пальнул в беззащитного хулигана. В общем, такая няшная утипусечка.

Пистолет мне понравился калибром и габаритами - это не здоровая Оса, однако за это пришлось поплатиться боезапасом... всего 2 патрона.

"Эгида" обладает рядом как достоинств, так и недостатков.

Из достоинств уже упомянутые калибр и габариты, плюс малый вес. Кроме того без патронов ее не видят металлоискатели... но нафиг она нужна без патронов? Плюс - интегрированный лазерный целеуказатель.

ЛЦУ я до этого по достоинству оценил, играясь с арбалетом - это в самом деле огромное удовольствие стрелять не от плеча, а от живота, когда не сводишь целик и мушку, а тупо жмешь спуск в красную точку.

Из недостатков - уже упомянутый малый боезапас, и весьма спорный момент - пьезоэлектрический запал. Т.е. выстрел осуществляется не благодаря наколу капсюля на боек, а электрическим разрядом. У меня пока проблем не было - 1 раз в год проверяю оба ствола, но говорят, что в условиях сильного загрязнения контакты быстро загаживаются.

Еще один спорный момент - как раз размер... но тут, скорее, проблема не пистолета, а отсутствия адекватной кобуры под него - при ношении на поясе сильно топорщится, рукоятка выступает.

В применении весьма удобна - никакого затвора, только кнопка предохранителя, хвост спускового крючка, при нажатии на который вылезает сам спусковой крючок - и можно стрелять. Все операции осуществляются одной рукой.

Поскольку гильза, она же - ствол, не выбрасывается, а остается в кассете, то пуля абсолютно не идентифицируема. Собственно, это черта любого травмата, но тут даже нагара в стволе не остается - потому что ствола нет! И нет следа бойка на капсюле, следа зуба экстрактора и патронника на гильзе.

Плюс широкая линейка патронов: травматические, сигнальные (красный, желтый, зеленый), осветительный (с белой заглушкой, и, кстати, в самом деле хорошо освещает), газовый и... светозвуковой.

Вот со светозвуковым были проблемы. Ночью после выстрела таким сам ничего не видишь, отдача - выше, чем от стрельбы травматическим, словно молотком по руке. После применения светозвукового я узнал, что у Эгиды слабое место - магнитная тяга... которая накрылась и пистолетик пришлось ремонтировать.

Кстати, еще стоит отметить, что я давно не видел в продаже травматические патроны со стальным сердечником, только резина со стальной крошкой. Но встречались в пластиковой, а не люминиевой гильзе, у меня они вызвали сомнение, и как оказалось не зря - у многих пистолеты от нее разрывало.

Эгиду я на доске не проверял - ежу понятно, что не пробьет, но куда отрикошетит пуля - одному Богу известно... проверял на хулигане - ему не понравилось.

Короче, сломав Эгиду (ее уже давно отремонтировали), я задумался о чем-то маленьком, надежном и практичном... и более традиционном, под самый распространенный травматический патрон 9 мм Р.А.

Сначала хотел купить травматический Taurus, в принципе - копия моего Ме-38, и вообще у них обоих один общий предок - Ruger SP101 (такой револьвер вы можете увидеть в фильме "Леон", обзор на оружие в котором я сегодня написал на своем Дзен-канале), но в продаже встречались только блестящие с огромной резиновой рукояткой.

Вот такие (фото из интернета). Размер рукоятки убивал всю компактность револьвера, блестючесть вызывала у меня зубную боль. Я согласен, что если бы ограничение было 5 пистолетиков в одни руки - можно было бы купить красивый блестящий, для вечеринок, большой и черный, чтобы ночью удивить девушку в постели... но законом количество травматики ограничено 2 штуками в одни руки. Пришлось выбирать с умом.

Плюс у меня вызывала сомнение сама концепция револьвера под пистолетный патрон - без закраины, заряжание осуществляется плоскими обоймами.

Присматривался к револьверу Гроза, но тот даже в сравнении с Taurus был тяжелым и громоздким, даже с самым коротким стволом. Знакомый обладатель такого жаловался еще на хрупкость плоских обойм и ось барабана, сделанную из пластилина.

Фото тоже из интернета.

А ведь есть  Грозы и с длинными стволами! Покупать такую штуку ради резиновой пули... это надо быть больным на всю голову!

Хотя, если б на меня наставили такой - я б, наверно, сильно испугался. Потому что понял бы, что передо мной - конченный, наглухо отмороженный маньяк, который стопудово пальнет.

Хотел купить пистолет Гроза - их сильно хвалили, но отношения с Украиной ухудшились, а собирались они из украинских комплектующих, и пистолетов в продаже не было. Еще, исключительно из патриотических соображений, думал о ТТшке, но носить такой здоровый и тяжелый ствол я точно не стал бы.

И тут я увидел его!

Еще одну милоту - STALKER.

Сразу отмечу - до реформы продавался практически идентичный ШАРК, который тоже стал газовым, а Сталкером назывался другой пистолет.

Пистолет мне сильно понравился - компактный, легкий, без сильно выступающих частей. Расположение предохранителя не вполне привычное и выключается не вниз, а вверх, но быстро привыкаешь. УСМ одинарного действия, для того, чтобы загнать патрон в патронник не нужно снимать с предохранителя. В магазине 6 патронов. Мощность меня устроила - прошивает насквозь ту же 2,5-см доску, на которой я тестил Ме-38.

Из минусов - запарился искать под него запасной магазин, под сигнальные версии магазинов в продаже - умотаться, а под травматический - хрен найдешь.

Еще один момент - слабая возвратная пружина, из-за чего не всегда происходит полное закрытие затвора, иногда приходится подтолкнуть его большим пальцем правой руки, но это дело практики. Благодаря этой же слабой пружине затвор легко взвести одной рукой, т.е., опять же, удобство применения.

Собственно, с этим пистолетом сейчас, в основном, и хожу. Весьма удобная штука.

Четвертый пистолет на фото в первом посте - это газовый 6П42.

Мне он вообще никуда не уперся, тем более, что газовых патронов 7,62 я в продаже не видел уже очень давно, но у знакомого заканчивалась газовое разрешение, а у меня на газовом висит Ме-38, который я не собираюсь продавать (скажу по секрету, что к нему отлично подходят патроны 9 мм Р.А., встают, как родные. Но геморно вытаскивать гильзы. Я, правда, не пробовал, это административное правонарушение, и вам не советую), так что 6П42 мне тупо подарили.

Теперь у меня, без единого патрона, валяется этот номерной регистрированный молоток.

Вывезли наши Звездные врата для украшения Science fest, который прошел в Планетарии №1 17-18 августа, в СПб.

Планируется, что они еще постоят там какое-то время.

Мы только рады, что  в собранном состоянии врата радуют посетителей, а не лежат на складе :)

Бэкстейж фото при сборке:

Нескучный отпуск, почему такой заголовок спросите вы? Нет, если втопить по трассе на пару-тройку тысяч километров, или поставить палатку на островах Ладоги, или слетать в Тай, тоже наверно скучно не будет и я люблю вот это все, но в этот раз все прошло иначе. Две недели провел безвылазно на даче, устраняя накопившиеся недочеты и создавая благодатную почву для появления новых. В промежутках удалось уделить время своему хобби, в итоге получилось немного прокачать свои способности в этом направлении. Буду рад, если пост хоть в чем-то окажется полезным для моих подписчиков и всех прочитавших.

За неимением лучшего, решил превратить беседку в подобие минимастерской, благо свежеизготовленный стол из половой доски подошел и по прочности и по формату :) На фото  работа в разгаре. Часть ремней сохнет после тиснения.

В итоге получились:

Ремень ярко синего цвета (пожелание клиента) идет в комплекте с обложкой для документов того же цвета

Ремень - кожа буйвола 4 мм, тиснение, окраска. Обложка - краст светло кофейного цвета, подклад - почти белая свинка. Торцы токонол. Швы подгуливают :(

Ремень из двух полос растишки, проклеен с капроновой лентой (очень тонкая не знаю, можно ли назвать ее стропой), тиснение, прошит по краям седельным швом. В утешение для себя могу отметить, что получился лучше чем этот из темы

Прошивал с помощью двух дюралевых уголков и струбцин вместо шорника, ну нет у меня его. Уголки крепил к вагонке и к ней же прикрутил три плоских неодимовых магнита для иголок. Оказалось достаточно удобно и быстро. (меня на скамейке нет, я на кризер фоткаю)

Это он же.

Еще один с пряжкой клиента, т.к. я двухшпеньковую не нашел, как не старался, так что LEE  :)

Попробовал сваять и более мелкие вещи - вот такой набор для дамы

Зажим, монетница и для кармашек для карт на четыре штуки. Шов продолжает гулять :(

Чехол для инструментов скейтера (только по окончании работы понял, что он напоминает гробик) Ну пусть так, зато веселенький!

Ну и не удержался и сделал еще две вещицы, которые нафиг никому не нужны, но просто захотелось.

Портфельчик под карты или визитки

Ну и масочку, через это все наверно проходят :)

К сожалению не успел попробовать и половины того, что планировалось

Спасибо всем, кто осилил и с удовольствием выслушаю конструктивную критику

Приветствую вас, ветераны войны с Плетью! Настала пора продолжить сказ у моего походного костра о падении Артаса в бездну безумия и превращении в Короля-лича. Присаживайтесь.

Для большей атмосферы рекомендую включить трек Carnal Agony — The Frozen Throne.

Черное сердце Рыцаря Смерти

В прошлый раз мой рассказ закончился на том, как Артас нашел Ледяную Скорбь и отправился назад к своим людям. Завеса мрака, окутавшая душу падшего паладина еще не была плотной, и порой сожаление и скорбь по свершенному проскакивала в его мыслях. Но чем дольше принц владел мечом, тем больше погружался во тьму. С помощью легендарного клинка он вместе со своими людьми смог остановить нашествие нежити на их лагерь, а затем сразил в поединке Повелителя Ужаса Мал'Ганиса. Тот до последнего не верил, что его Темный Господин отдал демона на растерзание Артасу в угоду жажде мести.

Набравшись сил, знаний и опыта в Нордсколе, принц отправился домой в Лордерон, чтобы лично, как он указал в письме отцу, рассказать о свершенных им деяниях. Обычный люд и знать радовались возвращению наследника. Отец встречал его на троне, но сколь же явно было его изумление, когда он разглядел, как изменился дорогой сын.

При виде перемен, произошедших с единственным сыном, Теренас потрясенно поднял брови. Некогда золотые, словно пшеница, что кормит его народ, волосы Артаса сделались белы, как кость, да и лицо побледнело, будто в нем не осталось ни кровинки.

Артас, ведомый коварным мечом, приближался к отцу, сжимая в руках Скорбь. Даже внутренний голос, всколыхнувший воспоминания о рассказе бывшего друга Вариана про вероломное убийство его отца — короля Штормграда, не остановил принца.

— Что это? Сын мой, что ты делаешь?
— Я становлюсь королем, отец!

— Это королевство падет, — поклялся он любимому коню, накрыв его плащом и усаживаясь на костлявую спину. — А из пепла его родится новый порядок, что пошатнет основы всего мира!

Падение Кель'Таласа

По иронии судьбы Артасу, сразившему Кел'Тузада, теперь предстояло воскресить его. Теперь уже не просто принц, а король Лордерона, армия которого с каждой минутой пополнялась новыми мертвецами Плети, смог добыть гниющие останки некроманта, но для воскрешения нужна была магия Солнечного колодца Кель'Таласа. Да вот только беда — плоть настолько сильно разложилась, что просто не пережила бы такого путешествия. Артасу нужно было отнять у паладинов чудесную погребальную урну с прахом своего отца, которую перевозили к месту захоронения.

Как это ни прискорбно, но процессию возглавлял бывший наставник Артаса — Утер Светоносный. В результате кровавой битвы, которая чуть не стоила жизни рыцарю смерти, тот все-таки смог убить паладина и заполучить урну в свои руки.

Падение Кель'Таласа, к которому направился Артас с армией, было делом времени. Один из эльфов предал своих собратьев и рассказал, как пройти барьер, что окружал столицу. Следопыты Луносвета под предводительством Сильваны Ветрокрылой защищали земли с необузданной яростью и отвагой, но им приходилось отступать под напором армии мертвых. Многие умирали от рук Плети и тут же пополняли ее ряды. Сильвана решила попытаться задержать продвижение войск Артаса, отравляющих саму землю своим существованием, но не преуспела в этом. Предводительнице следопытов суждено было пасть от рук бывшего паладина, а затем он в наказание за сопротивление превратил ее в свою слугу и банши, что криком повергает врагов.

Но хоть эльфийка и превратилась в ужасное создание смерти, дух ее не сломился. Вынужденная повиноваться любой прихоти Артаса, девушка поклялась найти способ вырваться из-под контроля и отомстить.

Столица эльфов пала, среди множества убитых был и король Анастериан, что не смог противостоять рыцарю смерти. Артас же добился своей цели — добравшись до Солнечного колодца, он воскресил Кел'Тузада и приобрел в его лице одного из самых своих верных помощников.

Друзья мои, чтобы не сильно утомлять вас, на сегодня я прерву рассказ о юноше, для которого уже не было пути назад к Свету. Надеюсь, у вас еще найдутся силы, чтобы узнать, чем же кончится его история, но это случится не сегодня. До новых встреч, герои!

Оригинал.

Ох уж эти вечные споры вокруг приседаний. Одни говорят, что «колени не должны выходить за носки» (бред, но многие до сих пор в это верят) [1], другие говорят, что глубоко приседать нельзя, то ли обосрёшься, то ли колени разлетятся, уж не знаю что там легенда гласит, знаю лишь, что это тоже бред [2]. Но наткнулся тут на одно интересное исследование, в котором изучалось влияние приседаний с различной глубиной на объем мышц нижних конечностей, о нём вам и поведаю [3].

Взяли 17 мужиков, разделили на 2 группы, одна из которых выполняла полные приседания, вторая «на полшишечки», то есть в половину амплитуды. Тренировались они 2 раза в неделю, в течение 10 недель.

Объем мышц ног (четырехглавая, подколенные сухожилия, ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, приводящие и прочие мышцы ног) измеряли с помощью МРТ. Кроме того, измерялся одноповторный максимум в полном приседе и полуприседе.

В результате, одноповторный максимум был значительно больше в полном приседе (31,8% против 11,3%). Объем мышц разгибателей колена увеличился в обеих группах, без существенной разницы (хотя всё равно при глубоком чуточку больше - 4,9% против 4,6%).

Однако, одна из головок квадрицепса – прямая мышца бедра, как и подколенные сухожилия в объеме практически не изменились ни в одной группе. Оно и понятно, я уже писал, что одних приседаний недостаточно для полноценного развития мышц ног [4].

Объем приводящих и ягодичных мышц больше изменился в группе полного приседа (6,2% и 6,7% против 2,7% и 2,2%). О том, что для большего влияния на «булочки» нужно садиться глубже я тоже уже писал более подробно [5].

Выводы:

- для полноценного развития мышц ног глубокий присед более предпочтительнее, нежели в половину амплитуды;

- прямая мышца бедра и подколенные сухожилия (задняя поверхность бедра) плохо развиваются при любой глубине приседаний;

- хотя, если ваша цель – развивать только лишь квадрицепс (точнее лишь 3 из 4 его головок), либо вы наглухо отбитый кочка, которому главное это блинов на штангу больше повесить и приседать «на полшишечки» - можете смело приседать в половину амплитуды, вам этого хватит;

- бонусом, видяшка про 3 основные ошибки на приседе - https://www.youtube.com/watch?v=ULrUf5MYt9g.

Крепких вам ног!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24441

Материалы и исследования:

1) https://m.vk.com/wall-143335632_17928;

2) https://m.vk.com/wall-143335632_13618;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31230110;

4) https://m.vk.com/wall-143335632_19053;

5) https://m.vk.com/wall-143335632_12715.

Когда-то, около года назад, когда я рассказывал, как мне пришлось пальнуть, многие задавали вопросы относительно некоторых аспектов самообороны (в соответствии со ст. 37 УК РФ - необходимой обороны) с оружием. Поступали неоднократные обращения от граждан с просбами запилить серию постов, но...

Во-первых, в соответствии с п. 1 ст. 196 ГК РФ обещанного 3 года ждут, а, во-вторых, без фото не интересно, а бабушка начинала ругаться, когда я принимался раскапывать грядку доставать все из сейфа, чтобы сделать фото, мне было лень.

Но тут начали появляться посты от некоторых товарищей (не буду показывать пальцем), от прочтения которых у меня зашевелились волосы, и не только на голове, с моей точки зрения это - маньяк, которому лично я бы побоялся дать в руки зубочистку, не то что пистолет.

Вопрос сложный и объемный, так что постов будет много...

Итак, самооборона с оружием, как это не странно, начинается с оружия. Я не буду описывать порядок получения разрешения на оружие - это достаточно просто, достаточно иметь хотя бы одну извилину в голове и не ронять слюни при посещении психиатра.

Я расскажу про выбор оружия для самообороны методом проб и ошибок. В этом отношении у меня свое собственное мнение, которое может не совпадать с чьим-то еще, но у меня, судя по фото, как минимум - 4 ствола (насколько больше - знает только участковый и РосГвардия), и неизвестное количество патронов, так что отличие чьего-то мнения от моего - это не мои проблемы.

После того, как я был вынужден вернуть ПМ Родине-Матери, я долгое время чувствовал себя голым. Не потому, что любитель найти неприятности на свою задницу или помахать пистолетом, а потому что в жизни бывает всякое, а у хулиганов/грабителей/разбойников на лбу не приклеена справка, что у них нет ВИЧ, Гепатита или еще чего.

Первый выбор для служивого человека был логичен - Макарыч.

Сам пистолет у меня не сохранился, так что фото из интернета.

Покупал его только из-за того, что привык к этой модели, мог разобрать/собрать и зарядить/разрядить с закрытыми глазами.

В Макарыче я разочаровался очень быстро. Как служебное оружие - ПМ очень даже ничего (там и выбора не было), но как гражданское оружие самообороны... стрелял он весьма погано - резинка вылетала ошметками и летела по непредсказуемой траектории.

Я задумался о чем-то более мощном... и взял Grand Power Т10.

Тоже мой не сохранился до наших дней, так что фото тоже из интернета.

GP T10 в моем представлении имел два преимущества перед Макарычем: +2 патрона в магазине и более мощный патрон.

В Т10 я разочаровался еще быстрее, чем в Макарыче. Большой, квадратный, толстый, крайне неудобный в ношении, еще и постоянно ловил клины - из 10 патронов в магазине 2-3 гильзы на выбросе стабильно перекашивало. Принцип Бориса Бритвы о том, что тяжелое оружие - значит надежное, я не разделял. Да и не был Т10 особо тяжелым...

Так я пришел к выводу, что оружие самообороны должно быть:

1 - компактным

2 - легким

3 - удобным в ношении и применении

4 - мощным

5 - надежным

6 - по возможности - не сорить гильзами

В принципе, оно было понятно и так, особенно п. 5, но все постигается методом проб и ошибок.

Так я отсек всякие "Терминаторы", "Хауды", "Есаулы", АПС и иже с ними. Человек, который берет травматический АПС на мой взгляд вообще заслуживает повторного посещения психиатра. Таскать с собой такую дуру ради 10 патронов!

Приглядывался к WASP-R и ПСМ, но, по заверениям продавцов, они держали максимум 60 Дж, что меня не устраивало...

И тут, на счастье, знакомый продавал Ме-38 Compact-G.

Револьвер мне сильно понравился. Компактный, легкий, не сорил гильзами... правда емкость барабана всего 5 патронов, но где не хватит 5 - не хватит и 50. Плюс отсутствие предохранителя и не нужно загонять патрон в патронник - вынул и сразу пали. Мечта, а не пушка! Мощность меня тоже устраивала с 3 метров - прошивал насквозь доску 2,5 см.

Долгое время я считал, что нашел оружие своей мечты, но... оружейная реформа 2011 года превратила этот револьвер из "газового с возможностью стрельбы резиновой пулей" в просто "газовый".

Пришлось искать ему замену... но текста уже много, продолжение потом.

Утренний вылет в Белград из Шереметьево. Тусуемся в чистой зоне, неподалёку от нашего гейта. Почитываю пикабушечку.

Примерно полчаса до вылета - прилетает пуш-сообщение от гугла о том, что мой рейс задерживается, вместо плановых 4:10 утра вылетаем в 5:15

Думаю, странно. Никаких объявлений не было. Люди уже практически очередь к гейту собрали :) Читаю дальше. Приближается время окончания посадки, а посадка ещё не начиналась. Иду ещё раз к табло вылета, там всё ок, планово в 4:10, 37-й гейт.

У гейта тоже ничего не меняется, время вылета упорно остаётся прежним, хотя посадка должна закончиться через 4 минуты. При этом персонал авиакомпании ещё не пришёл к гейту.

Захожу на сайты авиакомпании и самого Шереметьево. Там та же картина

Иду к стойке информации. Работник разводит руками, выдаёт ту же информацию - всё планово. Гугл упорно твердит о задержке рейса. Смотрю в окно...

А там стоит борт KLM вместо нашего AirSerbia. Тут я уже полностью убедился в правильности прогнозов этой Ванги. А минут за 5 до планируемого вылета объявили о задержке рейса, а заодно и о смене гейта на соседний.

Гугл, это ты был инициатором задержки моего рейса, что ли??

Привет.

Увидела пост https://pikabu.ru/story/yetu_yetiketku_legko_udalit_6876013 и душа потребовала излить боль тут.

Многие знают как поступают дети, когда к ним в руки попадает наклейка. Она обязательно клеится немедленно куда-нибудь в очень правильное (по мнению ребенка) место.
И вот таким же недугом страдает наш ozon
Не один и даже не пять раз я сталкивалась с тем, что они ляпают свои фирменные наклейки на "лицо" товара или в такие участки, откуда их потом не оторвать.
И если раньше были наклейки с надписью scan it! которые отрывались без следов, то сейчас это другие стикеры с офигенно крепким клеем! Если даже ты с иголкой просидишь пол часа и оторвешь всю бумажную часть, то клей не снимается ничем.
Мной испробованы: жидкость для мытья посуды (думала, вдруг клей на жировой основе), спирт, жидкость для снятия лака, растворитель, специальная пшикалка для удаления наклеек и результат нулевой, ничто не удаляет этикетки до конца.
Ладно когда берешь что-то для себя и этикетку потом выкидываешь, но когда приобретаешь подарок это вообще выбивает.
Так за последний месяц мне запороли подарочный шоколад

Прошу прощения за качество - на тот момент уже минут 20 отрывала наклейку и была злая. Клей не оттерла, дарить не стала.

А сегодня я вообще негодую пуще некуда!
Заказывала книгу в разделе букинистики, опять в подарок. Не ожидала подвоха, честно говоря.

Лопнули свой стикер прям на книгу 80-х годов выпуска. Наклейку снять можно только вместе с верхним слоем обложки.
Блин, озон, тебе было жалко завернуть книгу в пленку и потом прилепить наклейку?

Смотрел тут "Алладина" и заметил знакомую картину.
На работе также слушаешь желания заказчика.

Слушать пожелания можно долго и с вот с таким лицом:

но значение будет только то, что он скажет после слова "Желаю" (или только то, что он сформирует в письменных требованиях)

Очень сложно написать что-то интересное о федеральной трассе. Она одновременно надоедает, приводит в восторг, ужасает и расслабляет. Причем я говорю именно об участке Хабаровск — Улан-Удэ. Сами посудите, участок длиной почти 3000 км, на котором нет ни городов (Читинцы, простите), нормальных гостиниц, станций техобслуживания, местами до сих пор отсутствует сотовая связь, сложная метео-обстановка (летом под +40, зимой под -40, частые осадки), сложная геология (длительные перевалы, болотистая почва и т.д.). Но при всем при этом — новейший и ровнейший асфальт (щас закидают, чувствую)) — логичные и удобные полосы для обгона фур, ширина полос и обочины позволяет обойти тихоход не выходя на встречку (ну это больше об участке Биробиджан — Чернышевск).

Все это было так интересно, если бы не было так скучно. Едешь себе и едешь, по сторонам головой крутишь, а вокруг НИ-ЧЕ-ГО. Поэтому на этом отрезке маршрута мы решили добавить несколько остановок и дневку, гнать было особо не куда (эт мы тогда так думали, ага).

Решили взглянуть одним глазком на настоящую ГЭС — Бурейскую. Ее не так давно запустили, а это означало что все вокруг должно быть новым и блестящим.Плюс из-за подъема воды в бассейне реки Бурея были открыты аж 4 водосброса — зрелище обещало быть впечатляющим. Так же, мы решили испытать все тяготы автопутешествий и заночевать дикарями на пустынном участке трассы в районе Ерофей Палыча. Ну и завершить данный спецучасток дневкой на восточной стороне Байкала.

Кстати, с этого момента мы активно начинаем пользоваться букингом через интернет в телефоне, бронируя понравившуюся гостиницу на сегодня. Причем заранее мы делали это всего один раз, и то, это было до обеда день в день. Я к тому, что с жильем на пути особых проблем не было (ну почти). Конечно нужно отметить что нас пока всего двое и у нас в авто если что есть запасной вариант — спальник. А так, если с двумя детьми и на легковушке — инфраструктуры для дальних путешествий восточнее Улан-Удэ вообще нет.

Итак, проснувшись в Хабаровске, бывшей столице Дальнего Востока, мы решили что путь на запад страны нужно начинать именно с фотки моста через Амур, что на купюре номиналом 5 тыщ, так сказать, к деньгам) Узнав у местных дорогу на "место, откуда был сделан эскиз", поплутав по закоулкам, мы наконец добрались до…

…забора и охранной будкой с собакой. Оказывается уже несколько лет как, землю выкупил какой-то комерс и собственно всё. На этом все действия с очень значимым клочком земли закончились. Копит видимо) В итоге ни пройти, ни посмотреть нормально на мост у нас не вышло, все заросло молодняком.

Штош. Ладно, не страшно, пусть лучше в жизни будет больше купюр, чем один раз этот мост))). И мы помчали на запад.

Причем, для нас обоих, что паром, что дорога до Лидоги и Хабаровска, казались какими-то родными. Казалось мы до сих пор на острове и если вдруг что случись, вечером уже окажемся дома. Ощущение родной земли не покидало нас вплоть до самого моста через Амур. А потом вдруг всё. Как отрезало — вперед, на материк!

Почти сразу же сменился климат. Стало намного жарче, размазаная низко-туманная облачность начала подниматься и сменилась в итоге на кучевые облака. Это было круто. За какие то сто километров картинка преоразилась с привычной до неузнаваемой. Знаете, как будто ты летел восемь часов, а потом вышел из самолета — а там бац! и все по-другому

С непривычки, каждое такое облако казалось нам близящейся грозой. Серьезно, на Сахалине, такое вот облако означает одно — щас как бомбанет!

Начались первые знакомства. Корейцы гонят в круг через Китай-Монголию-Россию, погостили на Байкале и идут теперь домой. Вообще, во время поездки видели сотни разнообразных байкеров, от мелких до вот таких, на круизерах. Когда идут колонной по 5-8 штук — выглядит очень эффектно. Всегда в ответ здороваются и мигают фарами. Все-таки чувство свободы на мотоцикле по такой трассе гораздо круче чем на авто. Полное погружение в атмосферу дороги. Кстати! А знаете чем отличается счастливый байкер от несчастного?! У счастливого зубы в мухах!

Уже много раз обсуждалось расположение данной стеллы. Казалось бы она должна стоять гораздо ближе к Хабаровску или даже к Владивостоку, а по факту до нее 500 км пути. Особо задерживаться не стали, сделали фотку и погнали дальше.

А торопиться было куда. Нам нужно было посветлу заправиться и свернуть с федералки на 60 км севернее, в сторону поселка Талакан. Именно там в 2014 где была запущена самая крупная электростанция на Дальнем Востоке. Сказать что у нас отвалилась челюсть, когда мы ее увидели — это ничего не сказать. Видео в процессе, а пока фотка

По трассе, всего 60 км назад было +30. Здесь и сейчас всего +12. Радуга в подарок!

Были готовы встать лагерем прямо там, но букинг подсказал нам очень интересное место. Местные называют его "дача Чубайса". Что-то вроде дома отдыха для высоко-поставленных, который построили в аккурат под запуск ГЭС. Станцию запустили, а домик бросили. Предприимчивый мэр (но это не точно), подмел домик под себя и сделал усадьбу Куруктачи. Погуглите, там очень красиво (у меня фоток днем нету к сожалению).

На следующий день, в планах был живой просмотр запуска ракеты с космодрома Восточный, он кстати как раз по-пути. Забегая вперед, сразу скажу, что ни фото, ни видео, мы не сделали, т.к. самое близкое расстояние, на которое смогли пробраться было около 70 км. Все подъездные пути были перекрыты наглухо! Пламя двигателей ракеты видели ровно 5 секунд в виде яркой точки в небе, ни больше ни меньше. Зато звук! Вот это было звук! Земля дрожала! Если у вас когда-нибудь будет возможность посмотреть на это живьем — обязательно сделайте это. Хотя бы ради звука!

В общем, едем мы такие на запуск ракеты, идет дождь, мы что-то напеваем себе под нос, как вдруг, авто просто выключается на ходу, прямо при обгоне очередной фуры. Инерция позволила докатиться до ближайшей остановки-кемпинга. Самое интересное, что у меня в голове не было ни паники, ни мыслей о том, что могло сломаться. Меня будто тоже выключили. Раз и всё.

Трасса. Дождь. До населенных пунктов с нормальным сервисом 200+ км, связь временами…

Виной всему — предохранитель на сигналке. Со временем, видимо от тряски, он выпал! Сначала мы радовались, что так легко отделались и что почти не потеряли время на ремонт. Радовались что это произошло сейчас, а не где-нибудь на подъеме на Укоке. А потом мы случайно увидели где это случилось! в 5 км от села Ближний Сахалин!

Начал с проверки всех предохранителей, потом проводку, ту, что отвечает за работу двигателя, компьютера и т.д. а потом вдруг меня осенило! Ведь так уже было и я знал где и что надо чинить)))

Случайность ли это? Сахалин нас не отпускал? Или просто совпадение? Почему именно сейчас, ведь дорога была ровная?! как мог предохранитель выпасть из колодки куда он вставлен вертикально, ножками вниз?! Как же много вопросов пронеслось в моей голове за эти несколько секунд. Но мысли уехали прочь, так же как и мы…

Налево пойдешь…

К концу дня, немного опрежая график, мы еще засветло поставили наш первый полевой в этой поездке, лагерь. Прямо посреди тайги.

на следующий день нам предстаяло пройти новую психологическую отметку — участок до Читы.

Перекус в знаменитой кафешке посреди НИ-ЧЕ-ГО. Эту дверь почти каждую весну отмывают от наклеек путешественников. Местные работники уверили, что это кол-во только за 2019-ый год, хотя я увидел там и 17 и 18 года. Но сказка красивая)

Очень понравились поля-луга после гряды перевалов перед Читой. Это был как тортик после обеда.

Я все думал, какую фотографию Читы вставить в отчет. Чита — это город внезапность, недоразумение. Была бы у меня возможность, я бы посадил этого мэра. Нет дорог, нет тротуаров, сотни заброшенных зданий, развалин. Все это в центре! города. Колорит Россия as it is.

Одна из центральных улиц. Ниже - та же улица, 50 м вперед

Единственный раз когда Яндекс.сусанин подвел нас, нарисовав нам путь от Читы до Улан-Удэ. Искусственный разум захотел быть полезным и сэкономил нам аж 60 км, направив нас через Романовку (гляньте вроде дорога даже есть). В итоге крюк в 150 км и минус 2 часа времени (есть Читинцы? реально ли пройти этой дорогой на самом деле?!). Из плюсов — у меня есть фотка с такой стеллой (а нука похвастайтесь у кого еще такая есть?)) И теперь мы знаем где отдыхают Читинцы в теплый выходной день ;)

Ну ничего, нагоним время на проверенной срезке через Заиграево. Отличная смена обстановки от уже надоевшей вечно ровной федералки к настоящим бурятским деревушкам.

Назаметно проскочив Улан-Удэ, до темноты нам нужно было попасть в поселок Турка, что на восточном берегу озера Байкал. Ах какой замечательный перевал, красивая дорога, чистейший воздух! Вот так надо встречать Байкал, а не в районе, простите, заболоченной Слюдянки, и потом писать мол, Байкал?! ничего особенного…

Мчав, что есть дури, мы приехали ровно тогда, когда это было нужно пантеону озера. Это первая встреча с водой, с озером, с великим Байкалом!

Ну и если осилили до конца, вот вам видео-пересказ всего выше написанного :)

Блокбастер про битвы гигантских монстров; мозговзрывательный победитель Канн-2019 из Южной Кореи; драма про русский балет от британцев; триллер с пугающей Октавией Спенсер и еще несколько в чем-то интересных киноновинок, которые уже доступны в сети в хорошем качестве. Бонусом: трэш-комедия с участием Моники Белуччи. Что же выбрать для просмотра дома на выходных?

Список:

1. Годзилла 2: Король монстров

2. Паразиты

3. Нуреев. Белый ворон

4. Ма

5. Угоняя лошадей

6. В упор

7. Дикая Роза

8. Честный человек

БОНУС: Некромант

Опрос: https://vk.com/wall-171903312_1279

___________________________________

1. Годзилла 2: Король монстров / Godzilla: King of the Monsters (2019)

Рейтинг: КП 6,0 / IMDb 6,4

Жанр: фантастика, фэнтези, боевик, приключения

В ролях: Кайл Чандлер, Вера Фармига, Милли Бобби Браун, Кэн Ватанабэ, Чжан Цзыи, Брэдли Уитфорд, Салли Хокинс, Чарльз Дэнс, Томас Миддлдитч и др.

Похожее: "Тихоокеанский рубеж 1-2", "Годзилла" (1998)

История рассказывает о героических усилиях криптозоологического агентства «Монарх» по сдерживанию гигантских монстров. В этот раз против могучего Годзиллы выступают Мотра, Родан и ультимативный кайдзю — трёхголовый монстр Кинг Гидора. Когда эти древние суперхищники, со временем превратившиеся в полузабытые мифы, восстают снова, чтобы сойтись в схватке, человечеству остаётся отойти в сторонку и постараться не погибнуть.

"Короче у нас тут есть бюджет на спецэффекты, давайте весь его потратим на них? Что? Сюжет? Ну там годзилла идет и крушит город, а навстречу ей другие монстры идут, и вот они друг друга месят стенка на стенку. Еще добавим людей, чтобы это была история о людях, а не просто замес монстров. Нужна мотивация? У нас есть спецэффекты, мотивация не нужна! Если же отбросить иронию, это довольно средняя лента в которой кроме спецэффектов нет ничего. Это безумный коктейль из семейной драмы, сражений альфа-хищников, очень странных актов героизма и борьбы с террористами. 6 из 10" @fivefourterro, пикабушник.

"Сабж - натуральный блокбастер развлекательного толка. Требовать от него серьезной проработки логики действий персонажей, шекспировские диалоги и реалистичности не совсем дальновидно. Кино вышло ярким, визуально насыщенным, с мощным звуком. Порой в кадре творилась 'майклобэеевость', где-то явно утерли нос Эммериху. Фильм идеален для большого экрана, по ноуту или телеку такое смотреть невозможно" A1Favit, пользователь Кинопоиска.

"Фильмы про схватки громадных монстров всегда тупые, и это нормально. Плохо, когда они тупые и при этом серьезные. Мы же, в конце-то концов, пришли посмотреть, как Годзилла откусывает башку Гидоре, а не над высосанными из пальца моральными дилеммами размышлять. Если вам хочется веселого и тупого развлекательного кино — рискните попробовать, хотя на мой взгляд, оно не работает даже в этом качестве. Если вы ждали чего-то большего, фильм лучше пропустить" Киноревью, телеграм-блог.

___________________________________

2. Паразиты / Gisaengchung (2019)

Страна: Корея Южная

Рейтинг: КП 8,4 / IMDb 8,6

Жанр: триллер, драма, комедия

Режиссер: Пон Джун-хо ("Сквозь снег", "Воспоминания об убийстве", "Окча")

Похожее: "Магазинные воришки", "Мы" (2019)

Обычное корейское семейство жизнь не балует. Приходится жить в сыром грязном полуподвале, воровать интернет у соседей и перебиваться случайными подработками. Однажды друг сына семейства, уезжая на стажировку за границу, предлагает тому заменить его и поработать репетитором у старшеклассницы в богатой семье Пак. Подделав диплом о высшем образовании, парень отправляется в шикарный дизайнерский особняк и производит на хозяйку дома хорошее впечатление. Тут же ему в голову приходит необычный план по трудоустройству сестры.

* Первый южнокорейский фильм, получивший высшую награду Каннского кинофестиваля.

"Неожиданно шикарнейший фильм от корейских создателей, поражающий сюжетом, многообразием жанров и смысловым наполнением. Сценарий всегда был лучшей стороной в южнокорейском кино, но тут мы имеем невероятно мощную историю, актуальную для всего мира, которая в нужные моменты лавирует на грани комедии, социальной драмы и будоражащего нервы триллера. Помимо смысловой составляющей, это чертовски красиво снято. Со всех сторон отличное кино, которое я могу порекомендовать и неискушенному зрителю, и ценителям высокого искусства в кино. 9,5 из 10" Skalkin.

"Поразительное произведение с тонкой человеческой натурой в своей основе. Его герои, какими бы плохими они не казались, понятны и даже честны в своём поведении перед зрителем. И бедность, как и богатство, для них не порок, а дорожка с благими намерениями и так понятно, куда готова привести. Получится свернуть с этого пути или нет с тяжёлым камнем в руках - это вопрос уже иного типа, но ясно одно: даже паразитов можно понять и можно им посочувствовать. Как никак, все мы люди: что в подвалах, а что в дорогих особняках. И разницы, в конечном счёте, между нами никакой" Оуэн, пользователь КП.

"В кадре высмеивается все, что можно (и даже нельзя, но очень хочется): от современного искусства и псевдонаук до Северной Кореи. Вышеупомянутый комизм на материале трагедии удаётся режиссёру блестящим образом" Анна Стрельчук, InterMedia.

___________________________________

3. Нуреев. Белый ворон / The White Crow (2019)

Рейтинг: КП 7,0 / IMDb 6,5

Жанр: драма, биография

Режиссер: Рэйф Файнс

В ролях: Олег Ивенко, Рэйф Файнс, Адель Экзаркопулос, Сергей Полунин, Чулпан Хаматова и др.

Фильм рассказывает о биографии легендарного танцовщика Рудольфа Нуреева — от его детских лет в Уфе и до момента гастролей Кировского театра во Франции, когда Нуреев решил просить убежища на Западе.

"Эстетически прекрасный байопик, в котором в первую очередь важно содержание, а не структура, напоминающая любой другой биографический фильм. Это удивительно, но Рэйфу Файнсу удалось создать картину, почти не имеющую аналогов в таком узком жанре. Сюжетно его работа походит на страницу из Википедии, а эмоционально — это увлекательное путешествие в прошлое, позволяющие увидеть хотя бы одним глазком СССР второй половины XX века. Забавно, что в картине зарубежного производства намного больше русской души, чем в большинстве современных российских аналогов. Хочется верить, что «Белый ворон» сможет стать ярким примером межнациональной картины, объединяющей страны и их жителей вместе. 8 из 10" Hyb1to, пользователь КП.

"Рэйф Файнс снял действительно хороший байопик о советском танцовщике практически целиком на русском языке и без малейшего намёка на «клюкву». При просмотре можно принять эту ленту, как русскую, а также даже нельзя будет сказать, что её снял британец. 8 из 10" Даниил Барановский, пользователь КП.

"Драматургия будет казаться громоздкой и затянутой, не будет хореографического катарсиса в кульминациях, и придется довольствоваться игрой нескольких очень хороших актеров и сюжетом, который не раз фигурировал в фильмах, телепрограммах, статьях и книгах" Сергей Сычев, Известия.

"Есть у нас такая традиция — снимать чудовищные сериалы про идиотов. Чтоб драма погуще, музыка такая трагичная, все говорят громкие слова и СТРАДАЮТ. Видимо, какой-то такой вот продюсер с Домашнего или ТВЦ покусал Рэйфа Файнса, и тот снял типичный дешевый русский сериал. Все на месте: диалоги дебилов, чудовищные актеры, съемка через жопу, МЕТАФОРЫ (сцена, где Нуреев смотрит на надпись Liberte мне будет в кошмарах сниться). Это настолько мучительно и невыносимо, что даже слов нет" Кинокляча, телеграм-блог.

___________________________________

4. Ма / Ma (2019)

Рейтинг: КП 5,5 / IMDb 5,8

Жанр: ужасы, триллер

Режиссер: Тейт Тейлор ("Прислуга" 2011)

В ролях: Октавия Спенсер, Диана Сильверс, Джульетт Льюис, Люк Эванс, Эллисон Дженни и др.

Похожее: "Мизери", "Мы" (2019)

Все знают, что у МА самые крутые вечеринки в городе. Здесь всегда громкая музыка, и алкоголь льется рекой. В этом доме нет никаких ограничений, кроме одного: никогда не заходи в ее комнату.

"Спенсер могла бы стать впечатляющей, но ей не позволил сделать это совершенно нелепый, растянутый сценарий. И ведь каждая задумка по отдельности в нем неплоха; но он настолько растянут, несоразмерен, неритмичен, что смотреть его устаёшь уже к средине. Именно из-за этого в фильме нет ни намёка на напряжение. Впрочем, наблюдать за Спенсер - это настоящее удовольствие. Она легко переходит от дружелюбия к форменному безумию. Кроме того, взрослый состав фильма был куда интересней детского - вот уж кого точно хотелось больше" @PlutoIsAPlanet, пикабушница.

"Главная интрига насчет того, зачем Ма творит все свои странности, проясняется довольно быстро, так что следить за предсказуемым сюжетом становится не шибко интересно. Тейлору не хватает смелости и фантазии, чтобы развернуться во всю силу так, как он планировал – расовые вопросы поднимаются беззубо, сатира на жизнь обитателей маленького городка выходит мелкой, как и образы повзрослевших обалдуев, а хоррор-моменты и саспенс настолько неуклюжи, сумбурны и неряшливы, что порой кажется, будто зрителя возвращают в наивные 90-е. 6 из 10" kinoman_82, пользователь КП.

"Ма - это очень средне и местами довольно плохо. Куча задумок, что могли бы стать хорошей лентой, но в реальности расползаются и не хотят собраться в интересную и цельную картинку. Да, тут есть элементы психологической драмы, но фактически - это рассыпающийся паззл, который не может удержать на себе внимание зрителя. 5,5 из 10" @fivefourterro, пикабушник.

___________________________________

5. Угоняя лошадей / Ut og stjæle hester (2019)

Страна: Норвегия, Швеция, Дания

Рейтинг: КП 6,8 / IMDb 6,8

Жанр: драма, детектив

Режиссер: Ханс Петтер Муланд ("Снегоуборщик", "Дурацкое дело нехитрое")

В ролях: Стеллан Скарсгард, Тобиас Зантельман, Джон Рейнс и др.

Накануне прихода нового тысячелетия Тронд Сандер уезжает из Осло в деревню. Год подходит к концу, одиночество непреодолимо. И лишь призраки прошлого настигают Тронда с всё большей уверенностью. Но однажды Сандер встречает старого знакомого, который заставляет его вернуться воспоминаниями в юношество. Туда, где яркие краски лета и грациозные дикие лошади были декорациями первому страшному опыту познания чужой смерти. Туда, где радость переплеталась с предательством и разочарованием. Туда, откуда берут начало личные трагедии и самые счастливые моменты в жизни.

* Фильм получил награду 'Серебряный Медведь за выдающиеся художественные достижения' (оператор Расмус Фидебак) на Берлинском кинофестивале-2019.

"Режиссёр фильма взялся за трудную задачу - перенести на экран литературное произведение, где большее место отведено рефлексии, переживаниям и воспоминаниям героя. И надо сказать, справился Ханс Петтер Муланд вполне отлично. Задав картине рваный темп, он словно стегал одеяло: из ярких моментов, трагического и лирического, резких прыжков в разные моменты прошлого и настоящего. Виды скандинавских лесов и рек, а также завораживающая музыка, придают картине, суровой, грубоватой и тяжёлой, нужную глубину и атмосферность" kate_watches_films, инстаграм-блог.

"Блестящее авторское кино, которое необходимо увидеть всем любителя жанра, а также фанатам скандинавщины норвежского образца. 8,5 из 10" Морган Фриман, пользователь КП.

"Фильм хорош многим: своей чувственностью, визуальным решением, множественностью трактовок, вплетением маленькой человеческой драмы в исторический контекст. 8 из 10" alemoiseev, пользователь КП.

___________________________________

6. В упор / Point Blank (2019)

Рейтинг: КП 5,7 / IMDb 5,6

Жанр: боевик, триллер, криминал

В главных ролях: Фрэнк Грилло и Энтони Маки

Неизвестные проникают в дом врача скорой помощи Пола и похищают его беременную жену. Чтобы ее вернуть, Полу нужно освободить преступника, попавшего в его больницу.

* Ремейк французской картины 'Три часа на побег' (2010).

"Фильм получился не идеальным, но вполне смотрибельным. В нем есть сюжетные прорехи, но так или иначе фильм неплох в своем исполнении, обрисовке двух главных героев и показе сцен, которые незначительны для сюжета, но интересны своей подачей. 7 из 10" C_B_J, пользователь КП.

"Данный фильм класса B, не претендующий ни на какие премии и награды. Одноразовый веселый активный фильм, который не обязывает ни к чему, и смотреть его или нет, решать уже вам. 6 из 10" Fozzy, пользователь КП.

___________________________________

7. Дикая Роза / Wild Rose (2018)

Рейтинг: КП -- / IMDb 7,4

Жанр: драма, музыка

В главной роли: Джесси Бакли (мини-сериал "Чернобыль", сериал "Фарго", "Зверь" 2017г. и др.)

Роза-Линн Харлан — талантливая, пускай и немного взбалмошная, певица, которая мечтает стать звездой кантри-музыки. Есть только несколько загвоздок, мешающих добраться до цели. Во-первых, она живёт в Шотландии. Во-вторых, она недавно вышла из тюрьмы, и теперь ей скорее надо думать о детях, нежели переживать из-за карьеры. Но Роза-Линн не собирается сдаваться без боя.

"Не являюсь поклонником кантри, но фильм зацепил, прежде всего душевным исполнением песен прекрасной актрисой Джесси Бакли. Очень теплый фильм" raoleks - 3998, пользователь КП.

"Выдающееся выступление Бакли, включая впечатляющий вокал, делает эту британскую драму достойной внимания" Sandie Angulo Chen, Common Sense Media.

___________________________________

8. Честный человек / L'homme fidele (2018)

Рейтинг: КП 6,3 / IMDb 6,3

Жанр: комедия, мелодрама, драма

Режиссер: Луи Гаррель

В ролях: Луи Гаррель, Летиция Каста, Лили-Роуз Депп и др.

Абель — последний романтик Парижа: он полон решимости вновь завоевать Марианну, которая восемь лет назад предпочла ему лучшего друга Поля. Теперь, когда Поля не стало, Абелю уже ничто не помешает вернуть любовь его жизни… разве что ревнивый сын Марианны, да одна очаровательная, по уши влюбленная в Абеля девушка — кажется, в этой истории любви даже самые невинные создания вынашивают коварные планы.

"Очень французская, нарочито театральная... и немножечко тягомотная, как и все, виденные мной французские мелодрамы, история про закрытие гештальтов (даже несмотря на более чем спринтерский хронометраж). Но. Весьма симпатичная композиционно" mary_k22, пользователь КП.

"Простой и забавный, фильм Луи Гарреля можно назвать притчей о французах. Фильм необыкновенно ироничен, особенно если учесть то, что каждый герой, действительно, старается быть честным и верит, что от этого его жизнь станет лучше" Syndrome Ost, пользователь КП.

___________________________________

БОНУС

Некромант / Nekrotronic (2018)

Страна: Австралия

Рейтинг: КП 5,1 / IMDb 5,4

Жанр: ужасы, комедия, фэнтези, фантастика

В ролях: Бен О’Тул, Моника Беллуччи, Кэролайн Форд, Тесс Хобрич, Дэвид Уэнэм и др.

Похожее: "Охотники за привидениями", "Зловещие мертвецы", "Страшилы", "Кровавая езда" (сериал), "Сверхъестественное" (сериал)

На заре человеческой цивилизации древние люди, принося кровавые жертвы, открыли в этот мир дорогу демонам, цель которых — вселяться в людей и творить зло. Вместе с демонами появились и охотники на них, некроманты. Двое работяг Хауи и Рэнджи отправляются на внеплановую переработку, когда один из них, активировав странную игру в телефоне, внезапно пробуждает в другом способность видеть призраков. Вскоре выяснится, что Хауи — потомок древних династий некромантов, и теперь ему придется примкнуть к немногим оставшимся в живых охотникам за демонами и противостоять могущественной пожирательнице душ, которая использует для своих зловещих целей интернет.

"«Настолько плохо, что даже хорошо» — первое, что приходит на ум. Создатели предлагают нам адскую (в разных смыслах) смесь: безумные телепередачи про конспирологию; футуристические пушки и тому подобное. Видно, что «Некромант» — большой привет фантастическим боевикам класса «В» из 90-х. Мир — очень продуманный, за ним интересно наблюдать. Фильм хорошо работает как трэш-муви, но как комедия — кино нулевое. 6 из 10" Морган Фриман, пользователь КП.

"Неплохо, очень даже неплохо, при копеечном бюджете вполне сочная картинка, сюжет микс из ему подобных фильмов. В общем на раз скоротать вечерок под пивко в самый раз" orton11, с комментариев на трекерах.

___________________________________

Для тех, кому не терпится

(новая рубрика при поддержке @Gifex – тут мы будем упоминать фильмы, которые уже можно найти в сети не в идеальном качестве, например, с корейскими субтитрами или рекламой)

В сети появился "Аладдин" в неплохом качестве (многоголоска), но мы ждем его официального цифрового релиза с дубляжом, который запланирован на 30 августа 2019. Такая же ситуация с фильмами: "Рокетмен", "Золотая перчатка", "Тайная жизнь домашних животных 2", "Собачья жизнь 2", "Люди в черном: Интернэшнл" и "Отпетые мошенницы". Даты официального цифрового релиза этих фильмов можно посмотреть тут: скоро в сети.

___________________________________

На этом пока все!

Как думаете, что из перечисленного на ваш взгляд стоит посмотреть и почему? Пишите в комментариях :)

Ссылки:

• телеграм-канал

• предыдущие выпуски

• F.A.Q. по рубрике

Родители купили участок с домом под снос. Когда разбирали хлам, наткнулись на 2 венских стула. Жена у меня реставратор, поэтому решила их оставить. Когда приступила к работе, увидела, что стулья производства польского завода Войцехов (работал с 1872 по 1933), весьма раритетные. В каталогах, которые находил на просторах, их нет (в теме не особо разбираюсь, может просто плохо гуглил). Пикабу, взываю к Вашей помощи, может кто из Вас разбирается в таких вещах?)

Приветствую вас, мои любители легенд и сказаний. Присаживайтесь к моему костерку, ведь настало время продолжить рассказ о деяниях Артаса, что в дальнейшем превратился в одного из самых ужасных злодеев Азерота.

Для большей атмосферы рекомендую включить трек Kalidia — To the Darkness I Belong.

Спасение любой ценой

Джайне и Артасу удалось выяснить, что за ужасная болезнь ползла по королевству. Она будто чума поражала людей. Страшной оказалась правда, народ Лордерона умирал в муках, а затем превращался в оживших мертвецов из-за зараженного зерна, из которого пекли хлеб. Чума очень быстро распространялась по землям, а за всем этим стоял бывший член Кирин Тора — некромант Кел'тузад, которого изгнали за ужасные опыты. Принц и волшебница смогли настигнуть его в Андорале, где от него же узнали, что он служит силам более страшным.

— Я служу Повелителю Ужаса Мал'Ганису. Он повелевает Плетью, которая очистит эти земли и превратит их в парадиз вечной тьмы!
Несмотря на жар пламени, охватившего город, спина Артаса покрылась гусиной кожей. Кто такой «Повелитель Ужаса», он не знал, однако тон некроманта и слово «Плеть» сомнений не оставляли.
— И от чего же твоя Плеть должна очистить эти земли?
Тонкие губы под белыми усиками снова скривились в жестокой улыбке.
— Ну как же! Естественно, от живых. Его замысел уже воплощается в жизнь. Хочешь убедиться - ищи его в Стратхольме.

Убить некроманта Артасу не удалось, он исчез. А зараженное зерно уже давно развезли по деревням. Принц, обуреваемый яростью, гневом и местью, в бешеном темпе вел свой отряд на север, стремясь настичь Кел'Тузада. Вскоре ему это удалось, смерть некроманта была быстрой. Наследник вместе с людьми помчался дальше.

Увы, как бы не спешил Артас вперед, к Стратхольму он опоздал. Зерно уже перемололи и испекли хлеб. И несмотря на то, что кто-то мог и не быть зараженным, принц не видел иного выхода, кроме как предать город огню, а жителей истребить. Он считал это самым верным решением для остановки чумы. Однако Утер Светоносный, подоспевший к началу штурма, и Джайна не согласились с ним.

— Как твой будущий король, приказываю очистить город огнем и мечом!
— Ты мне еще не король, мальчишка! А если бы и был им, такого приказа я не приму даже от самого короля!
— Выходит, это измена, — холодно, резко сказал Артас.
— Измена? — запинаясь от волнения, прошептал Утер. — Артас, да ты не в себе!
— Я? Лорд Утер, по праву наследника короны и королевской власти, сим отстраняю тебя от командования, а паладинов твоих увольняю от воинской службы.

На принце тяжело сказался и отказ Джайны помочь ему в этом непростом деле. Он почувствовал себя преданным и покинутым, это еще больше распалило его ярость и гнев. Хотя на мгновение его и посетила мысль, что он может ошибаться, но Артас ее прогнал. Многие воины ушли, но были и те, кто остался. Тот же Фалрик, которому в детстве юноша носил горячий чай. Воины приступили к делу, кровавой была та сеча. Простые жители, дети, женщины не могли оказать достойного сопротивления обученным солдатам. В городе же Артас нашел Повелителя Ужаса, оказавшимся демоном. Но тот ускользнул от принца, предложив искать его в Нордсколе.

Падший паладин

В заснеженном и морозном Нордсколе Артас встретился со своим старым другом и учителем Мурадином Бронзобородом, который вместе со своими людьми разыскивали артефакт — меч Ледяную Скорбь.

Паладин вкратце поведал ему о чуме и событиях в Лордероне, однако не вдаваясь в подробности о Стратхольме. Дворф предположил, что вместе с мечом Артас сможет избавиться от напасти и демона. Они объединили силы в поисках легендарного оружия. Бронзобород подозревал — Артас сильно изменился, и поэтому как мог затягивал экспедицию, надеясь убедить принца вернуться домой для поиска другого выхода.

Показательным стал очередной ужасный поступок наследника короны. Чтобы солдаты, которым поступил приказ от самого короля возвращаться домой, не покинули его, Артас заплатил наемникам. Те сожгли корабли, на которых он вместе с людьми приплыл в эту ледяную глушь. А затем принц, без каких-либо угрызений совести, натравил своих людей на наемников.

Впрочем, Мурадину пришлось открыться принцу в попытке спасти людей и рассказать, что он узнал, где находится меч, когда на их лагерь напала Плеть. Человек и дворф отправились добывать оружие, а Фалрик и остальные остались отвлекать мертвецов.

Им удалось найти великий артефакт в глубокой пещере. Закованный в лед тот парил над постаментом. Но оружие охраняли ледяные элементали.

— Поверни назад, пока не поздно, — провозгласил он.
— Думаешь уберечь от меня этот меч? — яростно зарычал Артас, сам устыдившись собственной вспышки.
— Нет, — пророкотал в ответ дух. — Пытаюсь уберечь тебя от него.

Но это не остановило Артаса, он уже слышал, хоть и невнятный, шепот меча, тот манил его к себе. После победы над духами дворф еще раз попытался воззвать к голосу разума принца, ведь письмена на постаменте явно говорили — оружие проклято. Но Артас не слушал, он взмолился духам пещеры, прося отдать ему Скорбь. Раздался взрыв и множество ледяных осколков разлетелись от меча. Они минули тело наследника, но настигли Мурадина.

Дворф пал, кровь покидала его тело через множество ран. Паладин бросился к нему, призывая Свет и желая исцелить своего наставника. Ему почти это удалось, несмотря на расползающуюся тьму в его душе. Но тут Артасу попался на глаза меч. Он был грозен и прекрасен, освобожденный от своих ледяных оков. Принц забыл о друге и учителе.

Не мешкая более, уже бывший паладин, обхватил рукоять легендарного оружия, боль пронзила все тело и сердце леденящим холодом.

Внезапная боль встревожила принца, но в следующий же миг тревога сменилась иным чувством - уверенностью. Все хорошо. Все в порядке: Ледяная Скорбь принадлежит ему, а он - ей. Голос меча звучал в голове, ласкал душу, словно они всегда, всю жизнь были вместе.

Принц покинул пещеру, обретя страшное оружие и забыв о своем молоте. Его путь лежал обратно к солдатам в лагерь.

Сложно передать чувства, постепенно подчинившие себе Артаса Менетила. Сложно уместить все в небольшой истории у походного костра. Поэтому настала пора прервать мой рассказ, мы вернемся к нашему костерку в другой день и завершим повесть о золотом мальчике, чье сердце и душу, подобно легендарному мечу, сковал лед.

Оригинал.

Светлая

Продолжаю публиковать главы из ненаписанной книги "Светлая".

Предыдущие главы можно тут почитать:

с 1 по 5 в исправленном и улучшенном виде можно прочесть здесь, а с 6 по 10 здесь.

Либо можно пройти по тегу "Светлая" и увидеть все главы, но без исправлений - черновой вариант.

Всё, что написано ниже, является вымыслом. Любые совпадения случайны. )))

Глава 11.

Предложение, от которого невозможно отказаться.

Ещё накануне твёрдо решила, что буду увольняться. Но не знала, стоит ли уезжать совсем из города. А утром произошли события, которые определили мою ближайшую судьбу.

Утром я вышла из ворот больницы, и тут же мне путь преградила серая волга. Из машины вышли двое мужчин, одетых в черные брючные костюмы. Один из них, больше похожий на выпускника института, был среднего роста, худощав, с гордой, как у спортсменов легкоатлетов, осанкой, с модной стрижкой, спросил:

- Украинцева Полина Сергеевна?

- Да. Она самая - ответила я.

Молодой человек продолжил:

- Князев Сергей Иванович приглашает Вас посетить его офис для деловой беседы.

Я малость растерялась от такого вступления:

- А кто это - Князев Сергей Иванович?

Тут в беседу вступил второй мужчина. Был он высокий и очень плотный. Похож на тяжелоатлета. Костюм скрывал подробности тела - то ли мышц много, то ли жира, но прекрасно ощущалась сила, которая исходила от мужчины. Короткая стрижка "ёжиком", нижняя челюсть выдвинута вперёд, маленькие глазки прячутся под надбровными дугами, уши прижаты к голове, нос свернут набок. Видно, что мужчине неоднократно доставалось по голове. Естественно, что вежливостью он не отличался:

- Князь тебя зовёт. А ждать он не любит. Садись в машину быстрее.

Князь — это местный "криминальный авторитет". Впервые проявил себя в конце восьмидесятых. В начале девяностых подмял под себя весь город. После этого прекратились кровавые разборки на улицах. В последний раз на "огнестреле" я была лет пять назад. "Князь" не относился к пересидкам - ни разу судим не был. До перестройки, вроде бы, работал инженером на градостроительном заводе. Как так получилось, что его стал бояться весь город - осталось тайной для большинства жителей.

"Интересно, что ему от меня надо?" - подумала я и села в машину.

"Тяжелоатлет" сел рядом с водителем, а "легкоатлет" - рядом со мной. Весь путь до места занял минут пять. Мы вышли из машины возле одноэтажного здания. Совсем недавно, около года назад, над крыльцом его висела вывеска "Ремонт бытовой техники". Сейчас вывески не было. И таблички с указанием времени работы тоже. Я когда-то давно носила сюда ремонтировать телевизор. От того, что место было мне знакомым сразу стало как-то спокойнее – значит за город вывозить не будут, и шансы вернуться домой есть. Честно говоря, я сильно напряглась, когда села в машину.

Вошли в помещение - ничего почти не изменилось. Только напротив места, где сидела приёмщица, стояло несколько мешков с какой то строительной смесью, да чувствовался запах то ли краски, то ли растворителя. В помещении шёл ремонт. Меня провели по длинному коридору. Впереди шёл "легкоатлет", потом я, замыкал шествие "тяжелоатлет". Я чувствовала себя заключённой под стражу. "Легкоатлет" открыл дверь с табличкой "Директор", и доложил:

- Прибыла госпожа Украинцева. - Было что-то неправильное в том, как выражался этот молодой человек. Как будто мы находились в далёком прошлом - словно сейчас не середина девяностых, а конец девятнадцатого или начало двадцатого века. Но "тяжелоатлет" вернул меня к действительности ткнув в спину:

- Заходи давай.

Я зашла в кабинет вслед за молодым человеком. Он тут же вышел, закрыв за собой дверь.

Кабинет директора представлял собой длинную комнату, заканчивающуюся окном. Возле окна стоял большой письменный стол, за столом под самым окном стояло кресло с высокой спинкой. Перед столом стояло два обычных деревянных стула, ещё четыре выстроились вряд вдоль левой стены. Вдоль правой стояло два больших шкафа. На полу лежала старая потёртая ковровая дорожка. Такое ощущение, что обстановку директорского кабинета не стали менять. Я привычно оценивала расстановку предметов. Приходилось и отбиваться от пьяных уродов в своё время на вызовах, и с адресов убегать. Нынче поспокойнее стало, а лет пять назад.... И сейчас, когда я встречалась с опасным человеком, настороженность возросла.

Возле стола стоял мужчина - невысокой, сухопарый, одет в синие джинсы, серую водолазку, тёмно-серый джемпер. На правом запястье часы в металлическом корпусе. "Значит левша" - подумала я. Светло-русые волосы коротко острижены, лицо гладко выбрито. В целом вид ничем не примечательный - такого в толпе встретишь и не узнаешь. Мужчина стремительно направился ко мне, протягивая руку для рукопожатия. Я машинально подала свою.

- Полина Сергеевна, очень приятно! Я очень рад нашей встрече, - радушно приветствовал он меня. Ладонь была тёплой, сухой и твёрдой. Рукопожатие - крепким и коротким. Князь отодвинул стул от стола:

- Присаживайтесь пожалуйста, Полина Сергеевна. Что предпочитаете с утра - чай или кофе?

- Кофе, - на автомате ответила я.

Князь взял трубку телефона, стоявшего на столе:

- Лидочка, сделай нам кофе, пожалуйста.

Положив трубку, Князь сел на стул напротив меня.

- Приношу свои извинения за то, что сразу после суток решил встретиться с Вами. Но дело не терпит отлагательств. А пока Лидочка делает нам кофе, я расскажу Вам всё, что о Вас знаю. Я навёл справки и узнал....

И он рассказал мне обо мне очень много. Когда и где я родилась, где учились и работала, когда замуж вышла и когда развелась, где живёт и работает моя дочь, в какой садик ходят внуки. Он рассказывал спокойно, доброжелательно, но за словами скрывалась угроза. Вроде ничего не сказано, а ты понимаешь, если ослушаться Князя, то могут возникнуть проблемы не только у тебя. Мне вдруг стало зябко. Маленький город. Информацию получить несложно. Но очень много зависит от того, у кого эта информация и что он собирается с ней сделать.

Тем временем открылась дверь, и полная женщина лет пятидесяти выкатила тележку, прикрытую большой белой салфеткой. Была женщина выкрашена в блондинку, стрижка короткая, узкие губы с розовой помадой, и карие глаза с черной подводкой. Белая блузка плотно обтягивала тело, высокий воротничок, отороченный белыми кружевами, подпирал двойной подбородок. Чёрная юбка открывала полные лодыжки. Чёрные туфли на низком каблуке мягко ступали по ковровой дорожке. Полные белые руки без колец, но с аккуратным розовым маникюром ловко расстелили салфетку на столе, сервировали его, и разлили кофе по кружечкам.

- Лидия Ивановна, Вы можете идти. Дальше мы сами, —несколько сухо сказал Князь.

Когда за Лидочкой закрылась дверь, Князь спросил:

- Сахар? Сливки? - получив ответ, продолжил:

- Вы знаете, Лидочка - прекрасный секретарь. Она аккуратна, пунктуальна, прекрасно разбирается в делопроизводстве, отлично справляется со всеми моими заданиями и не болтлива. Я всем объясняю, что секретарша именно такой и должна быть, как Лидочка. Она должна помогать боссу, а не отвлекать его. Но есть у Лидочки один недостаток - она излишне любопытна. Но мы сейчас это исправим.

Князь вновь взял трубку телефона, и через несколько секунд в глубине здания послышались телефонные звонки. В след за ними мы услышали торопливые шаги, удаляющиеся от дверей кабинета директора. Князь положил трубку:

- Теперь можно продолжить. Чтобы Вы не вздумали отпираться, я расскажу Вам ещё кое-что. В прошлом году до меня дошли слухи, что в моём городе появилась женщина экстрасенс. И работает она на Скорой. Поначалу я не придал этому значения. Я, видите ли, не верю ни в экстрасенсов, ни в колдунов с ведьмами. Но информацию запомнил. Недавно я велел перепроверить то, что услышал от других людей. И оказалось, что некая Полина Сергеевна работает врачом на Скорой. Кроме лечения при помощи официальных методов медицины, использует экстрасенсорные способы. Например, один из работников чуть было не потерял руку. Ему болгаркой её отрезало. Совсем. Но после осмотра руки Полиной Сергеевной, оказалось, что надо только рану зашить. Причём сам пациент не помнит, что рука только на кусочке кожи держалась. Мало того, он не помнит как всё произошло. Помнит начало травмы и как накладывают повязку. Зато помнят два свидетеля, которые были рядом в момент травмы, но после приезда Скорой вышли на улицу. Те, кто оставался рядом с раненным, так же ничего не помнят. Чудеса? Да. И это был не единственный случай. Могу ещё о нескольких рассказать, но стоит ли тратить время? Я лично беседовал с несколькими свидетелями, и сделал вывод, что именно Вы мне и нужны.

Слушала я его и думала, что надо, надо мне не только менять работу, но и из города уезжать. Только быстро не получится. Да и от Князя не сбежать - дочка с семьёй здесь остаётся. «Куда их девать? И что ему от меня нужно? Неужели заставит на себя работать?»

Князь как будто подслушал мои мысли:

- Вы не думайте, я не собираюсь эксплуатировать ваши способности. Мне нужна ваша помощь. Но есть одна просьба — это должно остаться между нами. Ни одной душе ни слова не должно быть сказано. Договорились?

Конечно, договорились. Князю не отказывают, тем более в таких пустяках. Князь налил ещё раз кофе, предложил сигарету. Кофе я взяла, а от сигарет отказалась. Бросила лет десять назад, и возвращаться к вредной привычке не собиралась.

- У меня в семье беда - продолжил Князев. - В этом году заболел сын. Ему всего шесть лет. - Голос Князя дрогнул, и я посмотрела на него. До этого я почти всё время смотрела на пол перед собой - не люблю смотреть в глаза людям, которые мне неприятны. Передо мною сидел мужчина с печальным лицом. В его глазах я прочла боль. "Надо же - у Князя есть сын. И Князев любит его. А говорят, что Князь одинок, не женат и родственников у него нет. Значит тщательно скрывает свою личную жизнь. Оно и понятно. Это же слабое место. А мне он открылся. Значит дело дрянь. И для его сына, и для меня. Для меня потому, что слишком много знаю. Придётся от меня избавляться, наверное..." - решила я.

Отхлебнув кофе, я ещё раз взглянула на Князева. И мне стало нехорошо. Я увидела таких же тварей, как и на Валентине, только меньше размером. Дрянь длиной сантиметров пять сидела в области сердца, а другая, сантиметра три - в области желудка. И каким-то образом я знала, что на спине между лопатками присосалась третья. С большим трудом удержалась от каких-либо действий. Если начну лечить и Князю станет плохо, мне будет ещё хуже. Я уже поняла, что срочности нет никакой - люди с этим десятилетия ходят. Поэтому можно ничего сейчас не делать. Никуда эти твари не денутся. Подавив омерзение, я стала снова рассматривать узор на ковровой дорожке. И слушать:

- Сын заболел пару месяцев назад. Он и раньше был слабенький, а тут начал иногда прихрамывать на правую ногу. Потом и жаловаться на боль. Стали обследоваться. И выяснилось, что у него саркома Юинга. И уже с метастазами. Сейчас он в Москве проходит химиотерапию перед операцией. Собираются моему сыну ногу отрезать, и говорят, что гарантий никаких дать не могут. Конечно, я пытаюсь найти другой выход. Сегодня только созванивался с госпиталем в Берне. Они готовы взять сына на лечение, и попытаться сохранить ногу. Но опять же - никаких гарантий. И вот у меня к Вам огромная просьба. Попробуйте вылечить моего ребёнка. Это надо сделать в течение недели, потом я должен буду принять решение об операции. Я понимаю, что гарантий никаких никто дать не может, но попробуйте пожалуйста. Сразу предупреждаю, что если не получится, то преследования не последует. Я же понимаю, что Вы сделаете всё, что в ваших силах. Другим людям Вы просто так помогали. Я в людях разбираюсь и, думаю, что Вы ребёнку помочь не откажетесь. Ну а если сможете вылечить моего сына, то отблагодарю! Клянусь сыном, квартиру в Москве подарю! Ту, в которой сейчас живём, пока сына лечим. Правда не в центре, а в Митино. Зато трёхкомнатную. Ну что? Согласна?

- Согласна.

А куда мне было деваться? Князь сделал предложение, от которого невозможно было отказаться.

P.S. Это была глава 11. Благодарю всех, кто помогает мне сделать книгу лучше. Я все комментарии читаю, многие из них учитываю и меняю текст. Надеюсь, что Книга меняется в лучшую сторону. Приношу извинения за то, что пишу медленно. Много работаю - времени не хватает.

Продолжение следует.

P. P. S. Просьба тег "светлая" не убирать. Именно по нему можно посмотреть все предыдущие части.

Приветствую вас, сыны и дочери Лордерона! История Азерота полна, как великими и радостными свершениями, так и безумствами рвущихся к власти. Присаживайтесь к моему костерку. Я поделюсь с вами историей о возвышении и падении принца лордеронского Артаса Менетила, впоследствии печально известного как Король Лич.

Для большей атмосферы рекомендую включить трек Kalidia — Frozen Throne.

Золотой мальчик

Сын мой. В день, когда ты родился, сами леса Лордерона прошептали это имя. Артас.

Рожден Артас был в королевской семье и рос в любви и заботе. С самого детства молодой принц выказывал любовь к окружающим, не чурался общения с простыми людьми, слугами и стражниками. По возможности, всегда старался помочь, так, например, он часто носил горячий чай в зимнюю холодную пору королевскому стражнику Фалрику во время его дежурств. Своим великодушием и заботой, Артас быстро заслужил любовь и почитание своего народа.

Наследник трона часто проводил время в усадьбе Балнира - коннозаводчика, что выращивал отменных и верных скакунов и поставлял их королевской династии. Так однажды он присутствовал при рождении жеребенка, который впоследствии стал его верным спутником и был наречен Непобедимым.

Увы, но из-за безалаберного поступка Непобедимый получил тяжелые увечья в совсем молодом возрасте. В одну зимнюю пору, в особенно лютый холод, во время верховой прогулки Артас отправил верного коня в прыжок через вал. Предательский морозец сковал землю, конь подскользнулся на обледенелых камнях и сломал себе ноги. Принцу не оставалось ничего другого, кроме как избавить от мучений любящее его создание и похоронить в том же месте.

Увлекаемый вперед, Артас в последний раз оглянулся на тело коня, нареченного им Непобедимым. Рассказать кому-либо правду было выше его сил. Что ж, пусть все считают, будто Непобедимый погиб из-за нелепой случайности. А он, Артас, на этом самом месте поклянется: если кто-нибудь будет нуждаться в защите, если благо других потребует жертв - он сделает все, что нужно.
Сделает. Чего бы это ни стоило.

Этот случай оставил неизгладимый след в душе наследника трона, постоянно терзая его чувством вины и неспособностью помочь.

Становление паладина

Артас рос в сложное для Альянса время, постоянные стычки и войны с неожиданного появившимся орками откладывали свой отпечаток. Отец долгое время не решался начать обучение наследника военному ремеслу. После падения Штормграда во время Первой войны Лордерон приютил осиротевшего молодого принца Вариана Ринна. Артас быстро подружился с новым королем и обнаружил, что он ничего не может противопоставить ему в бою.

Так Вариан начал потихоньку тренировать Менетила, пока не был вынужден покинуть гостеприимное королевство. В дальнейшем Артаса обучал уже Мурадин Бронзобород, брат короля дворфов. А позже Утер Светоносный рекомендовал его ордену Серебряной Длани и сам уже взялся за наставления. Во время посвящения в паладины Артас и получил знаменитый молот - символ ордена. В качестве паладина юноша совершил немало подвигов, как в истреблении орков, так и в помощи Кель'Таласу.

Артас и Джайна

С Джайной Артас познакомился еще в детстве, уже тогда будущая волшебница запала в сердце юноши своей непосредственностью и любовью к приключениям. Однажды, уже в подростковом возрасте, принц вызвался сопроводить Праудмур в Даларан, куда она отправлялась на обучение у магов Кирин Тора. По дороге во время ночевки в лагере, юноша разбудил девушку и предложил небольшое приключение. Вдвоем, никем незамеченные они выбрались со стоянки, и отправились к лагерям заключенных и сломленных орков, чтобы воочию увидеть кровожадных созданий.

В дальнейшем между юношей и девушкой возникли не только крепкие дружеские чувства, но и любовный интерес. Во время обучения в Даларане Артас с Джайной много времени проводили вместе, выкраивая любое мгновение для объятий и поцелуев, стараясь однако держать в тайне их отношения.

— Не оставляй меня, Джайна. Не бросай меня никогда. Прошу тебя.
— Не оставлю, Артас. Никогда. Ни за что.

Семья Менетила хорошо приняла дочь адмирала и одобряла выбор наследника. Впереди ждала помолвка и свадьба. Но Артас испугался возрастающей ответственности и решил, что он еще не готов. Разрыв тяжело дался обоим молодым людям. Впрочем, спустя год, когда Джайну и Артаса направили выяснить, что же за неизведанная болезнь начала угрожать Лордерону, их чувства вспыхнули с новой силой.

— Я никогда ни в чем не могла отказать тебе, Артас, - с едва уловимым смехом сказала она. - И... да, мне без тебя тоже многого недостает. Я так по тебе скучала...

Вместе они действительно смогли докопаться до сути болезни и это непоправимо изменило их отношения.

Вот и догорел наш маленький костер, пора отправляться на отдых. История падшего принца еще далека до завершения, а я вижу, что вы притомились. Но будет новый день и новый костер и тогда я продолжу свой рассказ.

Взято отсюда.

Мало кто знает что такое цельнозерновые продукты, зато все знают как это необычайно полезно. Думаете, попкорн это вредно? А вы в курсе, что попкорн – это 100% цельнозерновой продукт из особых сортов кукурузы? Сейчас и разберёмся.

Если рассмотреть анатомию зерна, оно состоит из оболочки, зародыша и эндосперма. То есть цельнозерновой продукт – это все три элемента зерна. Рафинированные продукты – это те, из которых удален зародыш и оболочка. Смотреть рисунок ниже.

И да, цельное зерно это действительно здоровая диета [1], так как именно в оболочке зерна содержится много клетчатки, витаминов группы В и минералов [2]. В зародыше витамин Е и здоровые жиры. И что остается? Эндосперм (даже звучит странно) – это в основном крахмал, и совсем немного белка витаминов и минералов.

Цельнозерновые продукты – это снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний [3], диабета [4], рака прямой кишки [5], и преждевременной смерти в целом [6, 7, 8].

Вот такая она, клетчатка! Плюс неплохо насыщает!

И да, действительно, попкорн – это 100% цельнозерновой продукт. Стандартная порция попкорна в кинотеатре содержит столько же клетчатки, сколько в стакане коричневого риса. Фишка лишь в том, что фабричный попкорн содержит слишком много масла, соли или сахара.

Нафига тогда рафинируют зёрна?

Без оболочки вкус более нежный, и жуётся легче. Из рафинированной муки, к примеру, хлеб более мягкий и пышный, а крупы быстрее варятся. Плюс увеличивается энергетическая плотность продуктов. В зародыше много ненасыщенных жиров, из-за которых продукт быстро портится.

И действительно, многие считают, что все эти «коричневые» продукты слишком страшные и грубые. Но, о вкусах не спорят.

Булгур, черный, бурый, коричневый, дикий рис, цельнозерновая ячневая крупа.

Как вариант, есть ещё отруби. Это не совсем равная замена цельнозерновым продуктам, но всё же, отруби – это измельченная оболочка зерна, оставшаяся после рафинирования. То есть отруби – это чистая клетчатка. Но с ней можно переборщить [9], что может вызвать поносик или запорик [10].

Но не спешите бежать и покупать всё, на чем написано «цельнозерновой продукт» и подобоные «привлекательные» вещи. Не забывайте, что производитель, прежде всего, хочет заработать, поэтому может вас обдурить. Всегда смотрите состав, на упоминание цельнозерновых круп или на содержание клетчатки – пищевых волокон. Увидели «пищевые волокна», вспомнили математику, и посчитали – если клетчатка составляет не менее 10% [11] от всех углеводов (а лучше 20% и более) – крупа почти наверняка цельнозерновая.

С «цельнозерновым» хлебом история такая же – смотрим состав. Как правило, цельнозерновая мука идет после муки высшего сорта, а это уже непонятно какой там % цельнозерновой. Поэтому бежать за покупкой «цельнозернового хлеба» я бы не советовал.

Выводы:

- цельнозерновые продукты – это хорошо!

Будьте здоровы!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24409

Материалы и исследования:

1) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-h...;

2) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you...;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685951;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24158434;

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074852;

6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27301975;

7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27297341;

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25559238;

9) https://www.nutritionadvance.com/too-much-fiber;

10) https://www.nature.com/articles/ajg2014187;

11) https://www.health.harvard.edu/blog/the-trick-to-recognizing....

На основании: https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/wholegrain?utm_so...