В изначальном посте ТС радуется за зумеров, комментируя новость что они могут "уволится" с работы в обеденный перерыв, не утруждая себя заявлением и походом к руководству, в отдел кадров, обходным листом, отработкой положенных по закону 2 недель и так далее. Просто потому что им что-то не понравилось. ТС считает, что это говорит о свободе юного поколения. С отчетливо читающимся подтекстом: мол, вот какие молодцы ребята. Не рабы!

"Новый сотрудник в первый же день покинул офис и не вернулся, без объяснения причин".

"Новая сотрудница просто написала сообщение, что не готова продолжать работу".

"Уходили на обед и больше не возвращались".

"Новички забывали вернуть только что выданные им рабочие телефоны".

"Даже не собираясь увольняться, могут не соблюдать трудовую дисциплину".

Поскольку работаю в большой компании и через меня в том числе проходит множество стажеров - выскажу мнение. Позволить себе такой финт могут мальчики и девочки плотно сидящие на родительской шее. Когда мама с папой продолжают покорно обеспечивать великовозрастному дитятку карманные деньги, крышу над головой, еду, одежду, кидают денег на мобильный инет - вполне можно сбегать с любой работы, где от тебя имеют наглость что-то требовать. Такой мальчик с айфоном последней модели - запросто может беседовать с начальником не вынимая айрподсы из ушей, а руки из карманов. У него тылы прикрыты, рисков нет. Имеет право считать себя хозяином положения, вопросов ноль. Пусть родители пашут, а мальчик годами будет "искать себя"... Таких видно сразу, как правило они не проходят даже начальные стадии собеседования. А случайно пройдя - очень удивляются, что на работе оказывается надо работать, а окружающие совершенно не обязаны быть приятными собеседниками и друзьями. И вообще существуют такие штуки, как субординация, трудовая дисциплина, корпоративная этика.

Молодежь из семей со скромным достатком, или ребята приехавшие покорять мегаполисы из провинции - наоборот, почти всегда рвут жилы. Стараясь любыми силами закрепиться в компании. Готовы перерабатывать, хватаются за любые задания, буквально упрашивают дать им дополнительные ставки, проекты. Корректно общаются.

А, ну есть еще третья категория. Блатные. Которых привели не просто обеспеченные - а очень богатые родители со широкими связями. Блатных все терпят, включая руководство низшего и среднего звена. Вот как раз блатной: легко может позволить себе написать начотдела сообщение "сегодня не приду, устал". Как правило большую часть их обязанностей выполняют другие сотрудники, а блатные зумерки попивают смузи и быстро растут в карьерном плане, влегкую обходя тех, кто фигачит не разгибаясь на 3-4 проектах.

Бонус:

Берегите себя, своё здоровье и головушку. В мире постоянно происходит что-то тревожащее, пугающее, злое. Не позволяйте осознанию этого утащить вас в омут, откуда нет возврата

Снова доп. скетчем благодарю всех за донаты к прошлому посту. Надеюсь, я своими картинками хоть немного развлекаю вас и хоть что-то с их помощью делаю лучше

Никого ни к чему не призываю, алкоголь – это зло, однозначно! Но частенько получаю вопросы из разряда «как алкоголь влияет на тренировки», а тут на глаза попалось свежее интересное исследование [1].

«У алкоголиков развивается мышечная атрофия и слабость из-за чрезмерного потребления этанола. На сегодняшний день в большинстве исследований изучались последствия вызванной алкоголем атрофии и слабость в базальных условиях или нестрессовых условиях, несмотря на то, что физический стресс является нормальным явлением в физиологических условиях».

20 мышей заставляли чрезмерно забухивать либо кратковременно, либо длительно (26 недель), затем давали им физическую нагрузку.

Вывод учёных: «чрезмерное краткосрочное или долгосрочное злоупотребление этанолом в модели на мышах не влияло на способность мышц восстанавливать силу после повторяющихся приступов эксцентрических сокращений, что позволяет предположить, что этанол может быть не таким вредным для восстановления, как предполагалось ранее».

Выводы:
- думается, что если вы алкоголик, то вам и не до тренировок. А если вы регулярно занимаетесь, но… вдруг нашёлся повод весело провести выходные… то ничего критичного с вами не произойдёт.

Всем здоровья!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55207

Согласитесь, очень удобно думать, что это не Я виноват в том, что жир на попу прилипает, а гнусный старческий метаболизм. Ну а как ещё объяснить тот факт, что в 20 лет я ел что угодно, а теперь пюрешку понюхал, и на трусах резинка лопнула [1]? Безусловно, метаболизм замедлился…

Метаболизм, хоть и «у всех разный», но, по сути, скорость метаболизма в покое (RMR) зависит лишь от соотношения жир/мышцы [2]. Всё остальное будет не столь существенно. Условно говоря, если взять двух людей одинакового пола, роста, веса и соотношением жир/мышцы, метаболизм в покое у них будет относительно одинаков.

Но нужно понимать, что траты нашего организма – это не только метаболизм. Сюда входят внетренировочная/тренировочная активность и термический эффект пищи (TEF) [3]. Несмотря на то, что на метаболизм приходится примерно 65-70% затрат, вся основная разница расхода энергии зависит как раз от этих 30-35%.

Да, можно найти исследование, где пришли к выводу средний RMR, как и термический эффект пищи снижен у пожилых, в сравнении с молодёжью, даже если они имеют одинаковое количество мышц [4]. Но смотрим цифры. «Средний RMR будет примерно на 25 ккал/день меньше у пожилых людей, чем у молодых». Сюда добавляем разницу примерно 40 ккал/день на TEF. Итого, дед и внук, имея схожий состав тела, будут иметь суточную разницу в 65 ккал. Поздравляю, метаболизм снизился на целое яблоко!

Тогда почему внучка роллы текилой запивает, мукой занюхивает, а бабка щавель пожевала, и набрала вес? Всё просто до безумия, есть 2 основные причины, тесно связанные между собой:
- с возрастом люди меньше двигаются;
- мышцы уходят, жир приходит, что влияет на «метаболизм».

Систематический обзор 19 исследований пришёл к выводу, что уже после средней школы, с поступлением в ВУЗы и переходом к трудоустройству, люди начинают значительно меньше двигаться, и больше жрать «всякие гадости» [5].

Вот и получается, в школах сейчас на переменах не бегают, а в гаджетах сидят, но хотя бы организм растёт. Поступили в ВУЗ, там сидим, физру прогуливаем. Устроились на сидячую работу, обедать ходим в местную столовку, где баба Гутя приготовила жирнющую котлетосину из свиного пятачка и жёваной газеты, всё во фритюре. В выходные пиццы, роллы, пивасик. А виноваты те ссаные 65 ккал в сутки, на которые метаболизм теоретически замедлился!

Выводы:
- с возрастом замедляется не метаболизм (это ничтожные цифры), а ваша физическая активность. Сюда добавляем изменения в питании (и даже не говорите, что вы и в 20 лет, и в 40 едите одни и те же блюда по одним и тем же рецептам), и получаем то, что получаем;
- чем старше человек, тем больше мышц теряет. Хотите хоть как-то сохранить «метаболизм» - больше двигайтесь, и занимайтесь силовыми тренировками!

Всем метаболизма!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_53616

Оригинал: https://wumo.com/wumo/2022/08/04

Стригусь я обычно по вдохновению - проснулась утром и сорвалась искать, где мастер в округе свободен.

В это утро я завернула в парикмахерскую в своём доме и попала к практиканту. "Не рука, не нога, отрастёт." - подумала я и села в кресло. Глаза парнишки лучились вдохновением. Он порхал вокруг, щёлкая ножницами и пряди волос, как мне казалось, бессистемно слетали с моей головы. Это была лучшая стрижка в моей жизни.

Я запомнила. И пошла туда снова, искать этого юного фея и волшебника. Но нет. Там была девушка, и тоже практикантка. "Хотите практиканта - вот она." - и меня усадили в кресло.

Девушка насупилась, засопела, и начала стричь. Первые полголовы. Вы думаете, сколько у меня полголов на целую голову? Через час выяснилось, что вторая полголова тоже есть, и ещё не стриженая. На лице у девушки отразилась лёгкая паника и она принялась за другую сторону. Мне уже было интересно.

"Ой, мамочки!" - именно это было в её глазах через 10 минут.

Почему? Потому что вторая полголова была ощутимо короче первой. Я не спорю, иногда я веду себя глупо. Потому что я рыдала. От хохота. Я была тем самым дохлым котёнком, на котором ставят эксперименты. И теперь очень несимметричным котёнком.

Попытка сравнять счёт моих полголов не увенчалась успехом. Пришлось ровнять снова и снова, волосы по бокам головы заканчивались. Я всхлипывала, пытаясь сдержать смех. Получалось плохо.

"Ладно, побреюсь налысо, если что. Такого в моей жизни ещё не было." - терять было уже почти нечего.

Хотя.. Между полголовами была макушка. А вот там практикантка ещё не побывала и задорно торчал куст волос в окружении свежепочтипобритой головы.

На лице практикантки был ужас. Она попыталась укротить мой свежестриженный ирокез и уравнять счёт между полголовами и макушкой. Победа осталась за ними - экзотичность причёски потрясала воображение и моральные устои общества. Мастер куда-то отошла, а практикантка рыдала в углу. Я хохотала в кресле. Удержаться при взгляде в зеркало было невозможно.

Денег с меня не взяли. Выйдя на улицу я сделала вид, что всегда так хожу, просто панк по жизни. А то, что от меня шарахаются, так оно всегда так было - мы, неформалы, такие.

Оригинал: https://wumo.com/wumo/2022/04/05

Оригинал: http://wumo.com/wumo/2021/10/16

Моя работа связана с постоянным преодолением чего-либо. Например лени. В первую очередь, конечно, своей собственной. Но приходится преодолевать и лень других людей.

Бывает, что диспетчеру не хочется передавать подробности вызова. Как то передавали вызов по рации - "боль в животе". На вопрос "Сколько лет? Какой возраст? Где болит?", диспетчер стала возмущаться "А вам какая разница? Приедете и увидите!" А разница есть. Или ты тащишь на пятый этаж без лифта укладку вместе с кардиографом или идёшь налегке. Бывает, что водитель не хочет заезжать во двор, говорит, что трудно будет выезжать. А идти под дождём по грязи с укладками через десять подъездов совсем не в кайф. Да и может придётся носилки нести. Вот и приходится настаивать. А потом оказывается, что есть и где проехать, и где развернуться. Просто лень.

Потом начинаешь преодолевать лень родственников больного, буквально заставляя их искать документы, пока пациента осматриваешь. Им проще начать выяснять отношения "А если бы не было документов, то и лечить не будете?" "Будем. Но документы есть. поищите пожалуйста." Или заставляешь искать людей, которые помогут нести носилки. Тут тоже начинается "Никого нет. Никто не живёт во всём доме. Все на работе или все больные пенсионеры или инвалиды." Можно подумать от этих споров будет толк и носилки сами себя понесут. (Нет на Скорой санитаров в том количестве, как думают некоторые. На большинстве скорых никаких санитаров вовсе нет).

Но хуже всего, когда приходится преодолевать лень коллеги, который должен тебе помогать, но всеми силами от своих обязанностей пытается отлынивать.

Это было в середине марта этого года. На Урале в это время лежит снег. Иногда днём слегка подтает, а потом опять замёрзнет. Ночью всегда отрицательные температуры. В ту смену я работала в паре с фельдшером по имени Лёля (имя изменено). Она была у меня в помощниках. В шесть часов утра дали нам вызов в одну из деревень нашего района. Вызывала полиция. На улице возле остановки в сторону Екатеринбурга лежит пьяная женщина. Со словами "Пусть она уйдёт домой, когда мы приедем" я села в машину и уснула. Ехать до деревни около получаса - можно и поспать. Особенно спать хочется когда полночи по вызовам катался, а потом карты вызовов писал. Только прилёг, а тебя на вызов отправляют.

Возле остановки нас ждало двое полицейских. Они рассказали, что полшестого утра поступил вызов от прохожего, что на обочине лежит женщина. Приехав и убедившись, что им не удастся привести её в чувство, вызвали Скорую. А чтобы женщине не так было холодно, затащили её на скамейку, которая была в остановочном комплексе. "Хоть не на земле. Да ветер и дует меньше." Не знаю даже как они её затаскивали. Женщина высокая и полная. Килограмм на девяносто, а может и больше протянет. А полицейские оба худенькие и невысокие.

Я подошла к женщине. От неё сильно пахло алкоголем. Попробовала её расшевелить - бесполезно. Подошла к водителю:

- Надо каталку доставать.

- Может так затащим?

- Нет. Нужны носилки и каталка.

Водитель заворчал и пошёл доставать каталку. А я достала мягкие носилки из салона. Полицейские помогли погрузить женщину в салон. В салоне я попыталась осмотреть женщину. Лёля скомандовала:

- Напишем алкогольное опьянение. Поехали.

- Нет. Не поехали. Видишь, женщина в коме.

- Да от неё алкоголем пахнет. Давай опьянение напишем и всё. Все так делают.

- Не надо обобщать. И не все так делают. Я так не делаю. Будем работать по полной программе.

Женщина была без сознания. Ни на что не реагировала. На лбу справа была свежая ссадина и подкожная гематома небольшого размера. Я не могла женщине измерить давление, так как верхние конечности были прижаты к груди, и не разгибались, голова наклонена немного вперёд - так называемая "поза боксёра". Нужно было в вену сделать реланиум, чтобы снять гипертонус мышц рук. Я изначально для осмотра пациентки прошла к носилкам, а помощница стояла ближе к кабине возле ящиков. В общем получилось так, что почти всю её работу сделала. И реланиум, и венозный доступ, и глюкотест (не помню только, кто именно из нас снимал кардиограмму). Помощница только подавала всё необходимое. Инициативы она не проявляла, а мне было неудобно вылезать из того места, где сразу оказалась. И заставлять Лёлю что-либо делать не было сил. Когда всё было готово, я поставила градусник подмышку пациентке и мы отправились в путь. Хорошо, что машина была новая. Пока я возилась с женщиной, салон так нагрелся, что мне стало жарко. Тем не менее, когда мы приехали, на термометре было 35 градусов. Ровно столько, сколько я изначально на нём оставила.

По дороге я позвонила в приёмник и попросила, чтобы нас встретили травматолог и реаниматолог, озвучив диагноз: "ЗЧМТ. Кома. Общее переохлаждение. Алкогольное опьянение". Уже в приёмном отделении травматолог сказал:

- А почему сразу ЗЧМТ? Может нет его?

- Может и нет. Может упилась до такого состояния, потеряла сознание, упала и лбом ударилась. А может ударил кто, а потом она потеряла сознание и ушла в кому. Я не знаю. Поэтому ЗЧМТ и пишу.

Ещё в машине мы обратили внимание на костяшки рук. Они были осаднены, и имели фиолетовый цвет. Но когда оказались в приёмном отделении, увидели, что синева распространилась на все пальцы и дошла до середины кистей. Пришлось дописать в сопроводительный лист "Обморожение кистей обеих рук".

Сдав пациентку специалистам, мы уехали на базу. В пути я спросила Лёлю:

- Ты почему так сопротивлялась?

- Да мне работать было лень.

- А мне думаешь не лень? Я свою лень с трудом поборола. Ну почему я должна ещё и с твоей бороться?

Лёля ничего не ответила.

Через неделю ко мне позвонила коллега, с которой я так же работаю на Скорой:

- Привет. Это ты привозила из деревни (название я опущу) женщину замёрзшую?

- Я. А что?

- А она какая была? - и описала мою пациентку. Я согласилась, что очень похожа по описанию. Тогда коллега называла мне её имя и сообщила, что она умерла в реанимации.

- Хорошая баба была. Добрая, весёлая, щедрая, всегда всем помогала. Всё было у неё хорошо. Одно плохо - не умела вовремя остановиться. Если хоть капля алкоголя в рот попадёт, пока не напьётся до полного отруба, будет бухать. Теперь вот муж с детьми один остался.

- А ты не знаешь результаты вскрытия?

- Нет. И у мужа её боюсь спрашивать. Он весь чёрный от горя ходит.

Позже я посмотрела в журнале приёмного отделения с каким диагнозом положили женщину: "ЗЧМТ? ОНМК? Общее переохлаждение. Алкогольное опьянение." Про руки ничего не было, наверно, потому что места в журнале мало.

На этом разговор наш закончился. Когда в другой раз встретила на работе Лёлю, я ей сказала:

- Помнишь, мы с тобой замёрзшую женщину из деревни привезти?

- Помню.

- Я узнала, что она умерла в реанимации.

- А мне пофигу! - ответила Лёля. И я не стала продолжать разговор.

Вот только мне не понятно, как так может быть пофигу? Может это я какая-то неправильная? Двадцать лет отработала на Скорой, и не всё ещё не пофигу. Ни на человека, ни на возможные ошибки, которые лучше не совершать, так как они на моей работе могут много вреда принести.

Предыдущая история со Скорой здесь.