От злобы у меня нет слов!
Развернуть2
–
Как и обещал во вчерашнем посте зажим для купюр намбер два
и вот этим обещанием напишу про кошелек минималистического дизайна с микромонетницей.
С некоторых пор тяга к минимализму в конструкции кошелька становится все сильнее. У меня самого есть здоровенный лопатник с кучей всякого, но он все реже извлекается из глубин сумки.
Зажимы для денег, как форм-фактор как-то не нравятся, до сих пор ходил вот с такой поделкой, вообщем удобно, места занимает мало, три-четыре карты и немного бумажек.
Но хотелось большего функционала.
Кончо из 50-ти копеек
Две карты в среднем кармане и одна в правом. Только самые ходовые.
Две кнопки на вырост, а ну как денег будет много-премного, а я не подготовился.
Карта-проездной в кармашке сзади. Думал пипикать ей без извлечения из кармашка.
Хрен там ночевал, не инитится, может соседние карты мешают.
Вот такая лопатка.
Нужно еще больше минимализма!
Идея кошеля была честно стырена с просторов интернету.
Из исходного дизайна были только картинки, поэтому пришлось немного попыхтеть.
Но из-за малого опыта, все равно получилось не с первого раза.
Итак, что на выходе - сам кошелек скроен единым куском, есть карман для мелочи, два отделения для карт, карман для купюр. Кнопку на опытный образец поставил кобурную, вроде не раздражает. Люверс никакого функционала не несет, работает просто индикатором наличия/отсутствия бумажных дензнаков.
Что еще, ну шов седельный и кожа крейзи хорс. Ну вот нравится мне она, хоть тресни. А может просто с урезами возиться не люблю?
Логотипчик подзамазал, во избежание так сказать
В итоге с минимализмом перестарался, карточки влезают идеально, монетки тоже в разумном количестве, а вот для бумажных дензнаков кармашек оказался мал, ибо с присущим мне раздолбайством был расчет по сторублевкам. А что есть еще тысячные и пятитысячные я благополучно забыл.
Посему было принято решение изготовить изделие номер 2!
(гусары-старперы, кто в теме - молчать!).
Уже без расчетов, без макета, на глаз.
Версия номер два
Ширину пошире,
высоту повыше,
клапан ...
ну вы поняли...
И что?
Правильно, перестарался от жадности в другую сторону.
Но вторая версия получилась однозначно удобней,
буду допиливать макет на версию три - среднее между этими двумя.
Ну и еще немного картинок.
ПЫСЫ: Старые царские дензнаки надо складывать вчетверо :)
Полтосик смотрит на жестокий мир через люверс-иллюминатор
Все в рамках закона "больше трех не собираться"
Ну может четыре,
ну пять бумажек точно край, они сложены пополам.
Пустой совсем не пухлый
Ну и парочка в сравнении
На этом пока все.
Похожу с ним, посмотрим насколько удобно
К предметной критике прислушиваюсь внимательно, всем добра
Имеем: вышивка лентами. До натяжки не фотал.
Задача: оформить в рамку под стекло.
Изначально вышивка была сильно перетянута и не имела четких геометрических пропорций. Обязательно надо её натянуть на каркас (задник - плотный картон 2 мм.) Даже после натяжки вышивка стремилась принять начальную форму.
Поскольку вышивка объемная (3Д) необходимо сделать отступ от стёкла (чтобы ленты не прижимались к стеклу).
Подбираем паспарту, вырезаем и формируем "коробочку".
Коробочка готова, прикладываем и закрепляем на "лентах"
С задней стороны некрасиво, поэтому делаем вторую коробочку, чтобы прикрыть все внутренности.
Собираем всё в кучу. Делаем рамку, стекло и подвес.
Получилось это.
Можно вешать на стену.
Вышивка лентами. Багет пластик, стекло, паспарту "в коробочку". 40х55 /1385 за оформление.
Всех с понедельником! Сегодня в нашей рубрике кинослова мы переходим к букве Б. Рассмотрим отличный, но многим неизвестный поджанр, – Бадди-муви.
Согласно википедии:
Бадди-муви (англ. buddy movie, вольный перевод «приятельский фильм») — поджанр художественного фильма, в котором действуют двое главных героев, связанных дружбой.
Как отмечает Айра Кёнигсберг, автор толкового словаря, посвящённого кинематографу, «эти фильмы превозносят силу и благородство мужского братства и одновременно с этим принижают значение дружественных отношений между женщинами. В массовой культуре теме мужского товарищества всегда уделялось большое внимание, начиная с романов Джеймса Фенимора Купера и заканчивая рекламными роликами пива».
________________________________________
История термина
По мнению некоторых кинокритиков, приятельское кино зародилось в 1970-е годы как ответ на феминистическое движение. «Чтобы наказать женщин за их стремление к равноправию, приятельский фильм лишает их центральной роли в своём повествовании, заменяя традиционные романтические отношения между мужчиной и женщиной дружескими отношениями между двумя мужчинами. Оба протагониста являются мужчинами, и весь замысел сюжета базируется на росте и развитии их дружбы. Женщина же как объект любовного интереса полностью исчезает из структуры повествования».
Хотя есть и исключения: «Тельма и Луиза» (1991), «Копы в юбках» (2013).
Впрочем, многие классические фильмы о друзьях-приятелях были сняты ещё до 1970-х — «Рио Браво», «Бутч Кэссиди и Санденс Кид», «Два бойца», «Служили два товарища» и т. д. В 1950-е и 1960-е были очень популярны циклы кинокомедий с приятельскими тандемами Мартин—Льюис, Леммон—Маттау в главной роли.
________________________________________
Пик популярности бадди-муви
Начиная с 1970-х в основе сюжета приятельских фильмов часто лежит история двух полицейских-напарников, которые постоянно подвергаются смертельной опасности и постоянно выручают друг друга из затруднительных ситуаций. К 80-м бадди-муви стали особо популярны и чаще всего представляли собой комедийные боевики.
Мэл Гибсон и Дэнни Гловер в фильме «Смертельное оружие» (1987).
Бадди-муви 80-х и 90-х:
- Сорок восемь часов (1982)
- Смертельное оружие (1987)
- Успеть до полуночи (1988)
- Близнецы (1988)
- Красная жара (1988)
- Танго и Кэш (1989)
- Последний бойскаут (1991)
- Заряженное оружие (1993)
- Крепкий орешек 3 (1995)
- Чaс пик (1998)
Фильмы жанрабадди-муви обычно можно сразу узнать по постеру: на них два главных мужских персонажа показаны максимально разными. Отсюда и главный интерес – как будут ладить такие люди в фильме? Весь юмор тоже будет построен в основном на их различиях и конфликтах.
________________________________________
Полицейский и собака
Отдельный подвид бадди-муви – полицейский с собакой-напарником. Тут работают те же правила.
«Тернер и Хуч» (1989), «К9» (1989) и сериал «Комиссар Рекс» (1994-2004).
________________________________________
Современные бадди-муви
Сейчас жанр не столь популярен, как в раньше, но попадаются и очень достойные примеры. Одним из наиболее ярких представителей таких фильмов является «Зеленая книга» (2018). Два героя: один афроамериканец-интеллигент, элегантный, богатый и одинокий; второй же американский итальянец, который любит поесть, живет с огромной семьей, не прочь размять кулаки, в-общем, очень простой. Им обоим придется поладить и многому научиться друг у друга, а фильм идеально балансирует на грани драмы и комедии.
Как и в случае «Зеленой книги», часто бадди-муви сочетается в одном фильме с другим поджанром – роуд-муви (road movie, букв. «дорожное кино»), но о нем поговорим в другой раз.
И еще несколько ярких бадди-муви последних лет:
- «Старски и Хатч» (2004)
- «Поцелуй навылет» (2005)
- «Типа крутые легавые» (2007)
- «Копы в глубоком запасе» (2010)
- «Впритык» (2010)
- «Однажды в Ирландии» (2011)
- «Неприкасаемые» / «1+1» (2011)
- «Мачо и ботан» (2012)
- «Настоящий детектив» (1 сезон, 2014)
- «Славные парни» (2016)
Современные бадди-муви зачастую отсылают к классическим фильмам: будь то открытое почитание в «Типа крутых легавых» фильма «На гребне волны»; высмеивание клише в пародийном ремейке «Старски и Хатч» или чистая стилизация, как в «Славных парнях» (2016).
________________________________________
Анимационные бадди-муви
Мультфильмы также используют схему бадди-муви в своих сюжетах. К таким в разной мере можно отнести «Ледниковый период», «Шрек» и «Зверополис».
Зайчиха Джуди Хоппс и болтливый хитрый лис Ник Уайлд – типичные герои бадди-муви, хотя и разного пола.
________________________________________
Спасибо за прочтение! А какие ваши любимые бадди-муви?
Если тема заинтересует, сделаем подборку таких фильмов с их более подробным разбором.
Источники:
Попытка несколько расширить возможности стандартного изделия, без процесса, просто несколько фото. По функционалу 4 кармашка для карт и собственно зажим.
Исходник - крейзи хорс два цвета, вощеная нить два цвета, ручная прошивка седельным швом, урезы не обработаны, в качестве кончо монетки Непала.
Еще одна версия 5 копеек СССР
Многие из вас в день проходят сто тысяч миллионов шагов, едят при этом на 1200 ккал в сутки, но не могут похудеть. Чаще всего, люди винят в этом «гормоны» и «генетику». Не хочу никого обвинять во лжи, но… просто расскажу об одном интересном исследовании.
Набрали 224 участника, которые утверждали, что едят менее 1200 ккал в день, но, якобы, не могут похудеть. Напомню, что энергозатраты человека складываются из базового обмена веществ (то, что тратит организм для того, чтобы жить), внетренировочная и тренировочная активность. Так вот, проверив общий расход энергии и скорость метаболизма в состоянии покоя, у всех участников базовый обмен веществ уже был 1200 ккал (+/- 5%). То есть меньше они не могли тратить, ибо это минимальная энергия, которая нужна на поддержание жизни. Отсюда уже мое недоверие ко всем, утверждающим, что похудеть могут только на 1200 ккал и меньше.
Но это еще не всё, самое интересное, что в силу разных обстоятельств, люди недооценивали свое питание. Их фактическое потребление пищи было выше в среднем на 47%. А свои фактические энергозатраты они переоценили аж на 51%. Вы только задумайтесь, люди фактически ели в 1,5 РАЗА БОЛЬШЕ, а двигались 1,5 РАЗА МЕНЬШЕ, чем, якобы, они считали.
В исследовании прямо говорится, что участники действительно считали, что у них просто были нарушения с гормонами и различные генетические предрасположенности к полноте. Тем не менее, неспособность похудеть была связана исключительно с завышенным потреблением энергии при переоцененной физической активности, а не с разными нарушениями «метаболизма».
Как это может получиться?
Частенько, люди не считают различные перекусы. Подумаешь, конфетку съела, она же была одна. Маленькая такая. С орешком. Орехи же полезно.
Да не ела я эти чипсы. Всего одну чипсинку. Она у меня на языке растаяла, даже до желудка не дошла.
Разве нужно считать овощи и фрукты? А я слышала, что зеленые овощи и фрукты вообще можно не считать, а красные до 18:00 не учитываются.
Зачем считать напитки? Чай это ноль калорий, если ноль умножить на две ложки сахара, будет ноль, разве вы математику не учили? Зачем считать сок, это ж натуральный витаминный продукт.
Многие не считают срывы, которые называют «читмилом». В выходные можно же не считать калории, вы разве не знали? Чтобы дать организму отдохнуть от диеты, можно в выходные официально делать зажор, любой диетолог подтвердит.
И, конечно, многие считают калории «на глаз». Лень считать, лень взвешивать, я же вижу, что порция маленькая, в ней примерно 50 граммов каши. И вообще, я видела картинку, где размер порции должен быть размером с кулак. Да никакой у меня не большой кулак, просто тарелка маленькая.
Таким же образом считают расходную часть. Я полчаса ходила по беговой дорожке, она мне показала 800 ккал. Отлично, теперь могу сожрать две булки. Только вот устал повторять, что фактический расход калорий значительно отличается с теми цифрами, которые показывают тренажеры. И ваши «сто тысяч миллионов шагов» в день – не те траты, которые необходимы чтобы покрыть ваши «1200» ккал.
Выводы:
- 1200 ккал – это ОЧЕНЬ МАЛО, это лишь ваш базовый обмен веществ;
- частенько, люди значительно занижают «сожранные» калории, и завышают расходную часть;
- гормоны, генетика и другие причины – лишь ваши предположения, которые вы сами себе придумываете, фактически виноват лишь баланс калорий.
Хорошего вам похудения!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_18132
Материалы и исследования:
Привет, киноманы! Эта неделя порадовала нас в основном военными и историческими фильмами. Среди них блестящая сатирическая драма о королеве Анне и ее фаворитках; фантастический экшн-хоррор о второй мировой; скромный фильм о первой мировой с хорошими актерами; и история о журналистке, писавшей о событиях в горячих точках. Кроме того, в сети появился один из лучших мультфильмов года о странной парочке и японская драма, которую обласкали кинокритики всего мира. Давайте разберемся, что из этого стоит посмотреть.
Список:
• «Фаворитка» (2018)
• «Оверлорд» (2018)
• «Магазинные воришки» (2018)
• «Последняя битва» (2017)
• «Ральф против интернета» (2018)
• «Частная война» (2018)
• «Тёмное зеркало» (2018)
БОНУС: «Жил-был Дэдпул» (2018)
Уже посмотрел что-то из этого? Пройди опрос:
___________________________________
1. «Фаворитка» / «The Favourite» (2018)
Рейтинг: КП 7,5 / IMDb 7,8
Жанр: драма, комедия, биография, история
Режиссер: Йоргос Лантимос
В ролях: Оливия Колман, Эмма Стоун, Рэйчел Вайс, Николас Холт и др.
Начало XVIII века. Соединённым Королевством правит Анна Стюарт — болезненная королева, думающая в первую очередь не о политике или войне, которая как раз идет между Англией с Францией, а о сладостях и своих больных ногах. По факту страной управляет Сара Черчилль — целеустремленная и своенравная женщина, подруга королевы. Но всё меняется, когда при дворе появляется Абигейл Хилл, кузина Сары, которая сразу же включается в дворцовые интриги…
* Фильм имеет аж 10 номинаций на предстоящем Оскаре-2019, включая «Лучший фильм». В киноопросе Пикабу "Золотая печенька" он будет участвовать минимум в 5 категориях.
«Сатирический фильм о женском противостоянии под маской исторической драмы. От Лантимоса ожидаешь арт-хауса, но в этот раз он умудрился снять более жанровое кино, хотя фирменный черный юмор и символизм присутствует. В первую очередь хочется похвалить трех исполнительниц главных ролей. Было множество моментов, когда хотелось встать и похлопать от их актерской игры. Сама история держит в напряжении и не отпускает до самого конца. Скорее всего, вы еще не видели исторических фильмов с таким суровым реализмом без прикрас. С окружением, костюмами и остальным визуалом тоже поработали на славу. В-общем, кино вышло превосходным. 9 из 10» Skalkin, из отзыва.
«Очень и очень любопытный фильм. Симпатичная картинка, хорошая игра всех главных актрис, забавная операторская работа. Присутствуют пошлости» @upitko, из экспресс-рецензии.
«Один раз посмотреть стоит, исключительно ради треугольника Стоун/Колман/Вайс - эти дамы реально хороши, но в остальном фильм прошел мимо меня не оставив и следа. Самая обычная костюмированная лента, я ждал большего, от одного из лидеров Оскаровской гонки. 7 из 10» АндрЭ-Кино навсегда, пользователь КП.
___________________________________
2. «Оверлорд» / «Overlord» (2018)
Рейтинг: КП 6,4 / IMDb 6,9
Продюсер: Джей Джей Абрамс
Жанр: ужасы, фантастика, боевик, военный
В ролях: Джован Адепо, Уайатт Рассел и др.
Похожие фильмы: «Операция Мертвый снег», «Адский бункер»
Накануне высадки союзников в Нормандии отряд американских десантников проникают в оккупированный немцами посёлок, чтобы разрушить их радиомачту. Лазутчикам предстоит столкнуться не только с военными, но и с жуткими последствиями нацистских экспериментов.
«Вроде бы есть взрывы, перестрелки, страшные моменты. Но не хватает фильму искры и по-настоящему харизматичных актеров (сыну Курта Рассела как-то не дали раскрыться). Удовольствие получаешь, но только благодаря экшну, которого хотелось бы больше и изобретательнее. Решением могло бы стать добавление трэша и черного юмора в сюжет, взамен пафоса и морали, но нет, как говорится, недокрутили. Под пиво и на один раз подойдет отлично. 6 из 10» Skalkin, из рецензии.
«Это по определению нелепо и было уже с десяток раз. Ругай фильм, критикуй. А я не хочу. Солдаты воюют, мочат супер-мутантов. Чего ругать то? Все здорово для кино, местами касающегося лютого трэша. 7 из 10» КИНОНИСТ, пользователь КП.
«У фильма огромный потенциал, который не раскрыт на полную, довольно неплохие актеры, которым реально переживаешь, но совершенно линейный сюжет, который предугадывается прям вот сразу. Но, пожалуй, главным плюсом этого фильма являются отсылки, коих тут великое множество. Довольно спорное кино, которое однозначно было вдохновлено компьютерными играми» @fivefourterro, из рецензии.
___________________________________
3. «Магазинные воришки» / «Shoplifters» / «Manbiki kazoku» (2018)
Страна производства: Япония
Режиссер, сценарист, монтажер и продюсер: Хирокадзу Корээда
Рейтинг: КП 7,6 / IMDb 8,1
Жанр: драма
Небольшая семья бедного японского рабочего живет практически только на пенсию бабушки, поэтому некоторые из родственников иногда подворовывают в магазинах. Однажды, возвращаясь домой после очередной кражи, глава семейства подбирает на улице маленькую девочку. Жена встречает находку нерадостно, но все же принимает ребенка. Скромное финансовое положение не мешает дружной семье жить счастливо, когда по телевизору они видят объявление о пропавшей девочке и решают не возвращать ребёнка законной матери.
* Номинация «Лучший фильм на иностранном языке» на Оскаре-2019 (и Золотой печеньке) и победа в главной номинации Каннского кинофестиваля-2018.
«Несмотря на всю чуткость ленты целиком, самым удивительным ощущается, то, как даже самым незначащим эпизодам удаётся тронуть сильнее всего. В этом, похоже, и заключена заветная красота азиатского кинематографа. Корээда понимает это лучше иных и сам, поэтому сосредоточение будет на главном - моменте здесь и сейчас. Тонкая эмоциональная завораживающая красота, высказанная через слезу и объятие, говорящая и звучащая ярче всевозможных слов. Что может быть прекраснее» Оуэн, пользователь КП.
«Вновь затронув 'извечные темы', режиссер не скатывается в пошлое морализаторство. Автор не устает намекать зрителю на постоянно лежащий на поверхности рецепт истинного счастья, которое, в силу обстоятельств, увы, бывает недолгим. Но ради этих редких мгновений большинству из нас чертовски хочется жить... 10 из 10» Евгений_Колпаков, пользователь КП.
«История, рассказанная Хирокадзу Корээдой, настолько универсальная, что будет понятна в любой точке земного шара» Сергей Сычев, «Известия».
__________________________
4. «Последняя битва» / «Journey's End» (2017)
Рейтинг КП 6,4 / IMDb 6,7
Жанр: драма, военный
В ролях: Сэм Клафлин, Эйса Баттерфилд, Пол Беттани, Стивен Грэм, Тоби Джонс, Том Стёрридж и др.
Весна 1918 года. Идёт уже четвертый год Первой мировой войны. Молодой и наивный лейтенант Рейли присоединяется на фронте к своему кумиру детства и другу семьи, капитану Стэнхоупу, не подозревая, как тот изменился за годы службы. Какого же было его удивление, когда вместо смелого и решительного человека, он увидел морально раздавленного мужчину, не способного повести за собой своих солдат. Лейтенант Рейли понимает, что для того, чтобы победить и выжить, необходимо взять контроль над ситуацией на себя. Получив известие о том, что войска противника уже близко, солдаты готовятся к неизбежному… К самой масштабной атаке врага за последнее время, намеченной на четверг, 21 марта 1918 года. Отсчёт пошёл…
«Этот фильм невозможно пройти стороной всем любителям военных драм. Снят англичанами, и преподнесён качественно и с душой. Сюжет: правдив, чист и ужасен в одном лице. Актёры: игра на высшем уровне. А вот режиссёра студии явно обделили в бюджете. Будь этот фильм более знаменит за пределами Великобритании, однозначно получил бы как минимум номинацию на Оскар. 10 из 10» Ghosya, пользователь КП.
«В отсутствие масштабных баталий всё решают образность и характерное своеобразие основных действующих лиц, обеспеченные сильными работами замечательных актёров, независимо от их места в титрах. Они создают дух и атмосферу предсмертия, когда неимоверный вклад в дело создают и каждое лицо, и каждое сказанное, даже мимоходом, слово» gordy, пользователь КП.
___________________________________
5. «Ральф против интернета» / «Ralph Breaks the Internet» (2018)
Рейтинг: КП 7,1 / IMDb 7,2
Жанр: мультфильм, комедия, приключения, семейный, фантастика
Роли озвучивали: Джон Си Райли, Сара Силверман, Галь Гадот и др.
На этот раз Ральф и Ванилопа фон Кекс выйдут за пределы зала игровых автоматов и отправятся покорять бескрайние просторы интернета, который может и не выдержать сокрушительного обаяния громилы.
* Номинация «Лучший анимационный фильм» на Оскаре-2019 (и Золотой печеньке).
«Лента о том, как можно оставаться друзьями, даже будучи на расстоянии, о том как много всякой ненужно фигни скрывает интернет и как он может быть опасен. Из явных плюсов хочется отметить юмор и тонны отсылок к проектам диснея. Из минусов - некоторую наивность, которая становится поистинне невыносимой во время финальной битвы. 7 из 10» @fivefourterro, пикабушник.
«Легкое, увлекательное и красочное зрелище, которое необходимо воспринимать как мультфильм для детей, но способный заинтересовать ищущих развлечения взрослых. 7 из 10» PALPATINE, пользователь КП.
___________________________________
6. «Частная война» / «A Private War» (2018)
Рейтинг: КП 6,2 / IMDb 6,7
Жанр: драма, военный, биография
В ролях: Розамунд Пайк, Джейми Дорнан, Стэнли Туччи, Том Холландер и др.
Бесстрашная Мэри Колвин — один из самых знаменитых военных корреспондентов современности. Она одинаково комфортно чувствует себя, потягивая Martini с элитой Лондона, и в противостоянии диктаторам в разгар боевого конфликта. Она бесконечно много курит, пристрастна к алкоголю и не всегда разборчива в связях. Но настойчивое желание засвидетельствовать правду заставляет ее снова и снова оказываться на передовых военных конфликтов по всему миру. Она не раз смотрела смерти прямо в глаза. Её жизнь — торнадо, её разум — минное поле, её прекрасное тело изранено. Вместе с таким же борцом за справедливость, военным фотографом Полом Конроем, в осажденном городе Сирии они приступают к самому опасному заданию в их карьере.
«Тяжелая драматическая история о журналистке, которая посвятила свою жизнь освящению страшных событий кровавой войны. Несмотря на постоянный стресс, героиня раз за разом отправляется в горячие точки, пытаясь рассказать всему миру о страшных ужасах кровавого режима того или иного диктатора. Для одноразового просмотра вполне сойдет, но при желании можно и пропустить. 5 из 10» neo1570, пользователь КП.
«Солидная драма работает исключительно благодаря мастерству Розамунд Пайк как актрисы, но в целом кинолента малоубедительна. Такое чувство, что «Частную войну» делали впохыхах, лишь бы к наградному сезону успеть, да навариться на теме рисков военной журналистики и недавних мировых политических событий. К счастью, кинокартина избегает приевшихся приемов, что верно: нет необходимости накачивать драму, учитывая, насколько была насыщенной жизнь прототипа главной героини. 6 из 10» Egorche23, пользователь КП.
___________________________________
7. «Тёмное зеркало» / «Look Away» (2018)
Рейтинг: КП 5,4 / IMDb 6,2
Жанр: ужасы, триллер
У Марии нет друзей, и даже родители считают ее неудачницей. Свои секреты и обиды она доверяет только своему отражению в зеркале, демону-двойнику, который воплощает темную сторону ее души. Но как изменится жизнь Марии, если она выпустит своих демонов наружу и позволит им осуществить ее тайные желания?
«Вы можете поверить, что исполнительнице главной роли «Черного зеркала» Индии Айсли 25 лет?! Глядя на ее миловидное личико от силы дашь 16-17, но никак не 25! Фильм получился неплохим и занятным, особенно если рассматривать его не как мистическую историю о появлении зловещего двойника, а о том, как остро испытывающий нехватку теплых чувств по отношению к себе человек, может стать обозленным на весь мир деспотичным дьяволом. 7 из 10» C_B_J, пользователь КП.
«В этом «Тёмном зеркале» не отображается буквально ничего: как психологический триллер фильм слишком тусклый, как хоррор – нестрашный и банальный, как драма о жизни подростка – ну, просто не имеет смысла из-за некоторых сомнительных сюжетных ходов. На фоне нерешительного комментария о «проблемах» современных американских подростков, особой напряженности кинокартина не выдерживает: лишь симпатичная Индиа Айсли разбавляет «Тёмное зеркало» своим присутствием, хотя, судя по всему, актриса заслуживает проверить себя в более сложном материале. 5 из 10» Egorche23, пользователь КП.
__________________________________
БОНУС
«Жил-был Дэдпул» / «Once Upon A Deadpool» (2018)
Рейтинг: КП 6,1
Жанр: комедия, боевик, фантастика
Смягчённая версия фильма «Дэдпул 2» о наемнике-мутанте и его бесшабашной команде, которая встаёт на защиту одного проблемного подростка.
«Это тот же «Дэдпул 2», только из него убрали большинство элементов, делавших фильм непохожим на другие кинокомиксы. Два часа вашего времени не стоят нескольких гик-шуток и одного отличного камео Стэна Ли. Все остальное вы уже видели» Денис Варков, «Канобу».
«Данную версию можно не смотреть, хотя при большом желании почему бы и нет?! Первым делом эта история понравиться тем, кто без ума от оригинальной версии, так как дарит дополнительные материалы. Неплохо, но необязательно. 6 из 10» Alfirina, пользователь КП.
__________________________________
В следующем выпуске:
«Фантастические твари: Преступления Грин-де-Вальда».
На этом все. Спасибо за прочтение!
Напоминаем, что сейчас вовсю идет подготовка нашего ежегодного киноопроса, подписывайтесь на тег «Золотая печенька» и присоединяйтесь к выбору номинантов!
Ссылки:
Имеем: медали и кубки за спортивные танцы (может бальные, не разбираюсь).
Задача: сделать витрину-медальницу.
Примерно раскладываем, снимаем размеры, режем, получаем сначала это. Прорези сделаны на ЧПУ BBC cutmat.
Попутно заказываем у мебельщиков каркас из ЛДСП и обклеиваем паспарту в тон с основным. Потом делаем раму, вклеиваем стекло, вешаем на петли, ставим кубки. Готово.
Медали, кубки, каркас ЛДСП, рамка пластик, паспарту, стекло. 50х90/ 3900р.
Большинство людей тренируется про стандартным (на мой взгляд, безумно банальным) схемам – грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи. Варианты сочетаний мышечных групп могут быть разными, суть одна – люди пытаются сделать по стопицот упражнений на каждую мышцу. Бицепс стоя, бицепс сидя, бицепс лежа и т.д. Так сколько нужно делать подходов на каждую мышечную группу, чтобы и толк был, и не переборщить при этом?
Давайте без лишних слов разберем некоторые данные.
Есть целый систематический обзор и мета-анализ из 15 исследований [1], где сравнивалось влияние разного количества подходов В НЕДЕЛЮ на мышечный рост:
- менее 5 подходов на мышечную группу,
- 5-9 подходов;
- 10+ подходов.
При 10+ подходах были лучшие результаты.
В другом мета-анализе из 8 исследований [2] сравнили количество подходов ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ на одну мышечную группу:
- 1 подход;
- 2-3 подхода;
- 4-6 подходов.
Множественные подходы оказались на 40% лучше в плане роста мышц, нежели 1 подход за тренировку. Но уже здесь исследователи отметили, что существенной разницы между 2-3 подходами и 4-6 не было.
Слышали о популярной в интернете программе «10 по 10» (10 подходов по 10 повторений)? Так вот, есть исследование, в котором сравнили 10 по 10 и всего 5 подходов по 10 повторений за тренировку [3]. Никакой разницы обнаружено не было, то есть эта «популярная» программа ничем не лучше обычной. Выходит, что «чем больше, тем лучше» - здесь не работает. Более того, исследователи отмечают, что при чрезмерном количестве подходов есть шанс регрессировать из-за перетренированности.
Кроме того, есть данные, что верх тела требует меньшего количества подходов, нежели низ тела [4]. Хотя, думается, это зависит от соотношения разных типов мышечных волокон в мышцах.
Выводы:
- для лучшего эффекта рекомендуется делать 10+ подходов на одну мышечную группу В НЕДЕЛЮ;
- ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ 3-5 подходов на одну МГ;
- тренировка одной мышечной группы 2-3 раза в неделю лучше, чем 1 раз [5];
- если у вас мало времени, то тренировка низа тела может быть более актуальной, нежели верха тела.
Естественно, все эти цифры носят лишь рекомендательный характер, индивидуальную реакцию на упражнения никто не отменял. Лично я рекомендовал бы не стремиться к разнообразию упражнений, взять несколько базовых упражнений на каждую группу мышц, и выполнять их на каждой тренировке.
Если же вы не можете самостоятельно составить себе план тренировок – обращайтесь, всегда помогу.
На моем ютуб канале вы можете ознакомиться с правильной техникой выполнения некоторых упражнений - https://www.youtube.com/channel/UCiti76hwWCitw4hzFQCz6HA.
В моем инстаграме тоже можно найти много полезного – https://www.instagram.com/ig_molot/
Хороших вам тренировок!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17892
Материалы и исследования:
Хоть и название заставляет думать о нетрадиционной ориентации, но я совсем о наоборот:)
Я родился в год Чернобыльской катастрофы, жена на год позже. На наше детство пришли те самые лихие 90. Для меня конечно детство было радужным, как у любого нормального ребёнка, в нормальной семье, где родители любят и друг друга, и детей. Но при этом для меня то время до сих окрашено в цвета фильма Брат. И это при том, что я родился и вырос в Москве. Причём не в самом плохом районе. Я это не понта ради, а с пониманием того, что на переферии было ещё веселее. Я честно много путешествовал по стране. Например я месяц прожил как послушник в Соловецком монастыре, месяц путешествовал по Алтаю, жил целое лето в Питере, а ещё целое лето провел в Краснодаре и окрестностях. Лето в остальных случаях, которых естественно большинство, я проводил на даче, и носился по оркстностяи с деревенскими ребятами, и я честно знаю, что происходит за МКАДом.
Так вот в Москве тоже было не сахар. Естественно в первую очередь- это малолетние гопники, пытающиеся вывернуть твои карманы. В первом классе был путч 93-го, и мы не ходили в школу, потому что мимо школы ездили танки. Стоя как-то на светофоре в машине с отцом, я видел как подъехавший мотоциклист, как в каком-то галимом сериале с НТВ застрелил водителя и пассажира впереди стоящей машины. Так что в столице веселье было поверьте в разы шумнее. Любители не верить - можете не верить, я это пишу не рейтинга ради, а просто чтобы напомнить, какой пиздец пришёлся на детство нашего поколения. Поколение предшествующее нашему было выкошено героином, при том что туда входили наши старшие братья и сестры, благо никого из окружения эта гадость не коснулась. А нам достался это мрачный пиздец. Но пост не совсем об этом.
К сути.
Едем с рабочей встречи с коллегой, он же бывший однокурсник в универе, он же хороший товарищ. И оба едем к жёнам, только я домой, а он встречаться с женой на пол дороги, и затем уже вместе ехать домой. И у товарища садится телефон до того момента, когда он успел договориться с ней, где и когда встречаются. Он естественно берет телефон у меня, звонит и договаривается с ней о встрече, из серии: во столько-то времени на такой-то станции в центре зала. Отдаёт мне телефон, и говорит ту самую фразу, что я поставил в названии поста. И я прекрасно понимаю его, что он имеет в виду. До свадьбы естественно мы общались с противоположным полом. У меня были девушки и постарше меня,были, в основном конечно, и ровесницы, но у меня были девочки немного помоложе меня, у которых , например, мобильный телефон появился в таком возрасте, в котором для меня его ещё даже в принципе существовало как продукта. Но именно поколение наших жён - это тоже пацаны из 90-х, других девочек не породила тогдашняя наша среда. И поэтому если я договорился с женой, я всегда на 99% процентов уверен, что она будет вовремя и где надо. И 1% это форс мажор, а-ля как в фильме 2012. И вот поэтому мой товарищ и произнёс эту хорошую фразу, она короткая и емкая как рассказ Чехова. В ней вся наша боль, и вся благодарность родителям, которые не подпустили к нам всю эту гадость, и восхищение нашими девочками:) Как-то так, сумбурно обо всем
P.S. коль вспомнил Чехова, через 2 недели весна, и мой самый любимый его рассказ ассоциируются именно с весной, конец марта - начало апреля, не знаю почему именно с этим временем. А рассказ называется «Студент». Почему-то его не все знают, хотя и проходят его в школе. Но поскольку уж решил чем-то поделиться, то и это приплету сюда :)
Всем добра и хорошего настроения! Вот вам фото кота с кошкой.
До
После
Вышивка крестом с 3Д элементами, багет пластик, двойное паспарту в коробочку, стекло. 31х40/ 870р.
Привет, любители кино! Недавно были объявлены номинанты на Оскар, с которыми многие не согласятся. А это значит, что мы уже вовсю готовим свою версию кинопремии: "Золотая печенька: Фильмы 2018", в которой победителя определим мы с вами! Не со всеми номинациями Оскара согласны? Быть может, надоела толерантность и политика в награждаемых фильмах? Не согласен с кинокритиками? Придумал свою оригинальную категорию отбора? Хочется самому поучаствовать в выборе лучших фильмов? Присоединяйся к нам!
__________________________________
Как это будет?
В основном, так же как в прошлом году: опрос в гугл-формах. Поэтому основную инфу смотрите с анонсов прошлого года:
Ну и остальные посты, кто не видел:
Все это можно отследить по тегу"золотая печенька" (кстати, в этой же рубрике осенью был опрос "Самая привлекательная актриса" по версии Пикабу).
Прошлогодний победитель в номинации "Лучший фильм" и пятерка лидеров.
_____________________________________
Когда это будет?
Планируем провести опрос с 21.02.19 (пт) по 24.02.19 (вск). Опрос будет закрыт прямо перед вручением Оскара (в ночь с 24-го на 25-е). Таким образом, незадолго после церемонии будут выложены результаты (примерно через неделю обработки и оформления) и можно будет сравнить победителей.
____________________________________
Какие будут номинации?
Мы оставили те же категории с прошлого года (см. пост-анонс №1) изменив лишь несколько формулировок и добавили одну новую:
- Лучший русский фильм Лучший русскоязычный фильм (вкл. страны СНГ)
- Лучший фильм по комиксам Лучший супергеройский фильм
- Лучший европейский фильм Лучший иностранный фильм (фильмы не на английском и не на русском)
+ Лучший режиссерский дебют (новая!)
Вы можете предложить и свою категорию, которую мы обязательно рассмотрим.
_____________________________________
Как будут отбираться номинанты?
Мы проанализировали предпочтения пикабушников и других киноманов, номинируемые и наградные фильмы на кинопремиях, отзывы и популярность фильмов и составили списки номинантов самостоятельно. В основном мы, как и раньше, выбирали фильмы с высокими зрительскими рейтингами и достаточно большим числом просмотров (за некоторыми логичными исключениями), при этом соответствующие своим категориям.
В этом году выход новых фильмов сопровождался выпусками рубрики новинки на торрентах и вашими комментариями, поэтому было легче сделать выбор.
Полные списки номинантов будут выложены в комментариях, для тех, кто хочет обсудить или оспорить какие-то пункты. Ну или добавить незамеченный нами фильм. А остальным не будем портить сюрприз и предлагаем ознакомиться лишь с одним списком:
ГЛАВНЫЕ ФИЛЬМЫ ГОДА (основные участники опроса)
Зеленая книга
Человек-паук: Через вселенные
Остров собак
Богемская рапсодия
Мстители: Война бесконечности
Экстаз
Апгрейд
Фаворитка
Холодная война
Лето
Первому игроку приготовиться
Поиск
Кристофер Робин
Суперсемейка 2
Дэдпул 2
Звезда родилась
Баллада Бастера Скраггса
Дом, который построил Джек
Миссия невыполнима: Последствия
Ральф против интернета
Человек на Луне
Ничего хорошего в отеле «Эль рояль»
Братья Систерс
Смолфут
Убийца 2. Против всех
Не волнуйся, он далеко не уйдет
Аквамен
История одного назначения
Ночные игры
Дикая жизнь
Эти фильмы рекомендуются к просмотру тем, кто хочет подготовиться и успеть за эту недельку посмотреть несколько неплохих фильмов, участвующих в самых важных категориях опроса или даже в нескольких сразу.
_____________________________________
На этом пока все. В следующем посту будет уже сам киноопрос, так что подпишись на тег золотая печенька, чтобы не пропустить! Ждите старта опроса примерно через неделю, а мы пока продолжаем подготовку.
Надеемся, в этот раз больше пикабушников увидят опрос, поэтому ставим тег "без рейтинга" и надеемся на вашу поддержку.
На днях пришла ко мне на тренировку женщина. Хорошая, достаточно объемная тренировка получилась, но женщина сказала что-то типа «Я совсем не вспотела, плохо позанимались»… На следующей тренировке женщину можно было выжимать как губку уже после разминки. Женщина была довольна. Как и многие другие, люди пытаются оценить качество тренировки или упражнения по количеству выделяемого пота. И, естественно, чем больше потеем, тем больше калорий сжигаем, и больше жира выводим из организма (НЕТ).
Подобные утверждения до сих пор регулярно встречаю.
На самом деле, заставить человека как следует пропотеть не так уж сложно. Да только, увы, никакой связи с качеством тренировки и уж тем более с количеством потерянного жира НЕТ.
Вы занимаетесь, мышцы сокращаются, выделяют тепло, температура тела повышается, и железы начинают выделять пот для того, чтобы помочь телу остудиться. Я не говорю о том, когда пот начинает выделяться, к примеру, из-за страха или волнения. Такой пот, как правило, выделяется апокринными железами – в паху и в подмышках.
Так вот, то, как сильно мы потеем, зависит от многих причин – температура в зале, генетика, пол (как правило, мужчины потеют больше), жировой прослойки (как правило, полные люди потеют больше, ибо при одинаковой нагрузке они могут вырабатывать больше тепла, нежели худенькие), и прочее.
Плюс к этому, более подготовленные атлеты потеют больше тех, кто мало тренируется [1]. Ученые связывают это с тем, что организм, адаптированный к нагрузкам, уже «приучен» как можно быстрее включать «систему охлаждения», чтобы быстрее остыть, и позволить нагрузить себя еще больше.
Но пот – это лишь вода, никакого жира она не содержит. Водный баланс в организме никто не отменял. Как ушла вода, так она и вернется как только попьете. Поэтому несколько забавно смотреть как люди надевают несколько свитеров в зале, дабы сильнее пропотеть и «похудеть». Хотя, надо признаться, по молодости я и сам любил «теплее» одеться и побегать. Но, увы, само по себе обилие пота никак не связано ни с похудением, ни с затратами энергии.
И если вы не пропотели как свинтус, это не означает, что вы плохо позанимались! Не стоит акцентировать на нем свое внимание.
В моем зале есть две забавные девушки, которые каждый раз, выходя с групповой тренировки, заходят в тренажерный зал (ибо весы находятся там), обязательно взвешиваются, хвастая своими «потеряла 200 гр»… Хи-хи…
Выводы:
- пот не показатель хорошей или плохой тренировки;
- пот не связан с похудением, и никаких жиров в себе не содержит.
Всем бобра!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17804
Материалы и исследования:
Многие девушки стремятся быть похожими на всяких фитоняшек, которые в инстаграм сверкают своими круглыми задницами. Но мало кто задумывается, что все эти фитоняшки не бывают такими сухими, подтянутыми и круглозадыми всегда. В большинстве своем они такие лишь в определенный период, к примеру, при подготовке к соревнованиям. И еще меньше девушек задумывается, что диеты, на которых сидят выступающие спортсменки, могут навредить здоровью. Да и сильно низкий % жира в организме девушки – это тоже определенные риски. Да кому это интересно, пофиг на риски, все хотят быть фитоняшками.
В общем, расскажу об одном исследовании, целью которого было изучение влияния четырехмесячной диеты у женщин с нормальным весом, соревнующихся в фитнес спорте [1].
Набрали 50 девушек (средний возраст около 27 лет), с опытом тренировок не менее 2 лет, которых разделили на 2 группы:
- 27 девушек сидели на низкокалорийной диете;
- 23 девушки питались на уровне поддержки.
Их целью была подготовка к соревнованиям по бодифитнесу.
Первая группа сидела на диете 19,8±3,6 недель, затем восстанавливались 17,5±2,6 недель, то есть тренировались и питались так, как до диеты. Вторая группа 22,4±5,0 недели и 19,2±5,3 недель.
Дефицит в первой группе составлял примерно 20%, белки 3,14 гр/кг, жиры 0,95 гр/кг, углеводы 2,1 гр/кг. В восстановительный период: белок 3,34 гр/кг, жиры 1,02 гр/кг, углеводы 3,24 гр/кг. Контрольная группа: 2,8 гр/кг, жиры 1,34 гр/кг, углеводы 3,5 гр/кг.
Соответственно, все девушки проводили силовые и кардио тренировки, подробнее о которых можно прочитать в самом исследовании.
У девушек всё тщательно измерялось, от % жировой прослойки, до уровня гормонов. До начала эксперимента, в первой группе у 3 из 27 человек фиксировалась аменорея, у 10 из 27 были проблемы с регулярностью КД. Во второй группе у 1 из 23 аменорея, у 7 из 23 проблемы с регулярностью КД. Нужно отметить, что практически все участницы принимали оральные контрацептивы.
Результаты.
В первой группе масса тела снизилась примерно на 12%, жировая масса на 35-50%, ну и у некоторых наблюдались незначительные снижения объема мышц. У второй группы статистически значимых изменений в составе тела не наблюдалось.
В период восстановления у первой группы большая часть жировой массы была восстановлена. Оно и понятно, при отсутствии дефицита, организм стремится восстановить нормальную работу репродуктивной и гормональной систем. Но нужно отметить, что не весь жир вернулся, то есть они в любом случае были лучше, чем до диеты.
Во время диеты наблюдался «бардак» с гормонами, что и совпадало с ростом нарушений менструального цикла.
Выводы:
- страдать и мучиться на всяких диетах только потому, что какая-то фитошкура в инстаграм посоветовала отказаться от углеводов, не нужно. Дефицита в 20% вполне достаточно для того, чтобы потерять до 50% жировой массы, без потери мышц (естественно, при нормальных тренировках и достаточном потреблении белка), и при этом не отказываясь полностью от углеводов, а это уже речь о «Гибкой диете», о которой я постоянно твержу [2];
- напомню, что девушки не имели лишнего веса, но при этом стремились максимально снизить % жира, а это почти неизбежно проблемы с гормонами. Однако гормональные изменения, которые происходят при снижении жира на 35-50% восстанавливаются примерно 3-4 месяца, при отсутствии дефицита калорий.
Хорошего вам питания!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17788
Материалы и исследования:
Антигерой — это протагонист (реже — менее важный, но как минимум постоянный персонаж), не являющийся героем в классическом понимании, но и не являющийся откровенным злодеем. Скорее он герой, либо наделенный злодейскими чертами (ведьмак Геральт, не очень брезгливый по части методов борьбы со злом), либо лишенный каких-нибудь специфически геройских черт (хоббит Бильбо, физически хрупкий и не умеющий раздавать тумаки злодеям, но побеждающий грубую силу хитростью и ловкостью).
Если злодейских черт слишком много, но персонаж все-таки сражается на стороне добра, для таких есть целый термин в комиксах: антигерой девяностых. Это особый вид антигероев (Спаун, Каратель и Дэдпул), которые стали популярны в комиксах 90-х годов. Они создавались в противовес классическим героям (Супермен, Капитан Америка и т.д.). У них не просто есть недостатки — могут полностью отсутствовать любые героические качества. Они редко бывают неумелы или жалки и полностью посвящают себя своей миссии. Они без раздумий убивают злодеев (или просто тех, кто встает у них на пути), а при встрече с классическим супергероем высмеивают его старомодность. Их сила обычно имеет демоническое или технологическое происхождение и направлена на убийство.
В сети слово «антигерой» очень часто употребляется неграмотно: как полный синоним (и заменитель) слова «антагонист» (это слово мы разбирали в одном из предыдущих выпусков). Избегайте такой трактовки термина. На самом деле статусы антигероя и антагониста могут сочетаться в одном персонаже, но это совсем не обязательно так.
_________________________________
Но вернемся к кино: вспомним первые появления антигероев в фильмах.
Одним из самых ранних примеров антигероев в кино являются персонажи Клинта Иствуда в знаменитой трилогии вестернов-спагетти «За пригоршню долларов», «На несколько долларов больше» и «Хороший, плохой, злой». Он жаждет мести худшим из худших и убивает не задумываясь. За этого персонажа мы болеем, хотя мы знаем, что он не все делает не по закону.
Позже на антигероев пошла настоящая тенденция с приходом эры гангстерских фильмов: важнейшим из которых можно назвать Майкла Корлеоне из фильма «Крестный отец».
_________________________________
В современном кино антигерои имеют тенденцию быть даже более интересными и привлекательными персонажами, чем герои. Они со своими недостатками, что делает их ближе зрителю, потому что мы можем испытывать к ним эмпатию на более реалистичном уровне. Конечно, большое значение имеет сценарий и то, как раскрыт персонаж: у хорошего антигероя всегда есть история "почему он стал таким".
Киану Ривз в фильме «Константин».
_________________________________
Нестандартные антигерои
Антигерой может отличаться от типичного героя самыми разными качествами. Например, в то время как герой мужественен перед лицом битвы, антигерой может бояться. Или, если герой нереально красив, антигерой может быть невысоким, слишком волосатым или даже толстым. Пока герой уверен в себе, антигерой может страдать от неуверенности. И если герой стремится к справедливости и служит общему благу, антигерой может быть эгоистичным и мятежным против этого же общего блага. Ну и так далее...
Одного из самых необычных антигероев представляет собой Рэйн Уилсон в фильме «Супер». Главный герой Фрэнк воображает себя супергероем, а отсутствие суперспособностей успешно компенсирует, вооружившись гаечным ключом. Это более хардкорная версия «Пипца», из которого я хотел упомянуть Убивашку.
______________________________
Напоследок, вспомним еще
10 ярких антигероев из фильмов:
• Веном («Веном»)
• Трэвис Бикл («Таксист»)
• Ганнибал Лектер («Молчание ягнят», сериал «Ганнибал» и пр.)
• Тайлер Дэрден («Бойцовский клуб»)
• Макс Рокатански (серия фильмов «Безумный Макс»)
• Алекс Делардж («Заводной апельсин»)
• Змей Плисскен (фильмы «Побег из Нью-Йорка» и «Побег из Лос-Анджелеса»)
• Роршах («Хранители»)
• Росомаха (комиксы, мультсериалы и фильмы о вселенной Marvel)
• Риддик («Хроники Риддика»)
А по некоторым теориям и Джокер из «Темного рыцаря» тоже является антигероем. Что вы об
этом думаете?
______________________________
На этом все!
Предлагайте свои слова на "А", которые было бы интересно разобрать в таком формате.
Спасибо за прочтение :)
Источники и ссылки по теме:
Всем любителям орхидей посвящается... Хобби моей жены, благодаря которому заставлено два подоконника.
Фотографии сделаны на Nikon D5300, объектив AF-S NIKKOR 35мм 1:1.8G.
