День кошек (довесок)
Не получилось в сюда https://pikabu.ru/story/den_koshek_6858995 воткнуть видео. Попробую еще раз.
Первая Муськина добыча в прошлом году
Теперь вот так отдыхает от своих неугомонных детишек
Не получилось в сюда https://pikabu.ru/story/den_koshek_6858995 воткнуть видео. Попробую еще раз.
Первая Муськина добыча в прошлом году
Теперь вот так отдыхает от своих неугомонных детишек
Ну раз уж сегодня такой день, то и я отмечусь.
Наш деревенский комплект котиков.
Раз...
А если присмотреться...
Ну и три-четыре-пять будем хвостики считать
Один из чернявых хвостиков переедет ко мне в город.
В честь первовосхождения 8 августа 1786 на Монблан - высшую точку Альп
Лёгких подъёмов и безопасных спусков всем коллегам альпинистам ;)
Всем привет. Мой первый пост. Попросили выложить на Пикабу мой автоблог о путешествии на Алтай в июле 2019, надеюсь кому-то будет интересно.
Мы вернулись, уже как неделю. И уже как неделю я все никак не могу разобрать фотки и видео. То одно, то другое. Да и желания писать о том "как я провел отпуск", когда за окном +30 не особо хочется, простите(.
Сегодня вкратце накидаю немного инфы по подготовке, и статистике. Надеюсь найдутся те, кому это может пригодится в планировании. Буду рад встречным вопросам, готов рассказать обо всем что интересует тех, кто очень хочет, но по определенным причинам не может осуществить мечту.
Кстати, про мечту. У нас эта идея родилась спонтанно, буквало за 3 недели до отправления. Нет, мы конечно думали о том, что когда-нибудь надо отправиться в эту поездку, но постоянно откладывали в долгий ящик, так и не вознеся эти мысли в статус цели.
Итак, у нас было 3 недели подготовки, куча желаний и абсолютное непонимание куда мы едем (о маршруте в следующих частях).
Спонтанность — был наш конек. И мы не прогадали!
Забегая вперед, хочу отметить, то нас миновали такие невзгоды как наводнения в Тулуне и на Дальнем Востоке, проскочили до основного пожара и задымлений в Сибири, наши паромы не ломались и оба раза мы выходили и приходили без задержек и точно по рассписанию, ну и машина не подвела. Все было как по маслу. В общем песня, а не поездка.
За три недели подготовки автомобиля, было сделано многое, учитывая что два последних года сурф почти не выезжал из города и использовался исключительно как городской поджопник в режиме работа-дом-магазин.
Стояла задача проверить и подготовить авто к большим пробегам по асфальту с воможностью съезда с него+автономного проживания внутри до 3-х суток. Ну и чтоб инспектора ай-ай-ай не сделали, поэтому:
1) Демонтирован бодилифт (стоял почти 5 лет) — подушки и кузов живы, трещин нет. Продаю комплектом кстати)
2) Удалены силовые подножки — они были изготовленны под бодик и оставить их не было возможности, да и необходимости я пока не увидел.Площадка под лебедь тоже вырезана варварским способом!) минус 7 кг с передних пружин))
Небольшое отступление, автомобиль изначально строился для суровых поездок по острову, а после того, как появился Хотаббыч, необходимость во всех силовых доработках пропала. Лебедка кстати тоже переехала на другое авто.
3) По технической части, замена сопливящих сальника редуктора заднего моста, пыльников рулевой и по мелочи всякое. Проверил по-честному всё — от шаровых, крестовин, свечей (заменил), фильтров, замены большинства тех.жидкостей. Даже лампочки в салоне, которые лень было менять последний год…
4) Демонтирован задний ряд сидений (нас двое), изготовлен и установлен каркас под спальник из квадратной 20мм трубы. Сам спальник получился размером — 2.1м на 1.4м — далее настил из фанеры 1.2мм и поролона 100мм. Не складной, уже снял его и теперь думаю что с ним делать. В авто прожили около 10-12 ночей, вполне комфортно получилось.
5) Сварен и установлен багажник (вернее крепеж для канистр, лопаты и маркизы) собственной разработки :) Вначале хотел использовать бокс на крышу, но так и не нашел подходящий + была необходимость в маркизе (о ней чуть ниже). В итоге от идеи с боксом было решено отказаться, да и учитывая особенность конструкции крыши данного поколения суфра/раннера, пришлось изготовить багажник полностью опирающийся на плоскость крыши, а не только на точки крепления (рейлинги).
6) всевозможные мелочи необходимые в долгих поездках — инвентор на 220в, крепеж телефона/навигатора, холодильник, новый огнетушитель (ОП-8) и много чего еще, всего уже не упомню. В любом случае, при подготовке действуйте с простой мыслью — если не исправить/не поставить до поездки — когда и где будете это делать в поездке?
Именно с этой мыслью несколько пунктов ушли в маршрут — замена масла, колодок, тормозной жидкости, мойка радиатора…
Ах, да! Совсем забыл! Купили палатку по типу туалетодуш. Теперь не представляю как без нее из города выезжать вообще :)))) маст хэв!
первоначальный и фактический маршрут почти совпали. Добавилась Бурейская ГЭС, срезка через Петровск-Забайкальский (на Улан-Удэ), срезка через Ельцовку (на Кемерово) ну и по мелочам. Итого 15 тыс км
Убранство в пути выглядело следующим образом. Снизу спальника пять пластиковых боксов (4 с вещами, 1 с продовольствием), сверху — все спальное, рыльномыльное. За передними сидениями перекусы, соки, воды. Вообще было тесновато, но комфортно.
Багажник получился классный. Сам себе завидую. Без лишних деталей, небольшой вес, ничего не стучит, не вибрирует. Крепеж под канистры тоже самодельный. И главное — только под мои нужды. Если найдутся желающие — расскажу подробнее.
О маркизе отдельная тема. Вещь оказалась очень полезна, как в остановках для перекуса (гроза в горах налетает очень быстро), так и на ночной стоянке. В сложенном виде крепится за тот же багажник и практически не создает лобового сопротивления. А вот продольное да — при боковом ветре, чувствуется как она работает килем)
В боевом состоянии наш лагерь с маркизой выглядит так. Для двоих этого вполне достадочно. Шатра для нас было бы много. Плюс — маркиза была в наличии в гараже))
Внутри есть место для кухни и комнаты отдыха. Защищает от дождя и ветра. Четвертая стенка, как вы поняли, это бок авто. Доступ в салон, кстати, через переднюю дверь. Опять же, удобно ночь в случае дождя осуществлять вход/выход из авто. Знакомьтесь — жена, штурман, повар, комсомолка, спортсменка…))) Без нее кстати, маркиза не работает))
Ну а если сильно жарко, и ветер с одной стороны — никто не обязывает ставить все стенки, как здесь например. В итоге, оправдала себя на 100%!
Туалетик кстати тоже. Рассказывать думаю не нужно в чем полезность?!)
Ни слова не сказал о резине. Решили пойти на АТшке. Попадание 100 из 100! Пережила с честью +35 воздуха по асфальту в перевалах ЕрофейПалыча, и скользские камни в горных реках Алтая и зубодробильную гравийку на КатуЯрык. В общем выбор для лайта по Алтаю в самый раз. Проколов и грыж не обранужено. Размер 235/85 16 оправдал себя еще и в расходе по асфальту (пятно контакта меньше = сила трения меньше
Действительно лишним здесь оказался лишь шнорк, установленный еще во времена моего юношеского максимализма. Хотя, поговаривают, что шнорк так же защищает от пыли.
где-то на 60% пути, решил перекинуть колеса по формуле крест-на-крест. Стал заметен износ на передних шинах, кстати, как на взрослых экстрим-покрышках — через шашку.
Аж в Благовещенске случилось таки помыть радиатор от насекомых. Кстати, по поводу сетки на бампер/радиатор. У меня установлен доп.дачтик температуры со времен моего увлечения гонками. Так вот, температуру мотора я мониторю как раз по нему. Сетка очень сильно препятствует проникновению воздуха — особенно в дождь! Ячейки как бы закупориваются водой и воздух просто не попадает в радиатор (зато аэродинамика улучшается, ага)))). С сеткой +5 градусов сразу. Поэтому в конце первого дня, я ее снял и убрал до лучших времен. Решил, если отыграю эти пять градусов мошками — поеду на мойку. Это случилось аж в Благовещенске. После — 85-90 градусов по трассе (в перевал на Ванино было аж 95 — но это все рабочая температура бензодвигателя)
В целом авто показало себя с лучшей стороны. По трассе мотор 3.4 позволял делать то, что не могло большинство, редко шпоря его выше 4 тыс. Подвеска отработала на 5+, учитывая что амморты (кстати KYB Skorhshead's иликактамих) прошли уже года 4ре. Сидения Рекары (боялся за спину зря) вообще идеальны! Даже ерзать не хотелось в них, все было удобно. Балки дальнего света и ПТФ офегенно пригодились нам несколько раз, когда приходилось наматывать лишних 100 км по трассе в поисках ночлега. Светят как днем. Да и вообще автомобиль выдержал с честью эту поездку. Продавать кстати не планирую))
Было пару замечаний и статистики:
1) выпал предохранитель сигналки и авто просто выключилось прям на ходу. Примечательно что это произошло в 2х км от села Ближний Сахалин))) Разболталась колодка предохранителя, исправил пассатижами и изолентой. Больше не беспокоил.
2) поймал камень, пошла трещина. Куда же без этого. Но трещина благо дальше не идет (ждем зимы, ага)+она с пассажирской стороны.
3) начал течь сальник переднего кардана на раздатке. Уже мысленно нарисовал себе как остался без трансмисси где-нибудь под Ерофеем. Три дня наблюдал за уровнем жидкости в раздатке и в итоге до сих пор не поменял))
4) расход средний получился выше чем планировался — 12 — 12.3 л/100км. Крейсерский режим 105-107кмвч, средняя 85-90кмвч.
5) забился шланг на расширительный бачек радиатора, из-за этого ОЖ давило с верхнего бачка, а когда ОЖ остывала, вакум сдавливал шланги и, полагаю, засасывал воздух. Когда это было исправлено, все вернулось в норму и примечательно что удалось добиться расхода аж в 10.9 л! Жаль что это произошло на последних 2 тыс км от дома. Но сам факт зависимости расхода от забитого шланга меня удивил. Хотя скорее всего здесь большую роль сыграл отмытый радиатор))) вискомуфта охлаждения видимо очень сильно нагружает мотор своими лопастями.
6) Перешел на 95ый. Про топливо хотел отдельно написать, и отметить реально говно-качество того, что продают в розницу на Сахалине. Как только я залил полный бак 92ого в Хабаровске, 5вз перестал стучать клапанами и стал работать намного ровнее и тише. А когда в Чите он попробовал 95ый, уууу, я думал мне ночью кто-то поставил чарджер!
7) намеченные работы, кстати выполнили. Масло в Новосибирске. Колодки, тормозную жижу, шприцовку — самостоятельно где-то по пути:)
Буду рад комментам, замечаниям и главное, встречным вопросам!
p.s. Чукча не писатель. Поездка первая, впечатления перевешивают здравый смысл, поэтому, есличо, без обид).
Продолжать? И есть ли смысл писать про скучную часть дороги-паром-федералку-кафешки-города?
Сегодня утром был старый клиент, пару лет назад у него была проблема с возвратом долга.
Одолжил своему знакомому 300 т.р., но не наликом, под расписку, как это часто бывает, а перевел на карту, без расписки, под честное слово. И, как это часто бывает, знакомый не смог или не пожелал вернуть долг вовремя...
Собственно, тот случай, когда факт перевода денежных средств элементарно подтверждается выпиской из банка. Дело элементарное, пара заседаний - и решение суда - взыскать 320 т.р. неосновательного обогащения (долг+неустойка+судебные).
О, кстати! Вот тут мне пришла в голову мысль, как отличить нормального юриста от швыр-конторы. Сколько ко мне не приходили после швыр-контор, про которые я рассказывал уже неоднократно, там всегда обещают одно и то же: судебные расходы вернутся 100%. Потому граждане и несут им по 30-90 т.р. (да, на этой неделе был рекордный клиент, который заплатил таким деятелям 90 т.р. за исковое по разделу имущества после брака) за пакет документов, который в лучшем случае стоит 10-15 т.р., а в худшем половина этих жалоб/заявлений бесполезна.
На деле на моей памяти полностью расходы на представителя (в том случае было 20 т.р.) суд удовлетворил лишь единожды. Обычно в СОЮ - 5-10 т.р. Причем, даже 10 т.р. - скорее, исключение из правил. Возможно, в зажравшемся Нерезиновске эти суммы больше. О том, чтобы суд удовлетворил 30-50 т.р. судебных - нечего и мечтать. Если спор с госорганами - тем более.
Скажу больше: в делах по ЗоЗПП даже расходы на отправление почтой претензии суд не всегда удовлетворяет. Было несколько раз, когда позиция суда была "претензионный порядок не обязателен, хрен вам, а не 80 рублей на почту".
Так что если кто-то говорит, что судебные 100% вернутся - вас, скорее всего, разводят.
Но это было лирическое отступление. Продолжу.
После получения исполнительного листа я клиента не видел... далее - с его слов.
Должник, поняв, что шутки закончились, пообещал рассчитаться в кратчайший срок - и в самом деле рассчитался! На карту упало 320 т.р., после чего должник пришел к взыскателю:
- Слушай, друг, хотя ты мне больше и не друг. Я тебе деньги перевел? Перевел. Но исполнительный-то лист у тебя уже есть! Хрен тебя знает - ты сейчас понесешь его приставам, и они начнут взыскивать с меня по второму кругу, а я - бегать, доказывать, что я - не верблюд. Напиши-ка расписочку, что денежки по такому-то листу от меня получил, претензий не имеешь, и разбежимся, как в море корабли...
Логичное требование? Логичное. Написал.
Проходит еще какое-то время и клиент получает претензию от какой-то дамочки - неосновательное обогащение, ошибочный перевод, верните 320 т.р. Он ничего не понял. Какая такая МарьИвановна? Ничего про нее не знаю, никогда не слышал, живьем не видел. Может, ошибся кто-то?
Короче, забил на претензию.
Некоторое время спустя прилетела повестка в суд...
И вот тут в голове у гражданина сошлись + и -. Т.е. те 320 т.р., отраженные в исполнительном листе, друг и товарищ перевел не со своей карты, а с карты какой-то своей знакомой. И теперь, симметричным ответом, пойдя по пути неосновательного обогащения, хочет получить их обратно.
Как доказать, что те 320 т.р. и эти 320 т.р. - одни и те же - ума не приложу... скорее всего - взыщут.
Но вообще, принимая во внимание количество злоупотреблений по неосновательному обогащению в последнее время, сдается мне, что в обозримом будущем последуют какие-то изменения...
Надо в поиске гугла набрать - "увеличение груди" и теперь в рекламе будут только сиськи!
И просто и глазу приятно!
Вот, вроде, не голоден, а на глаза «конфетка» попалась, и сожрал ее. Уверен, такое было со многими из вас. А почему так происходит? Почему мы, будучи даже фактически сытыми, можем переесть? Дело в том, что есть множество других факторов, которые могут влиять на наше переедание, помимо чувства голода. Профессор Корнелльского университета Брайан Вансинк провел несколько интересных экспериментов.
Эксперимент с томатным супом.
Несколько людей посадили обедать томатным супом, но половине из них незаметно добавлялся суп (снизу к миске была прикреплена трубка, по которой «подливался» суп). Люди, которым суп добавлялся съедали на 73% больше. Более того, они ещё и не верили, что съели больше, и говорили, что насытились точно так же, как и те, кто ели из обычных мисок.
Брайан заключил, что людям свойственно использовать глаза для оценки своей сытости, а не подсчет калорий. Большинство людей едят до тех пор, пока в тарелке есть еда. Ведь всё, что лежит в тарелке – это «одна порция».
Эксперимент с попкорном.
Людям в кинотеатре (нахаляву) были выданы контейнеры с попкорном среднего и большого размера. Люди с большим контейнером съедали на 45% больше. В данном случае, размер упаковки оказывал настолько сильное влияние, что даже когда людям насыпали несвежий попкорн в большой контейнер, они всё равно сжирали на 34% больше. Как говорится, нахаляву и уксус сладкий, и мистер Проппер – лимонад. То есть даже с безвкусной едой большая упаковка может способствовать перееданию. Поэтому, если хотим увеличить потребление овощей – нужно просто увеличить порции овощей.
Эксперимент с конфетами.
В офис занесли чашку с шоколадными конфетами, которую периодически переставляли на разные столы. Люди съедали в два раза больше конфет, когда чашка стояла на их столе, чем когда нужно было встать и пройтись пару метров. Более того, люди начинали жрать конфеты без счету тогда, когда чашка находилась на расстоянии вытянутой руки. Вот и выходит, что непосредственная близость тоже способствует перееданию, даже в сравнении с жалкой парой метров (это ж встать нужно). Отсюда совет – на обед не доставать всё на стол, есть шанс, что вам будет лень встать за «лишним пирожком».
Эксперимент с мороженым.
Людей пригласили на «мороженую» вечеринку, и предложили людям миски и ложки разных размеров. Люди с большими мисками и ложками положили себе больше мороженого, как и съели в дальнейшем. Отсюда опять же совет – если хотите увеличить потребление овощей, то используйте большие тарелки. А для десерта можно использовать тарелки поменьше. Переход с 12-дюймовой тарелки на 10-дюймовую заставлял съедать меньше на 22%.
Почему французы худее чикагцев?
Французы сообщали, что они переставали есть тогда, когда еда переставала быть вкусной, и приходило чувство насыщения. Американцы сообщили, что они едят до тех пор, пока не опустошат тарелку, либо пока не закончится телешоу, которое они смотрят во время еды. Таким образом, если вы научитесь слышать внутренние сигналы, а не использовать внешние, то сможете контролировать своё обжорство.
Еще несколько интересных вещей.
- Этикетка «с низким содержанием жира» заставляет съедать на 16-23% больше калорий. Оно и понятно, типа жира нет, можно сожрать больше.
- Шанс того, что вы съедите первое, что попадется под руку, когда откроете холодильник выше на 30%. Поэтому прячьте вкусности подальше в холодильник.
- 50% закусок, купленных с запасом, съедают в первые 6 дней после покупки.
- Среднестатистический человек принимает более 250 решений в день, связанных с едой.
- Человек в среднем съест 92% любой еды, которую положит на стол во время приема пищи.
- Дети и взрослые пьют на 76% больше из короткого широкого стакана, нежели из высокого и узкого того же объема (хотя сами считают, что всё наоборот).
- Если шведский стол стоит дороже, люди съедают на 42% больше.
Выводы:
- если вы не хотите переедать, то стоит научиться ориентироваться на чувство сытости, а не на размер порции;
- доступность продуктов также может способствовать перееданию, поэтому лучше выделить под «вкусновредности» дальний ящик, и убрать их с «поля видимости»;
- лучше использовать тарелки меньшего размера с меньшими порциями, и во время приема пищи не выкладывать на стол всё «на всякий случай», ибо есть большая вероятность того, что «случай» все-таки наступит;
- постарайтесь сделать время приёма пищи максимально расслабляющим, выключите телевизор, и попробуйте остановиться на этапе «я мог бы съесть больше», а не на этапе «я обожрался», вам не обязательно съедать всё, что есть на тарелке.
Не переедайте!
Материалы взяты с: https://leapingzucchini.wordpress.com/2017/05/10/why-did-i-e...
Ну вот и я наконец-то побывал там! Непередаваемое, конечно, впечатление... Очень обидно, что фото не передают ни объём, ни ощущения. Красиво, конечно,но...когда вот так стоишь там, посреди гор, вокруг тишина, только внизу чуть слышна Чуя на порогах... За фото не ругайте, сделаны на 2 телефона. Неплохих, конечно, но всё-ж таки не зеркалочка, не зеркалочка...
Итак, первое место остановки село Сростки, родина Василия Шукшина. На горе Пикет стоит памятник писателю, режиссёру, актёру и просто хорошему человеку, которого мало кто не знает.
Размером на глаз около 4х метров, памятник производит впечатление. К сожалению, что когда ехали туда, что обратно, солнце светило справа сзади пямятника, поэтому фото только такое...
Едем дальше по берегу Катуни...природа очень красива, но народу очень много. Поехали в пятницу в 6 утра, чтоб проскочить поток туристов пораньше. Почти удалось. Пришла мысль, что мы не одни такие умные...
Манджерок не особо впечатлил...небольшая гора, подъёмник...озеро. Даже фотографировать не стал, так как все мельтешат, машины, люди... Да и гор там особо нет. Так, сопки...и человеческий муравейник! Бррр....я, конечно, не интраверт, но перебор, перебор.
И опять наматываем километры по дорогам Алтая. Всё дальше и дальше по Чуйскому тракту. Горы немного растут, настроение тоже, так как наконец-то начинаю видеть то, что и хотел. Несколько посёлков, деревень, куча коров, разгуливающих где хотят, и вот начинается подъем на Семинские перевал. Подъём долгий (не помню точно, но что подъём, что спуск около 10 км), уши постепенно закладывает, зеваем как можем. И вот он. Нет, не так. Вот ОН! Перевал.
Если честно....разочарован. Да, именно так. Остановились на пике, стоит стела в честь двухсотлетия присоединения алтайского народа к России. С обеих сторон трассы базар, где продают в основном мёд, изделия из дерева и шерсти. Ну и киоски фаст-фуда и кафе. Почему разочарован? Ну как...я-то представлял перевал с обрывами, крутейшими видами и серпантином. А тут...эмм...в обе стороны как бы...поле. Нет, уклон, конечно виден, и вдали горы....но высота 1700 м никак не проявляет себя визуально. Как-то так...покушали кукурузу, чебуреки, попробовали палёную медовуху и дальше в путь.
На 1й раз, наверное, хватит. И так очень длинно получилось.
За текст и фото не ругайте. Не фотограф и не писатель. А вот объективные замечания и советы будут кстати!
Далее,надеюсь, будет более интересно!
Цири не любит, чтоб его трогали. Но, так же, он не любит оставаться один надолго или когда на него совершенно не обращают внимания. Или, того хуже - обращают, но не на него, а, скажем, на телефон.
Так как же, по мнению дрозда, можно добиться внимания хозяйки?
Варианты:
1 - украсть серьги. Обычно, он еще скидывает вниз и с любопытством наблюдает за их падением и нашей реакцией. Это могут быть не только серьги. У этого мелкого терминатора хватило сил спихнуть со шкафа пачку из четырех рулонов т.бумаги.
2 - станцевать шаманский танец, шебурша крыльями как можно громче. Таким же образом он дразнит кошку.
3 - дёргать за одежду, клеваться. Я не засняла, но этот паразит умудрился подкрасться 'сзади' и клюнуть прям... не скажу куда, но я подскочила от неожиданности, чему он был несказанно рад.
4 - скакать прям по тебе. Тактика "напролом".
5 - убить главную причину игнора,врага - сам смартфон, который, по мнению Цири, встал между ним и вниманием, в буквальном смысле.(жаль, камера так погано фокусируется)
В итоге, добился своего. Уж больно забавно эта мелкая птаха старается быть в центре внимания. Муж ведет себя почти так же, если я залипаю в телефон при нём.
Кстати, как можно заметить, у него(дрозда, всмысле) начались проблемы с оперением на голове. Нам предположили линьку, но я сильно сомневаюсь, что нормальная линька выглядит именно так. Перебрала перья на предмет пухоедов - тоже нет. Так что, либо птице не хватает витаминов, коих я в темпе вальса прикупила сразу по приезду в город, либо сказался стресс - за последние две недели мы несколько раз уезжали, оставляя его одного на пару-тройку дней, а он чертовски не любит одиночества. Приезжаешь - орёт на тебя как резанный первые 5 минут.
Вобщем, посмотрим, как оно дальше будет.
И кстати, еще одна весть с наших фронтов. Кира(ворона, что мы выхаживали последние полгода)помахала нам почти полностью оперившимся крылом и свалила в закат. Вот прям при мне, хотя выпускать я ее планировала лишь через месяц. Посмотрела на меня, перемахнула через трёхметровую загородку, поразмыслила пару секунд наверху и отчалила. Чтож, полёт нормальный, оно и к лучшему, к тому же, последнее время к ней в вольер прилетало дофига местного воронья, я задолбалась на всех готовить)
Лиловый язык
И гроздья черёмухи...
Орест и Пилад.
Из древнегреческой мифологии. Орест и Пилад двоюродные братья, которые были связаны столь тесной и бескорыстной дружбой, что были готовы пожертвовать жизнью ради друг друга. Сила этой дружбы уже в античные времена стала понятием нарицательным и потому неоднократно упоминалась в сочинениях Эсхила, Софокла, Еврипида, Цицерона и др. Имя нарицательное (шутливо) для двух верных, неразлучных друзей.
Еще одна история из моего сборника цикла "Байки из жизни", уже четвертого по счету - "Снова байки".
Судья - лицо неприкосновенное. Можно обжаловать постановление полиции, прокуратуры, ФСБ. Через вышестоящие органы. Или через суд. Решение суда тоже можно обжаловать, но уже только через вышестоящий суд. То есть обратиться к одному судье с просьбой проявить неуважение к другому судье. Перед решением суда даже генерал беспомощно разведет руками.
Это не означает, что судьи не берут взяток. Случается. Другой вопрос, что привлечь судью чрезвычайно сложно.
В первой половине 1990-х годов в ФСБ пришла информация, что один судья требует взятку за прекращение уголовного дела. У отца одного подсудимого.
Отца пригласили, провели разъяснительную беседу, склонили к сожительству. Тот согласился назвать место и время передачи и передать меченные купюры.
Дело за малым - утвердить план операции. Но вот тут и вышел затык. Когда вышестоящее начальство узнало, что брать собираются судью - никто не соглашался ставить подпись.
- Да вы что, шутите, что ли? В новейшей истории России еще ни одного судью не посадили!
Впрочем, с горем пополам, назвав судью "неустановленным лицом", план утвердили. Над операми, которые затеяли такое дело, все смеются:
- Судью? Посадить? Да хрен что у вас выйдет!
Даже поспорили на ящик коньяка. Хорошего. Французского.
Близился день передачи денег.
Операция проводилась в строжайшей секретность. Три четверти отдела не знали, куда направились опера. На улице - зима. Мороз в минус тридцать. Как будто судья знал, заранее выбирал день, посоветовавшись с синоптиками! Передача взятки назначена в загородном доме.
ФСБшники подошли к делу со всей серьезностью. Прибыли загодя, нашпиговали дом записывающей аппаратурой, насколько это было возможно на уровне технологий 1990-х годов, чтобы все прошло без сучка, без задоринки. Сами - ждут в засаде.
И вот судья, получив деньги, выходит. Посмотрел в одно окно, в другое - а там, снаружи, пурга. Вьюга. Все белым-бело, насколько это возможно черной-черной ночью.
Только вышел - тут его и стали брать. Трое налетели, а четвертый снимает на камеру.
- Я - су... - пытается представиться судья.
И сразу получает в морду. Попытался достать удостоверение из кармана - да где там! Двое висят на руках! А он - здоровый, зараза. Руки взяточнику заламывали минут пятнадцать, пытаясь завалить в снег и надеть браслеты.
- Я - су...
И на тебе снова в харю.
Ведь если он представится или достанет ксиву - все, пропало дело. Неприкосновенность!
- Я - су...
Держи еще раз!
И все это снимается на камеру. Видеозапись после послужила отличным доказательством того, что судья не представился и не продемонстрировал удостоверение.
Заломали, сковав руки за спиной, чтобы не смог достать ксиву, обыскали, умудрившись не найти документы, запротоколировали, привезли в местный райотдел.
- Да я - судья! - возмутился коррупционер.
- Ба! Мужик! А что ж ты раньше-то молчал? Нет, раз ты судья - то, конечно, иди на все четыре стороны.
Но материалы-то уже составлены!
В итоге, конечно, не сразу, ушло около полугода, но взяточник был лишен неприкосновенности, а еще через год занял лучшее место в тюремной камере.
А ФСБшники пили коньяк, выигранный в споре с другими ФСБшниками.
Да не в моем стиле, так как я делал только форму)
P.s. на заднем плане озеро лотосов.
Всегда говорю, что исследования исследованиями, но человек, в первую очередь, должен отталкиваться от своих индивидуальных особенностей. Что в питании, что в тренировках. Люди частенько прислушиваются к наиболее распространенному мнению, даже несмотря на то, что это всего лишь мнение. Вот она смогла похудеть, теперь будем питаться как она. Вот он смог накачать бицуху в 35 см, будем тренироваться как он. И их слова воспринимаются как истина, ведь они же смогли. Означает ли это, что и вы сможете добиться результата по такой же схеме?
К примеру, нет никаких доказательств того, что частые приемы пищи как-то разгоняют метаболизм, способствуют похудению и прочее [1]. Вы можете есть хоть 2 раза в день большими порциями, хоть 6 раз маленькими, всё будет зависеть от общего числа калорий. Но ведь действительно, некоторым людям частые приемы пищи могут помочь схуднуть, ибо так легче контролировать аппетит.
С другой стороны, для меня лично легче пожрать пару раз, но так, чтобы я понял, что пожрал, чем 6 раз в день облизывать тарелку. И есть исследования, в которых люди тоже чувствовали себя более голодными, питаясь чаще, но маленькими порциями [2].
Как быть? Удобно питаться часто – питайтесь чаще, удобно реже – питайтесь реже. На конечный результат это не повлияет.
Мнения мнениями, но даже большинство исследований показывает лишь усредненные значения. Как говорится, депутаты едят мясо, народ капусту, а все вместе мы едим голубцы.
Многие люди думают, что кардио тренировки способствуют похудению. И есть мета-анализ, показывающий, что кардио не усиливает аппетит в дальнейшем [3]. Но есть и другое исследование, в котором ученые наблюдали за тем, будут ли переедать люди после 50-минутного низкоинтенсивного кардио [4]. Смотрим график 1.
23 участника, разброс огромнейший. Сплошная линия – это калории без тренировки, пунктирная линия – когда люди съедали после тренировки столько же, сколько и потратили. И что мы видим – да, пара участников в дальнейшем не переели, и у них получился дефицит в 300-600 ккал, но целая масса людей после такого кардио пережрали с избытком до тех же 600 ккал.
Оно и понятно, после кардио тренировок, как правило, люди склонны «поощрять» себя вкусняшками. И вот худеющая девчуля побегала по дорожке, потратила сколько-то калорий, а потом сожрала и потраченные, и еще «вознаградила» себя лишней булкой.
Как быть? Понимаешь, что после кардио тебя тянет на пожрать – лучше откажись от такого кардио. Именно поэтому я не сильно люблю бегать – потом пожрать тянет…
Есть и другое исследование, где участницы в течение 13 недель занимались энергичной ходьбой [5]. Привет любителям находить 10 000 шагов в день. Смотрим график 2.
Да, у некоторых уровень активности в дальнейшем повышался, но у многих активность наоборот потом снижалась. Типа «своё находили, теперь можно и отдохнуть», и отдыхали всё оставшееся время.
Как быть? Понимаете, что после «10 000 шагов» вас тянет полежать, и остаток дня с чистой совестью диван просиживаете – лучше откажитесь от этих «экспериментов».
Одни исследования говорят о том, что физические нагрузки помогают заснуть [6], и даже спасают от бессонницы [7], но есть и другие данные, где более половины участников спали хуже после напряженных тренировок [8].
С силовыми тренировками такая же история. Взяли 53 новичка, которым давали одинаковую нагрузку (относительно их начальных данных), и, вроде все должны одинаково прибавить в мышцах, но что по факту [9]? Смотрим график 3.
Судя по крайнему правому столбику, средняя прибавка мышц по участникам – 5%. Но у некоторых эти показатели 10-20%, а пятеро участников вообще потеряли мышцы (возможно кашки мало кушали).
Почему так? Факторов много, но, думаю, в основном это различный состав мышечных волокон, да и генетический момент играет большую роль [10].
С тренировкой силы такие же дела [11]. Смотрим график 4.
Кто-то стал слабее на 12%, а кто-то сильнее на 87%. Отличный разброс, не так ли?
Короче говоря, у всех организм может по-разному реагировать на тренировки, это давно известно [12].
Отсюда, программы тренировок должны быть индивидуальными, ибо одним нужно 10+ рабочих подходов в неделю для роста мышц [13], у других и от одного рабочего сета мышцы растут лучше, чем от многократных [14].
Более того, если говорить про технику выполнения упражнения, я уже писал, что различия в строении суставов могут значительно влиять на амплитуду движения, и что нет никакой «идеальной» техники [15].
Постепенно люди начинают понимать, что глубокий присед совсем не означает «хана коленям» [16], и вот бросились все пытаться сесть как можно глубже. Но и тут есть индивидуальные различия [17]. Смотрим таблицу ниже.
Из 200 участников разница в диапазоне угла сгибания бедра была от 80 до 140 градусов. То есть менее гибкие люди не могли сесть даже до параллели, не округляя спину.
Как быть? Если у вас хорошая мобильность суставов – вы вполне можете делать «глубокий присед», если гибкость не позволяет – зачем подстраиваться под этот «идеал»? И это относится ко многим упражнениям, будь то жим гантелей, различные разводки, отжимания на брусьях и прочее.
Одни люди получают больше микротравм на тренировке, и дольше восстанавливаются [18], а другие после приседа идут делать становую, и на следующий день прекрасно себя чувствуют.
Как быть? Понимаете, что не успеваете восстановиться – сократите объем тренировки, или возьмите вес поменьше.
Выводы:
- индивидуальные различия имеют просто огромную роль что в питании, что в тренировках. Одни от кардио худеют, другие наоборот нажирают. Одни усираются на тренировке, и не растут, другие пару раз поднимут гантель, и уже здоровые (по-любому химики);
- слишком много факторов, которые могут повлиять на ваш результат, поэтому вряд ли стоит копировать чьи-то рационы питания, чьи-то тренировки и прочие вещи, даже если так делают очень авторитетные люди.
Не знаете как питаться и тренироваться - обращайтесь.
Хороших вам тренировок!
Текст написан по статье Брета Контрераса [19].
Материалы и исследования:
Я тут выкладывала своего Рика из вязаной вселенной. И вот наконец черепаха добралась до воды... Ой, это не отсюда. Наконец lowlvl добралась до Морти.
- Ну ты и тормоз. Нельзя было побыстрее? Я уже заждался своего Морти! И опять фотки на тапок. Ничему тебя жизнь не учит!
- Ого, Рик, а как мы тут оказались?
- Морти, помнишь, 8 секунд назад ты спросил: "Внутрь чего?", и я сказал: " Внутрь вязаной вселенной"? Потом мы оказались здесь и я НЕ сказал: "Ого, как неожиданно! Я совсем этого не ожидал, Морти, что за путаница?!"
- Ладно, мы внутри вязаной вселенной, я понял, не подкалывай.
Игрушки связаны крючком. Рост Рика - 25 см, Морти - 19 см.
Материалы: хлопковая пряжа, проволочный каркас, позволяющий фигуркам принимать различные позы.
Схем или МК нет, придумываю сама.
Всем доброго времени суток :)
Зашёл я тут за всяким-разным в один "строительный гипермаркет", да и прихватил мимоходом настенный ночник на батарейках. Думаю - будет аварийным освещением на дачу, если свет опять рубанут.
Собсно, сабж:
От него я ожидал всякое (всё-таки, цена мизерная - чуть больше 200р), но не то, что из него повалит дым через пару секунд работы. Сей исход меня категорически не устроил, ну и я полез в его недра в поисках дымогенератора (может, китаец вейп забыл - бывает). Внутри было предельно аскетично (увы, не зафоткал) - резистор, матрица, выключатель и ... всё. Источником дыма был обгоравший резистор. По-хорошему, этот хлам надо было бы сдать обратно в "гипермаркет", но только стоимость поездки туда-обратно составляет большую часть цены этого вы....ра, Nзготовленного в Китае.
Т.к. Nзделие в целом имеет неплохую матрицу (сгореть не успела), да и качество пластика не самое плохое, психанул и решил запилить нормальный импульсный драйвер для матрицы вместо резистора - чтобы Nзделие светило, но при этом не пыталось ничего подкоптить.
Начинался сей процесс с того, что при помощи ЛБП (у меня отреставрированный старичок Б5-47) был подобран такой ток, чтобы матрица светила ярко, но грелась не сильно (максимум была тёплая на ощупь) - большие токи батарейки долго не выдержат, да и охлаждаться матрице просто не на что: радиатора там нет. В моём случае ток был в районе 250мА. При больших токах матрица начинала заниматься активным тепловыделением.
Вообще, сам импульсный драйвер на основе дросселя довольно прост. Он состоит из:
1) ключевого транзистора, который включает или отключает подачу питания
2) собсно, дросселя (катушки индуктивности)
3) шунта, стоящего последовательно матрице (резистор малого сопротивления)
4) компаратора, который сравнивает падение напряжения на шунте (определяется по закону Ома) и "эталонное" напряжение, выражающее максимально допустимый ток.
Если падение напряжения на шунте в какой-то момент превысило "эталонное" (т.е. превышен максимально допустимый ток), то ключ закрывается и ток уменьшается. Как только ток становится меньше максимально допустимого, то ключ открывается вновь и через некоторое время ток начинает снова расти, таким образом драйвер постоянно пытается держать ток около максимально допустимого.
Ну, довольно разглагольствовать... Вот схема, родившаяся в час ночи:
Да, ночник теперь умеет менять яркость, потому что "а почему бы и нет"? Ну и результат вживления сего колхоза в Nзделие:
Яркость поменьше:
Яркость на максимум:
А вот так оно освещает помещение:
"Вот теперь моя душенька довольна" (с)
Пойду досыпать, а то 5 утра :))
Приэльбрусье, пик 3581 м.
Слева кусок ледового плато Джикаугенкёз, а по центру внизу развалившийся западный край этого самого плато
Перевал слева вверху - Ирикчат 3667 м
Вот тут многие в комментариях говорят, что устали от историй от таксистов, что у них бизнес и т.д.
А между тем вот вам история тру история про таксиста.
Позапрошлой осенью вызвал такси. Машина подъехала, я вышел, сел, поехали. На улице темно, в авто - тоже... да, признаться, я на водителя и не посмотрел. Не успели доехать до выезда из двора... а, блин, японский городовой! Бутылку-то вискаря я дома забыл! Иначе зачем ехать на такси, без вискаря? Без вискаря можно и на своем авто. Зато везти вискать на своем авто не имеет смысла - все будут пить мой вискарь, а я буду только смотреть, как пьют мой вискарь, что как-то не по фэн-шую.
- Извозчик, нажми на тормоза!
- О, Петя, шалом! А ты как в моем такси оказался? Еще и за рулем!
Таксистом оказался мой давний знакомый.
Когда-то у него был продуктовый магазин. Не такой, чтобы прям магазинище - нет. На первом этаже дома купил когда-то две квартиры, объединил их и сделал там магазин. Лет 10 он жил, не тужил, вдруг, совершенно внезапно, без всякого предупреждения в том же квартале открылась Пятерочка. Поток покупателей снизился, но жить еще можно было...
Худо-бедно побарахтался 1,5 года, как вдруг, совершенно внезапно, без всякого предупреждения в том же квартале открылся Магнит. Стало совсем хреново. Закрыл половину магазина, сам встал за прилавок, концы с концами сводил уже еле-еле...
Так прошло еще около полугода. Как вдруг, совершенно внезапно, без всякого предупреждения в том же квартале открылся Дикси.
И наступила жопа... проклятые капиталисты-империалисты задавили мелкий бизнес и коммерсанту пришлось пересесть за баранку... около года он искал арендаторов. В итоге сдал площади КБ.
Хотя с аренды что-то там капает, все равно продолжает таксерить. Потому что дома сидеть скучно... да и, я так понимаю, выхлоп с аренды далек от желаемого.
Звонит сейчас на мобильный мадам с милым голосом, называет меня по имени, далее:
М: Я звоню по просьбе вашего знакомого, Алексея Новикова. Вы ведь знаете такого?
Я: (точно знаю, что нет среди моих знакомых алексеев новиковых. Ну, так сложились обстоятельства) Да, возможно..
М: Мы были у него в гостях и он дал ваш номер телефона. Мы проводили у него опробование нашего замечательного пылесоса, теперь вы ДОЛЖНЫ провести такое же опробование и заполнить анкету потом. Небольшую.
Я:(сложив в голове 2+2) Девушка, а вы только продажей пылесосов занимаетесь? А вот такая просьба - вы не могли бы убить Алексея Новикова с особой жестокостью за такие вещи?
М: кхе-кхе..ну..мы этим не занимаемся
Я: Ну звоните, когда начнёте заниматься, у нас с вами тогда будет тема для беседы.
Подходец у них - огонь, именно такой впервые слышу))
Пожалуй, во все мире не найти такого человека, которого ни разу в жизни не об... не об... не развели на бабки. Это нормально. Как говорил Даниэль в фильме "Такси": "если тебя не обманули - то ты неправильный турист". А чего вы хотели? Какое время - такие и философы.
Нормальный человек второй раз на ту же уловку не попадается. Да, согласен, есть люди, которые умудряются попасться на уловку, знакомую всем. Для такого гражданина придумали термин "лох". Есть те, что постоянно умудряются расставаться с деньгами относительно честным способом. Таких называют "терпилами". Но те, которые попадаются на один и тот же лохотрон, известный всем, еще и неоднократно... это уже клиника!
Сегодня пришел клиент с историей, начало которой я слышал миллион раз. Женился, родился ребенок, развелся, алименты.
В первый раз супруга получила судебный приказ, но... поскольку гражданин трудился неофициально, то смысла подавать его приставам не было - договорились, что будет отдавать наликом. Отдавал... примерно через год устроился на хорошую работу с официальной зарплатой, но переставал отдавать наликом... Прошло почти 3 года - прилетает постановление о возбуждении исполнительного производства и расчет задолженности... а потом - еще и неустойка.
Мужик повозмущался, поругался с женой, нахрена она так делает, если договорились, но деваться некуда - рассчитался... уже не совсем самостоятельно - через ФССП.
Наступает 2008 год. Кризис. Мужика турнули с работы, он опять пошел к жене, договариваться, чтобы забрала исполнительный лист. Договорились.
Мужик работает тот там, то тут, но алименты выплачивает... снова наликом, без расписок, без ничего. Казалось, что первый раз его чему-то научит - хрен там, ничему не научил!
Через какое-то время алиментщик вновь устраивается на нормальную работу... и, несложно догадаться, жена и в этот раз обращается в ФССП за взысканием задолженности за 3 года и в суд - за неустойкой!
- Как же так? А те деньги, что я платил?
- Ну... считай, что ты их подарил!
Мужик рассчитался во второй раз... дальше - непонятно, или сам мужик мазохист, или жене просто эта схема понравилась, но в кризис 2014 года алиментщик в очередной раз потерял работу и проторенной дорожкой пришел к бывшей жене, чтобы она в очередной раз забрала исполнительный лист... тьфу! Вопрос - говно!
Как я говорил выше - нормальный человек учится после первой ошибки. Чуть туповатый - после второй. Но тут случай просто клинический.
До 18-летия дочери осталось меньше полугода - сие знаменательное событие наступит в декабре 2019 года и мужик уже был готов праздновать конец алиментного рабства... снова работает на в нормальном месте, зарплата 100к с копейками, для Челябинска - хорошие деньги, но хрен-то там!
На прошлой неделе ему прилетело постановление о возбуждении исполнительного производства на 422 т.р. - недоплаченные за 3 года алименты!
Нетрудной догадаться, что и в третий раз мужик алименты выдавал наликом под честное слово... чую, скоро прилетит повестка в суд по вопросу взыскания неустойки.
