Ответ на пост

А у меня получился миньон Кевин! Так задолбалась, что больше никогда :)

Каждый раз, когда вижу вот такие фотографии советских ребятишек, не позирующих, а снятых будто бы просто в разгар жизни, сразу вспоминаю. Год 85 или, может быть, начало 86.
Нам с подругами лет по 8, играем во дворе вокруг подмёрзшей лужи. Точно помню только, что на мне лохматая синяя мохеровая шапка-шлем и пальто в красную клеточку и с цигейковым воротником.
Мимо идёт какой-то мужик.
- Девочки, а можно, я вас сфотографирую?
- Можно, а что надо делать?
- Ничего особенного, просто играйте, как сейчас!..

Мы с готовностью прыгаем по луже, хрустим ледком, подталкиваем друг друга и сдавленно хихикаем.
Мужик делает несколько кадров, говорит "Спасибо!" и идёт дальше.
Я кричу ему вслед:
- А где потом будет фотография?..
- В каком-нибудь альбоме! - кричит он в ответ, обернувшись на ходу.

Помню, я ещё несколько лет с замиранием сердца перебирала наборы открыток о нашем городе, надеясь увидеть там себя, но, конечно, не увидела.

И всё-таки, может быть, где-то гуляет по сети и такая фотография. Сибирский город. Середина 80-х, ранняя весна или конец осени, три девочки, одетые в тяжёлые драповые пальтишки, прыгают по замерзшей луже. Вам не попадалась? )

На фото я в центре, стою боком )

Ребят и девчат, у кого по шкале Бека больше 20 баллов: не затягивайте, пожалуйста, с лечением! Если у вас больше 30, то бегом ноги в руки, и к врачу! Это не шутки. Нет, не так. ЭТО НЕ ШУТКИ. Если прям совсем плохо и нет денег на психотерапевта, то хотя бы подберите антидепрессанты у психиатра, это будет дешевле. Повторюсь, перед этим проверьте уровень ферритина и витамина Д в крови, гормоны щитовидной железы, шейный отдел/сосуды (это про доступ кислорода к мозгу), и мб ещё что-нибудь, что врач скажет.

Если чувствуете, что всё не совсем ужасно, и вы пока сами справляетесь, то поменяйте что-то в жизни. Все эти глупые советы типа "займись спортом, попей витаминки, потрахайся хорошо, займись хобби" на самом деле работают. Правда, только в самом-самом начале депрессивных эпизодов. Если поймать момент, когда жизнь начинает переставать радовать, то, добавив хорошего дофаминчика (а не быстрого от зависания в соцсеточках) и эндорфинчиков, вполне себе можно в депрессию не улететь.

Поэтому в качестве ПРОФИЛАКТИКИ депрессии:

- налаживаем режим сна и бодрствования;

- налаживаем питание (чтоб было полноценное, с овощами и фруктами, а не одни макарошки/макдак, ой, простите, вкусноиточка);

- начинаем физически активничать: ходить на фитнес, в бассейн, делать зарядку, бегать и пр.;

- убираем алкоголь (никаких "бутылочка пивка каждый вечер/каждую пятницу я - в говно/винцо с красивой закусочкой под сериальчик каждые выходные". Можно иногда выпить рюмочку, или бутылочку пивка, или бокальчик винца. Да даже нажраться можно иногда. И ключевое слово здесь ИНОГДА, то есть мало и нерегулярно);

- снижаем количество "быстрого дофамина", то есть, гаджетов, зависания в соцсетях, мобильных/простых компьютерных игр, сладкого каждый день и пр.;

- находим время на хобби или то, что нравится. Если не можете вспомнить, что нравится, берëте листик бумаги, и вспоминаете, что вас радовало в детстве, выписываете. И начинаете это делать как можно чаще и регулярно с поправкой на обстоятельства. Один мой товарищ, например, сказал, что в детстве любил гулять по улице и пинать камни, и всё. А сам безвылазно сидел дома на удалëнке. Когда он начал каждый день выходить на улицу за кофе на 15 минут, ему уже стало легче!

- каждый день делаем хотя бы одно (лучше несколько) маленькое дело, которое приносит радость - музыку любимую послушать, в ванной полежать, паззл собрать, побыть в тишине, гирлянду красивую включить и т.д.;

- пьем мультивитамины (факультативно, смотрите по здоровью и рекомендациям врача);

- не забываем про секс. Или мастурбацию, кому что доступно/хочется;

Ещё б, конечно, с внутренним критиком поработать, но это уже более продвинутый уровень, не только профилактика.

Вроде бы, основное перечислила. Ну и самое главное, помните, что никто, кроме нас не сделает нашу жизнь лучше! Просто потому что мы уже выросли, и волшебники на голубом вертолёте - это тоже мы :)

Не болейте!

Одно из Джалпакольских озёр, хребет Куршо.

Уважаемые подписчики, как-то незаметно вас набежало больше 200, рад что моё фотохобби находит отклик, спасибо за плюсцы. ( ´ ∀ `)ノ～ ♡

Вот так сегодня ночью в ливень в Израиле поливали травку. Причем новый фонтан рядом стоит без воды уже третий год. Экономят.

Для ЛЛ: просит покрасить заборы и глухой торец универмага, сделать 3 общественных туалета.

Для подписчиков: побольше бы таких пенсионеров-таксистов, кто в депутаты метит!

Старый балабол в депутаты метит...

Как то в школе, я в классе 1-2 училась уже и не вспомню сейчас.Учительница предложила принести книги и игрушки, которыми мы не играем, для отправки в ближайший детский дом.
Книгу я выбрала, как сейчас помню Приключения Тома Сойера , а вот игрушку отдала самую лучшую, небольшую куколку, которая мне и самой очень нравилась, почему то было ощущение, что там она будет нужнее…
А в книге, на первой странице написала своё фио, возраст, адрес, домашний телефон и оставила небольшое послание, что буду рада, если мне кто нибудь напишет.Так я нашла свою сестренку.

Мне написала девочка, на год младше меня, с очень тяжёлой судьбой.С год примерно мы общались письмами и она звонила мне на домашний.Став постарше я уже смогла ездить к ней в гости, брала гостинцы и обязательно просила родителей купить ей подарок, на Новый год и день рождения.Один раз её забрали в семью, я уже была рада, что у неё все сложится и наконец то повезло. Но вернули обратно, её приемная мама, не смогла её полюбить и не справилась со своими эмоциями.Когда её вернули обратно и она мне позвонила, я не пошла в школу, а поехала к ней, была ранняя осень, тепло и солнечно, а мы сидели на крылечке детского дома и ревели в два голоса.Домой я пришла опухшая от слез, родители естественно начали задавать вопросы.А через пару дней сходили в опеку и договорились забирать Алишку на выходные, а потом и опеку оформили.До 18 лет она жила с нами, ближе человека у меня не было.Потом она уехала учиться, получила профессию, вышла замуж и стала мамой, ещё раньше, чем я.Она крестная у моих детей, я у её.

Регулярно видимся, помогаем друг другу чем можем.Моих родителей она всегда считала и своими тоже, и я благодарна им, что не прошли мимо и подарили мне сестренку.

Про Яндекс Практикум: курс data science (длинно)

В апреле прошлого года я взяла 9-месячный курс data science на Яндекс Практикуме, 28 декабря закончила, поэтому могу поделиться субъективными впечатлениями.

Резюме: это хороший добротный учебный курс, где нет обязательных очных встреч с преподавателями. Это удобно, по большей части - очень хорошо сделано. Я очень довольна усилиями педагогов, кураторов, ревьюеров, но главное - собой (потому что залогом успешной учебы является ученик).

О чем я предпочла бы знать заранее:

1. 9 месяцев учебы без перерыва - это тяжело. Я не марафонец, и под конец, если бы не предоплата, рисковала бросить. Лучше ввязываться в эту историю, хорошо представляя, на какие  месяцы выпадает конец курса и помнить, что в последней трети ты уже будешь уставшим. Для отдыха существуют каникулы (у меня они уходили на доделывание проектов) и академы (2 раза по 2 недели) - я их сэкономила, зато закрыла учебу в этом году. Утомительно.

2. Нет возможности “обогнать” курс: если ты 2-недельный материал освоил за одну неделю - отдыхай и жди открытия следующего этапа.

3. Из примерно 100 человек, которые со мной начинали курс, к завершению пришли примерно 30: и часть из них - это люди из других потоков - “когорт”, взявшие академ. То есть, доучивается чуть меньше, чем каждый третий.

Как все происходит:

Обучение разбито на двухнедельные блоки (спринты). Обычно первая неделя - это чтение теории на сайте Практикума и выполнение там заданий в их тренажере. Обучение происходит в среде Практикума + вас подключают к общему чату в мессенджере, где можно задавать вопросы по каждой из задач соответствующему преподавателю. Вторая неделя выделяется на проект, который выполняется в тетрадке jupiter и проверяется ревьюером.

Предусмотрено четыре недели каникул, к концу которых надо сдать все предыдущие задания. Если к концу каникул проект не принят - можно отчислиться или взять академ, чтобы закончить обучение с другим потоком (когортой). У меня все каникулы уходили на доделку хвостов.

Деньги:

Мой курс начался 28 апреля 2022, закончился 25 декабря 2022 (28 декабря была последняя, неформальная встреча по выпускному проекту). Я оплатила 100%: 112 000 руб.

Какие были варианты:

• Можно оплачивать учебу частями по факту обучения (для меня был риск, что я брошу или будет в дальнейшем жаль денег)

• Можно вписаться на ту же учебу с господдержкой “Цифровые  профессии” частичной или полной, я не подхожу по критериям.

Можно сделать налоговый вычет, мне это еще предстоит.

Недостатки:

1. Отлично сделаны первые спринты (та часть курса, которая посвящена анализу данных). Видно, что они “обкатаны”. Вторая и последняя трети все более и более сырые: непонятно сформулированы задания, не все варианты, отвечающие вопросу, принимает тренажер. Это раздражает.

2. Куратор курса должен поддерживать и ободрять учеников, но ничего не может сделать для них, кроме как выдать академ. И получается, что общаешься с “болванчиком поневоле”. К середине осени куратор явно выдохлась и порой с опозданием создавала обязательные темы в мессенджере, где можно задавать вопросы по заданиям. У студентов на курс и задания влиять нет возможности - только рассказывать о своих впечатлениях в “обратной связи”.

3. В двух последних третях курса очень спорно оценены трудозатраты в часах. Некоторые блоки (часть заданий, на которые дается неделя) я выполняла за один-два дня, на некоторые (SQL) с трудом мне хватало три недели. Причем в последней - дело не в сложности, а в количестве задач.

4. Субъективно: к концу курса сложность только нарастает, а ты уже уставший.

5. Некоторые темы объясняются сложновато: приходится смотреть видеолекции на ютубе от других авторов.

6. Чтобы пользоваться сервисами из Крыма нужен VPN (лучше озаботиться заранее).

7. Не хватает видеоинструкции как локально установить тетрадку jupiter и работать не в тренажере (у меня не с первого раза вышло).

8. Не хватает материалов о том, как использовать возможности Yandex Cloud, чтобы тренировать модели в облаке.

9. Очень много тем посвящено “случайному лесу” (по словам наставников, им в реальной жизни не пользуются), в то время как CatBoost (собственная модель Яндекса) отдается на самостоятельное изучение.

Достоинства:

1. На выполнение заданий в тренажере и на проекты выдаются преподаватели, которые и помогают разобраться: “что же хотел получить автор задания, как сделать сложный момент, почему у меня ничего не получается”. Они быстро отвечают на вопросы, очень помогают и спасают в любой непонятной ситуации.

2. Вторая часть двухнедельного спринта - это проект. Ты получаешь задание, делаешь его, отправляешь на проверку. Ревьюер дает комментарии, ценные советы и ссылки. Общение с ревьюером - это 70% пользы от обучения. Поражаюсь тому, как их научили давать обратную связь: в легком, доброжелательном тоне.

3. Маленькие серые клеточки начинают работать: приятно вспомнить то, чему тебя много лет назад учили в институте, понять, что к концу курса, ты сам можешь нагуглить ответ на вопрос и понять его.

4. К курсу (и всем курсам на Практикуме) имеется вводная “бесплатная” часть, которая вполне внятно позволяет оценить формат дальнейшей работы.

5. Раз в пару недель были очные консультации с “наставником” - он разбирал какую-нибудь тему и отвечал на вопросы. Я на них ни разу не попала: консультации были в полдень в воскресенье. Но записи были полезны. Плюс: отсутствие меня на этих встречах не помешало мне закончить учебу.

6. Ребята в когорте активно делились ссылками и видеокурсами. Без них вполне можно пройти обучение (у меня не получилось, поскольку еще больше времени уделять учебе я бы не могла). Но с ними - куда веселее.

Что трудно (было для меня):

1. Равномерно учиться столь длительный период времени. У меня уходило по 6-15 часов в неделю на учебу. Это самая напряженная учеба, которая у меня была до сих пор. Была бы моя основная работа не удаленной - было бы совсем трудно.

2. Рисовать картинки и графики. В блоке про аналитику для меня очень поверхностно рассказывали про библиотеку seaborn, а, чтобы сдать проекты, предполагалось, что надо ее освоить.

3. Нестыковка программ: ревьюеры советовали методы и библиотеки, которые на этапе проверки еще не фигурировали в курсе обучения. Поначалу это меня возмущало. Правильно было воспринимать это как часть образовательного процесса.

Неочевидные плюсы:

1. Порадовалась за себя, когда в блоке, где требовалось транспонировать матрицы, испытала узнавание  и облегчение.

2. Оценила поддержку семьи и очень поняла сложности сына, которому трудно даются чтение и прописи в первом классе. В иной ситуации я не была бы такой понимающей и вовлеченной. Вообще, осенью, с началом учебы старшего в школе - стало труднее учиться мне.

3. У меня было меньше времени на беспокойство о происходящем в мире. И иллюзия, что я что-то делаю.

В секс-шопе к покупателям относятся трепетно и нежно. С кем-то можно посмеяться, не переходя чётко установленные границы. С другими нужно вести долгие беседы, пока человек не успокоится и не станет чувствовать себя комфортно. К вечеру продавец в секс-шопе, как и все остальные люди после работы, устал и хочет домой. В мир, не состоящий целиком из смазок и фаллоимитаторов.

Рабочая рутина в магазине экзотикой не отличается - заполнение бумажек, закрытие-открытие смены, ну и порядок навести, чтобы с утра лишней суеты не было. И вот уже дверь на замке, в этот момент в здание влетает мужик и стремительно бежит ко мне с вопросом: "А вы что, уже закрыты?" Ну, как бы да, уже минут пятнадцать-двадцать как закрыты. "А я к вам ехал! Из самого Барнаула! Именно в ваш магазин спешил, мне очень-очень надо!"

С одной стороны - это сейчас смену открывать, бумажки заполнять, потом обратно закрывать и опять бумажки писать. А с другой стороны - очень любопытно, это что же у нас такое редкое, чего в Барнауле не водится? Сверху правилами магазина отполированное: будь добр порадовать человека, время себе потом в смену запишешь, с этим всё в порядке. А он аж подпрыгивает, дефицит хочет, за которым аж 200 килОметров ехал.

Ну ладно, открываю калитку, запускаю смену и жду оглашения эдакого интересного, срочно необходимого, которого нигде кроме как у нас нет.
- Мне презервативы. Три штуки! Только я не знаю, какие, расскажите про все. А сдача будет?
Я исключительно дружелюбно улыбнулась во всю ширину сексшоперской души после окончания рабочего дня - конечно, и сдача есть, и про презервативы сейчас всё расскажу. Попытка оставить рублей тридцать "на чай" и за хлопоты, была остановлена на старте. Убежал довольный, а я села бумажки писать. И даже злиться сил не было, просто смешно стало.

Добрый день, Пикабу. Хочу поблагодарить всех, кто пришел на помощь. Как я писала ранее, появилась срочная необходимость лечь в больницу, а дома бандформирование из 22 котофеев. Нашлись три замечательные девушки, готовые присмотреть за моим "маленьким" стадом. Необходимо пополнить запасы корма и наполнителя, что бы хватило на время моего отсутствия.
Все эти пушистые бандиты ищут свои семьи, все молоденькие коты и кошки, от полугода до двух лет. Подробнее о каждом здесь Потому что, мы банда!.

Все стерилизованы и привиты.
Москва и М. О
тел/ватсап: +7 995 897 46 39
@AlexX9054 телеграмм
Огромное спасибо всем кто нам помогает и поддерживает. Для нас это очень важно.
У нас подключен донат, если кто то посчитает возможным помочь. https://pay.cloudtips.ru/p/5b82d7de прямая ссылка

Когда мне было 8 и 9 лет, мы с мамой жили в Новопавловске Ставропольского края. Первый год снимали мазанку у одной пожилой пары. Туалет на улице, вода только в раковине. Мыться надо было либо в тазу, либо у мамы на работе - она работала в Кировском ТМО медсестрой в приемном покое. Поэтому когда на втором году жизни там мама получила комнату в общежитии, это был настоящий праздник.
Переехали. Оказалось, что праздник весьма сомнительный. Бывшее здание больницы, палаты переоборудованы в комнаты. Общая кухня. Ванная тоже общая, практически не работает. Общий туалет постоянно забит. И куча тараканов.
Из-за них мама поссорилась с соседями. Хотела потравить, но никто не хотел в этом участвовать. Тогда она сама купила Машеньку и дихлофос, всех предупредила, чтобы ночью из комнат не выходили особо, залила ванную, туалет и кухню спреем и разрисовала все карандашом. Ранним утром пошли с ней смотреть на результаты. Вынесли, насколько я помню, три ведра мёртвых тараканов. Одни, без помощи соседей. Мама повела меня в парк и на рынок, чтобы продышаться там от дихлофоса.
На рынке была беспроигрышная лотерея. Я выпросила у мамы монетку на один билетик. Она объяснила, что выиграю я что-нибудь типа резинки для волос или карандаша, но деньги дала. А сама стала в очередь за чем-то. Значит, вытаскиваю я бумажечку из коробки, разворачиваю, а там бутылка шампанского.
Уже потом мама мне показала, что эта бутылка стоит 25 рублей. А у моей мамы зарплата 300. То есть в денежном эквиваленте подарок нормальный такой. Но тогда, стоя у коробки, я об этом не знала. Думала только, что мама обрадуется. А продавщица мне её отдавать не хочет. Оно и понятно - ребёнок же. Ну, ничего, сгоняла за мамой - отдала. Идём мы, значит, домой, мама мне рассказывает, что эта бутылка будет на новый год. Приходим, ставим на полку и ждём.
Где-то через месяц включили отопление. Жарило там ну очень здорово. И в одну ночь я просыпаюсь от громкого хлопка. А потом что-то шипит. Мама, конечно, тоже проснулась. Спим мы в дальнем углу комнаты, а выключатель возле входа. Темно и страшно. В общем, мама добежала до двери, включила свет, и мы увидели, что от бутылки на полке только донышко. Сама бутылка на полу. А шипит разлитое шампанское.
Вот так бессмысленно прошла мимо моя первая халява)

Тоже работал в провайдере. Сначала монтажником потом сетевым инженером, потом инженеров переименовали в техников, а потом я устроился в ТП на телефон. Немного из моего опыта (2011-2015гг):

1. У вас умный дом? Гигабитный канал в Интернет? В интернет вы попадаете через обосраный голубями/погрызанный крысами кабель. Один раз видел сушащиеся шмотки на кабель-трассе.

2. Если инженер не приходит к вам в выходной не стоит орать ни на инженера, ни на провайдера. Орите на свою управляшку. Доступа в тех помещения в выходные как правило нет.

3. Инженер не будет (большинстве случаев) снимать обувь у вас в квартире. Он как сайгак скачет весь день по этажам подвалам чердакам. И каким бы чистоплотным он ни был запах от обуви будет. Нам в компании выдавали бахилы вагонами.

4. Ни у провайдера ни у инженера НЕТ кнопки - "отключить интернет/урезать скорость" определенному абоненту.

5. Инженер не вся компания, если вы будете повышать на него (именно на него, а не в адрес компании) голос, материться и тем более проявлять агрессию - он имеет право развернуться и уйти.

6. Продажи, к сожалению да, это беда. Я за весь срок работы "на земле" сделал штук 5.

7. Стереотипные случаи:
   7.1. Выпить с абонентом. Было один раз. Пили чачу. Уехал в добром здравии в первом часу ночи.
   7.2. Переспать с абоненткой. Сам активности никогда не проявлял. Не интересно было. Даже если в ночнушке выходит. Но было один раз по инициативе абонентки.
   7.3. Пьяный абонент. Бывало много. Услуги переносятся до трезвости абонента. Все бумаги подписанные под градусом силы не имеют. Был абонент которого мы не могли подключить 2 месяца - был постоянно пьян.
   7.4. Застрять в лифте. Один раз было. Пришлось вызванивать абонента, чтоб она вызвала механиков, т.к. Кнопка связи в кабине не работала.
   8. Некомпетентные сотрудники - главный бич. Автор поста писал, что они могут только кабель оконцевать. Процентов 90% и этого не могут сделать нормально. Зато могут впарить кучу ненужной фигни. В моем опыте был случай когда пожилой паре втюхали HD-ТВ. Но у них был только ЭЛТ телевизор.

То, что вспомнилось.