Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Купил вот такой жене и ребенку, собаки убегают поджав хвост и уши. Дистанция, с 6 этажа во дворе достает.
Настоящая трагедия разыгралась в израильской семье. Муж решил развестись с женой из-за нашествия диких кабанов на их участок. Об этом сообщает местное хайфское издание "Хайпо". Как рассказала журналистам адвокат мужа Серин Солан, речь идет о семейной паре, женатой 17 лет, обоим супругам за сорок лет.
Они живут в большой квартире на склоне горы Кармель с персональным участком. До сих пор их семейная жизнь протекала безоблачно, однако нашествие диких кабанов на Хайфу и безразличие муниципальных властей внесли раздор в это брачное благополучие.
В заявлении о разводе муж жалуется, что жена запрещает ему разводить дома попугаев, которых он очень любит, и ему пришлось раздать друзьям 30 канареек, которых он тоже очень любил.
Параллельно жена защищает от него диких кабанов, которые постоянно роются у них на участке, не дает ему вызывать специалистов по "отваживанию" млекопитающих. После того, как в последний раз кабаны снова перерыли весь участок и попортили растительность, муж все-таки вызвал муниципальную службы и сообщил жене, что не может больше терпеть этого безобразия. Тогда жена пригрозила ему разводом.
После этого мужчина решил общаться с женой через адвоката. В письме муж отмечает, что опасается за свою жизнь, поскольку известны случаи нападения кабанов на людей. Он напоминает, что жена поощряет присутствие диких кабанов на их участке, что тот был хорошо ухожен, а теперь полностью разрушен. "Она дает им свободно заходить на участок и даже подкармливает, это просто какой-то бред", - утверждает мужчина в письме.
Жена заявила в ответном письме, что любит диких кабанов, и если ее муж хочет держаться от них подальше, ему придется с ней развестись. Она выразила согласие на развод, и пара отправилась в раввинат. Но там их не стали разводить сразу, а направили на арбитраж в надежде, что эту семейную ячейку еще удастся сохранить и преодолеть их "звериные" разногласия.
За время карантина дикие животные совсем осмелели. В той же Хайфе кабан загнал мужчину на крышу автомобиля.
Другой несколько часов просидел в бассейне хайфской семьи.https://youtu.be/Fdkwmr06mM0
Источник https://www.9tv.co.il/item/28253
В самом сердце Тель-Авива, парке а-Яркон, поселились десятки шакалов. Думается, после исчезновения Человечества природа, вопреки прогнозам, завоюет города намного быстрее.
Правительство Мексики в условиях эпидемии запретило людям посещать пляжи, чем не замедлили воспользоваться крокодилы, быстро занявшие еще недавно излюбленные места отдыха мексиканцев.
Источник https://www.9tv.co.il/item/12849
Всем привет.
В общем делюсь увиденным. В общем, вчера были свидетелями очень неприятной истории.
Наверное, часов в девять вечера, видели как двое сцепились у реки, и один, более сильный, заталкивал другого в воду, не давая выйти, пытался даже поглубже на глубину загнать - а это верная смерть была бы.
Вся семья кричала, в панике, пока главный бычара не подбежал и не встал между дерущимися, пока они не успокоились.
Муж, всё на телефон снимал, главное, а я соображала кому звонить, хорошо, что стадо само разобралось и пошло дальше мирно пастись.
А казалось бы, мирные коровки.
Некоторым кажется, что чем ниже опустят голову, тем глубже будут их отжимания. Трахательные движения тоже ни к чему.
Опускаемся грудью (или сиськами, у кого что).
Источник:
Так делает каждый второй! Закинули одну ногу, затем закинули вторую ногу, и только потом, с двух ног делается подъём. Не превращайте зашагивания в присед на тумбе!
Закинули ногу, делаем полный подъём, полностью распрямляясь с одной ноги, затем уже приставляем вторую.
Не знаю почему все пытаются запрокинуть рукоятку тренажёра как можно дальше, при этом то скручивать корпус, то отводить локоть назад как можно дальше... Но мышцы спины в данных маструбационных действиях не участвуют.
Как правило, это происходит из-за того, что рабочий вес несколько мал, ибо с достаточным весом скрутить таким образом корпус будет тяжеловато.
Добавляем чуток веса, тянем спиной, локоть дошёл примерно до уровня туловища, тянуть дальше смысла нет.
Наверняка многие слышали про это упражнение на дельтовидные мышцы, но мало кто его делает в принципе, а если и делает, то не так, как надо. Если бы только Арнольд Шварценеггер видел… Асталависта, бейби!
Если открыть большинство сайтов, типа «спортвики», то там будет написано, что «Жим Арнольда – базовое упражнение на дельтовидные мышцы: задействуется все три пучка, преимущественно средний и передний, а так как жим Арнольда предполагает разворот рук, то, кроме дельт, в работу активно включаются мышцы-вращатели плеча: клювовидно-плечевая, надостная и подостная».
Возникает вопрос: почему такое отличное базовое упражнение, но его мало кто делает? Те, кто у меня тренируется, не дадут соврать, из моих подопечных никто ни разу даже не делал «Жим Арнольда». По крайней мере в том виде, в котором нам дает интернет.
Для начала всегда необходимо выявить целевую мышцу. Вроде, дельты. Но ведь дельты имеют 3 пучка, т.е. выполняют 3 разные функции. Если верить «спортвики», то преимущественно средняя дельта. А если верить анатомии, то средняя дельта участвует в боковом отведении плеча, то есть рабочая плоскость – фронтальная (влево-вправо). Но при «Жиме Арнольда» локти в исходном положении находятся перед собой, т.е. работа идет в сагиттальной плоскости (вперед-назад). То есть уже можно смело заявить, что целевой мышцей является все-таки передняя дельта, т.к. именно их функция выполняется прежде всего.
Основные функции передней дельты: сгибает плечо (то, что мы называем «поднимает руку перед собой», и вращает плечо вовнутрь. При этом траектория движения передней дельты довольно большая, т.е. мы руку можем поднять снизу на самый верх. В отличие, к примеру, от средней дельты, вряд ли вы можете, отводя руку в сторону, поднять ее локтем до уха. Попробуйте, я подожду.
Вот и выходит, что всё, что мы делаем на дельты в сагиттальной плоскости, типа жима штанги с груди – работа прежде всего передней дельты.
Некоторые делают «Жим Арнольда» стоя, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник (да-да, стоя она меньше, чем сидя), и позволяет использовать читинг, т.е. мы можем помочь себе ногами. Выполняя упражнение сидя мы убираем читинг, что позволяет прицельнее попасть в переднюю дельту.
Передняя дельта крепится, проще говоря, немного по диагонали (смотреть рисунок ниже). Именно такое крепление и заставляет плечо вращаться вовнутрь.
Выпрямите перед собой руку ладонью кверху. Теперь медленно поднимайте прямую руку вверх, держа ладонь кверху. Когда ладонь начнет подниматься выше головы, вы сами ощутите, как ладонь будет стремиться повернуться вовнутрь. Это и есть работа передней дельты.
Теперь посмотрите на фото с Арнольдом ниже, обратите внимание на исходное положение локтей. Он их держит не перед собой, как это делает подавляющее большинство, а разводит немного в стороны. Идеальное воздействие на целевую мышцу происходит тогда, когда траектория движения совпадает с направлением волокон мышцы. Если не забыли, то передняя дельта крепится как бы по диагонали, поэтому целесообразнее держать локти не перед собой, а немного в стороны, по диагонали.
Как только мы локти направляем строго перед собой, нагрузка ложится на кучу других мышц.
Но зачем локти направлены к себе (супинация)? Таким образом происходит сокращение рычага на предплечье, чтобы меньше работал бицепс. А теперь попробуйте сократить рычаг, если бы ладонь у вас смотрела вперед (пронация). Сразу начинает напрягаться плечелучевая мышца, которая упирается в бицепс, и не дает вам прижать гантели к себе, что дает лишнюю нагрузку на лишние мышцы.
Для того чтобы предплечье сильно не напрягалось, оно должно быть перпендикулярно полу, т.е. сила тяжести должна быть направлена строго вниз. Теперь попробуйте встать строго прямо, и сделать так, чтобы предплечье было перпендикулярно полу. Вам придется вывести локти вперед, либо все-таки отклонить корпус назад. Выводя локоть вперед, мы уменьшаем амплитуду, а отклоняя корпус назад, мы создаем нагрузку на поясницу.
Кроме того, если выполнять стоя с прямой спиной, в верхней точке нам придется слишком задирать руки. Малый бугорок плечевой кости упирается в акромион, а это уже «болька» в плечевом суставе. То есть опять придется отклонить корпус, а это опять нагрузка на поясницу.
Вот и получается, что оптимальным вариантом было бы выполнять упражнение сидя на скамье с наклоном примерно в 70 градусов.
Теперь один из ключевых вопросов, а делал ли Арнольд разворот кисти, поднимая гантели вверх?
Попробуйте принять начальную позицию, когда локти снизу, теперь медленно поднимите локоть вперед, и начните разводить локти в стороны, т.е. приводя их во фронтальную плоскость. Чувствуете дискомфорт в плече? Выходит, что мы поднимаем вверх большой бугорок плечевой кости, и, отводя локти в стороны, мы как бы насаживаем этот бугорок на акромион. Мало того, что насадили, так еще теперь и нужно выжать гантели вверх. Вот вам и болевой эффект.
А вот я убежден, что Арни, поднимая гантели вверх не вращал их, по крайней мере специально. Эффективность снижается.
А теперь попробуйте принять исходное положение, локти перед собой, ладони направлены вверх, и попробуйте поднять руки вверх, не разворачивая специально ладони. Что происходит? Как вы должны помнить, передняя дельта еще и вращает плечо вовнутрь, то есть ладонь сама по себе будет вращаться, потому что сама мышца диктует ей свою траекторию. А по мере утомления, локти сами по себе будут расходиться в стороны, потому что передняя дельта будет этому способствовать сама по себе.
Вот и думается, что кто-то увидел, как Арни по мере утомления стал разводить локти в стороны (хотя это делала мышца), и решил, что так и нужно делать жим.
Вывод:- «Жим Арнольда» - хорошее упражнение на переднюю дельту. Исходное положение – сидя, угол наклона примерно 70 градусов, предплечья супинированы, чтобы максимально их прижать к себе, локти немного в стороны, чтобы плечо совпадало с направлением волокон мышцы. Выполняя упражнение, поднимаем руки вверх примерно до угла в 120-140 градусов, чтобы не снижать нагрузку. И, самое главное, ничего специально вращать НЕ НУЖНО! Передняя дельта сама сделает вращение какое нужно, и получит бОльшую нагрузку.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_22489
Что делать тем, у кого состояние позвоночника оставляет желать лучшего? Ну тут есть разные варианты, один которых — это вылечиться и/или найти такую технику и нагрузку, при которой соединительная ткань- те же ваши диски- и мягкие ткани травмироваться не будут.
Это сложный и индивидуальный момент, а мы говорим про универсальные решения. А может быть вы здоровы, но просто не хотите давать дополнительную нагрузку на спину? Что же тогда делать? Часто рекомендуют делать жим ногами, но это тоже на самом деле не такое хорошее и безобидное упражнение, тем более не в каждом зале есть такой станок, а еще реже встречаются удобные
Эту тему многие уже наверняка видели на youtube или читали статьи, но это приседания, когда вес крепится на поясе, который плотно обхватывает ваш таз. В идеале для этого даже есть очень удобный станок, но подойдет любой удобный и прочный пояс, к которому можно подвесить достаточное количество блинов или даже штангу ваши ноги при этом будут на неком возвышении (тумбочки, скамьи), а груз будет опускаться в дырку между ними ниже.
Сегодня хотел бы написать про довольно редкую и мало кому знакомую игру. Изначально я очень сомневался, стоит ли про неё рассказывать, но, проведя опрос в своём ТГ канале, пришёл к выводу, что есть те, кому интересно почитать про неё.
На дворе 1995 год. У большинства жителей СНГ если и есть приставки, то это «Денди» или «Сега». Самая первая PlayStation в Европе и США появится в магазинах лишь к концу года, в то время как приставка от фирмы 3DO уже два года присутствует на рынке, поражая не только своими прорывными технологиями, но и ценой (на момент выхода она стоила 599,9$). И именно в этот год в свет выходит Shockwave 2: Beyond the Gate, которая для меня — ребёнка — кажется фантастической, особенно в сравнении с моими играми на «Денди». К счастью, благодаря другу моего отца, который одолжил приставку Panasoniс 3DO, мне удалось прикоснуться к этим, опережающим время, технологиям. И из довольно небольшого количества игр, которые у меня были, Shockwave 2 была одной из самых любимых.
Попробуйте смотреть на этот обзор не глазами современного геймера, а глазами игрока 1995 года, чтобы понять, насколько по тем временам это было круто!
Начиная писать этот обзор, я желал вспомнить, как это было тогда, но без особой надежды, что игра сможет завлечь меня сегодня. Могу вам сказать, что сильно ошибался. Несмотря на довольно старую графику и банальный геймплей — игра увлекла меня (до тех пор, пока случайно не удалил свои сейвы). Ощутив себя участником фильма, я проходил каждую миссию, пусть и без гигантского восторга, но с удовольствием, желая узнать, что же будет дальше. Принимая участие в игровых событиях, осознаешь, что атмосфера напоминает «Звёздные воины» и «Вавилон 5» (ставь лайк, если смотрел Вавилон 5 =)).
В итоге сейчас, помимо ностальгии по тем временам, когда я, отрываясь от геймплея, шёл смотреть сериал «Грейс в огне» по ТВ-6, я получил игру с интересным, увлекающим сюжетом (смысл которого абсолютно не понимал в детстве).
The 3DO Company — фирма, создавшая приставку, на которой была выпущена Shockwave 2, была организована Трипом Хокинсом, одним из основателей Electronic Arts. В своё время он ушел из совета директоров EA ради воплощения мечты по созданию своей игровой системы. Что ж, несмотря на уход из крупной компании, знакомства у него всё равно остались. Это позволило получить игры из-под пера «электроников» для новой платформы. Та же серия Need for Speed начиналась именно на приставке от 3DO.
Shockwave 2: Beyond the Gate как раз была создана ныне «Злобной корпорацией», а тогда ещё просто издателем и разработчиком игр - Electronic Arts. Побуду немного адвокатом дьявола и скажу, что в те годы ЕА еще не была олицетворением жадной компании, регулярно делая качественные, добротные продукты, либо издавая игры других студий.
А вы помните старое лого Electronic Arts?
Сюжет раскрывается посредством разнообразных роликов с актёрами.
Это могут быть как обычные заставки вроде стартовой, так и заставки во время боя на мониторе вашего судна, когда с вами кто-либо говорит по видеосвязи. Представьте, в 1995 году во время боя была имитация видеопереговоров! Между миссиями вы можете посмотреть оставленные другими участниками сюжетных событий видеозаписи в интерфейсе корабля. Ну и конечно же видеоролики после окончания миссии, сильнее всего двигающие повествование вперёд. Иногда я ловил себя на мысли, что играю, чтобы посмотреть новую заставку, желая узнать, что же будет дальше.
События игры стартуют спустя двадцать лет после завершения первой части, когда было отбито вторжение пришельцев на Землю. Человечество начало колонизировать другие планеты, и на одной из них был найден древний артефакт неизвестного назначения. Но, к сожалению, почти сразу же он был похищен пиратами. Капитан Эвери Флинн на своём корабле «Кортес» вместе с несколькими членами экипажа отправляется в погоню, прыгая в гиперпространственные врата, тем самым оказываясь в неизвестной части вселенной. Отрезанный от дома Флинн вместе с товарищами должен найти украденный артефакт и способ вернуться на Землю.
Мне очень нравится, как подобраны актёры для данной игры. Пускай это не какие-то известные Голливудские звёзды, но со своими ролями они справляются просто отлично. У меня ужасная память на лица, но многих актёров или их фразы я помню даже спустя несколько десятков лет! Мой фаворит — это помощница капитана, очень милая девушка в бейсболке =)
Я постарался найти информацию про неё в интернете, но её очень мало. Зовут актрису Кори Хеннингер, и самый значимый, на мой взгляд, проект, куда ей удалось пробиться — это эпизодическая роль в еще одном крутом сериале моей юности: Квантовый скачок.
В интерфейсе корабля «Кортес» вы можете принимать видеосообщения от вашего экипажа, слушать подсказки компьютерной системы «ICE», сканировать планеты, а также выбирать снаряжение для будущей миссии. В каждой галактике вы можете отправляться на задания в произвольном порядке. И пускай о какой-либо нелинейности говорить глупо, всё же минимальный выбор у вас имеется. Вашими «напарниками» в миссиях на планетах будут ховеркрафт (корабль на воздушной подушке), стационарная турель или боевой истребитель.
Ховеркрафт своей сутью напоминает танк, а его узнаваемая особенность — инерция, создаваемая при движении. Сбросив ускорение после разгона, судно продолжит какое-то время двигаться по инерции. Очень быстро вы начнете применять эту особенность в своих целях, уворачиваясь таким образом от снарядов, параллельно стреляя в недругов.
Миссии за стационарную турель похожи на типичный тир, в котором вам необходимо отстреливать все вражеские цели как в воздухе, так и на земле, крутясь вокруг своей оси. Хорошим помощником на таких заданиях будет радар, который подскажет с какой стороны приближается враг.
В миссиях за истребитель вы будете летать над планетой, безостановочно отстреливая оппонентов. Геймплей за него довольно сильно похож на судно с воздушной подушкой, за тем лишь исключением, что вы не можете останавливаться.
От вида техники зависят и ваши цели в заданиях, а также ощущения от управления боевой машиной. Кроме того, кабины разных видов транспорта будут отличаться визуально.
Ваши машины оснащены двумя пушками, запасом снарядов для них (да, они в этой игре не бесконечны), ракетами, а также топливом (турель его не тратит) и щитами.
Все эти боевые суда вы можете улучшить, заменив как основное, так и дополнительное оружие вроде ракет, сканеров или трансметтера (приспособление, без которого невозможно пройти некоторые миссии. Оно отключает защитное поле планеты, позволяя вам подступиться к ней и атаковать неприятеля).
В процессе боя у вас могут подходить к концу снаряды и щиты, защищающие вашу машину. Для восстановления боезапаса и топлива почти в каждой миссии присутствуют заправщики, выглядящие как летающие тарелки. Проезжая под ними, вы восстановите потраченное. Только имейте ввиду, что эта «заправка» ограничена и постоянно ей пользоваться просто не получится.
Сами задания стараются быть не просто банальным «убей их всех» (хотя и такого тут хватает), но и предлагают какие-то нетипичные сценарии. Это может быть деактивация энергополей, защита своих коллег, совершающих вылазку на планету, прорыв вражеской обороны и, как и в любой другой игре того времени, уничтожение чего-либо или выживание в отведённое время.
Планеты отличаются не только природой, но и химическим составом. Вы посетите пустыни, снежные равнины, болота, планеты, полные лавы или состоящие из островов в океане, и т.д. Например, противостояние с пришельцами застанет вас на лугах планеты с атмосферой, подобной земной.
Определяющие качества данной игры — это отлично поданный сюжет вместе с интересным, в меру хардкорным космо-экшеном. Игра обеспечивает глубокое погружение в геймплей посредством большого количества роликов и видеовставок. Почувствуйте себя настоящим капитаном корабля и распутывайте сюжетный клубок на протяжении 13 миссий!
Музыка присутствует лишь в титрах, причём довольно приятная. Во всей остальной игре ею, видимо, пожертвовали во имя реалистичности. Все прочие эффекты вроде выстрелов лазеров, взрывов или запуска ракет звучат очень привлекательно. Вот вы слышите, как пролетел вражеский корабль, а вот просвистел рядом выстрел. Параллельно ваша система корабля ICE дает подсказки по выполнению задания. Всё это отлично способствует погружению.
• Спорный минус - отсутствие музыки. С одной стороны, её может кому-то не хватать, с другой - я слабо представляю, как ощутить атмосферу игры и максимально увлечься происходящими событиями, когда на фоне что-то играет. Особенно учитывая, что с вами постоянно кто-то связывается и разговаривает, а компьютерный помощник комментирует ваши действия и дает подсказки по выполнению боевых задач. Игра пускай не симулятор, но довольно серьезна в плане антуража и погружения.
• Устаревшая графика и низкое разрешение как самой игры, так и её роликов, которые к тому же имеют низкий битрейт.
Могу честно сказать, что в наши дни игра хороша в первую очередь не своим геймплеем, а тем техническим исполнением, которое в момент выхода, если не поражало, то, как минимум, приятно удивляло. И пускай это не единственная столь технологичная игра на то время, но то, что этот проект не оставлял равнодушным — это факт. Сегодня, пускай играется Shockwave 2 не идеально, она всё ещё может заинтересовать и увлечь, поэтому я посоветовал бы попробовать её всем любителям жанра. Так как игры для 3DO найти довольно проблематично, для вашего удобства у себя в телеграмм канале я выложил эмулятор с Bios и ссылку на саму игру.
PS: помимо эмуляции 3DO, вы сможете запускать игры с ColecoVision, Sega Master System и Atari Jaguar.
Я играю в игры больше 25 лет и запомнил их именно такими: душевными и затягивающими, с увлекательными механиками и интерактивностью, без внутриигровой валюты и попыток быть чем угодно, но не игрой. В моём Telegram канале тебя ждут не только обзоры на игры, но и актуальные новости, а также рассуждения о геймдеве. Подписывайся, будет интересно!
Болгарский сплит присед - это упражнение не на шпагат. Не нужно вставать далеко от скамьи. Как и слишком близко к ней не стоит.
Если хотите сделать акцент на ягодицах, встаём в среднюю позицию, с ровной спиной наклоняем корпус вперёд. В переднем колене 90 градусов, таз идёт вниз назад.
По сюжету американский кинопродюсер приезжает в Лондон в 50-х, чтобы адаптировать пьесую. Но все идет наперекосяк, когда членов съемочной группы начинают убивать.
Премьера в мире ожидается 30 сентября 2022.
UPD. И трейлер:
