Общался с чатом на тему тренировок и того, что мне часто тупо лень. Очень порадовал его "лайфхак":

Дествительно, что может быт проще пройти мимо пола))
Я через неделю таких тренировок:

Очевидно, еще и летать научусь, чтобы меньше ходить мимо пола.
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Общался с чатом на тему тренировок и того, что мне часто тупо лень. Очень порадовал его "лайфхак":

Дествительно, что может быт проще пройти мимо пола))
Я через неделю таких тренировок:

Очевидно, еще и летать научусь, чтобы меньше ходить мимо пола.
Заметил что повторы легче даются если считать не до 9, например, а три раза до 3. Походу мозг "обманывается" и, в итоге, можно даже и 10 повторов сделать :)
Касается скорее тяжелых упражнений - жимы, тяги и тп

PS: данное видео снято с юмором и не носит рекомендательный характер или призыв к действию! А у вас много друзей, которые часто закупаются в данных маркетплейсах?
1. Когда смеется группа людей, просто посмотрите, кто на кого смотрит в этот момент. Смотрят на того, кто нравится, и с кем хотят завести отношения.
2. Если вы задали вопрос, но получили частичный ответ, просто продолжайте смотреть на этого человека, и он продолжит говорить.
3. Если вы будете по-настоящему раду видеть людей, то и они при встрече с вами будут реагировать аналогично. Это может не произойти с первого раза, но со второго раза точно.
4. Когда вы слышите сигнал будильника, надо вскочить с кровати, сжать руки в кулаки и проорать «Да!!!!!!»
5. В основном это относится к сфере обслуживания, но и в других областях помогает. Повесьте позади себя большое панорамное зеркало. Если клиент хочет поругаться, то он видит себя в зеркале, и это сдерживает его пыл, потому что никто не хочет видеть себя в гневе. Именно по этой причине за спиной бармена всегда устанавливают зеркала.
6. Жуйте жвачку в ситуациях, когда вас что-то тревожит, или угрожает опасность. Дело в том, что мы не будем есть в опасной ситуации, а раз едим, то чувство опасности притупляется.
7. Обращайте внимание на стопы людей. Если вы с кем-то беседуете, а он поворачивается к вам лишь торсом, и его ноги направлены в другую сторону, это значит, что человек не заинтересован в разговоре. Если о чем-то разговариваете с коллегой, а его носки направлены не на вас, он хочет скорее закончить разговор.
8. Люди с большей вероятностью согласятся выполнить ваше поручение, если сначала вы попросите их сделать что-то попроще.
9. При знакомстве с человеком обратите внимание на цвет его глаз. При этом вы задержите на нем свой взгляд на пару секунд дольше. Это будет приятно человеку, и он ответит вам взаимностью.
10. Физические симптомы стресса это учащенное дыхание и сердцебиение. Это аналогично с проявлением симптомов мужества. Если вы испытываете стресс, то убедите себя, что собираетесь совершить мужественный поступок, это обязательно поможет, стресс пройдет.
11. Я советую заранее настраивать свое эмоциональное состояние перед собеседованием. Скажите себе, что знаете этих людей всю жизнь, что они старые друзья, с которыми ты долго не виделся, и ты не можешь дождаться встречи с ними. Визуализируйте момент встречи, рукопожатия, разговор. Ваша поза должна быть открытой. Ноги расставлены, руки на бедрах, плечи развернуты, на лице улыбка. Эта мысль не новая, но самовнушение отлично работает.
12. Когда человек расстается с кем-либо, им легко манипулировать, и этим можно воспользоваться с добрыми или злыми намерениями.
13. Когда вы приглашаете кого-то на первое свидание, устройте его в необычном месте. Пусть это будут русские горки или фильм ужасов. Ситуация способствует выбросу в кровь адреналина, и человек будет связывать возбуждение с вами, а не с тем, что на самом деле стало причиной.
14. В продажах, да и в любых других сферах, скажите, что положено, и больше не говорите ничего. Наступает пауза, и кто первый прервет ее, тот и проиграл. Вы что-то предложили клиенту купить, и он обдумывает причины для отказа. И если не находит их, что часто бывает, то покупает.
15. Все люди любят рассказывать о себе, поэтому задавайте вопросы о них самих.
Несколько тысяч интересных подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал на Бусти с рассказами зарубежных писателей, которые не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik Хороший литературный перевод.
Канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah Более 100 статей, в том числе художественные рассказы.
Есть у меня идея. Давайте, давать другу разные советы. У меня уже есть некоторый опыт в этой области, читайте небольшой рассказ "Советы бывалого программера юному разработчику". В этом рассказе советы, которые имеют отношение к профессиональной деятельности. Но ведь можно расширить и углубить процесс, давать советы о чем угодно. Если у вас нет никого опыта, не переживайте. Не стесняйтесь, смело начинайте давать советы. Пусть поначалу они будут глупыми и неуместными. Главное, тренировка. Понемногу, ваши советы будут становиться все лучше и точнее, постепенно вы станете настоящим профессиональным советчиком.
© 2024 Константин Оборотов
===

Сегодня ночью мне пришла в голову интересная идея. А что если внимательно прислушиваться к разным советам от самых разных людей, близких, далеких и даже совсем недалеких? Неплохая идея. Один посоветует одно, другой - другое. Мне останется только осмыслить весь этот комплект мудрости и затем принимать решения не только на основе своего жизненного опыта, но и также учитывая мнения других людей. Наверняка, такой подход приведет к успеху. И самому тоже, следует не держать жадно в себе разные мысли, а щедро делиться мудрыми лайфхаками с окружающими. Концепция win-win, как минимум.
Утром я поделился новой идеей с женой. Ей понравился ход моей мысли, и она тут же выдала мне три первых пилотных совета.
Совет 1. Ночью нужно спать, а не заниматься всякими глупостями.
Совет 2. Больше зарабатывать денег.
Совет 3. Более внимательно относиться к жене.
Я хотел было обратить ее внимание на то, что третий совет явно противоречит первым двум. Если ночью я буду тратить время на сон, а днем тратить силы на зарабатывание денег, то откуда у меня будут время и силы для внимания к супруге? Но я не стал возражать, т.к. давно уже понял, что с женщинами никогда не надо спорить, тем более с женой. Всегда с женщинами надо соглашаться. Кстати, это мой первый совет вам. Возможно, вы мне возразите, указав, что бывают моменты, когда с женщиной невозможно согласиться. Например, когда ее желание входит в острое противоречие с вашими финансовыми, религиозными или моральными состояниями. В таком случае используйте составное предложение. В первой части предложения должно быть "я полностью с тобой согласен, дорогая, но". А далее можете выразить возражение любыми произвольными словами, главное, чтобы это возражение было выражено ласковым тоном и сопровождено поцелуем.
Итак, день советов успешно начался. Утром я успел дать совет детям хорошо учиться, внимательно слушать учителей и драться, соблюдая меру и кодекс чести. От детей получил совет выдать им деньги на покупку какой-то современной ерунды, которую не понимаю. Деньги я им дал, не хотел разбираться, да и сумма была небольшая.
Утром еще успел позвонить родителям, и попросил их дать мне мудрый совет. Удивительно, раньше они сами лезли со своими советами без всяких просьб, а тут как-то удивились и растерялись. Отец после долгого раздумья заявил, что уже поздно мне что-то советовать. А матушка посоветовала меньше слушать жену, а больше думать своей головой. Тут я впервые заметил, что мало просто складировать советы в своей голове, надо еще уметь разбираться в их противоречиях и правильно расставлять приоритеты.
На работу я опоздал на пару минут. В результате начальник обозвал меня "опоздуном" и посоветовал мне больше никогда на работу не опаздывать. Затем мы еще поговорили минут десять на разные темы. Беседа оказалась весьма плодотворной. Мы, к взаимной пользе, обменялись некоторыми полезными советами. Я посоветовал начальнику повысить мне зарплату, указав, что таким образом будет автоматически реализован совет номер 2 от моей жены. Поскольку зарплата у нас исключительно "белая", то тут еще будут дополнительные положительные побочные эффекты в виде увеличения подоходного налога и взносов в пенсионный фонд. А это финансово поможет нашим бюджетникам, студентам и пенсионерам.
Начальник обещал подумать над моим советом и в ответ дал мне свой совет, меньше маяться всякой дурью, а больше уделять времени непосредственно работе.
Проходя к рабочему месту мимо своего коллеги, а посоветовал ему в тексте программ делать отступы из двух пробелов, а не из четырех. Коллега в ответ посоветовал мне не давать непрошенных советов и не совать нос в тексты чужих программ, а заниматься своими.
Получив столько советов с утра, я начал переживать, что из-за их противоречий получится эффект "лебедя, рака и щуки", т.е. будет непонятно, куда же конкретно двигаться. То ли рвануться в небо, то ли отойти назад, на заранее подготовленные позиции, то ли вообще залечь на дно, под корягу.
Впрочем, позиция оказалась не такой уж сложной. Несложный анализ показал, что, несмотря на все разнообразие поступивших советов, имеется четкий однозначный вектор направления движения. Надо просто работать! Это явно удовлетворит пожелания большинства советчиков. И никто из них не будет явно против.
И я ринулся делать свою работу. Это соответствовало большинству полученных советов, да и здравому смыслу тоже.
Часа через два меня отвлекли две поступившие смс-ки, обе с персональными предложениями от двух разных банков. Первый банк советовал взять у него кредит под очень низкий процент. Второй банк, наоборот, советовал положить деньги на депозит, на исключительно выгодных условиях. Сравнив условия, я с удивлением зафиксировал интересный факт. Ставка депозита была на один процент выше, чем ставка кредита. Тут у меня в голове выработалась верная выигрывающая комбинация из двух ходов. Надо взять кредит в одном банке на сто миллионов и открыть на эту же сумму депозит в другом. В итоге через год получается чистая прибыль в один миллион. Легкие деньги!
Все-таки, я решил сначала посоветоваться с Петровичем, нашим начальником службы безопасности. Легкие деньги чреваты тяжелыми последствиями, это золотое правило я уже хорошо усвоил. Наверняка, есть какой-то подвох!
Так оно и оказалось.
- Не садись играть с шулерами, обязательно проиграешь, - сказал мудрый Петрович, - я советую тебе никогда не верить никакой рекламе. Ты ведь не читал полные правила, написанные мелким или даже невидимым шрифтом. И вот еще что. Чуть не забыл. Никогда не верь жуликам, которые звонят по телефону и представляются сотрудниками ФСБ, МВД и "ЦентралБанка". Это мой совет на будущее, когда такие "сотрудники" тебе рано или поздно позвонят.
Настало время обеда, и я пошел в мой любимый ресторан.
- Советую Вам заказать наше новое фирменное блюдо, - предложила официантка, - мраморное мясо "Вагю". Попробуйте, вкус такой изумительный, что можно сойти с ума.
- А нет ли у вас мяса с обратным эффектом? – спросил я, - чтобы мои мозги заработали нормально? И советую Вам предложить мне бесплатный комплимент в виде десерта. Это повысит мне настроение и еще больше привяжет меня к Вашему ресторану.
В обед я успел съездить к знакомому механику, поменял масло в своей машинке.
- Советую Вам поменять не только масло, но и машину целиком, - заявил механик, - я помогу Вам продать старую и купить новую.
В ответ я посоветовал механику выработать более деликатный подход к клиенту, не так явно показывать свой интерес к комиссионным.
После работы я прогуливался в парке, где старички, да и не только старички любили играть в шахматы на свежем воздухе. Мое внимание привлекала одна интересная партия. Противники играли на довольно крупную денежную ставку и яростно атаковали друг друга.
Я посоветовал игроку, игравшему черными, пожертвовать коня с неясными, но интересными последствиями.
Игрок поблагодарил меня за совет, а через несколько минут дал мне в ответ свой совет. Игрок порекомендовал давать советы только тогда, когда есть твердая уверенность в последствиях.
Опасаясь расплаты за не слишком удачный совет, я поспешил уйти домой. Там я дал очень хороший совет жене, поменьше смотреть сериалы и побольше делать домашних дел. После этого, опасаясь ответных советов, быстро закрылся в своем кабинете.
Там я и накатал эту статейку по свежим впечатлениям.
PS Чуть не забыл дать последний совет вам, уважаемый читатель. Прекратите тратить время впустую на чтение и просмотры всякой ерунды и займитесь делом.
PPS Если вам нетрудно, дайте мне в ответ какой-нибудь полезный совет. Да здравствует Страна Советов!
...
Первоисточник:
===
Среднюю клавишу мыши (та что нынче скроллик) можно использовать для открытия ссылки в отдельной вкладке и для закрытия этой самой вкладки без надобности целиться на крестик закрытия.

Шаг 1: Подготовьте необходимые материалы и инструменты;
Перед началом работ убедитесь, что у вас есть следующие материалы и инструменты:
-Нержавеющие трубки подходящего диаметра
-Соединительные элементы (фитинги)
-Радиатор с нижним подключением
-Набор ключей и инструментов для сборки и фиксации элементов
-Уплотнители и герметики
-Уровень строительный
Шаг 2: Отключите систему отопления;
-Для безопасности отключите подачу горячей воды и сбросьте давление в системе отопления. Если система заполнена водой, слейте её частично или полностью.
Шаг 3: Определите места подключения;
-Убедитесь, что подключение радиаторов осуществляется снизу, и определите точное расположение входящего и выходящего патрубков на вашем устройстве.
Шаг 4: Установите фитинги на радиатор;
-Используя соответствующие ключи, установите соединительные элементы (фитинги) на входе и выходе радиатора. Убедитесь, что они плотно закреплены и правильно ориентированы.
Шаг 5: Проложите нержавеющие трубки от коллектора до радиатора;
-Отмерьте необходимое количество трубок и аккуратно проложите их от точки подключения коллектора до соответствующих точек входа и выхода на радиаторе. Используйте крепежные элементы, чтобы зафиксировать трубки вдоль стены или пола.
Шаг 6: Присоедините трубки к фитингам;
-Подготовленные трубки присоедините к ранее установленным фитингам на радиаторе и коллекторе. Затяните соединения ключом, соблюдая осторожность, чтобы избежать повреждения деталей.
Шаг 7: Проверьте герметичность соединений;
-Проведите проверку всех соединений на предмет утечек. Для этого включите подачу воды в систему и внимательно осмотрите каждый стык. Если обнаружены подтёки, устраните их путем дополнительной затяжки или замены уплотнительных колец.
Шаг 8: Заполните систему и проверьте работу;
-Запустите систему отопления, дайте ей прогреться и убедитесь, что тепло равномерно распределяется по всему помещению. Обратите внимание на отсутствие шума и вибрации.
Следуя данной инструкции, вы сможете самостоятельно подключить радиатор с нижним подключением, используя нержавеющие трубки. Этот процесс несложный, однако требует внимательности и аккуратности.