Кхал Дрого (рисунок карандашом)
А4, карандаш. Джейсон Момоа в роли Кхала Дрого
этапы
Развернуть2
–
А4, карандаш. Джейсон Момоа в роли Кхала Дрого
этапы
В городе Чэнду, что в Китае, нашли кота с редчайшим заболеванием!
Неравнодушный человек обнаружил беднягу возле оживленной магистрали и ужаснулся: у него не было век! Глаза были настолько опухшими, что котик и вовсе казался слепым.
Нашедший питомца парень сразу же отвез его к ветеринару.
Как выяснилось, веки у кота все же есть, просто они завернуты вовнутрь — к глазному яблоку. Это редкое заболевание очень опасно, ведь грозит полной слепотой. Так что коту в клинике сразу же сделали операцию…
Зрение кота было спасено!
Ему дали необычную кличку Фей-Фей. Операция стала переломным моментом в жизни животного. Он наконец-то стал видеть мир во всех красках!
Не прошло и нескольких недель, как еще одно радостное событие случилось в жизни Фей-Фея.
Его взяли в семью! Молодая художница узнала от знакомых о коте и тут же примчалась в клинику, чтобы забрать его к себе. Они нашли друг друга!
Оказалось, что помимо больших и красивых глаз у кота необычайно покладистый характер и доброе сердце. Девушка без памяти влюбилась в нового друга!
Летом 2016 г. знакомая из г.Валдай попросила помочь больной кошке, от которой отказались хозяева, везли на усыпление. Кошка была в ужасном состоянии: жуткое истощение, постоянная рвота и понос. Как она ещё держалась - непонятно! Необходимо было обследовать кошечку, лечить, стерилизовать и т.д.
Первые же анализы преподнесли плохой сюрприз - ВИК (Вирус иммунодефицита кошек), это как ВИЧ у человека! Мысли посещали разные по поводу дальнейшей судьбы рыжухи, но мы нашли возможность пересдать анализ (дважды и в разных лабораториях) и, Слава Богу, диагноз не подтвердился!
Потихоньку начали приводить в порядок ЖКТ, немного набрали вес. В декабре стерилизовали. В ухе обнаружили опухоль, была проведена операция по удалению (оказалась доброкачественной, но может рецидивировать, будем наблюдать).
Назвала её Перри. Сейчас она очень преобразилась, признала во мне хозяйку, вальяжно ходит за мной по пятам, распушив шикарный хвост)))Мы даже поучаствовали в фотоконкурсе, заняв, между прочим 1 место! А ведь всё могло сложиться иначе....
Моя Фила
Год назад, утром 27 июня я ждала автобуса на остановке на Университетской набережной (СПб), и вдруг увидела прямо на проезжей части маленький серенький комок. Машины проезжали прямо над ней, и я в ужасе осознала, что сейчас она метнётся в сторону и произойдёт непоправимое.
Подъехавший автобус перегородил мне вид, а котенок убежала под него. Я не раздумывая полезла под автобус и достала малышку, которая сразу вцепилась в меня изо всех сил.
Ко мне подбежала девушка, которая была в одной из машин проехавших над котёночком. Она бросила машину и тоже побежала спасать её. И вот мы стоим, я, вся в слезах, с дрожащим котенком на руках и эта девушка, которая все время повторяла "Вы только не бросайте её!"..
Я очень надеюсь, что сейчас, год спустя эта девушка прочтёт этот пост и узнает, что я её не бросила, что назвала её Филой, и что она стала третьим членом нашей большой, дружной кошачьей семьи (Все трое спасены с улицы).
И мы их всех очень любим!
Пожалуйста, не бойтесь брать животных с улицы! Они самые преданные и благодарные!
Ураган Ирма (англ. Hurricane Irma) — мощный атлантический тропический циклон 5 (наивысшей) категории. Первый крупный ураган, сформировавшийся в восточной части Атлантического океана после урагана «Джулия» 2010 года[2] и второй крупный атлантический ураган сезона 2017 года. © Вики.
Вот тут можно наблюдать потоки ветра на карте в реальном времени. Ниже - любительские съёмки происходящего.
Фотоколлаж последствий
Прямое включение
© Aftershock
К сожалению, судьба подбрасывает тяжелые испытания тем, кто этого вовсе не заслужил. И что бы с ними справиться надо быть сильным. Сильным, как наш герой Анакин.
Керри Хокс заметила семейство котят на улице. И среди всех малышей ей бросился в глаза один необычный котенок. Дело в том, что у крохи не было задних лапок.
Керри тут же отправилась с котенком к ветеринару, что бы узнать, что случилось с задними лапками крохи.
Результаты рентгена удивили не только Керри, но и ветеринара: у котенка отсутствовал даже таз. Малыш таким родился.
Сейчас Анакину уже 5 лет и он приспособился к жизни без задних лапок. Он даже не использует колесики, как это делают другие животные с подобными проблемами.
Анакин научился бегать на своих передних лапках.
Он также подружился с другими кошечками, которые живут у Керри.
Только взгляните на это жизнерадостное чудо:
Сейчас Анакин живет жизнью полноценного кота. Он не сдался и не отступил перед трудностями. Он принял себе таким, какой он есть и научился радоваться жизни!
Анакин, ты великолепен!
Ветер донес отчаянный крик котенка к окну спальни Марии Делк.
Она и ее муж готовились ко сну.
«Мяуканье не умолкало» – говорит Мария. «И, наконец, мой муж вышел на улицу».
На тротуаре появился котенок. Муж занес его домой.
Это была Грэйс – бездомный котенок, который после похода к ветеринару теперь живет в доме Делк.
Никто не знает, как дом в Рио-Висте (Калифорния) стал домом для бродячих кошек.
«Я не любитель кошек, но стала им» – говорит Делк.
Но кошки об этом не знали. Мало того, история повторилась снова. И снова.
И теперь есть Гэндальф Серый, который жил в кустах три месяца назад.
Должно быть, дом Делк построен на очень привлекательном для кошек месте. Иначе как объяснить то, что происходит?
До недавних пор кошек в доме было семь. Но недавно на пороге объявились родные братья Грэйс. Теперь их девять
А за окном – нескончаемый поток худых незнакомцев, беженцев и голодных призраков.
«Мы помогаем приблизительно 15 кошкам» – говорит Делк. «Я назвала лишь некоторых».
Эти кошки приходят за состраданием
В городе приблизительно 8000 человек. Делк – одна из немногих, кто проводит так много времени, заботясь о местных кошках.
«Иногда у меня возникает желание закрыть жалюзи» – говорит Мария. «Но я не могу. Поскольку я знаю, что если я не кормлю их, никто не накормит».
Это София. «Она имеет свой характер».
Боб постучал в парадную дверь в прошлом декабре перед Рождеством и больше не ушел.
Делк пытается найти им всем дома с помощью своего аккаунта на Instagram.
«Я не спасатель» – настаивает Делк. «Они сами приходят в мой дом».
Пост не плюсов ради, а дабы уберечь товарищей-пикабушников от наступания на мои грабли. Сначала расскажу о том, что я сделал, а потом по пунктам свои ошибки и то, на что очень стоило обратить внимание
Итак, многим известен сайт computeruniverse, на котором вногие вещи покупать гораздо дешевле, чем в местых DNS'ах и Эльдорадах. В июле, решив в конце концов сменить мой умирающий ноут на мощного десктопного зверя, я решился на эту авантюру. Собрал себе очень неплохой набор (1042 евро вышло), оплатил его с рублевой карты того банка, директор которого очень не любит блоггеров (ошибка номер раз), и сел ждать.
Посылка пришла быстро, в течение 2-2.5 недель, и я побежал на почту. На почте мне посылку не отдали, сказав, что она пришла с почтовым уведомлением, дескать, посылка больше 1000 евро, то что сверх - надо заплатить пошлину (ошибка номер два).
Поехал я в здание, где располагается наша доблесная таможня. Местные служащие на пальцах мне все быстро обяснили, что, мол, так и так, оплатить, это да, нужно. Но еще для всего, что у тебя в чеке (Материнская плата, проц, видюха, жесткий диск) должны быть сертифицированы ЕЭК на ввоз, как шифровальные средства(https://portal.eaeunion.org/sites/odata/_layouts/15/Portal.E...) - это ошибка номер три.
Так же мне сказали, что в реестре наименование должно полностью, вплоть до буквы, совпадать с тем, что у меня в чеке.
Придя домой и покопавшись в этом реестре, я с грустью осознал, что из всего этого у меня проходит только мать. Грусть - тоска. Нашел пост на пикабу (https://pikabu.ru/story/kak_vvezti_ne_notifitsirovannoe_fsb_...) (спасибо @panaehali,), как правильно написать заявление в ФСБ.
Написал, отправил. Эти господа в Москве, видимо, не читая суть моего обращения, перенаправили его в наше краевое местное управление ФСБ, где только развели руками, мол "Мы-то тут каким боком?" и отправили его обратно в Москву в центр сертификации.
Посылка так и лежит на почте. Времени потерял - минимум недели полторы-две. Благо, придя на почту, мне предложили написать заявление для продления хранения посылки в связи с "таможенным уведомлением".
Итак, теперь об ошибках новичка. Возможно, кому-то эти вещи покажутся очевидными, но я этого не знал, и если хоть один пикабушник научится на моих ошибках, значит все это было не зря.
1)Оплата с рублевой карты. При оплате с карты деньги списываются не сразу. Проходит сначала операция авторизации (не силен в банковских терминах, поправьте меня, если ошибаюсь), когда денег ты на карте не видишь, но фактически они у тебя там лежат. Эта операция происходит по текущему банковскому курсу рубль/евро(Кстати, может быть это было из-за того, что мне полторы недели комплектовали заказ, не уверен - сотрудники тинькофф не очень ясно мне объяснили процесс). А операция транзакции происходит недели через две недели - тоже по текущему курсу. В итоге, когда прошла транзакция, евро неплохо так подскочил и я просел на 7к только за счет колебаний валют.
Что делать? - Оплачивать с евровой карты. Тогда вы будете точно знать, что потратите деньги согласно тому курсу, по которому переводили деньги с рублевого на валютный.
2)Заказ больше 1000 евро - надо платить пошлину. Ну тут ничего не скажешь - раньше не сталкивался с подобным, поэтому не знал. Заказ надо было разбить на два - один оформить на себя, второй - на кого-нибудь из родственников. Бонусом - можно два раза воспользоваться купоном на скидку 5 евро на первый заказ. Ну и еще была вероятность, что не будет заморочек с нотификацией, т.к. мне сказали (не отвечаю за достоверность информации), что посылки без таможенного уведомления проверку на нотификацию проходят щадящую - если есть похожее что-то, то пропускают. Ну а раз уж у меня такая ситуация - будь добр - 100% совпадение
3)Нотификация. Пока еще на этапе набора корзины, можно было поискать аналоги по конфигурации, которые есть в списке. Тогда бы проблем не возникло
На этом все, если был кому-то полезен, значит мои страдания не прошли даром :)
Таня перед уходом на работу решила вынести мусор. Быстренько бросив пакет в бак, уже хотела бежать на автобус, но тут услышала слабое жалостное мяуканье…
Заглянув за мусорный контейнер, девушка увидела малехонького новорожденного котенка, который больше был похож на кусочек скомканной шерсти.
Таня не смогла оставить только родившуюся новую жизнь на верную гибель.
Она быстро позвонила на работу, правдоподобно покашляла в трубку и взяла больничный. Ради спасения малыша пришлось пойти на обман!
Потом девушка вернулась домой, взяла свой старый свитер и пулей помчала обратно.
Котенок все так же плакал, он был настолько крошечный, что девушка даже сначала боялась его взять на руки. Замотав малыша в свитер, она пошла домой.
После процедуры купания стало ясно, что хвост и задние лапы котенка были искусаны крысами. Почему они его оставили и не закончили свое «черное» дело непонятно, возможно грызунов испугал какой-то человек, который выносил мусор.
Все ранки Таня обработала зеленкой.
Кормить кроху приходилось сначала со шприца, а потом он приловчился сосать молочко из бутылочки. Вскоре начал проявлять интерес к супчику, каше с рыбкой и колбаске. 🙂
Теперь Герцогу перевалило за месяц! Он полностью здоровый и, наверное, никогда не вспомнит про пережитый ужас в первые дни после рождения.
Какие у этого котика красивые глаза! Наверное, через пару лет ни одна кошка не сможет пройти мимо этого голубоглазого взгляда.
Ему 12 лет, и он полностью глух. Этот невероятно ласковый кот ценит каждое мгновение, проведённое с хозяевами и выражает им признательность при всяком удобном случае.
Знакомьтесь: капрал Нобби Ноббс!
До спасения Ноббс обитал в одном из гаражей Техаса, всеми позабытый и лишенный любви. Так он и дожил до 12 лет, не очень воспитанным, грубоватым и одиноким котом. Но всё, чего он желал – это чтобы кто-нибудь обратил на него внимание.
Однажды волонтёр по имени Карин Поплин натолкнулась на нашего героя во время одной из спасательных операций. Ноббс сразу же привязался к женщине: забрался ей колени, стремился обняться и всеми силами держался за свою нежданную гостью.
«Мы неразлучны с того самого момента, как встретились. Он обожает меня и моего мужа Джеральда, и буквально разговаривает с нами каждую свободную минуту», – делится Карин.
Пара спасла уже множество социально неадаптируемых кошек в окрестностях Далласа. Среди них были пожилые, одинокие и инвалиды. Но Джеральд и Карин никогда не встречали такого чуткого кота, как Ноббс.
Он настолько привязался к своим людям, что хочет быть рядом с ними каждую секунду. Стоит хозяевам выйти из комнаты, как их глухой питомец начинает беспокоиться и мяукать.
«Он не может слышать свой голос, поэтому кричит всегда очень громко. Не кот, а целый духовой оркестр! А спать любит под одеялом, у нас на руках», – продолжает Карин.
«Он самый любящий старик из всех, кого мы только встречали».
После многих лет одиночества, Ноббс наслаждается каждым днём своей новой жизни. Он счастлив, что есть люди, которые его обнимают. В ответ он прижимается головой к своим спасителям, в знак бесконечной признательности.
Безусловная любовь!
«Он прекрасно ладит с остальными кошками. Его присутствие – будто глоток свежего воздуха. Он такой благодарный и ласковый, что я даже не могу спокойно говорить об этом».
Ноббс постоянно заставляет хозяев улыбаться. Он успокаивает их в трудные времена и воодушевляет, когда они пребывают в плохом настроении.
«Капрал Нобби Ноббс немного ревнив, не любит, чтобы мы уделяли внимание кому-то ещё. Но его ревность нас ни капли не смущает.
Ноббс требует объятий от своего человеческого папы, пока тот держит на руках его сородича по кличке Шабаду.
«Мы берем себе разных кошек на содержание. Те, которые могут быть приняты, обычно быстро находят дома и любящие семьи. А те, которые не могут, живут с нами в комфорте и сытости».
Блаженство!
Каждый день, когда его люди возвращаются с работы, Ноббс бежит их встречать.
Наконец-то ты дома!
«Он немного невоспитан и абсолютно глух, но он самый лучший на свете», – утверждает Карин.
Попал в больницу, там был душ и ...
... ШТОРКА!!!
фотал на капельницу
А4, карандаш
Рори МакКанн, 2016 г.
этап
оформленный
Как-то ночью Евгению, жителю одного из многоэтажных домов Челябинска не спалось. Он решил прогуляться и подышать свежим воздухом…Парень неспешно прогуливался по улице, когда где-то в темноте послышался жалобный кошачий плач. Первой мыслью Жени было, что голодные дворовые коты просят есть. Молодой человек вернулся домой, вооружился вискасом и пошел на звук мяуканья.
Увиденное поразило Евгения до глубины души, даже мурашки побежали по телу. На земле стояла обычная трехлитровая банка с водой, в которой плавало 3 новорожденных котят.
Скорее всего, очень «добрый» человек решил таким образом избавиться от только родившихся пушистиков.
Парень сразу перевернул банку. Оказалось, что один котенок выжил! Он готов был сразу же забрать его домой!
Начался долгий период выхаживания — целых 3 недели малютку поили молоком из пипетки, а потом добавили в рацион перепелиные яйца.
В доме проживала взрослая кошка Багира, которой уже 8 лет.
Она дружелюбно встретила малыша, а когда котенок немного окреп, начала его обучать всем кошачьим премудростям.
А главное, что на следующее утро после обнаружения котенка, жена Евгения пошла проверить место «преступления» и обнаружила еще одного выжившего!
Его переправили на «реабилитацию» к бабушке в деревню.
Бабушка откармливала его и не могла нарадоваться, поскольку у ее нового питомца оказался очень хороший аппетит и он обещал вымахать огромным, поистине богатырских размеров котом.
Источник:
По мотивам поста https://pikabu.ru/story/kak_ya_svoyu_kameru_popolzovatsya_na...
Пикабушники отработали отлично, они везде. VK, FB, Instagram, даже до ютуба добрались :)
Практически, зарождение нового мема наблюдаем.
Везде появились хэштеги #ритаверникамеру, любой рассказ сводится к камере. Вот так неожиданно можно получить чёрный пиар, всего лишь #невернувкамеру :)
Лучшие на данный момент комменты ниже
А вот и ютуб
В инстаграме аккаунт уже закрыт для посторонних :)
И это только начало. В общем, зря ты, Рита, очень зря...
PS: шакалы в наличии, куда без них.
Продолжу. Далее опишу процесс обучения в УПЦ.
1. Дорожная комиссия.
Сдав документы, узнав номер учебной группы и дату первого дня учебы валим домой.
В первый день учебы будет дорожная комиссия. Это примерно 50-60 человек в группе, 5-10 инструкторов и 3 рыла из управления УПЦ. Прослушав краткий курс молодого бойца, узнав нюансы работы и разнюхав план обучения - получаем пропуски, карты БСК (типо проездного-пропуска) и едем обратно в депо.
2. Учеба.
Обучение начинается с 2-х недельной ознакомительной практики в депо. Вначале идет обучение основам: ИСИ - инструкция по сигнализации на Метрополитенах Российской Федерации. Светофоры, знаки, сигналы и т.д и т.п. Покажут что такое контактный рельс, проведут по депо, даже посадят на ознакомительную поездку - сделать "баранку" по линии в кабине. В конце будет что-то вроде предварительного экзамена - зададут 3 вопроса, на них надо будет ответить максимально четко и быстро. Ответил - ты учишься дальше. Не ответил - пиши заявление.
Если же в ходе данной практики что-либо кажется сложным, сильно непонятным - лучше сразу оставить данную затею и написать заявление. Дальше будет только хуже.
А еще на двухнедельной практике - очень сильный отсев. 50-80% отпадают по самым разным причинам. Из 63 человек, уходящих на практику - вернулось 30.
3. Обучение на помощника машиниста.
Все, оттарабанили практику, вернулись в УПЦ.
Теперь начинается самое мясо. Ибо за месяц обучения нужно узнать и выучить столько, сколько раньше давали за 6 месяцев, а еще раньше за год.
Предметы: ПТЭ (правила технической эксплуатации), Механика, Пневматика, Электрика, Электрооборудование, Электробезопасность (за сдачу зачета по кторой дают группау по эл.безопасности - для работы на установках до 1000В), Управление поездом, Пожарная безопасность.
Учить/читать/понимать придется очень много. За месяц голова начинает пухнуть и сильно сбоить :)
Через месяц начнутся зачеты по всем предметам. Сдал зачет - умничка, топай учить дальше, не сдал - свободен. Из группы в 30 человек через месяц осталось 21.
После сдачи всех зачетов группа отправляется в недельный наезл - каждого подсаживают к машинисту и обучающийся неделю катается с этим машинистом по его графику. Так сказать чтобы пообвыкнуться.
После недельного наезда - экзамены на помощника. Будет 2 экзамены - по 3 предмета на экзамен (в билетах по три влпроса). Сдал экзамен - молодец, ты прошел. Не сдал - тебя скорее всего переведут в другую группу, в которой ты поучишься еще месяцок и еще раз сдашь экзамены.
4. Обучение на машиниста.
Сдал экзамены на помогалу, на следующий день сразу же начинается обучение на машиниста. Тут уже полегче - обучение занимает 4,5 месяца. Тут уже будут давать более углубленные знания - неисправности оборудования, разбор аварийных ситуаций и другое. Из предметов убирается электробезопасность и электрика, но добавляется Теория тяги.
В общем обучние до одури рутинное - постоянная зубрежка и зубружка, раз в 2-3 дня еще и отвечать заставляют по пройденному материалу. Ответил - молодец. Не ответил - получай "лебедя". За первую двойку - пишешь объяснительную, за вторую - пишешь заявление на увольнение или (если повезет) - о переводе в другую группу. А так сам процесс обучения - муторный до одури. Бывают конечно веселые моменты, такой как например найти протез ноги в аудитории и подложить спящему старосте.
Но в основном все же обучение - скукота и муть однообразная.
После курса машиниста идут зачеты. Зачеты опять же по всем предметам. Сдав зачеты - обучающийся направляется на месячную практику в депо. Тут уже необходима форма, так как на этот и последующие месяца мы встаем на должность помощника машиниста. Прикрепляют к машинисту-наставнику - и мы полностью отрабатываем смены. В принципе - с этого момента можно считать, что ты начал полноценную работу в метрополитене. Откатав месяц нас увольняют и мы на 2 недели возвращаемся в УПЦ для сдачи экзаменов. Их будет 6 шт. 5 экзаменов в эти 2 недели и еще один, самый последний, еще через 2-4 месяца (на право управления подвижным составом метрополитена, в простонародье - на права). Первые экзамены - это ПТЭ, Механика, Пневматика, Электрооборудование и Управление поездом.
Сдали весь пяток - и возвращаемся в депо, теперь уже на 3-х месячный наезд. Наставник может поменяться, может остаться. Вот только дрючить теперь будут и в хвост и в гриву. Драть будут за все - аварийки, тех.учеба, знание трассы и прочее и прочее и прочее...
Откатав месяца 2-3, а иногда и 4 - депо направляет на сдачу экзамена на право управления. Сдав экзамен - вы прощаетесь с УПЦ (до обучения на второй и первый классы) и продолжаете работать в депо.
Тут уже и постановка на должность, которая зависит не столько от Вас, а от Вашего инструктора.
Конец второй части. Если будет интересно - распишу что такое работа машиниста. Так сказать "трудо выебудни".
За орфографию сильно не пинайте.
Так уж устроен наш мозг, что питаться он может только углеводами. Да, есть там всякая ерунда, типа добычи необходимой «пищи» из мяса, кетоновые тела всякие и прочее, но это все побочные эффекты, так скажем. Основное – это глюкоза, получаемая с пищей.
Если в обычной жизни вам мозги не шибко нужны – можете исключить углеводы из рациона, но на тренировке этого делать ни в коем случае нельзя. Работоспособность на тренировке должна быть высокой. Именно для этого нам и нужно употреблять углеводы до тренировки, во время, и после. Хотя все равно, если мы хотим держать мышечную массу, то нужно дополнительно принимать углеводы вместе с белком.
Если вы сидите на безуглеводке, и сожрете целую шоколадку, то ничего полезного тут не будет, но употребив маленькую дозу углеводов, она сразу пойдет в мозг.
Как минимум, углеводы на тренировке нам нужны для того, чтобы просто не потерять сознание. Есть такая тетка – Гипогликемия (критическое снижение уровня глюкозы в крови). Так вот лично видел пару девушек, которые сидя на жесткой диете, приходили в зал тренироваться, и потом теряли сознание. А, однажды, в длительный поход как-то ходили группой, одна девочка упала без сил. Думаю, и вы знаете такие случаи. Что тут нужно делать? Дать попить сладкого чая, и все проблемы будут сняты.
Есть мнение, что при приеме углеводов повышается инсулин, а это уже антагонист (соперник) гормона роста, который вырабатывается во время тренировки, и необходим для роста мышц. Но во время тренировки выделяется еще адреналин, норадреналин и прочее, что все это вкупе «задавливает» инсулин. Поэтому, если вы съели всего лишь конфетку, а не торт целиком, то инсулин не подскочет, ибо уже задавлен другими гормонами.
Начиная тренировку, у вас много сил, интенсивность высокая, и прочее. Потом все это падает. Поэтому принимая дополнительно глюкозу небольшими дозами, вы сможете держать работоспособность на высоком уровне, потому что глюкоза будет выступать как источник энергии для мышц, т.к. именно сахар в крови используется в первую очередь, гликоген бережется. А когда сахар заканчивается, то начинает использоваться гликоген в печени или мышцах.
Некоторые используют вместо сахара различные аминокислоты в свободной форме, бца и прочее, которые тоже могут пойти как источник энергии. Но функция у аминокислот несколько иная – они нужны для строительства мышц, а не использоваться в качестве энергии. Все равно, что топить печку туалетной бумагой. Зря будете тратить энергию и деньги на всё это дело. Поэтому легкий изотонический напиток можно использовать даже на диете, и не изобретать велосипед.
Хороших вам тренировок!
Большое спасибо профессору Селуянову Виктору Николаевичу!
