Я это скажу прямо, без реверансов: Если ты хронически тревожный человек — ты не живёшь. Ты отбываешь срок.
Да, у тебя нет решёток. Ты можешь пить кофе, идти в магазин, заниматься сексом, читать книги.
Но всё это — иллюзия свободы. Потому что внутри ты закован. Не наручниками — ожиданиями. Не нарядом охраны — мыслями. Не дубинкой — автоматическими реакциями.
У тебя камера в голове. Там вечно идёт дознание.
Ты просыпаешься — и тебя уже допрашивают. «А вдруг я забыл выключить плиту?» «А что, если меня уволят?» «Почему он не ответил? Он меня разлюбил? Я всё испортил?» Ты — под следствием. Вечно.
И приговор один: виновен. За всё. И на всякий случай — ещё и за то, чего не было.
В этой тюрьме нет выходных. Нет прогулок по воздуху. Даже во сне — дежурит дежурный голос: «А ты уверен, что всё под контролем?» Но, чёрт возьми, вот парадокс: тревожник — не про контроль. Он про его иллюзию.
Про этот бесконечный бег по кругу: «Я всё продумаю — и тогда смогу расслабиться».
Но это враньё. Ты не расслабишься.
Потому что мозг тревожного — это не орган для анализа. Это устройство для выживания.
И оно выдаёт не истину — а сценарии катастроф.
Ты не ищешь правду. Ты ищешь угрозу.
Вот и находишь.
Когда я сажусь с тревожным клиентом, я вижу не человека. Я вижу узника.
Он сидит там внутри — и сжимает в руках список: что не так с ним, с миром, с другими, с прошлым, с будущим.
Он боится ошибиться.
Боится обидеть.
Боится разочаровать.
Боится, что всё, что он делает — недостаточно.
Недостаточно правильно.
Недостаточно заранее.
Недостаточно достойно.
И я спрашиваю: — А кто тебя туда посадил?
И он замирает. Потому что впервые за много лет слышит этот вопрос.
Он привык верить, что «так устроен».
Что «такой характер».
Что «ну я же просто такой тревожный».
А я ему: — Нет. Ты не такой. Ты стал таким.
Из страха. Из привычки. Из детства. Из гиперответственности.
Ты сам построил эту камеру.
Кирпич за кирпичом.
Из «надо быть хорошим».
Из «если я не проконтролирую, случится беда».
Из «любят тех, кто предугадывает желания».
Но вот, чёрт побери, в чём засада: всё это работало когда-то. Но теперь — делает тебя узником.
Ты уже взрослый.
Ты уже можешь сам.
Ты уже имеешь право НЕ знать, как будет.
И при этом жить.
Рисковать. Ошибаться.
Доверять. Себе. Миру.
И ошибаться. Ещё раз.
И жить дальше.
А что делает тревожник?
Он не живёт. Он отслеживает.
Постоянно. Словно у него внутри — тревожный аналитик на зарплате.
Каждую эмоцию — под микроскоп.
Каждое слово — на анализ.
Каждую паузу в ответе — как приговор.
Устал? Конечно.
Потому что невозможно быть одновременно жизнью — и её контролёром.
Ты не должен стоять на вышке с винтовкой, охраняя сам себя.
Это не взросление. Это внутренний ГУЛАГ.
Я тебе больше скажу — вот сейчас, внимательно: Тревожность — не просто проблема.
Это способ защититься от боли.
Пока ты тревожишься — ты не чувствуешь беспомощность.
Не сталкиваешься с тем, что ты не бог.
Что ты не управляешь всем.
Что любовь нельзя гарантировать.
Что жизнь — хаос.
Что смерть — финал.
Что ошибки — неотъемлемая часть движения.
Но тревожный человек не готов это признать.
Он выбирает контроль.
А значит — тюрьму.
Комфортную, знакомую, предсказуемую.
С камерами, сигнализациями и вечным бодрствованием.
И вот сижу я, напротив меня человек, вся жизнь которого — гипервентиляция контроля.
Я смотрю в глаза — и вижу усталость.
Поколенческую. Личную.
Глубокую, до костей.
Как будто он всю жизнь несёт рюкзак, набитый кирпичами из чужих ожиданий, страхов и «должен».
И тогда я говорю: — Давайте попробуем выйти. На пять минут.
Посмотреть на тревогу — не изнутри. А снаружи.
Это и есть мета-позиция.
Ты смотришь не из тревоги.
А на тревогу.
Не из головы.
А на голову.
И вдруг... ты видишь.
Это просто мысль.
Не приговор.
Не истина.
Просто — мысль.
Шум.
Старый, знакомый, истеричный внутренний диктор.
И ты можешь сказать: — Спасибо, я вас услышал.
А теперь заткнитесь.
Ты не обязан следовать каждой тревожной мысли.
Ты не обязан делать из своей головы трибунал.
Ты можешь выйти. Прямо сейчас.
Не надо ждать, пока «всё прояснится».
Никогда не прояснится.
Потому что тревога не про ясность.
Она про бег. Без финиша.
И вот мои вопросы тебе, если ты читаешь это и узнал себя:
Какую цену ты платишь за иллюзию контроля?
Что ты пытаешься не почувствовать, тревожась?
Что изменится, если ты будешь ошибаться — и при этом жить?
Кем ты станешь, если выйдешь из своей головы и вернёшься в реальность?
Ответы будут не сразу. Но ты ведь не для «сразу» живёшь.
Ты для настоящего.
А настоящее начинается там, где ты разрешаешь себе быть — а не «соответствовать».
Выйти из головы — это не значит перестать думать.
Это значит перестать быть её узником.
Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал:https://t.me/mir_kptгде я лично отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями.
1. Карьера учителя. Она скоро у меня закончится. Я три года в этой системе, но не представляю, как кто-то захочет построить карьеру, учитывая, в каком состоянии сейчас образование. Моя мама проработала учителем в младшей школе 40 лет. Она говорила, что если бы сразу знала, какими будут последние 5 лет, выбрала бы другую специальность.
2. Нетфликс. Все ждали, что эта тема положит конец дорогому кабельному телевидению. В итоге на Нетфликс приходится подписываться, и чем они после этого лучше кабельного?
3. Журналистика. Не зря вместо слова «новости» стали говорить «СМИ». Цель нынешних новостей не новости показывать, а развлекать. И трудно понять, как решить проблему отсутствия журналистики. Мы докатились до этого, потому что людям хочется не получать информацию, а потреблять контент, вызывающий у них определенные эмоции.
4. Получать на работе 20 долларов в час. В молодости считал, что зарплата 40 тысяч в год это невероятно круто. Сейчас получаю почти втрое больше, и этого едва хватает.
5. Премия Оскар. Раньше я засиживалась допоздна, мне было интересно, кто же получит главные призы. За последние несколько лет я не посмотрела ни одного фильма, номинированного на Оскар, и мне стало плевать на весь этот движ. Люди поняли, что Оскар и Грэмми сплошная липа, зачем тогда это смотреть?
6. Королевская семья. Уважали только королеву, но не остальных. Я про Британию. Наверное, дело в том, что сейчас невозможно скрыть все их скандалы, и люди начинают понимать, что дворяне это не какой-то идеал, они такие же ущербные, как и остальной мир, просто у них есть много драгоценностей и дворцов.
7. Факты. Самые простые факты, что Земля круглая, а птицы реально существуют, и это не правительственные дроны. Вот несет чел ерунду, ты приводишь ему факты, а он отвечает, что все это фейк.
8. Журналистика. Раньше журналисты защищали простых людей, выступали за правду. Сейчас они пишут всякое дерьмо, достойное разве что соцсетей, и пихают пропаганду, которую им всучивают хозяева корпораций.
9. Юбисофт, Близзард, Электроник Артс. Раньше они отказывались от краткосрочной выгоды в угоду репутации, а сейчас выпускают посредственные игры, которые расходятся огромными тиражами, потому что поклонники еще помнят о репутации. Но разочарований все больше. Это своего рода бизнес модель. Напрячься, выпустить шедевр, заработать репутацию, а потом гнать всякий помет, набивая карман, пока репутация окончательно не иссякнет.
Татнефть поделилась результатами за 1 квартал 2025 года по РСБУ. Они вышли настолько печальными, что акции в моменте очень даже упали. Негативно повлияли также низкие цены на нефть. Сейчас, правда, эффект падения нивелировался ростом стоимости нефти, а также возможным стартом переговоров России и Украины уже в этот четверг.
Но отчёт всё равно посмотреть надо, чтобы понимать, чего нам ждать от Татки хотя бы в плане дивидендов.
Отмечу, что Татнефть платит дивиденды, исходя из чистой прибыли либо по МСФО, либо по РСБУ – смотря чего больше. В последние месяцы платит стабильно по 70-75% чистой прибыли по РСБУ, поэтому именно этот отчёт интересней всего посмотреть.
❓Какие принципиальные отличия РСБУ и МСФО у Татнефти?
В РСБУ нет результатов банка Зенит и ряда дочерних компаний. По сути РСБУ представляет отчёт «ядра» бизнеса – нефтяного и нефтеперерабатывающего.
Прям сильно результаты МСФО и РСБУ не отличаются(в том числе потому, что доля Зенита в общей денежной массе холдинга не сильно велика), но из-за разной специфики учёта выручки и исчисления налогов результаты иногда не коррелируют друг с другом.
Но давайте к отчёту.
🔽Так,за 1 квартал 2025 года выручка снизилась на 5,4% до 361,4 млрд рублей.Причин две: традиционное снижение добычи и продажи в 1 квартале, а также падение цен на нефть.
При этом себестоимость добычи продолжает расти: +8,1% до 276,6 млрд рублей.
🔽За счёт того, что себа растёт больше выручки, валовая прибыль упала на 32,8% до 84,86 млрд рублей.
Ключевая причина роста стоимости себы – удорожание логистики. Кроме того, Татка добывает нефть на одном из самых старых месторождений, которое разрабатывается ещё со времён СССР, и нефть там достаточно трудноизвлекаемая. И при этом требует дополнительной очистки для использования в дальнейшей переработке. Поэтому себестоимость добычи барреля у Татнефти одна из самых высоких в России.
Далее, Татнефть хорошо поработала над сокращением расходов и оптимизацией ФОТа. Компания уже давно взяла курс на автоматизацию всего, что можно, и является одной из самых технологически продвинутых в РФ (круче только Газпромнефть).
Также отмечу, что Татнефть подняла от дочек 18,3 млрд рублей дивидендами (в прошлом году в 1 квартале этого не делала), что даёт надежду на выплату дивидендов акционерам в нормальном размере.
🔽Однако рост налогов и прочих доходов, а также себестоимости (причины чего мы разобрали) в итогеобрушили чистую прибыль в 1,8 раз до37,29 млрд рублей.
При выплате 75% ЧП по РСБУ это даёт 12 рублей дивидендами на акцию (1,8% дивдоходности).Однако поднятие дополнительных денег от дочек + восстановление цены на нефть даёт вероятность, что распределят до 100% ЧП. Кроме того, нужно смотреть отчёт МСФО – не исключено, что там будут цифры получше.
Из других положительных новостей:
✔️роста дебиторки удалось избежать: она снизилась как год к году, так и квартал к кварталу – и это круто
✔️денежные запасы выросли с 12,5 до 14,3 млрд рублей – деньги на дивы однозначно есть
✔️долги продолжают сокращаться: общий долг снизился с 50,4 до 42,5 млрд рублей, причём новых долгов прибавилось всего на 5 млрд рублей (для сравнения: год назад Татнефть заняла 25 млрд рублей)
✔️процентные расходы сокращаются, а процентные доходы растут
Короче, нефтяная компания здорового человека.Я думаю, что мы сможем пережить даже традиционное квартальное падение объёма дивидендов, потому что на долгосрочном треке Татнефть по-прежнему выглядит отлично.
Держите Татнефть?
Друзья, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросыhttps://t.me/+qKgMZlaTaqZlN2Iy
1. Парням гораздо труднее получить согласие на свидание, чем нам, девушкам.
2. Почему-то все девушки считают, что их парень просто офигенно умеет драться. Любая запросто может выбесить какого-нибудь неадеквата, а потом сказать своему парню: «Ты же не позволишь ему так вести себя со мной. Научи ка его вежливости». И не важно, что этот неадекват на голову выше ее парня и на несколько десятков килограммов тяжелее.
3. Женщина всегда уверена, что ребенок точно ее, чего не скажешь о парнях. Конечно, если ничего не перепутают в больнице. Я где-то читала, что ребенок чаще похож на отца, и это работа эволюции, чтобы отцы меньше сомневались в своем отцовстве и не покидали семью.
4. Парням приходится добиваться женщин. Если же женщина захочет добиться парня, ей это сделать куда проще.
5. В обществе очень много предвзятости по отношению мужчин с детьми. Мой сосед как-то гулял в парке со своим маленьким сыном, так кто-то вызвал копов, решив, что он похитил ребенка. Он час провел в участке, прежде чем все выяснилось. Женщина с ребенком всегда воспринимается нормально.
6. От мужчин ожидают, что они будут лучше справляться с тяжелой физической работой, что именно они будут заниматься опасной работой. Но при этом они получат гораздо меньше сопереживания, если отбросят копыта на такой работе. Моя жена как-то вечером пришла с работы и заявила, что разводится со мной и уходит к другому. Забрала свои вещи, мои деньги, нашу собаку и ушла. Мне с трудом дали на работе выходной в день суда. И уже через месяц люди недоумевают, почему я еще не отошел от стресса, ведь целый месяц прошел.
7. Если женщина не испытала оргазм, то это твоя вина, а если у тебя не встал или ты не смог кончить, то это тоже твоя вина.
8. Любая женщина может посреди улицы устроить скандал по отношению к тебе, распускать руки, грязно оскорблять, и все вокруг будут смотреть на это, как само собой разумеющееся. Но стоит тебе отвесить ей подзатыльник, чтобы привести в чувство, ты сразу становишься в глазах окружающих мерзкой сволочью, посмевшей поднять руку на женщину.
9 (ru). Если после выпускного парень не сдаст ЕГЭ, то с большой вероятностью загремит в армию, где за год забудет вообще все. Девушка может ходить на подготовительные курсы и через год пересдать.
10. Все девушки ожидают, что парень убьет паука, выгонит из дома мышь, поймает осу. Только зачем убивать паука? Его достаточно вынести на природу или хотя бы выбросить в окно.
11. Если девушка выходит замуж за богатого, то общество считает, что это нормально. Если парень женится на богатой, его сразу все считают альфонсом, хотя таких случаев на два порядка меньше.
12. Большинство мужчин испытывают со стороны женщин энергетический вампиризм. Так дамы пытаются поднять настроение себе за счет того, чтобы испортить его своему мужику. И это одна из причин, почему мужчины живут меньше. Находиться в постоянном искусственном стрессе очень вредно для здоровья.
13. Многие женщины уверены, что смогут переделать мужчину на свой лад, а потом подают на развод, когда понимают, что это не получается. В этом одна из причин разводов. Если не принимаешь мужика, как он есть, не выходи за него замуж.
1. Я влюбилась в парня, который жил недалеко от моего дома. Я украла его собаку, а потом привела ее, якобы нашла. Хотела с ним поговорить, но он сказал, что видел, как я уводила собаку. После этого я избегала его.
2. В школе я был влюблен в одну девушку. В то время я немного занимался писательством, поэтому сделал ее героиней рассказа в жанре фэнтэзи. Рассказ ей не понравился, она всем его показала. Меня и так травили одноклассники, а этот случай только подлил масла в огонь. Мне все еще не по себе, когда вспоминаю, каким тогда был фриком.
3. Когда мне было 17, я типа случайно отправила парню, который мне нравился, свою фотку в офигенном платье, чтобы он пригласил меня на танец на классной вечеринке. Он не пригласил.
4. В 11 классе в последний день перед рождественскими каникулами в школьном автобусе была девочка, которая обращала на меня внимание в начале учебного года, но сейчас остыла. Мне нужно было снова разжечь огонь. Я решил взять с собой в автобус веточку омелы и вытащить ее из рюкзака перед той девочкой. Я рассчитывал, что она поцелует меня, потому что в наших краях есть такая традиция целоваться под омелой. Но поскольку омела растет высоко на дереве, я срезал веточку остролиста, удалив с него колючки. Никто ведь на самом деле не знает, как выглядит эта омела. И вот, я сижу в автобусе, она позади меня, я весь на нервах. И тут к ней подходит какой-то парень и дарит розу. Она в восторге обнимает его, а я так и остался сидеть с веткой остролиста в рюкзаке.
5. Когда была глупой и наивной девушкой, я танцевала вокруг фонарного столба, как вокруг шеста, у дома парня, который мне нравился. Сначала он смотрел в окно, а потом покрутил пальцем у виска и задернул шторы в своей комнате.
6. Я была по уши влюблена в одноклассника. Мой девичий мозг думал, что если я буду постоянно смотреть ему в глаза, то это будет для него соответствующим сигналом. Каждый раз, когда мы разговаривали, я неотрывно смотрела ему в глаза. Я где-то вычитала, что мальчикам нравятся большие глаза, но я не умела краситься, поэтому таращилась изо всех сил. А он потом говорил, что я с приветом.
7. Каждый день на занятиях я смотрела его тетради и копировала его почерк. Я тренировалась, пока наши почерки не стали совсем похожи. У меня была теория, что когда наши почерки станут совсем одинаковыми, он в меня влюбится. Но он ничего не знал про эту теорию, поэтому не влюбился.
8. В старшей школе была влюблена в одноклассника Джимми. Я не знала, как привлечь его внимание, и придумала вот что. Я написала фанфик в стиле Гарри Поттера, в котором Гарри был он, а Джинни была я. Краснея, я дала ему тетрадь с рассказом. Я знаю, что он прочитал, но никак не отреагировал. Но конец у этой истории хороший. Я стала встречаться с Джимми через год после школы, и мы уже 9 лет, как женаты. Он все еще хранит ту тетрадь. Иногда достает и начинает читать вслух, и я также краснею.
Я долго не мог понять, почему одни люди, сталкиваясь с
тревогой, превращаются в парализованное существо, неспособное ни думать, ни
действовать, а другие — с тем же уровнем тревоги — делают вдох, смотрят в
потолок, морщатся… и продолжают делать своё. Не идеально. Не героически. Но
продолжают. И вот когда я начал всматриваться в этот механизм, я понял: вся
разница — в одной маленькой вещи. В мета-позиции.
Да, звучит как что-то вычитанное в учебнике по философии или
в пособии по психотерапии для студентов. Но на деле — это почти биологическая
необходимость. Если ты хочешь жить среди людей, в XXI веке, в реальности, где
тревога — это не исключение, а почти константа — тебе нужно учиться вставать в
эту самую мета-позицию. Иначе сожрёт. Или тревога, или твоё стремление её
заглушить.
Что такое мета-позиция? Объясню по-человечески. Это когда ты
перестаёшь быть участником тревожной сцены и становишься её наблюдателем. Как
будто изнутри себя делаешь шаг в сторону. Не чтобы сбежать. Не чтобы
отключиться. А чтобы увидеть. Чтобы поймать себя в моменте — в моменте, когда
автоматическая мысль уже сработала, тело отреагировало, а ты… вместо того,
чтобы поддаться, говоришь себе: «Стоп. Что сейчас происходит?»
И вот это «стоп» — оно меняет всё. Потому что именно в этом
моменте появляется выбор. Пока ты в тревоге — ты не выбираешь. Ты рефлекторно
реагируешь. Ты — заложник. Но как только ты смог наблюдать — ты уже можешь
думать. Спрашивать. Сомневаться. Анализировать. И, главное, — не верить на
слово всему, что говорит тебе твой испуганный мозг.
Мне не раз приходилось работать с клиентами, которые были
уверены: их тревога — это проклятие. Болезнь. Неустранимый дефект. А я им
говорил: нет. Тревога — это навык. Да, искажённый, да, болезненный, но это всё
ещё навык. И как любой навык — его можно корректировать. Улучшать. Осознавать.
Переобучать.
И вот мета-позиция — это главный рычаг в этом обучении.
Потому что нельзя изменить то, что ты не видишь. А пока ты в тревоге — ты
ничего не видишь. Ты — внутри тумана. Внутри ощущения, внутри паники. Внутри
катастрофического сценария. А выйти можно только одним способом — посмотреть со
стороны. И задать себе несколько простых, но жёстких вопросов.
Например:
— Что сейчас со мной происходит?
— Что я только что подумал?
— Откуда эта мысль?
— Это факт — или моя интерпретация?
— Что бы я сказал другому человеку, если бы он чувствовал то же?
И вот здесь начинается волшебство. Потому что как только ты
начинаешь мыслить из позиции наблюдателя — ты меняешь не только своё мышление,
но и физиологию. Тело откликается. Дыхание выравнивается. Сердце бьётся ровнее.
Потому что ты выходишь из режима «бей или беги» и входишь в режим «смотри и
думай».
Я иногда сравниваю это с кино. Когда ты смотришь триллер и
герой попадает в опасную ситуацию — ты можешь переживать, но ты понимаешь: ты —
зритель. А теперь представь, что ты вдруг оказался внутри фильма. Без сценария.
Без понимания, что это — фильм. Вот это и есть обычная тревожная жизнь. Когда
каждый сигнал мозга воспринимается как сигнал тревоги. Как угроза. Как
опасность.
А теперь — снова шаг в сторону. Ты берёшь на себя роль
режиссёра. Или хотя бы критика. Ты смотришь на происходящее: «Интересно, почему
я так отреагировал? Почему я решил, что меня отвергли? Почему я снова включил
катастрофизацию?»
Это не волшебная таблетка. Это работа. Иногда утомительная.
Иногда болезненная. Потому что ты вдруг начинаешь видеть, сколько мусора у тебя
в голове. Сколько автоматических мыслей. Сколько ложных интерпретаций. Сколько
сценариев ты таскаешь с собой с детства. Но только через эту работу появляется
зрелость. Настоящая. Не имитация спокойствия, не подавление эмоций, а честная,
взрослая способность сказать: «Да, мне тревожно. Но я могу быть с этим. Я вижу
это. Я не сливаюсь».
Кейс из практики. Ко мне пришла клиентка — молодая женщина,
внешне успешная, но измотанная тревожным мышлением. Её ежедневный цикл
начинался с мысли: «А вдруг сегодня произойдёт что-то ужасное?» — и
заканчивался тем же. У неё не было панических атак в классическом смысле, но
было постоянное напряжение, гиперконтроль, перманентная готовность ко всему
плохому. Мы начали работу с того, что я попросил её записывать мысли, которые
возникают в тревожные моменты. Сначала было сложно: она даже не замечала их. Тревога
возникала как лавина. Тогда я предложил ей ежедневно по 2–3 раза в день
останавливаться и задавать себе один вопрос: «Что я сейчас думаю?» И не просто
отвечать, а записывать. Сначала на автомате, потом с паузой.
Через две недели она приходит ко мне и говорит: «Вы знаете,
я поняла, что 90% моих мыслей — это прогнозирование катастроф. И я им верю. Я
не просто думаю — я в них живу». Мы начали разбирать: какие именно мысли? Что в
них общего? На чём они основаны? И вот здесь я аккуратно ввёл мета-позицию.
Сказал: «А давайте попробуем понаблюдать за этим. Как будто вы — не вы. Как
будто это вы читаете чужой сценарий. Что бы вы сказали автору?» И тут —
щёлкнуло. Она впервые засмеялась. «Я бы сказала: ты перегибаешь! Это же
сплошной апокалипсис!» И вот с этого момента началась настоящая работа. Она не
просто видела тревогу. Она начала замечать, как запускается тревожная мысль.
Как тело реагирует. Как внимание схлопывается. И — что она может делать
по-другому. Мы выстроили систему микро-пауз, меток и вопросов. Она начала вести
дневник наблюдателя. Через месяц она сказала: «Я впервые за полгода смогла
спокойно уснуть без фонового напряжения». Вот что делает мета-позиция.
Мне писали люди после консультаций: «Дмитрий, я начал
использовать мета-позицию, и вдруг понял — я не моя тревога. Я — тот, кто может
видеть тревогу». И в этом — ключевое отличие. Пока ты думаешь, что тревога —
это ты, ты в ловушке. Но как только ты начинаешь видеть — ты свободен. Не от
тревоги. От отождествления.
Я, кстати, тоже не святой. У меня бывают моменты, когда
что-то происходит — и внутри поднимается волна. Волнение. Паника. А потом —
пауза. «Так. Что это было? Какая мысль пролетела? Почему я так резко
среагировал?» И иногда мне достаточно одного этого внутреннего диалога, чтобы
вернуть контроль. Не контроль в смысле подавления. А контроль в смысле: я снова
на месте. Я снова в себе.
Иногда мета-позиция проявляется в самых простых вещах.
Например, ты замечаешь, что стал раздражителен. Всё бесит. Люди тупят. Задержки
бесят. А потом ты ловишь себя: «Погоди. Это же симптом. Значит, я в тревоге.
Значит, я устал. Значит, что-то внутри перегружено». И ты идёшь не разносить
всех, а пить воду, дышать, делать паузу. И это — акт зрелости. А не то, как ты
держишься на людях и не подаёшь вида.
Мета-позиция — это внутренний взрослый. Это ты, который
умеет не только чувствовать, но и думать о том, что ты чувствуешь. Это вторая
сигнальная система. Это твой персональный терапевт внутри головы. И если ты
научишься обращаться к нему — ты станешь крепче. Гибче. Свободнее.
Поэтому я и настаиваю: справиться со страхом можно. Но не
напрямую. Не лоб в лоб. А через шаг в сторону. Через понимание. Через
наблюдение. Через осознанность. Через честный взгляд на свои мысли.
И нет, это не значит, что вы станете роботами. Или будете
жить в вечной аналитике. Наоборот. Вы начнёте чувствовать чище. Глубже. Потому
что перестанете тонуть в эмоциях. Перестанете бояться страха. И начнёте жить. С
тревогой — но не под ней. С ней — но не внутри неё.
Вот такие дела, друзья. И если вы дочитали до конца —
значит, вы уже на пути. Осталось только продолжать. Ошибаться. Замечать.
Возвращаться. И снова вставать в эту мета-позицию. Каждый раз. Снова и снова.
Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я лично отвечаю на
ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями.
Друзья, мне тут посчастливилось отдохнуть в больнице недельку. Хотел бы с вами поделиться своими впечатлениями о пребывании в этом заведении.
Обычно при слове "больница" в памяти всплывает что-то типа "Пролетая над гнездом кукушки" где в застиранных халатах по коридору медленно, как тени двигаются пациенты, носятсяаниматорыреаниматоры с капельницами наперевес: "доктор, мы его теряем!", скудная еда состоящая из перловки с водянистой котлетой, обшарпанные стены... Короче, "мама, забери меня домой!". Удивительно, но в моём случае всё было совсем по другому.
Огромное здание, современный интерьер, новое оборудование, картины на стенах, и кажется не какие-то репродукции. Но самое главное - это люди, а именно - персонал. Поразила доброта врачей и медсестёр. Не просто профессиональная этика, а именно доброта, как свойство личности. И ещё - чувство юмора. Вот несколько эпизодов из общения с медиками и пациентами, которые мне запомнились.
Слева: кадр из фильма "Пролетая над гнездом кукушки", справа: из сериала "Интерны".
Начну с того, что на ресепшене - в регистратуре, то есть - когда распределяли по палатам, врачи никак не могли вспомнить мою фамилию, я сказал, что если что - я помню. Задорный смех сестёр был для меня наградой и к тому же помог снять стресс.
Уж не знаю, в шутку ли, но меня положили в… гинекологическое отделение. Нет, нет - это не то, что вы подумали - я не собирался менять пол, по крайней мере, не сейчас. Просто в моём отделении не было свободных мест и меня положили в свободную палату. И нет, я лежал не с женщинами - единственными моими соседями были 2 неработающих холодильника. Почти 4 дня одиночества для физически и эмоционально истощённого человека - настоящий подарок.
Кормили 4 раза в день "на убой". Медсестре, которая раздавала еду, я сказал, что кормят так вкусно и много, что попрошу здесь политического убежища. Сестра замахала руками:
-Да что вы! Только не здесь!
Терапевт, осматривавшая меня при поступлении, удивилась - что я делаю здесь такой здоровый? Я признался, что лёг ради еды. Она отнеслась к этому с пониманием.
3,5 дня одиночества, чтения, тупого смотрения в окно – царский подарок клиническому интроверту - прошли незаметно. На 4-й день меня перевели в общую палату. Вроде бы всё - лафа закончилась. Но нет - это был не конец, а только начало. Начало знакомства и общения с интереснейшими людьми. Ещё одна награда свыше. Дело в том, что я ненавижу нецензурную лексику. Целыми днями я вынужден слышать её на работе, что приводит в конечном итоге к эмоциональной усталости. Хотелось хотя бы в больнице от этого отдохнуть, но я понимаю, что сюда кладут тех же людей, что меня окружают «в реальном мире».
Но, о чудо! Меня положили в палату где уже лежало 5 человек. Я шестой. Ну так вот. Из 6-ти человек высшего образования не было только у одного! Угадайте у кого? Правильно - у меня. Четверо закончили физико-математический факультет университета, один медицинский институт. Один из физиков - профессор. Он писал учебники для университетов. Остальные в разное время работали учителями физики. Медик работает на скорой помощи. Надо ли говорить, что за несколько дней, что я лежал с этими людьми, я не услышал ни одного матерного слова! Уважаемые читатели, как вы думаете - это просто случайность? Случайность, что в одной палате, в одно время собрались интеллектуалы? В купе с другими подобными событиями, которые постоянно происходят в моей жизни, я уверен, что нет.
Учёные мужи были под впечатлением от того, что простой работяга свободно рассуждает о 4-х фундаментальных взаимодействиях. В наших беседах я мягко подводил своих собеседников к вопросу - как так получилось, что эти взаимодействия вообще образовались и так сбалансированы иточно настроены?
Для информации.
4 фундаментальных взаимодействия - это сильное, слабое, электромагнитное и гравитационное. Они лежат в основе всех физических процессов во Вселенной и точно настроены относительно друг друга.
Они поняли к чему я клоню, и разговор плавно и бесшовно перешёл с чисто научной в мою любимую - научно-духовную плоскость. Кому-то эта тема показалась не интересной, с кем-то мы общались довольно долго. Так, у одного из физиков сын был православным верующим и ему (физику) хотелось разобраться в некоторых учениях Библии.
В любом случае, когда в одной палате собирается, хоть и по разному, но всё-таки мыслящие люди - это подарок для меня. Я уверен - подарок свыше.
Ещё небольшой эпизод. В нашей палате был душ и подумал, что должна быть и вытяжка. Нажал на какую-то кнопку, ничего не включилось. Ан, нет, включилось! Представляете – это была кнопка вызова дежурного врача на случай, если кому-то в ду́ше станет плохо! По сути – скорая помощь. Буквально через несколько минут примчалась медсестра (весьма не молодая, кстати) – «Кому плохо!?». Я извинился за ложный вызов. Вот это забота о людях!
Итак, операция!
Операция - это вообще стендап! Когда на каталке меня везли на операцию, я попросил медсестру не превышать скорость, особенно на поворотах. Сестра заверила меня, что всегда соблюдает скоростной режим. На одном из перекрёстков коридора, когда мы не могли разъехаться со встречной каталкой, сестра, как бывалый водитель маршрутки:
-Опа, пробка!
В лифте нас набилось человек 8. Одно сестра стала рассказывать про вкусные плюшки, которые продаются в буфете. Потом:
-Ой, а при молодом человеке, наверно, не сто́ит про еду говорить. (перед операцией нельзя ничего есть).
Я успокоил сестру, сказав, что еда - это последнее о чём я сейчас думаю.
-Еду голый в одном лифте с такими красивыми женщинами! (Все 50+).
-Да, вот едете и ничего не делаете... С шутливой укоризной сказала мне одна из женщин.
На всякий случай поясню, что я не стоял в таком виде в лифте и не нажимал на кнопки, а лежал на каталке под простынёй.
На операционном столе мы с врачами продолжили зажигать.
Когда меня привязывали к операционному столу ремнями, я поинтересовался:
-Это чтобы не убежал?
Сестра загадочно:
-Нуууу, знаете, тут всякое бывает...
Далее, в процессе подготовки к операции, сестричка спросила, не печёт ли затылок. Я ответил, что, вроде нет.
-Пациент, я доктора спросила.
Я чувствовал улыбку сестры сквозь медицинскую маску. Дело в том, что медсестра настроила освещение так, что лампа светила прямо на затылок хирурга.
-Они мне регулярно пытаются мозг зажарить - пожаловался доктор.
Очнулся я после наркоза на том же месте, и на том же столе. Первый вопрос:
-А когда операция начнётся?
-Она уже закончилась.
-Эх, опять всё самое интересное проспал!
Потом в течении дня и в следующие дни, доктор (молодой парень, кстати) по несколько раз в день приходил и интересовался моим самочувствием. Настоящий профессионал! А ещё он искренне удивлялся, что мне не требовалось обезболивание после операции. Похоже, он настолько качественно сделал свою работу, что у меня реально не было боли.
Хотел бы ещё отметить нашу молоденькую медсестричку Настю. Она так часто посещала нашу палату и интересовалась всё ли у нас хорошо, что нам приходилось чуть ли не выгонять её (шутка). Как-то я спросил, нравится ли ей её работа. Она ответила, что да, очень.
-Нагрузка большая. В день 11-15 человек госпитализируют только в нашем отделении. Небольшой спад поступлений бывает только во время посадок.
В палате повисла тягостная тишина. Увидев на наших лицах испуганный немой вопрос, Настя поспешила уточнить
-Во время огородных посадок, я имею ввиду.
Палата громко смеялась.
Надо отметить, что по части юмора, пациенты здорово уступали врачам. Как-то идя на перевязку, я поравнялся в коридоре с девушками, которые шли туда же.
-Девушки, вы тоже на ампутацию?
-Неееет, мы на перевязку - ответили они абсолютно серьёзно и даже как-то испуганно.
Хотя нет, вру. И среди пациентов были любопытные персонажи.
Стою в очереди на получение направления на госпитализацию, никого не трогаю, изо всех сил пытаюсь не шутить. Подходит пожилая женщина. 80+. Стандартные вопросы.
-Кто крайний?
-Я
-А вы за кем?
-За этой девушкой.
Далее бабуля начинает тихонечко напевать: "Ах, эта девушка меня с ума свела". Я ей подпеваю: "Разбила сердце мне, покой взяла".
-А вы знаете, молодой человек, когда мы были студентами, мы пели: "Набила морду мне, костюм сняла".
Я ей:
-А я слышал версию: "Набила морду мне, часы сняла".
-Э-э, костюм дороже.
-Ну, с этим не поспоришь.
Завязался живой разговор, двух совершенно разных людей, как будь-то мы 100 лет знакомы. Боковым зрением я видел, как очередь "грела уши".
И последнее.
К сожалению, в любую бочку мёда, всегда кто-нибудь добавит ложку дёгтя. В этом повествовании это не ложка, всего лишь капля. Я говорю о дежурных на входе в стационар. Мужчина и женщина с синдромом вахтёра в запущенной стадии.
Для информации.
Синдром вахтёра - это склонность человека, неделённого невысоким социальным статусом, демонстрировать свою значимость и власть.
"Дай человеку ключи от офисов - он возомнит себя генеральным директором" - глаголет народная мудрость.
И эти "вахтёры-директора" "демонстрировали свою значимость и власть" на полную - они постоянно орали на пациентов, оскорбляли их. Не стесняясь священных медицинских стен, матерились. На просьбы посетителей вести себя повежливей, они отвечали, что у них большая нагрузка и поэтому они на нервах. Предложения в таком случае поменять работу, вызывали у них лишь дополнительную порцию брани.
У медперсонала нагрузка не меньше, но ведут себя они очень достойно, в том числе, когда общаются с недовольными пациентами. Я видел такие сцены и восхищался этими людьми (врачами я имею ввиду).
А теперь, точно последнее.
Друзья, сейчас принято чуть ли не демонизировать медицину вообще и врачей в частности. Скорая долго едет, очереди в поликлиниках, конвейерная система приёмов, врачебные ошибки. А виноваты ли в этом только врачи? Может дело в системе, которая довольно не навязчиво заботится о нашем здоровье? Может дело и в нас? Как часто врачам приходится иметь дело с неадекватами! Мой друг – врач, зав. отделением - рассказывал о мужчине, который обивал пороги кабинетов их поликлиники с требованием определить на какие лекарства у него аллергия, а на какие нет. Попытки объяснить, что есть уйма препаратов, и определять возможную аллергию на них никто не будет, ни к чему не привели. Мужчина настаивал на своём. По словам друга, цель этого человека была просто всех достать. Вот на таких кадров врачи часто тратят время вместо того, чтобы помогать настоящим больным.
А ещё не будем забывать, что медработники такие же люди, как и мы - со своими достоинствами и недостатками. Да, среди них бывают и некомпетентные , и ленивые - одной моей знакомой, например, врач предложила лечиться узнахарки! - но мне такие не встречались.
Друзья, хотите профессионального и вежливого обращения к себе? Работающий совет был дан2 000 лет назад: «Во всёмпоступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами».
P.S. Здоровье автора в полном порядке. Чего и вам желаю.
1. В начале июля, в пик летней жары, у нас их гаража украли снегоуборочную машину и отвезли ее в ломбард в надежде на большой куш. Полицейские позвонили и сказали, что нашли украденную технику. Хозяин ломбарда говорил, что вор был очень удивлен, что снегоуборочную технику никто не покупает среди лета.
2. У моего одноклассника было письмо, подписанное Авраамом Линкольном. Вернее, письмо принадлежало его отцу, но он принес его в школу и очень хвастался им. В старших классах он украл это письмо у отца и отнес в ломбард. Всем говорил, что скоро разбогатеет. Там провели экспертизу и выяснили, что письмо подделка. Отцу одноклассника это письмо подарил его отец, который и подделал его.
3. Я работаю менеджером в самом крупном ломбарде в Северной Калифорнии. Через нас проходит больше вещей, чем через все остальные ломбарды в регионе. У меня много таких историй. Один парень принес выкрашенный зеленой краской камень, утверждая, что это древнее золото, которое покрылось патиной. Когда я объяснил, что это и близко не золото, он очень расстроился, потому что купил этот камень у какого-то незнакомца за 4000 долларов. Один чел приволок целый мешок с использованными шприцами, просил обменять их на телевизор. Еще один чел принес кусок лобового стекла и стал доказывать, что это бриллиант. Еще один принес кусок размером с кулак из согнутых и немного оплавленных вилок и ложек. Утверждал, что это мусор, выброшенный с МКС, который упал на землю в виде метеорита. Девушка принесла мантию, говорила, что это настоящий реквизит из фильма о Гарри Поттере, который она украла на съемках. Еще одна девушка принесла часы Ролекс, которые ей подарил отец. Когда я ей показал, что на них написано «Роликс» и «Сделано в Шмейцарии», она стала утверждать, что это уникальные опечатки, что делает часы еще дороже. Я открыл их, чтобы посмотреть механизм, а его и не было. Заявилась пара с телевизором из 90-х. Они сказали, что это антиквариат, и просили 800 долларов. Мне пришлось найти такой телевизор на сайте какой-то барахолки, где за него просили всего 4 доллара. А один раз нам принесли диализный аппарат. На нем еще были капли крови, будто его только что вырвали из пациента.
4. Женщина принесла свою старую лампу. Оценщик стал осматривать ее и сказал, что это очень редкая ваза эпохи Мин. Но, к сожалению, кому-то пришла идея просверлить в ней отверстие, и теперь она ничего не стоит. Женщина прямо при нас грохнулась в обморок, пришлось вызывать скорую.
5. К нам часто приносят комиксы, и каждый уверяет, что его экземпляр дорогой и уникальный. Когда людям начинаешь объяснять, что это не так, они часто обижаются и говорят, что мы просто хотим сбить цену.
6. Я часто посещаю дворовые распродажи, покупаю старину и реализую ее через антикварные магазины. Это мой дополнительный источник дохода. Однажды я увидел статуэтку, на которой было написано «Сделано в оккупированной Японии». Я купил ее за 25 центов, потом продал за 45 долларов. В том магазине ее выставили за 125 долларов, и она стоит на витрине уже несколько месяцев.
7. Женщина принесла золотой зуб своей бабушки, оставшийся после кремации.
8. Один мужик принес настоящий противотанковый гранатомет. Потом он объяснил полицейским, что получил его в качестве платы за уборку заднего двора у одной старушки, и он думал, что это муляж, понятия не имел, что он настоящий, и готов к использованию. Старушку нашли, но она сказала, что не знает, откуда у нее эта штука, сколько помнит себя, она валялась в сарае. На РПГ стояла дата изготовления 1970 год.
1. Когда у меня обнаружили рак в начальной стадии, я не стал рассказывать об этом родителям. Они недавно вылечились от алкоголизма и наверняка сорвались бы. Хорошо, что мне повезло с врачом, и я победил рак. Родители так ничего и не узнали.
2. Признаюсь, что я чертовски одинок. Понимаю, что никому до этого нет дела. Люди лишь повторяют заезженные фразы и очень фальшиво выражают поддержку. У меня нет друзей, я ни с кем не общаюсь, кроме коллег. В прошлом году у меня был тяжелый разрыв, и с тех пор мне не везет с женщинами.
3. Моя девушка часто спрашивает о моих бывших, но я всегда уклоняюсь от ответа. Дело в том, что она моя первая, а мне уже 25 лет.
4. Я едва выношу своего лучшего друга. Мы знакомы с детства, и оба сейчас находимся в затруднительном финансовом положении. Но я хотя бы пытаюсь изменить ситуацию, а он не делает ничего, только жалуется мне, как несправедливо обошлась с ним жизнь. Я предлагаю ему посильную помощь, но он всегда отказывается. А мне так надоело играть для него роль дежурной жилетки. Он постоянно настроен пессимистично. Со мной тоже так бывает, но рядом с ним мне стократ тяжелее.
5. Около 10 лет назад я украл телефон у хулигана, который задирал меня в школе, и выбросил его в мусорку. Он до сих пор не знает, что случилось с его телефоном. Наверное, думает, что просто потерял.
6. Я познакомила подругу с препаратом, который, как я уверена, и стал причиной ее смерти, хотя доказательств этого у меня нет. Она была моей лучшей подругой, и из-за этого мне еще больнее. Когда она скончалась, мы на тот момент дружили больше 10 лет. Все знакомые знают, что это я познакомила ее с этим препаратом, который отпускается по рецепту, но никто из них не считает, что я имею отношение к ее смерти. Это было стимулирующее лекарство от СДВГ, и через пять лет после того как она стала принимать его ежедневно, у нее развился рак мозга. Я давала ей попробовать его пару раз, а она подсела на это лекарство и стала доставать его из других источников. Я анонимно поговорила с одним врачом, и он сказал, что это лекарство, как минимум, ухудшило ее состояние. Я бы все отдала за возможность отмотать время назад, чтобы не допустить этого.
7. Из-за моей болезни я часто не могу вспомнить имя своего мужа. Я знаю, что он мой муж, но когда хочу вспомнить его имя, мозг выдает ошибку. Муж не знает об этом.
8. Мои друзья заплатили мне деньги, чтобы я снял на видео их домашнюю клубничку.
9. Из-за эпидемии мой лучший друг потерял работу. У него и так были жизненные проблемы, связанные с изменой жены и последующим разводом. Но он крепкий орешек, и я думаю, что справился бы с этим. Но он очень горд, и не принимает от меня помощь. Мы сидели и пили пиво. Он сказал, что в этом месяце у него не получается наскрести денег на аренду квартиры. У меня была хорошая работа и некоторые сбережения. А предложил ему денег в долг, но он не взял. Я немного знал арендодателя, поехал к нему и заплатил наличными аренду на два месяца вперед. Сказал, чтобы ни в коем случае не сболтнул, что деньги дал я. Типа, он перепроверял счета и увидел, что мой друг переплатил на два месяца вперед. И друг поверил в это. Мы встретились через неделю, и он рассказал, как чудом избежал участи оказаться на улице.
1. Я пригласил ее на свидание, и она согласилась. Я люблю свою жену, но что она во мне нашла? У нее была куча вариантов устроить свою жизнь гораздо лучше.
2. Он мне на полном серьезе сказал, что если у человека очень высокая сила воли, то он может жить за счет фотосинтеза.
3. Моя девушка пошла в парк на пробежку, но вернулась буквально через минуту. Она сказала, что рядом с нашим домом ей вышло навстречу какое-то огромное животное, похожее на корову, но коричневого окраса. Я выглянул в окно. Это была коричневая корова.
4. Когда он пошел менять водительское удостоверение, у него спросили, не хочет ли он стать донором органов. Он отказался. Я спросила, почему? Он ответил, что не хочет, чтобы однажды в наш дом ворвались люди, работающие на правительство, и увезли его в клинику, чтобы изъять органы. Он всерьез считал, что если ты соглашаешься стать донором органов, то у тебя их могут затребовать в любую минуту. Впрочем, моя свекровь такая же. Она увидела на моем водительском отметку «донор органов», после чего пыталась меня убедить, что в случае чего врачи намеренно не станут меня спасать.
5. Едем с ней на машине. День, но в небе виднеется Луна. Она обращает на это внимание и говорит, что это очень странно, видеть Луну днем. Я говорю, что так бывает, и довольно часто. Она начинает меня убеждать, что Солнце и Луна это одно и то же небесное тело, которое днем называется Солнце, а ночью Луна.
6. К нам в гости часто заходила лучшая подруга жены. И как-то она призналась, что боится летать ночными рейсами, потому что самолет может столкнуться со звездой.
7. Парень пригласил меня в роскошный ресторан. Мы заказали вино. Официант дал ему понюхать пробку от бутылки, а он зачем-то стал пробовать ее на вкус. Я так и не поняла, мой парень идиот, или так прикололся.
8. Ее отец сказал, что гигантские ветряные фермы, которые стоят у нас в центре Калифорнии, нужны, чтобы охлаждать города. И она этому поверила. А что? Лопасти крутятся, вызывают ветер, он дует на города и охлаждает их. Безупречная логика.
9. Мой бывший думал, что когда я не беру трубку, и включается автоответчик, мой телефон продолжает звонить. Постоянно получала от него голосовые сообщения со вздохами и молчанием.
10. Он написал стихотворение, в котором воспевал мои карие глаза. Но дело в том, что они у меня зеленые, и он не дальтоник.
11. Мы сидели в битком набитом ресторане, и ей вдруг показалось, что лампа над нашей головой как-то странно мерцает. Она взяла нож для масла и кинула его в лампу. Не попала, нож отскочил от потолка и чуть не задел официанта. К счастью, он не стал раздувать конфликт, но я потом оставил ему хорошие чаевые.
12. Мы живем в Лондоне. Как-то раз она посетовала, что ни разу не была во Франции. При этом я точно знаю, что родители минимум раз в месяц возили ее в парижский Диснейленд. Я сказал ей об этом, и она ответила, что Париж это не Франция.
13. Я нашел интересный пеший маршрут в интернете, распечатал карту, и на выходных мы отправились прогуляться. Дошли до развилки, я достал карту и говорю, что нам теперь на север. Она спрашивает: «А разве мы шли не на север?» Я интересуюсь, почему она так думает, и она говорит, что север это направление, которое постоянно перед тобой.
14. Мой парень на полном серьезе утверждал, что женщины могут быть только медсестрами, а мужчины врачами. Он думал, что медсестра это тот же врач, только женщина.
15. К нам в ресторан зашел мужчина, сказал, что он вегетарианец, и попросил принести салат Цезарь. Я ответил, что заправку к салату мы делаем по классическому рецепту, с анчоусами. Тогда он сказал, что нет в природе никаких анчоусов, это такой же миф, как и русалки. А еще у нас был клиент, который заказывал рогалики, и перед тем, как их съесть, сильно сжимал в кулаке. Он думал, что так из них выходит весь глютен. Я не прикалываюсь. У нас маленький городок, и этих чудиков я знаю с детства.
16. Мы затаривались продуктами в супермаркете, и она сказала, что хочет стейк. Я принес стейк, но она говорит, что это говядина, а ей нужен именно стейк. Она была уверена, что стейк это не коровье мясо. Я спросил, а чье это мясо? Она пожала плечами.
17. Она думала, что Шотландия находится на отдельном острове, и это при том, что мы находимся в 30 км от границы с ней.
18. Смотрели какую-то документалку про дикую природу. Она спросила: «А медведи тоже откладывают яйца?»
19. Мы лежали под звездным небом, и он спросил, почему звезды разной яркости? Я ответила, что они на разном расстоянии и разного размера, поэтому мы их и видим такими. А он сказал, что раньше думал, что они просто застряли у нас в небе. Я стала задавать ему вопросы и выяснила, что в его представлении ночное небо это такое темное одеялко, к которому прилеплены звезды. А когда я сказала, что Солнце это тоже звезда, его мозг был вынесен напрочь. Разговор о том, что у звезд тоже есть планеты, оказался перебором. Мне было так больно, что возникло желание порвать с ним, но он был очень искренним в своем незнании, как устроен мир. Я стала заниматься его образованием, но меня хватило только на два с половиной года, после чего я все же бросила этого тупицу.
20. Моя бывшая была ростом 160 см и очень худая. Как-то раз она решила попробовать новую диету. Весь день ничего не ела, а перед сном выпила три стакана мартини. Утром проснулась в ужасном состоянии и решила, что у нее аллергия на алкоголь. Она по этому поводу пошла к врачу, который объяснил, что это не аллергия, а обычное похмелье.
21. Как-то поинтересовалась у мужа, почему он практически не ест хлеб? Он ответил, что это вредно, и может привести к грибковым инфекциям. Сказал, что вычитал где-то в интернете.
22. Я трижды видел, как она поливает свой искусственный цветок.
23. Он не видел разницы между казаками и казахами. Считал, что казахи это казаки, которые живут в Казахстане.
24. Ей 25 лет, и она думает, что люди давно летали на Марс, а некоторые там и остались жить. Считает, что космические корабли размером с автомобиль. Для нее было открытием, что Луна вращается вокруг Земли, а Земля вокруг Солнца. При этом она вошла в 1% лучших учеников своего выпуска, и у них была астрономия. Я иногда думаю, а кто тогда остальные 99%?
1. Я нашел блокнот моей жены. На первой странице был план из 10 пунктов, в котором подробно описывалось, как она собирается бросить меня ради другого парня. Я сократил этот план до одного пункта.
2. Она достала свой смартфон, чтобы снять видео на вечеринке по случаю дня рождения моего сына, и на ее экране появилось сообщение: «Я тоже тебя люблю».
3. Я узнала, что муж изменяет мне, когда засорился душ. Я стала прочищать слив и вытащила оттуда клок рыжих волос. А я блондинка.
4. У нас была связанная учетная запись в Apple и приложение «Найти iPhone» на наших двух смартфонах. В конце концов, я обнаружила, что многие сверхурочные часы на работе он проводил вне офиса.
5. Однажды утром я проснулся и увидел, что она ставит сердечные смайлы в какое-то сообщение. На тот момент мы были женаты 7 лет, и у нас было двое детей. Более того, это был мой день рождения.
6. Ко мне домой пришла подруга. Я причесала ее, а волосы с расчески положила на рубашку мужа, чтобы посмотреть, что он на это скажет. Он признался, что изменял мне с другой женщиной, и у нее как раз такой цвет волос.
7. В моей машине постоянно пахло табаком, хотя мы с женой не курили. Я спросил ее об этом. Она побледнела. Потом я вспомнил все так называемые сверхурочные часы, которые она якобы отрабатывала по вечерам в своем ресторане. Она увидела по моим глазам, что я обо всем догадался, и призналась, что у нее роман с официантом. После работы они ехали на нашей машине к нему, и он курил по дороге.
8. Моя блестящая бывшая жена действовала мне на нервы из-за нашего общего счета за телефон. Она раскритиковала меня за то, что я слишком много по ее мнению говорю по телефону. Но я никогда никому не звоню, кроме нее, и ее номер является бесплатным по моему тарифу. Поэтому я проверил счет и нашел номер, на который очень часто звонила жена. Оказалось, что это номер парня, с которым она мне изменяла.
9. Моего друга посетил дальний родственник его жены. Они оказали ему гостеприимство, и вместо того, чтобы остаться на несколько дней, он решил пожить еще немного. Но мой друг что-то почувствовал. Это оказался никакой не родственник, любовник его жены, и он пробыл у них больше месяца. Потом он выгнал жену вместе с любовником.
10. Моя девушка проходила университетский обмен в моем университете. Ради любопытства я погуглил. Наткнулась на блог ее парня, в котором подробно описывались их романтические отношения на расстоянии. Оказалось, что это ее любовник.
11. Мы с мужем стояли в пробке. Стекла автомобиля запотели. Мне нужно было захватить сумку с заднего сиденья. Я обернулась и увидела на окнах отпечатки рук и ног. Так я узнала, что муж мне изменяет.
1. Что Хэллоуин никогда не выпадает на пятницу, 13. Это я доказывала своей маме.
2. Вызывая лифт, нужно нажать кнопку «Вверх», если тебе нужно выше, и «Вниз», если хочешь спуститься. А не угадывать перед нажатием, где сейчас лифт, сверху или снизу.
3. Мне с женой пришлось объяснять соседям, что наша собака это член нашей семьи, и мы не будем отдавать ее им на выходные, потому что так хотят ее дети.
4. Мама спросила, почему не видны границы штатов, когда летишь на самолете? Она думала, что на земле проведены такие же линии, как на карте.
5. Пришлось объяснять девушке, что у Земли всего одна Луна. Ее смущало, что в календаре каждый месяц есть новолуние.
6. Я работала учительницей начальных классов, мне тогда было 20 лет. Мы с коллегами обсуждали план ведения урока по астрономии, стали говорить о космосе, планетах, спутниках, звездах. Две учительницы (обеим около 35 лет) были удивлены, что Луна это не звезда. Они говорили, что слово «луна» это лишь название этой звезды. Я попыталась объяснить им разницу, но они были старше меня по возрасту и выше по должности, поэтому я решила не спорить. Представляю, чему они детей учат.
7. Пришлось объяснять своей девушке, что остров не опрокинется, если положить на его край слишком много веса. И острова не плавают в океане, как какая-нибудь деревяшка в пруду.
8. Друг работал в копировальном центре, Ему пришлось объяснять одному мужику, почему нельзя распечатать цветные копии его черно-белой фотографии.
9. Сказал на уроке, что пингвин птица. Учительница зоологии поправила меня. Она сказала, что пингвины не летают, поэтому их нельзя считать птицами. Я спросил, кто тогда курица? Учительница сказала, что птица. Я заметил, чо курица тоже не летает, и получил двойку.
10. Отец жаловался, что его компьютер жутко тормозит. Я стал разбираться. Нашел 6 подписок на сайты для взрослых и тьму вирусов. Почистил комп от вирусов и рассказал папе, где найти бесплатную клубничку. Папе 76 лет.
11. Жена была недовольна, что в каютах на верхних палубах есть балконы, а в нашей каюте нет даже иллюминатора. Пришлось ей объяснять, что наша каюта ниже уровня океана. Зря я ей об этом сказал. У нее начались панические атаки. Она боялась, что утонет во сне. Круиз превратился в сплошную пытку.
12. Нам с коллегой дали 20 долларов чаевых одной купюрой. Двадцатку я оставила себе, а ей протянула десятку из своих денег. Коллега спросила, почему у нее 10 долларов, а у меня 20? Я объяснила, что десятка у меня была до этого. Она не понимала и все думала, что я ее обманываю. Я не выдержала и спросила: «Сколько ты должна получить чаевых?» Отвечает: «10 долларов». Говорю: «Так вот возьми десятку и замолчи, овца!» Она почему-то обиделась.
13. Моя мама сказала, что никто не может нормально жить, если получает меньше 40 тысяч долларов в год. Я долго объясняла ей, что 40 тысяч это нормально, а многие получают еще меньше, и им на все хватает. Мама так и не поверила.
1. Для меня это клятва верности. Это такая культовая вещь, которую навязывают детям. Это вызывает в их сознании нездоровое обожание своей страны, и да, я верю, что можно слишком сильно любить свою страну. Я знаю немногие страны, где патриотизм так высок, как в США, и это приводит к опасному образу мышления.
2. Что меня удивило в США, так это реклама рецептурных лекарств. Какой в этом смысл?
3. Отсутствие в США гарантий занятости ужасает. Ты можешь проработать где-то 25 лет, а потом тебя уволят просто так, ничего не объясняя.
4. Бросается в глаза, насколько американцы уверены в том, что их страна лучшая, в то время как большинство из них очень мало знают о других странах. Забавно, как много они болтают о свободе, как будто они единственная «свободная» нация, но на самом деле они занимают более низкое место, чем ряд европейских стран по индексам свободы. У каждой нации есть своя национальная гордость, но в США она граничит с коллективным безумием.
5. В США все считают, что оружие = свобода. Это абсолютно ужасная мысль, что вы можете идти по улице и пройти мимо парня, у которого с собой пистолет.
6. Вызывает недоумение 21-летний возраст, с которого в США разрешено употребление алкоголя. Значит, вы можете купить дом, машину, жениться, завести детей, начать бизнес, устроиться на работу и пойти в армию убивать за свободу и демократию на другом конце света, но вам не разрешат купить гребаное пиво.
7. Американская медицинская страховка. Когда вы идете в больницу, вы ожидаете, что страховка покроет большую часть ваших расходов, верно? Но людям все равно приходится платить огромные суммы денег только за поездку в машине скорой помощи, и они теряют все, потому что они не могут оплатить свои счета. Зачем вообще страховка, если ты в любом случае обанкротишься?
8. Для некоторых людей имеет огромное значение размер вашего дома, особенно в таких местах, как Юта и Техас. Для всего должна быть отдельная комната. Детская игровая комната, которая не является гостиной или детской спальней, отдельная комната для каждого ребенка, начиная с трех лет, кладовая, прачечная, десять спален и так далее.
9. Что обрадовало в США, так это бесплатные общественные туалеты. В Европе сходить отлить стоит от 50 центов до 1 евро. А если у тебя нет монеты?
10. Переезжая в США, вы можете выбрать любой климат, который вам нравится. Любите климат, как в средней и северной Европе? Селитесь на северо-востоке США. Вам нравится влажный океанский климат? Переезжайте в Сиэтл. Вам нравится сухая и теплая погода? Тогда вам в Лос-Анджелес. Вам нравятся пустыни? Вот вам Аризона. Вам нравится теплая и влажная погода? Нужно ехать на юго-восток. Как немец, который любит теплую погоду, я всегда завидую этим вариантам. Если бы я захотел переехать куда-нибудь в теплое место, не покидая Европу, мне пришлось бы выучить испанский, итальянский, португальский, французский, или греческий язык, и жить в чужой стране.
11. Европейцы не могут понять, насколько лучше американские вентилируемые сушилки для белья. Есть причина, по которой никто в США не сушит одежду. Американские сушилки прекрасно сушат все при низких температурах, в отличие от безвентиляционных сушилок, которые просто как бы нагревают одежду. Сушилка в среднестатистическом американском доме лучше, чем в европейских прачечных.
12. В США больше доступа ко всему для людей с ограниченными возможностями. Я могу пойти в любое место — театр, магазин, офис, школу и т. д. — с уверенностью, что я смогу прекрасно передвигаться в своей инвалидной коляске, и там будут пандусы и/или лифты.
13. Быть потребителем в США невероятно удобно. Практически любой товар на Amazon доставляется в тот же или на следующий день бесплатно. Большинство магазинов и ресторанов открыты семь дней в неделю, и вы можете вернуть практически все, что захотите, без всяких вопросов.
Инвестпривет, друзья! Некоторые инвесторы (особенно начинающие) убеждены, чтоесли покупать только акции недооцененных компанийпо заветам Грэма и Баффетта (и никогда не продавать, т.е. следовать стратегии «купи и держи»), тов итоге удастся многократно преумножить свой капитал. И, конечно же, обыграть индекс.
Однако это не совсем так.Ведь если не обращать на качество бизнеса, то вместо недооцененной акции можно купить откровенный мусор, который не вырастет никогда. Сегодня разберемся в том, как выявить по-настоящему перспективные, но недооцененные компании.
‼️Для начала разберемся с терминологией.Недооцененные акции в теории стоимостного инвестирования – это акции, которые фундаментально недооценены рынком и стоят ниже своей справедливой стоимости.
Справедливая стоимость акции(fair value) может рассчитываться разными способами:
по коэффициенту Грэма
методом дисконтирования денежных потоков (DCF)
методом дисконтирования дивидендов (DDM)
методом сравнительного анализа (по мультипликаторам) и т.д.
Если в результате всех этих калькуляций рыночная цена акции оказывается ниже ее справедливой стоимости, то она (акция) считается недооцененной.
Теория эффективного рынка предполагает, что рано или поздно рынок увидит недооценку и устранит ее, т.е. цена акции придет к справедливому значению. Поэтому стоимостные инвесторы стараются выявить недооценки как можно раньше и купить их до того, как прочие участники торгов увидят потенциал роста.
‼️Здесь важный момент. Инвестору нужно понимать причины, которые привели к дисконту цены. Ведь если акциявыглядитнедооцененной, это не значит, что онаявляетсянедооцененной.
Не нужно забывать, что рынок – это не нечто абстрактное, а цена – это не что-то, устанавливаемое сверху. Рынок – это сообщество трейдеров и инвесторов (очень большое), а цена – это некое значение, которое считается справедливым в данный момент для этой конкретной акции в конкретной отрасли в конкретной стране. Поэтому можно сказать, что любая акция в любой момент времени оценена рынком справедливо (точнее, рынок имеет некий консенсус относительно справедливой цены бумаги) — будем эту цену называть «консенсуальной».
👉Другое дело, что рынок со временем производит переоценку стоимости акции, приводя ее к значению, которое ожидает стоимостный инвестор. И если инвестор верно определил тренды и понял, какие акции в будущем могут быть переоценены дороже – то он соберёт профит.
❌Если же предпосылки и выводы инвестора оказались ложными, и он купил акцию, которая только выглядела недооцененной, а не оказалась такой (т.е. рынок не увидел в ней потенциал для переоценки), то — увы: на счете окажется акция, тянущая портфель вниз.
Еще раз.Соответствие каких-то формальным критериям еще не делают акцию недооцененной.Цена каждой бумагой в момент времени является консенсуальной.
‼️Но этаконсенсуальнаярыночная цена не равнасправедливой цене, рассчитанной по мультипликаторам или по методу дисконтирования денежных потоков, т.е.она не равна внутренней стоимости(поэтому дальше я буду говорить именно о внутренней стоимости акции, подразумевая разницу между реальной справедливой ценой и рыночной справедливой ценой).
Иногда рынок закладывает дисконт в цену акции, который со временем будет устранен. Задача инвестора: распознать именно такие акции и добавить их в свой портфель.
Почему возникает дисконт к справедливой стоимости
Если бы рынки были эффективными, то каждая акция в каждый момент времени соответствовала бы своей внутренней стоимости. Например, балансовой стоимости компании, деленной на количество акций. Или сумме дисконтированных денежных потоков ближайших 10 лет.
Но на практике такого не происходит. Дело в том, что при выборе, какую акцию купить, инвесторы смотрят не только на мультипликаторы и норму прибыли. Они оценивают акцию по множеству параметров:
какова динамика роста прибыли;
платит ли компания дивиденды;
кто находится у власти;
угрожает ли компании слияние / банкротство / санкции / рейдерский захват / налоговая служба;
какие перспективы есть у акции и у отрасли в целом;
какова экономическая ситуация в мире;
где находится компания;
насколько диверсифицирован бизнес и т.д.
Асват Дамодаран на своем сайте скрупулезно подсчитывает уровни риска и ставки дисконтирования для каждой страны, отрасли и даже отдельных акций. Так что рекомендую ознакомиться с этой информацией более детально.
Суть здесь в чем: чем больше рисков закладывает рынок относительно страны, отрасли и конкретного эмитента, чем больший дисконт у рыночной цены акции относительно ее внутренней стоимости.
Инвесторы как бы договариваются: да, это акция сталелитейной компании стоит 100 долларов. Но сейчас у главы компании проблемы – он находится под наблюдением у налоговой службы, да и вообще, продажи у компании идут из рук вон плохо из-за спада в строительстве и низких цен на сталепрокатную продукцию. Поэтому компания в целом хорошая, но мы согласны купить ее только за 80 долларов.
Однако если главу компании сменят (или он решит свои проблемы), а цены на сталь вернутся к прежнему уровню, то мы согласны покупать акцию за ее справедливую внутренную стоимость – за 100 долларов.
Понимание всего этого – важный момент. Иначе можно «нарваться» на дешевую компанию, которая реально является дешевой. Вот пример.
Некая компания стабильно платит дивиденды по 1 доллару в квартал, ее выручка стабильна, но при этом ее акции постоянно дешевеют. Дивидендная доходность растет, мультипликаторы падают, метод дисконтирования денежных потоков показывает справедливую стоимость в 150 долларов – но акция упорно стремится вниз. Вот она стоит уже 100 долларов, вот 90, а вот – 80. Годовая дивдоходность – 5%! Что не так с этой акцией?
Анализ отчетности показал нам, что компания по уши в долгах. Да, она стабильно зарабатывает примерно одну и ту же сумму, но ее расходы растут. Плюс она старается увеличивать дивиденды. Поэтому компания занимает деньги на выплату дивидендов и покрытие текущих расходов.
Инвесторы понимают, что если долговая нагрузка компании растет, то рано или поздно наступит «час расплаты». Как именно он будет реализован – банкротство, дефолт, реструктуризация долга, поглощение – не важно. Главное – есть риск, и он осязаем.
К тому же у компании нет факторов роста, т.е. ВНЕЗАПНО она не сможет сделать что-то прорывное, как Apple или Tesla и разом расплатиться с долгами. Это не компания – а большое болото с заманухой-цветком в виде высокой дивдоходности для доверчивых инвесторов.
Теперь вы понимаете, почему дешевая рыночная цена и недооцененность акции – это не всегда плюс? И что долгосрочно удерживать подобные акции – не есть хорошо? Тогда поехали дальше.
Как определить здоровую недооцененную компанию?
Окей, мы составили некую модель для фильтрации недооцененных компаний (например, выставили на скринере такие настройки: ROI и ROE выше 0, EV/EBITDA ниже 10, P/S ниже 5, P/E от 1 до 35, P/BV ниже 2, Net/EBITDA ниже 4) и получили пул акций. На американском рынке, например, таким настройкам соответствует порядка 140 акций (на момент написания статьи).
Какие дополнительные параметры нужно учитывать:
исключаем компании с отрицательной EBITDой, прибылью и рентабельностью;
фильтруем компании по размеру – в долгосрочной перспективе имеют больше шансов пережить кризисы компании с большей капитализацией, нежели мелкие, но при этом мы сознательно ограничиваем себя в возможной прибыли (так как компании малой и средней капитализации растут гораздо быстрее крупных);
исключаем неликвидные акции (ставим оборот торгов от 1 млн в неделю);
выбираем акции с EPS выше 0.
Например, после применения обозначенных фильтров у меня на скринере tradingview осталось только 49 эмитентов.
Дополнительно можно отфильтровать акции без дивидендов или только с дивидендами, ввести другие критерии или ужесточить имеющиеся – это уже на ваше усмотрение.
Что я делаю дальше? Я залезаю в отчетность компании и проверяю каждую на соответствии определенным критериям. На мой взгляд, есть несколько факторов, на которые должен обратить инвестор при анализе недооцененных компаний:
динамика роста прибыли – прибыль должна расти ощутимыми темпами, хотя бы 5% в год (если прибыль падает или находится на одном и том же уровне – идем дальше);
динамика роста операционных затрат меньше, чем динамика операционной прибыли – понятно, что при расширении всегда увеличиваются операционные затраты, но рост затрат всегда должен окупаться (опережающий рост операционных затрат по сравнению с оперприбылью говорит, что компания расширяется неэффективно);
EBITDA должна расти;
мультипликатор долг / EBITDA не должен увеличиваться – рост этого мультипликатора показывает, что компания лучше справляется с привлечением займов, чем со своей работой.
При этом важно анализировать не только квартальную, но и годовую отчетность. Это дает более «глубинный» взгляд.
Определите причины недооцененности
Итак, вы выявили недооцененные акции по мультипликаторам, заглянули в отчетность – но всё еще не понимаете, почему такая хорошая бумага недооценена? Значит, нужно копать глубже. «Пробейте» компанию по такому чек-листу:
что в целом с отраслью – если вся отрасль упала (как авиаперевозки в 2020 или IT в 2000), то отдельные эмитенты тоже пойдут следом;
что с продукцией и сырьем – возможно, упали цены на производимую продукцию или, напротив, выросли цены на закупаемое сырье (проще говоря – если компания циклическая, то, возможно, она внизу цикла);
что с руководством – возможно, там перестановки, возможно, там чудят, а возможно, кто-то куда-то попал;
что с дивидендами – может быть, их отменили, сократили или платят из последних сил;
что с перспективами – возможно, компания производит устаревшую продукцию или использует устаревшие технологии, и это рано или поздно приведет к снижению прибыли.
Также проверьте новостной фон. Возможно, компанию покупают – и поэтому акции стремятся вниз, потому что цена выкупа ниже рыночной стоимости. Или компания подала на реорганизацию. Возможно, у нее не «взлетели» прорывные эксперименты, на которые они делали ставку – и в результате в этом году образуется существенный убыток, который пока не отражен в отчетности.
А, возможно, компанию исключили из какого-то индекса, и теперь все индексные фонды ее продают ребалансировки для – т.е. просадка носит локальный характер.
И еще причина отсутствия движения по котировкам может быть банальной: недостаточный free-float и небольшие объемы торгов. Тогда компания годами может быть недооцененной – и продолжит таковой быть вечность. Конечно, такая проблема больше свойственна для небольших рынков типа нашей России, где у инвесторов просто нет денег, чтобы «вкачать» их во все акции.
Примеры таких низколиквидных акций: Аптека 36,6, РБК, Диод, Корпорация «Иркут», Ашинский завод. Они традиционно являются «недооцененными», но лично я не вижу перспектив их роста – как раз из-за низкой ликвидности.
Здесь «недооцененные» равно «неинтересные». А раз эти акции не интересны широкому кругу инвесторов, то как они будут расти? Никто их не накачает деньгами, вот и всё =)
Если заранее отсечь акции по достаточному free-float и объему торгов, то такие бумаги вообще не появятся для анализа.
Недооцененные отрасли
Еще один момент, на который стоит обратить внимание. По методу сравнительного анализа (по мультипликаторам) нужно сопоставлять между собой компании одной отрасли.
Дело в том, что разные отрасли оцениваются рынком по-разному. Например, IT, биотех и зеленая энергетика сейчас оцениваются очень высоко. Средние мультипликаторы в отрасли будут выше среднерыночных.
Например, по S&P500 сейчас средний P/E составляет около 35-40, а в IT-отрасли – 65-70. Разница почти в 2 раза. И если сравнивать условный Netflix с условной General Motors, то GM – явно недооцененная компания, в то время как Netflix космически переоценен. В то же время в своей сфере Netflix еще не самый дико растущий и в целом недооценен по сравнению с Apple, Google или Amazon.
В целом компании реального сектора имеют меньшие мультипликаторы в сравнении с прочими, так как обладают большей капиталоемкостью. Так что такие отрасли формально более недооценены.
Но если делать портфель из компаний только реального сектора, то можно долго ждать роста прибыли (можно и не дождаться), к тому же вы упустите интересные растущие истории, которые инвесторы охотно накачивают деньгами.
И еще одна опасность – в портфель могут попасть компании только одной отрасли, а это – плохо для диверсификации.
Например, в России есть отрасль, которая традиционно недооценена – это электрогенерация и электрораспределение (да-да, те самые многочисленные МРСК и Энерго). Если делать анализ недооцененнок без учета этой специфики, то в портфеле недооцененных российских компаний около 70% займут акции электроэнергетики. И такой портфель фиг вырастет даже через 10 лет.
Друзья, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросыhttps://t.me/+qKgMZlaTaqZlN2Iy
1. Сжигают ли люди с болезнью Паркинсона большем калорий из-за того, что у них трясутся руки?
У моего деда был Паркинсон, и ему сделали крутую операцию на мозге, после которой его почти перестало трясти. И знаете, он немного поправился. У него остались проблемы с координацией, но трясучка почти прошла.
У моей мамы Паркинсон. Не знаю, больше она сжигает калорий, или нет, но постоянно жалуется на усталость.
2. Если человечество завтра найдет лекарство от рака, сможем ли мы его себе позволить? Не приведет ли это к резкому увеличению продолжительности жизни и перенаселению планеты?
Калико, дочерняя компания Гугла, занималась исследованиями на эту тему. Они пришли к выводу, что излечение всех видов рака привело бы к росту продолжительности жизни всего на 3 года. Так что нет.
3. Легко ли оторвать у человека ухо?
Достаточно легко для человека средней силы, поскольку люди очень уязвимы в местах соединения разных органов.
Так поступают шимпанзе при нападении на человека. Шимпанзе и многие другие животные сильнее человека. Но у большинства из них нет рук с противопоставленными большими пальцами. Медведь будет бить вас когтистой лапой, волк кусать, а шимпанзе хватать за лицо и отрывать части, одновременно раскалывая череп. Можете погуглить нападения шимпанзе на человека, это сущий кошмар. Но мы считаем их забавными, потому что они напоминают небольших странных людей.
4. Если два человека с синдромом Дауна поженятся, то какое у них будет потомство?
Думаю, что никакого, потому что мужчины с синдромом Дауна бесплодны.
5. Как правильно смотреть в глаза человеку с ленивым глазом (амблиопией)? В нормальный глаз, в ленивый глаз или в переносицу?
Большинство людей с амблиопией предпочитают, чтобы при общении им смотрели в здоровый глаз.
6. Умственно отсталые люди на самом деле понимают, что они умственно отсталые?
Мой брат умственно отсталый из-за опухоли головного мозга. Помню, он как-то сказал парням, которые приставали к нему: «Я хотя бы умственно отсталый, а у вас какое оправдание, чтобы так себя вести?» Он живет самостоятельно и работает неполный день. Он понимает, что не такой, как все, но думаю, что у него хорошая жизнь. Ему 38 лет, но психологический возраст, думаю, около 14 лет. Но бывают редкие моменты, когда он ведет себя как взрослый человек.
7. Мне кажется, что за феминизм больше выступают не очень красивые женщины. Или я ошибаюсь?
К красивым людям в целом относятся лучше, поэтому красивые женщины не видят смысла ратовать за феминизм, мужчины и так очень внимательны и почтительны по отношению к ним.
8. Что на самом деле видят люди с косоглазием?
Не знаю, как у других, но я вижу раздвоенным все, что дальше двух метров от меня. Это очень отстойно. Мне приходится выбирать, какой глаз использовать в качестве основного, потому что я не могу сфокусировать зрение. Если надеваю очки, становится немного лучше, увеличивается расстояние, на которое я могу нормально видеть. Если я долго читаю книгу или залипаю в телефоне, зрение ухудшается, но потом снова становится лучше.
1. У CNN есть заранее записанное «видео Судного дня», сохраненное для трансляции на случай конца света. На видео, записанном где-то в 1980-х или 90-х годах, показан военный оркестр, который исполняет христианский гимн «Ближе, мой Бог, к Тебе», а потом видео становится черным. Оно было подготовлено на случай ядерной катастрофы и остается в архивах CNN, ожидая своего часа.
2. Потребовалось почти 12 000 лет — с 10 000 года до нашей эры до середины 1800-х годов нашей эры — для того, чтобы численность населения мира выросла с 1 миллиона человек до 1 миллиарда человек. За 100 лет с 1850 по 1950 год население увеличилось с 1,1 миллиарда до 2,5 миллиарда. С 1950 года по настоящее время — всего 73 года — население увеличилось более чем втрое с 2,5 миллиардов до 8 миллиардов. К счастью, рост населения замедляется, но, по прогнозам, к 2050 году на Земле будет около 10 миллиардов человек.
3. В России есть загадочная радиостанция, которая транслирует гудящие звуки, время от времени прерываемые голосовыми сообщениями со списком позывных и кодов. Никто не знает цели трансляции, за исключением разве что российских военных. Люди слушают эту передачу с момента ее запуска в 1990-х годах, пытаясь понять, почему она вообще существует. Из-за некоторых случайных нарушений (в том числе человеческих разговоров, слышимых на заднем плане) считается, что трансляция не автоматизирована, а звуки воспроизводятся перед живым микрофоном. Теории включают возможность того, что это сигнал «Мертвой руки», предназначенный для запуска автоматического ответного удара в случае, если Россия будет уничтожена в результате ядерной атаки. Или это может быть своего рода зашифрованное общение внутри российских вооруженных сил или между российскими шпионами. Никто не знает.
4. В настоящее время в США раскрыто только около 60% дел об убийствах. По сути, вероятность того, что убийце его преступление сойдет с рук, составляет около 40%. Как нетрудно догадаться, статистика по изнасилованиям еще хуже: раскрывается лишь около 35% дел.
5. Французские власти обнаружили в катакомбах под Парижем секретный действующий кинотеатр. Там была профессионально установленная электрическая система, проектор, коллекция фильмов, сиденья, вырезанные в камне, и даже полный бар с алкоголем. В коридоре, ведущем к «театру», была установлена камера видеонаблюдения и даже датчик движения, который включал запись лая собак, чтобы отпугнуть злоумышленников. На потолке помещения были нарисованы какие-то странные символы, что заставило власти предположить, что там действовало какое-то тайное общество. Через три дня после обнаружения полиция вернулась на место происшествия для дальнейшего осмотра и обнаружила, что электрические и телефонные линии были перерезаны, а также была оставлена записка со словами: «Не пытайтесь нас найти».
6. Бактерии и вирусы могут оставаться заразными даже после замораживания в течение сотен лет, если не дольше. Поэтому вполне возможно, что в вечной мерзлоте заморожены смертельные патогены, с которыми люди никогда раньше не сталкивались. Эта вечная мерзлота потенциально может быть единственным препятствием между нами и пандемией. Хорошо, что глобальное потепление это не настолько реальная вещь, как об этом говорят!
7. Плодородный верхний слой почвы на Среднем Западе США исчезает. Уже исчезло около трети наиболее плодородной почвы, и если такая тенденция сохранится, это может означать катастрофу для нашей продовольственной безопасности.
1. Моя жена кореянка. Для них считается нормальным комментировать личность при приветствии. Двусмысленные комплименты вообще очень распространенная азиатская привычка. Сестра рассказывала, что, когда она жила в Гонконге, общение с подругами напоминало ходьбу по минному полю. Могли сказать: «О, этот топ не так тебя полнит, как тот, в котором ты была вчера». Или: «Ты заболела, или просто сегодня без косметики?» Все это говорится с самыми лучшими намерениями, но настолько прямолинейно, что мы, люди западной культуры, впадаем в ступор.
2. Моя жена гречанка. Когда мы обедаем в доме ее родителей, нужно оставлять немного еды на тарелке, если ты наелся. Если же оставишь пустую тарелку, то они подумают, что ты голоден, и положат раз в пять больше, чем было.
3. Опоздание настолько укоренилось в их культуре, что приходить вовремя считается невежливым. Моя жена настояла, чтобы мы заехали на стоянку и подождали там, чтобы опоздать на ужин к ее тете хотя бы на 10 минут. И мы были первыми из гостей на этом ужине. Это на Филиппинах.
4. Когда я встречалась с мексиканцем, я ходила на его семейные вечеринки. Они всегда слушали самый матерный рэп. А на семейную вечеринку по поводу дня рождения пятилетнего ребенка вызвали из-за шума полицию. Бабушки и дедушки на таких вечеринках зажигают по полной. Я сказала своему приятелю, насколько свободных взглядов придерживается в Мексике старшее поколение, раз слушает такой отборный мат. А он сказал, что они просто не знают английский. А так они очень религиозные и консервативные люди. Я перевела одной из бабулек, о чем поется в песне. Думала, ее хватит удар.
5. Моя девушка с острова Самоа, и у нее очень большая семья. Кажется, на этом острове все приходятся друг другу дальними родственниками. Я одно время жил с ее семьей, меня познакомили с сотней родственников, о которых я сразу забывал. Я был единственным белым во всей округе, и для всех самым желанным гостем. Жители Самоа замечательные люди с теплыми улыбками и сердцами.
6. Никогда не видел, чтобы кто-то плакал от радости, наслаждаясь макаронами, пока не познакомился с итальянкой.
7. Мой жених ирландец, а я индианка. Мы стали планировать свадьбу. Мы сказали родителям, что хотим небольшую свадьбу. Но я сразу предупредила жениха, что у нас в Индии небольшая свадьба это человек на 100 гостей. Он решил, что я пошутила, но когда мои родители составили список гостей, в котором были только родственники и самые близкие друзья, получилось 125 человек. Переговоры о гостях стали напоминать военные переговоры. В итоге мы договорились, что с моей стороны будет 20 самых близких людей. Но мои родители поставили условие, что на следующий день после свадьбы мы устроим вечеринку для тех, кого не смогли пригласить на саму свадьбу.
8. Я с Ближнего Востока. Я уже посчитал, что если приглашу на свадьбу только свою семью, получится 152 человека. Примерно столько же будет со стороны невесты. Плюс друзей человек 100. Вот уже получается 400 человек на небольшую свадьбу. Учитывая, что все будут оплачивать мои родители, они пригласят своих друзей. В итоге получится человек 650. И это действительно небольшая свадьба. На свадьбе моих родителей было 1100 человек.
9. Я американец, а моя жена китаянка. Меня поражает количество китайских парней, которые приходят в ярость, узнав, что у нее муж американец.
10. Они очень много пьют. Скандинавы, в частности шведы и норвежцы. Но всех переплюнули поляки. Мой отец алкоголик, и я считала, что разбираюсь в этом. Но когда стала встречаться с поляком, этот парень меня удивил. Мой папа все еще может выпить ящик пива за день, но то количество алкоголя, которое он с моим парнем уничтожил на Рождество, меня впечатлило.
Интереса ради залез тут на Али поискать, а что предлагают китайцы для Cardo и Sena и неожиданно обнаружил существование модели Sena C30, о которой я слышу впервые. Судя по спецификации на тайваньском сайте https://sena.tw/c30/ , у нас тут что-то очень похожее на Spider. То есть Bluetooth-интеркома нет, возможности подключения сторонних гарнитур нет, зато есть Mesh интерком, и, что важнее, цена продажи на самом Али или Озоне - порядка 14,5 тысяч на сейчас.
И получается интересная ситуация. Годами пользователи брендовых гарнитур декларировали, что да, их гарнитуры дороже. Зато у них есть то, сё, пятое, десятое. Пришли китайцы. Владельцы брендовых гарнитур стали декларировать, что да, у китайцев есть интерком. Но у брендов вообще-то есть DMC или Mesh и звук качественней. Китайцы, к слову, mesh таки показали в гарнитурах, но как он работает никто из мотоблогеров так и не выяснил ещё.
И вот теперь границы размываются ещё сильнее. У моей жены Sena Spider ST, потому что ей не нужно подключать к себе сторонние гарнитуры и не нужен зоопарк режимов, ей нужно чтобы включила и работает. Но Spider ST и сейчас стартует от 17,5 тысяч из располовиненной пары. А C30 - от 14,5. И это, мне кажется, интересный прецедент. Раньше мы жили в мире, где было три глобальных выбора. Либо ты берёшь китай за 5 тыщ, либо брендовую гарнитуру с Bluetooth но сразу за 20к, либо брендовую сразу с максимальным набором функций - но за 25. С таким выбором "младшие" модели брендовых гарнитур были странный выбором. Платишь почти как за топ, а по функциям получаешь китай, зато типа бренд. А сейчас получается иначе и в ценовой лестнице формируется новая ступенька в виде пассажирских гарнитур на меш связи. Но пассажирскими я их зову только потому, что у них нет всех этих универсальных интеркомов, протоколов совсемстимости с другими фирмами и нескольких каналов Bluetooth.
На деле для компании людей, которые не хотят платить цену среднего смартфона за гарнитуру, но хотят, чтобы было удобно, модели типа Spider ST или C30 от Sena - отличный выбор. И это не потому что я сватаю Sena, а потому что у Cardo таких моделей всего одна - велосипедная Outdoor под правую руку. Не самая удобная штука для установки в мотошлем, но да, там только DMC, она существует и стоит недорого. Остальные младшие модели всё ещё с Bluetooth, хоть они и прикрутили туда автодозвон.
Так что модельки-то интересные появляются, для тех кому вроде и бренд хочется как у остальной компании, и денег жаль на топовые модели потому что функционал не нужен.
Послесловие
У меня есть ТГ-канал с анонсами, новостями и краткими очерками, которые слишком малы для полноценных постов, его дублирует ВК. Спасибо всем, кто поддерживает творчество.
1. Что у золотой рыбки трехсекундная память. Ее воспоминания живут месяцами, и вообще это очень смышленая рыба. Ее даже можно всяким трюкам научить.
2. Что в средние века люди жили до 35 лет. Да, средняя продолжительность жизни была примерно такой, но обусловлено это тем, что умирало очень много младенцев. Если человек переживал самые ранние годы, то вполне мог дожить до 60-70 лет, а то и дольше.
3. Что кролики любят морковку. В морковке очень много сахара, и если ей постоянно кормить кролика, то он быстро заболеет. Кроме травы и сена им лучше вообще ничего не давать. Вы подумайте, где дикий кролик в природе раздобудет морковку?
4. Что собаки все видят в черно-белом цвете. У человека три типа глазных колбочек, отвечающих за распознавание цветов, а у собаки два типа. Но это не значит, что мир собаки черно-белый.
5. Что деревья основной источник кислорода на нашей планете. Основной источник фитопланктон, он вырабатывает 70% кислорода.
6. Что массаж сердца и искусственное дыхание способны запустить остановившееся сердце. Это не так. Массаж и искусственное дыхание способны немного поддержать кровоток, что поддерживает жизнь, пока человеку не введут препарат, который и запустит его сердце. Дефибриллятор тоже не запускает сердце. Он его останавливает. Так делают, когда нарушен ритм, в надежде, что когда сердце запустят вновь, оно войдет в нормальный ритм.
7. Что в драже Тик-Так нет сахара. Да, так действительно написано на упаковке, но это не более чем маркетинговый ход. Если единица продукции весит меньше 500 мг, можно не писать, что в ней есть сахар, даже если он действительно есть. Одно драже весит 490 мг, и в нем 98% сахара.
8. Что лучший способ сбежать от медведя, это бежать вниз по склону. Да, так ты побежишь быстрее, но и медведь тоже.
9. Что в волчьих стаях есть альфа самец, бета и так далее. Нет, у них другая иерархия. На первом месте альфа и его волчица, затем их детеныши и члены семей детенышей.
10. Что мы используем только 5 или 10% мозга, и если бы умели врубить его на 100%, стали бы супергениями. Самый лучший ответ на это заблуждение: «А еще мы одновременно используем 33% лампочек светофора. Представьте, что станет, если будем одновременно использовать 100% лампочек».
11. Что Великая Китайская стена видна невооруженным глазом с МКС. Нет, не видна, она в ширину около 9 метров.
12. Что если у змеи вертикальные зрачки, она ядовитая. По зрачкам можно только определить, дневная змея или ночная. У кобры круглые зрачки.
13. Что из-за бритья отрастающие волосы становятся более жесткими и грубыми. Это только так кажется. Волос, который только начинает расти после бритья, имеет притупленный конец. Когда он становится длиннее, его кончик сужается.
14. Что простуда возникает от холода. Нет, ее вызывают вирусы и бактерии, а не холод. Другое дело, что когда ты замерз, может снизиться иммунитет, и болезнетворные микроорганизмы начнут в тебе развиваться. Но иммунитет может упасть и по другим причинам, и даже в жару.
15. Что акулы чрезвычайно опасны. Это не так. Я, конечно, не советовал бы вести себя с ними, будто они ваши приятели, но и бояться, что акула вас обязательно съест, тоже не стоит. У акул свой рацион, которого они строго придерживаются, и человек не входит в него. Акулы нападают, когда они жутко голодны, но такое случается крайне редко, либо, если их настойчиво провоцировать.
Согласно официальным данным, инфляция в РФ с 29 апреля по 5 мая составила 0,03% против 0,11% неделей ранее. С начала месяца рост цен к 5 мая составил 0,02%, с начала года - 3,22%.
В целом мы уже видели тренд на замедление инфляции:
👉0,16% с 1 по 7 апреля
👉0,11% с 8 по 14 апреля
👉0,09% с 15 по 21 апреля
👉0,11% с 22 по 28 апреля
Таким образом, годовая инфляция в стране на 5 мая замедлилась до 10,21% с 10,34% на 28 апреля (после также 10,34% на конец марта).
Индекс облигаций уже отреагировал на эту новость ростом, акции тоже начинают подтягиваться.
Данные подтверждают, что высокая ключевая ставка действует на инфляцию, замедляя её. И учитывая нейтральный сигнал Центробанка («Дальнейшие решения по ключевой ставке будут приниматься в зависимости от скорости и устойчивости снижения инфляции и инфляционных ожиданий»), а также таргеты ЦБ РФ по инфляции и ключевой ставке к концу года – мы можем ожидать снижения ключа уже на ближайшем (июньском) заседании.
Особенно, если инфляция продолжит замедляться и дальше.
Собственно, всё так, как и я писал ранее: пик инфляции мы пройдём в апреле, а в мае начнётся ощутимое замедление, если смотреть динамику год к году. Ну а получив однозначный сигнал на замедление инфляции, ЦБ начнёт снижать ключевую ставку.
В принципе, ЦБ мог снизить ключ уже на апрельском заседании, но как я и писал ранее, Набиуллина – осторожная тётка и предпочтёт перебдеть, чем недобдеть. Хотя в данном случае возникают риски необратимых структурных изменений в экономике, когда даже снижение ключа не сможет её перезапустить и способствовать дальнейшему росту. Поэтому слишком долго ключ на 21% держать тоже не будут.
Весь вопрос лишь в темпах снижения. До конца года ЦБ прогнозирует значение ключа 19-22%, т.е. не исключает даже повышения. Но думаю, это «пугалка» для бизнеса, чтобы он не занимал слишком много и ограничил кредитование. Тем более, что на 2026 год прогноз по ключу 13-14%, т.е. предполагается довольно динамичное снижение.
Скорее всего, до конца 2025 года продержат ключ на уровне 19-20%, а вот когда появятся ощутимые признаки перемирия (а не как щас) и инфляция даст 100%-ный сигнал на снижение – вот тогда увидим очень голубиную политику ЦБ РФ.
Если снизить ставку слишком рано – можно обратно разогнать инфляцию, и Центробанк очень не хочет реализации этого риска.
