Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Глубина бассейна составляет 60,02 м (196 футов 10 дюймов), а объем воды в нем составляет 14 миллионов литров.
Читая посты о детских «психотравмах», полученных при посещении раздевалок в бассейнах и общественных бань, подумалось тут мне, что уж коли судьба такая у тебя, то даже если не суждено тебе было в детстве мыться в компании целлюлитных старушек или по рассеянности перепутать раздевалки, свою "травму" можно заработать и по-другому.
В моем советском еще детстве, в нашей школе было принято куда-нибудь водить детей всем классом. Наш 1 «Г», как сейчас помню, полным составом ходил в бассейн на обучение плаванью. Плавать я, к слову сказать, так и не научилась, видимо тренерам так и не удалось преодолеть мой страх перед водой, но, поскольку я живу далеко от всяких природных водных ресурсов, мне это в жизни никак не мешает. Нет, бассейн мне запомнился совсем другим…
Как-то раз, после занятия, перед тем как отправиться в душевую, я, как девочка стеснительная, решила приготовить себе бельишко заранее, чтобы не сиять свежепомытой попой бегая до шкафчика и обратно, а прям вот выйти - и сразу одеться. И, конечно, не нашла ничего лучшего, как разложить свои трусишки на скамеечке для переодевания.
Народу в раздевалке было немного, а пока я мылась, рассосался и последний, так что когда я вышла в пустую совершенно раздевалку, на скамеечке меня сиротливо ждали только мои трусы… ну, вернее, совсем как мои... вот прям точно такие же до последнего цветочка... но, сука, размера на три больше.
В панике повертев сей безразмерный предмет в руках, я передумала кучу мыслей: и что надень я их, эти парашюты свалятся с моей тщедушной жопки где-нибудь на пол пути домой, к моему великому стыду и веселью окружающих; и что хотя, как-то это вообще «фуууу» - надевать чужие трусы… но что скажет мама, если я без трусов домой приду?… А что она скажет, если я приду в чужих трусах???
Трусы я так и оставила лежать на скамеечке, вспомнив, что у меня в кабинке лежат колготки, родители по счастью, ничего не заметили, избавив меня тем самым от неловких объяснений на тему «ну вот как можно было потерять трусы??».
Но до сих пор, вспоминая эту историю я думаю: каааак? Как мелкие трусишки первоклассницы налезли на чью-то чужую толстую задницу?
В том году с женой тоже решили поставить бассейн, брали каркасник. Заливали под него плиту, закапывали на 4/5. Сделали приямок для фильтра, обогреватель наоборот в уровне с бассейном.
сделали за 2 года, сумма бюджета 1млн+. Если нужны подробности - готов расписать поэтапно.
По химии - использую специальную химию для бассейнов, там полный набор, и дезальгин, и хлорка, и коагулянт. И естественно приходится постоянно следить за pH и кислородом. Хочу в будущем поставить станцию автозабора и мониторинга воды, но это 100к +
Самый существенный минус вылез только после финала - приезжают друзья с детьми, и это пиздец) буквально в воскресенье было 7 детей, считая 2 моих.
Если вдруг болит спина, грыжи и протрузии,
В басик отправляйся ты – он лечит все контузии!
На скелет нагрузки нет, мышцы укрепляет,
Всем больным и раненым басик помогает!
Врач Пилюлькин прописал – плавать, улыбаться,
С болями тогда в спине можешь попрощаться!
Только вот встаёт вопрос – если нет нагрузки,
Как же мышцы укреплять на свои протрузки?
© Молот И.
Никогда не понимал, как в одном предложении можно уместить «нет нагрузки» и «укрепить». А ведь именно такие рекомендации чаще всего и получают люди от «Пилюлькиных», обращаясь к ним с болями в спине. Осевые нагрузки – это плохо, укрепляйте мышечный корсет в бассейне, ведь там нет нагрузки на позвоночник…
Только по факту всё наоборот!
«Типы нагрузки, которые, вероятно, полезны для МПД, являются динамическими, осевыми, с низкой и средней скоростью движения, а также величиной, возникающей при ходьбе и беге трусцой. Статическая нагрузка, скручивающая нагрузка, сгибание со сжатием, быстрая нагрузка, нагрузки с высокой ударной нагрузкой и взрывные задачи, вероятно, вредны для МПД. Снижение физической активности и неиспользование, по-видимому, вредны для МПД» [1].
Более того, можно найти достаточно исследований, которые говорят о том, что плавание может навредить [2, 3, 4]. Объясняется это тем, что позвоночник не любит статическую нагрузку и скручивающие движения, свойственные плаванию. Учёные говорят о том, что такие виды спорта, как плавание, волейбол, верховая езда и прочее – это всё повышенный риск дегенеративных изменений в МПД.
А если плавать в спокойном темпе, как какаха в проруби, так вообще непонятно что вы там укрепляете.
Выводы:
- я не утверждаю, что плавание в спокойном темпе приведёт к негативным последствиям. Вопрос в том, будет ли это нести какой-то положительный эффект. Но если речь именно об укреплении мышечного корсета вокруг позвоночника – это грамотная осевая нагрузка, о чём я неоднократно писал ранее [5, 6];
- плавание, как массаж – приятненько, но ничего не лечит и не укрепляет!
Всем здоровья!
