Хочу рассказать об одном вызове, на котором как-то раз побывала. Вызов был в соседний город. Диспетчер передала дополнительную информацию:

- Вызвал пострадавший сам. Сказал, что на него напала жена с ножом. Ранила его в руку. Сейчас мужчина закрылся вместе с сыном в комнате от жены, вызвал полицию и нас. Полиция выехала.

Когда мы подъехали, полицейские уже выводили женщину из подъезда. Внешне опрятная, никаких повреждений не видно. Мы спросили:

- Нужна помощь?

Полицейские ответили, что ей помощь не нужна, а вот её мужу - да. Женщину увели, а мы поднялись в квартиру. Пострадавший встретил нас в прихожей квартиры. Рядом с ним стоял парнишка лет восьми. Мужчина обнимал сына левой рукой, а правая была обмотана кухонным полотенцем. Для осмотра и оказания помощи пострадавший провёл нас на кухню. Он сказал мальчику:

- Ты пока пойди в комнату. Мне сейчас будут делать перевязку, а тебе на это не надо смотреть.

Мужчина всё время вёл себя спокойно. Он был трезв, разговаривал вежливо. Пациент снял импровизированную повязку, и мы осмотрели рану. Рана была сквозная. Нож прошёл через ладонь между 2 и 3 пястной костями (к пястным костям прикрепляются фаланги пальцев - для тех, кто не в курсе), его кончик вышел с тыльной стороны ладони. Затем мужчина нож выдернул и перетянул рану тем, что было под рукой. Рана уже не кровоточила. Пока я делала повязку, мужчина рассказал, что сегодня произошла очередная ссора. Он в это время готовил еду на кухне и резал мясо. Жена схватила нож и ударила мужа. Мужчина успел прикрыться рукой, и женщина попала в ладонь.

- Вы сегодня выпивали?

- Нет. А жена пила. Полбутылки выпила, - муж показал ополовиненную бутыль. - Но она и трезвая последнее время на меня бросается. Она, когда злится, потеет и трясётся вся. А злится из-за всего подряд. Вот два дня назад на меня кидалась, всего исцарапала. И всё из-за того, что отказался её на мероприятие везти. Сказал, что такси вызову и оплачу его. Я просто боюсь с ней ездить. Когда я за рулём, она пытается бить меня. И я опасаюсь попасть в аварию. Ладно сам разобьюсь, так ведь другие пострадать могут.

- А на ребёнка она не кидается?

- Нет. Сына не трогает. Я и живу с ней из-за ребёнка. Не женился потому, что неуравновешенная. Потом ребёнок родился. А теперь всё хуже стало.

- Так может ради ребёнка стоит расстаться?

- Так как? Она же не уходит. Да и не женаты мы.

- Ребёнок на Вас записан?

- На меня, конечно.

- По суду Вы можете определить место жительства ребёнка с Вами. Если жена так себя ведёт, она может представлять угрозу и сыну. Суд может стать на вашу сторону. Квартира ваша?

- Моя.

- А родственники у жены есть?

- Есть. Живут в этом же доме.

- Так вообще проблем нет. Сменили замки,собрали вещи и отнесли их к родственникам пока жена на работе. Пусть у них живёт. Она работает где-нибудь?

- Работает. Акушеркой в роддоме работает.

Тут на кухню вернулся сын пострадавшего и мы не стали продолжать эту тему. Мальчик протянул отцу свой телефон:

- Папа посмотри. Она номер бабушки удалила.

- Хорошо, сынок. Но чуть позже посмотрю. Я тебе его снова запишу. Не переживай.

Мужчина с нами в больницу не поехал. Сказал, что позже сам доберётся. Мы уехали. Вроде, ничего особенного, да только этот вызов меня зацепил. Обычно я занимаю сторону женщины, но не всегда. Иногда такие барышни бывают, что хочется ещё немного добавить к тем пенделям, которые мужик навешал. Однако таких бывает мало. В данном же случае судить сложно. Меня ведь не было во время возникновения конфликта рядом. Может он женщину провоцирует, может он на неё наговаривает. И она мне ничего не рассказывала. Быть может её рассказ будет совсем иными. Но.... Я сужу по тому что вижу. В этот раз я видела женщину без следов физического насилия и колото-резаную рану у мужчины. Кроме того, у него были исцарапаны руки. Причём, царапины были разной степени свежести, если так можно выразиться. А ещё я вижу ребёнка, который обнимает отца и говорит о матери во втором лице - "она".

И ещё... Мне немного страшно за рожающих в том роддоме, где работает жена пострадавшего. Акушерка, которую трясёт и которая покрывается потом, когда злится, несколько настораживает. Но может мужчина всё врёт?

10-летняя девочка в реанимации, сбивший ее 15-летний подросток скрылся, но был оперативно обнаружен.

"Подросток, управлявший питбайком в мотошлеме, пояснил, что взял мотоцикл покататься у своего друга. Приближаясь к пешеходному переходу, он увидел стоящих людей и ошибочно предположил, что его пропускают. Не снижая скорость, он подъехал к переходу, где на проезжую часть с левой стороны выбежала девочка. Примененное экстренное торможение не позволило избежать наезда. Испугавшись содеянного, подросток скрылся.

Законный представитель несовершеннолетнего пояснила, что не знала о намерениях сына прокатиться на мощном питбайке объемом 140 куб. см и узнала о произошедшем от сотрудников полиции", - сообщили в региональной Госавтоинспекции.

1. Смерть. Замалчивание этой темы очень сильно вредит нашему разуму. Ещё до того, как я родился, у моих родителей был приёмный ребёнок, у которого были довольно серьезные проблемы со здоровьем. Родители воспитывали его вместе с моими сестрами. В один день его просто не стало, и никто не нашел возможности объяснить моим сестрам, что он умер. Только когда они уже стали подростками, мои родители решились поговорить с ними об этом.

2. Репродуктивное здоровье и базовая анатомия человека. Я преподавательница естествознания. Меня поражает, как много учеников пишут «интимные места» вместо самих названий половых органов. Хотя я каждый раз прошу их писать подробно.

3. Навязчивые мысли. На самом деле для меня было облегчением узнать, что они есть и у других людей, и что их наличие не делает тебя ужасным человеком. Я узнала об этом примерно 12 лет назад. Меня тоже мучили ужасные навязчивые мысли, на которые я никогда не реагировала. Когда я узнала, что они абсолютно нормальны, я расплакалась от облегчения, ведь раньше я думала, что должна хранить этот глубокий темный секрет от всех, и что я ненормальная.

4. Разговоры о деньгах в отношениях. Именно. Человеку необходимо обсуждать финансы со своим партнером, если они вместе живут или состоят в долгосрочных отношениях. Даже во время свидания обсуждение доходов с человеком, с которым вы встречаетесь, должно считаться нормой.

5. Выкидыши. Все хотят знать о планировании семьи, но никто не хочет говорить о том, сколько людей страдают от физических, психических и эмоциональных потрясений, связанных с выкидышем. Несмотря на последствия, люди ждут от вас, что вы будете вести себя, как раньше, и появляться на работе как ни в чем не бывало. Не говоря уже о том, что выкидыши это чертовски распространенное явление. Например, одна из трех женщин переживает за свою жизнь по крайней мере один выкидыш. Обычно он случается на очень ранних сроках, так что его можно даже не заметить.

6. Это мой личный пример из жизни. Совершенно нормально признать, что ты ничего не знаешь о чем-либо. В школе меня гнобили за то, что я задавал вопросы, неважно, простые или не очень. Честно говоря, в этом виноват учитель. Учитель должен формировать культурную среду. Лично я бы вызывал к доске каждого ребенка, который смеялся, чтобы он ответил на заданный вопрос.

7. Взять немного времени, чтобы сформировать свое мнение. Учитывая такое количество вопросов и источников информации, нет ничего плохого в том, чтобы по максимуму овладеть информацией, прежде чем принимать решение о том, что ты думаешь, а не просто следовать своей интуиции с первой минуты. Я бы хотел отложить решение до утра, это фраза, которую я сейчас говорю почти каждый день. Я не хочу вбрасывать вам первый попавшийся ответ из головы или говорить что-то, руководствуясь лишь своей интуицией. Дайте мне время, чтобы я понял, что я на самом деле думаю. Это касается очень многих вещей. Иногда я смотрю фильм в кинотеатре, и пока идут титры, я все еще не знаю, понравился ли мне фильм, а спустя несколько дней я понимаю, что это лучший фильм всех времен и народов.

8. Когда я устраиваюсь на работу, я хочу, чтобы ты, наниматель, сказал мне по факту, сколько ты готов мне платить. Никаких этих: «Ну, на какую зарплату вы рассчитываете?» Если мне на собеседовании задают такой вопрос, я всегда отвечаю: «Сколько, по-вашему, я заслуживаю?» Меня еще дико бесят объявления о работе, в которых говорится «зарплата до X суммы». Как насчет того, чтобы сказать мне начальный уровень, чтобы я знал, стоит ли вообще отправлять вам резюме. Во многих случаях на такой работе ваш заработок складывается из процента продаж. Вы можете зарабатывать 100 тысяч. Да, если я каждый раз буду продавать вообще все сразу. В противном случае мне, скорее всего, будут платить около 25−30 тысяч.

9. Проблемы психического здоровья. Мы движемся в верном направлении, но в некоторых местах эта тема все еще табуирована. Я очень открыто говорю о своих проблемах психического толка, в результате чего многие мои друзья и знакомые тоже мне открываются. Однако они делятся со мной этим только наедине. Один на один мы обычно очень глубоко обсуждаем свои проблемы, но суть в том, что они скрывают свои проблемы от других. Получается, что сейчас я нахожусь в ситуации, когда я много знаю о психических проблемах окружающих меня людей, но при этом, похоже, что я единственный, кто об этом знает. Мне странно видеть, как люди притворяются на публике, но на самом деле испытывают сильнейшие страдания. Я не знаю, почему так, и как с этим бороться. Лично для меня, если я держу это в себе, мне становится только хуже.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

9. Тринидад. Столица этого острова одно из самых опасных мест на земле. Семья жены оттуда. Мне не разрешают навещать их, потому что я белый. Они категорически настаивают, что не могут обеспечить мою безопасность. Даже моей жене и ее брату нужно везде иметь сопровождение, потому что они выросли не там, и местные жители это знают.

10. Ямайка. Я объездил все Карибские острова, и, хотя вы можете беспокоиться о том, что вас ограбят на других островах, именно на Ямайке стоит беспокоиться, что вас убьют. Наша самая любимая знаменитость находится в тюрьме пожизненно за убийство кого-то топором. Люди знают, что он виновен, и им все равно, и они все равно хотят, чтобы его освободили.

11. Непал. Восхождение на самые высокие горы мира привлекает сезонных туристов, но определенный процент всегда умирает, пытаясь туда подняться.

12. Дания. Многие немцы едут отдыхать на западное побережье полуострова Ютландия. Слишком многие из них не знают, что с Северным морем не шутят. Приливы и отливы довольно распространены и чертовски страшны. Течение и волны могут быть более жестокими, чем вы ожидаете, если вы не привыкли к морю. Вы можете спокойно купаться, но не будьте идиотом, и не отправляйтесь плавать на надувном матрасе, который ветром унесет в Англию, прежде чем вы поймете, что происходит.

13. Таиланд. Я путешествовал по Таиланду и пережил много страшных случаев. Туризм там номер один, и любой инцидент замалчивается. Я видел, как кто-то направил пистолет на туриста в ресторане. Меня ужалила коробчатая медуза, и я не чувствовал ног. Я пошел в больницу, и врач сказал, что в тот же день на том же пляже умер турист. Никаких знаков или предупреждений на пляже не было. Неизвестно, что стало бы со мной, если бы я не обратился в больницу. Турист торговался с продавцом. Продавец вытащил нож и угрожал туристу. Все это происходило днем, кругом было много народа.

14. Бельгия. Я никогда не выезжал за пределы Европы, но никогда не чувствовал себя так небезопасно, как в Брюсселе. Шарлеруа тоже был не так уж хорош, однако Фландрия была очень красивой и чистой. Шарлеруа был чем-то другим. Из-за какой-то путаницы с трансфером из аэропорта я оказался на вокзале Шарлеруа в час ночи. Я довольно много путешествовал по Европе, но в ту ночь я решил, что лучше заплатить 200 евро за такси до Брюсселя, чем провести еще одну минуту на вокзале.

15. Япония. Конечно, по большому счету это не опасно, но я думаю, что фраза «боже мой, это так безопасно» сильно преувеличена. Дело в том, что об «инцидентах» в Японии просто не сообщают в полицию. Как американец, проживший там четыре года, я сталкивался с множеством разных стремных ситуаций - пьянство, агрессивное поведение, откровенное физическое насилие в семьях/парах, кражи, преследование и т. д. Ни об одном из этих инцидентов не было сообщено в полицию. В Японии вас никогда не застрелят и не ограбят, но вам, безусловно, следует сохранять бдительность. Если вы пытаетесь насладиться ночной жизнью, вам следует остерегаться сомнительных промоутеров/мошенников, которые попытаются затащить вас в свои бары, а затем украсть ваши деньги.

16. Исландия. Земля может расколоться, поглотить вас целиком и в любой момент создать новый вулкан. Исландия это своего рода палка о двух концах. С точки зрения преступности и тому подобного, это одна из самых безопасных, если не самая безопасная страна в мире. Но вам не придется далеко уезжать из Рейкьявика, чтобы оступиться на горной тропе и куда-нибудь провалиться. Кроме того, каждый год во время смены времен года часто случаются мощные штормы, которые достаточно опасны даже на побережье.

17. Объединенные Арабские Эмираты. Эти ребята могут запереть вас и выбросить ключ, и, по моим оценкам, им осталось около 500 лет до разработки концепции «надлежащей правовой процедуры». Много преступлений там не регистрируется, а полиция чертовски коррумпирована. Там супербезопасно только в рекламных буклетах.

18. Белиз. Иду по центру Белиза от парома до автовокзала. Приятель кричит мне: «Не ходи пешком, чувак. Возвращайся назад и возьми такси».

19. Соединенные Штаты. Европейцы не совсем понимают масштабы нашей дикой природы. Путешествовать здесь это не идти по мощеной тропе между причудливыми горными шале, где нет диких животных, опаснее сварливого барсука. Здесь многие мили суровой дикой местности без сотовой связи и, возможно, с пумами и медведями гризли. Если вы действительно хотите испытать настоящие впечатления от американской дикой природы, я слышал, что национальный парк «Ворота Арктики» это то, куда вам, возможно, стоит попасть.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

1. Я работаю мойщиком окон, и у меня много пожилых клиентов. С годами я понял, что они просто обожают первыми сообщать мне о смерти одного из своих соседей. Они до такой степени это любят, что если я говорю им «да, Тельма уже оповестила меня об этом», они тут же искренне разочаровываются и даже злятся от того, что не они сообщили мне эту новость. Мне кажется, старики в целом любят сплетни. Смерть, само собой, является одной из тем таких сплетен.Они любят рассказывать про свои болячки. Слушайте, мне 57 лет, так что и я не молод, но я давно поклялся, что не стану одним из этих стариков, которые любят чрезмерно делиться подобными вещами с окружающими. У меня раз в несколько лет появляется какая-то новая болячка, и я иду к врачу, чтобы выяснить, насколько все серьезно, а также узнать, как другие люди справились с этой болью, и сколько мне вообще осталось.

2. В своё время родители говорили мне, что существует один странноватый жанр традиционной вьетнамской музыки, который нравится только старикам, а сами они терпеть не могут эту музыку. Прошло 10 лет, и вот она им уже нравится, и я со страхом жду, когда наступит мой черёд.

3. В моей стране, в Бразилии, старики сидят у себя перед домом и часами ничего не делают. Просто наблюдают за проходящими мимо людьми и проезжающими машинами. Это более характерно для низшего социального класса. Например, моя бабушка и ее друзья каждый день собираются у чьей-нибудь двери и просто сидят там до ночи.

4. Я живу в сельской глубинке в Америке, и старики здесь делают то же самое.Они сидят перед своими домами, пьют пиво и машут проезжающим мимо машинам. На самом деле это выглядит довольно мило. Похоже, в жизни в какое-то время наступает момент, когда ты доволен тем, что тупо сидишь и позволяешь миру вокруг тебя просто существовать. Я сама пожилая женщина, я работала в канадском магазине одежды под названием Маркс. Помню, как я показывала новые поступления одежды своей дочери, чтобы узнать, нравятся ли ей наши вещи, а она говорила, что это шмотки для стариков.Но как-то раз она пришла в магазин, осмотрелась и сказала: «О, у вас стали появляться неплохие вещи». Я рассмеялась, ведь на самом деле в нашем ассортименте ничего не изменилось. Видели бы вы то, как менялось выражение её лица, когда она постепенно понимала, что к чему.

5. Это напомнило мне случай, который произошёл со мной и моей подругой несколько лет назад. Мы отправились в здание местного суда, чтобы навестить моего друга.Когда мы уходили, моя подруга заглянула в окошко зала заседания, чтобы посмотреть, нет ли там кого-нибудь, кого бы она знала. И там оказался парень, который учился с нами в школе. Он был всего на год старше. Моя подруга сказала: «Боже, как он прекрасно выглядит, лет на 50, не больше». А нам было по 45 лет. Я ничего не сказала, просто ждала, пока до нее дойдет. Дошло только в лифте, и меня это до слез рассмешило.

6. Они постоянно смотрят новости. Бабушка моей жены несколько последних лет своей жизни находилась на лечении, связанном с ее умственными способностями. Под конец она не знала, какой сегодня день, не могла определить, утро сейчас или вечер, но при этом она 24 часа в сутки смотрела CNN и злилась, если кто-то переключал канал, потому что она хотела знать, что происходит в мире. Она говорила, что не хочет пропустить, если что-то случится.

7. Изысканная фарфоровая посуда и столовое серебро. Эти вещи красивы настолько, насколько красивым может быть то, что сделано огромной партией на заводе. Они дорогие, при этом имеют очень низкую стоимость при перепродаже. Жесть, какие хрупкие, и практически бесполезные. Если только вы не пытаетесь произвести впечатление на другого пожилого человека.Это мое личное мнение, без обид. Я ежедневно пользуюсь бабушкиным фарфором. Даже ставлю эти тарелки в посудомоечную машину. Мама из-за этого бесится. Ну а что такого, это же просто тарелки. Они выполняют свое предназначение. Зачем мне лишняя посуда, которой я пользуюсь только по праздникам?

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Два кота сели за микрофон, чтобы честно рассказать, как они изо дня в день доводят хозяина до белого каления. Мяу-советы, проверенные временем — от ночных концертов до стратегического использования когтей.

Ferae 

1. Этот недостаток относится не к дому, а к месту, где он расположен. Здесь водится много диких индеек. Стая индеек окружает мою машину, когда я отъезжаю от дома или возвращаюсь обратно. Они довольно агрессивны, и ничего не боятся (тупые и храбрые). Единственное, что я нашел действенным, это неоднократно открывать перед ними зонтик, тогда они убегают. Звучит, как выдумка, но это моя жизнь.

2. Вытяжка над плитой, которая не выходит наружу, на хорошей, функциональной кухне. Кто додумался заглушить кухонную вытяжку??? Зачем???

3. Единственный санузел в доме находится в подвале. Мне приходится ночью спускаться вниз по крутой лестнице, чтобы отлить!

4. Купили в 2020 году дом 1952 года постройки. Дверь из дома в гараж была обычная на вид, но размером 2/3. Она делала выход из дома в гараж (где стояли стиральная машина и сушилка) невыполнимой задачей, если вы несли корзину для белья. Почему размером 2/3? Никогда не могла понять, почему. Когда мы реконструировали дом в 2021 году, попросили подрядчика заменить ее обычной дверью.

5. Дом расположен на холме, поэтому передний двор очень наклонный, его трудно косить, а из-за грунтовых вод возникают проблемы с дренажем. Из-за этого наша подъездная дорожка крутая и изогнутая. Я даже не осознавал, насколько это неудобно, пока не стал регулярно ей пользоваться. Грузовики с закрытым кузовом не могут выехать на нашу подъездную дорожку, чтобы привезти стройматериалы. Грузовики поменьше могут подъехать, но им очень трудно выехать обратно задним ходом, не разгромив газон по обе стороны подъездной дорожки. У меня такое чувство, будто я провожу всю свою жизнь, ремонтируя газон.

6. Наша гостиная находится на одну ступеньку ниже кухни. Почему? Нет ответа. Я не могу сказать, сколько раз мы и мои дети спотыкались на этой ступеньке.

7. Несколько лет назад мы отремонтировали нашу кухню и установили модный смеситель Delta Touch. Отличная идея, подумали мы! Казалось, открывалась возможность открыть кран подбородком или тыльной стороной руки, держащей сырую курицу. Но это не так. Система работает примерно в 95% случаев. Это означает, что каждые 20 раз, когда вы пользуетесь раковиной (чтобы включить или выключить воду), все равно приходится дотрагиваться до смесителя. Он похож на смеситель, который включает воду без помощи рук в общественных туалетах, и не намного лучше. Но самое худшее то, что он выглядит как обычный смеситель и чертовски сбивает с толку гостей, которые пытаются использовать его. Коснитесь ручки и толкните ее вперед, чтобы включить воду. Кран включается и тут же выключается. Поэтому они пробуют снова и снова и задаются вопросом, что, черт возьми, не так с нашим краном.

8. В нашем доме две детские комнаты соединяет ванная с туалетом, и я ненавижу такую планировку. Детям 4 и 8 лет, и они ночью, когда не спят, бегают друг к другу через ванную, а мы даже не замечаем этого. Если ночью один идет в туалет, это будит другого, потому что они никогда не закрывают за собой двери.

9. При покупке дома мы не придали большого значения, что на кухне только один подвесной ящик. Оказалось это очень неудобно, в одном ящике просто не разместить все необходимое. Пришлось делать перепланировку, чтобы увеличить количество ящиков!

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Когда змея "зевает", она чаще всего либо поправляет свои челюсти после еды, либо подготавливает рот к следующему приёму пищи. А ещё это может быть способом набрать больше кислорода или даже признаком стресса.

Так что змеиное "зевает" — это не про скуку, а скорее про выживание! 🐍

15. Снизил темп на работе. Мне не нужно сразу отвечать на каждое электронное письмо или постоянно следить за тем, чтобы все было актуально. Некоторые вещи могут просто подождать. Плюс, я имею честь работать из дома, поэтому всегда знаю, когда нужно сразу же перейти к мгновенному общению, чтобы люди знали, что я на рабочем месте. Но, сбавить общий рабочий темп это правильный путь.

16. Ежедневный фруктовый коктейль. Раньше я не ел свежих фруктов. Теперь я перестал засыпать за столом в полдень.

17. Каждый вечер я протираю стол и убираю посуду, независимо от того, насколько я устала. Не следует недооценивать прилив энергии, который я получаю, когда утром захожу на чистую кухню.

18. Я нашел друга, который интересуется тем же, что и я, умного и непредубежденного. В моем возрасте это большое достижение. Мы ходим на обед раз в неделю и обычно проводим около двух или более часов вместе. Просто говорим о вещах, которые нам нравятся. Мы обсуждаем идеи, а не политику и сплетни. Можно сказать, что моя жизнь стала намного лучше, и я теперь другой человек.

19. Заставляю себя больше заниматься декоративно-прикладным искусством. Я очень долго находился в творческом застое. Временами все еще трудно заниматься творчеством, но когда я этим занимаюсь, это делает меня таким счастливым.

20. Удалил социальные сети, кроме одной. Перестал думать о прошлом. Эти две вещи очень помогли росту моей самооценки.

21. Распорядок дня перед сном. Я работал над этим, и теперь могу заснуть меньше чем за 20 минут. Для меня, страдающего бессонницей, крепкий сон изменил жизнь. Текущая цель — восемь часов подряд каждые сутки. Поскольку мне нужно встать в 7:00, то следует ложиться в 23:00. Итак, выключаю телевизор в 21:30, после того как я уже принял душ и надел пижаму. У меня есть 30 минут, чтобы приготовить любимый сок, запустить посудомоечную машину, почистить зубы и подняться в спальню. Я ставлю телефон на зарядку. Беру дневник и записываю все самое важное, что произошло за день. Это буквально переворачивает жизнь. Если мы будем практиковать искусство вести дневник, наш мозг сможет обрабатывать текущую ситуацию намного лучше. Иногда записываю, что мой сын-подросток меня раздражает, и я беспокоюсь о его будущем. Иногда составляю на завтра список дел. Иногда составляю бюджет. Иногда пишу, что думаю по поводу телешоу, которое только что посмотрел. Все, что происходит в моем мозгу, записывается. Затем я читаю несколько страниц своей книги, и вуаля, я хочу спать и отключаюсь. Мой сон значительно улучшился с тех пор, как я начал вести такой образ жизни.

22. Это действительно очень мало. Я стал надевать умные часы перед сном, потому что хотел посмотреть, что такое мониторинг сна. Потребовалось немного привыкнуть, но я дошел до того, что перестал их замечать на своем запястье. Затем я понял, что могу установить на часы будильник, который будет вибрировать и не издавать шума. Я чувствую, что гораздо приятнее просыпаться от легкой вибрации на запястье, а не от звона будильника или сигнала телефона, пищащего на тумбочке. Я также узнал, что если днем хочу вздремнуть на 30 минут, могу быстро установить таймер на часах и не бояться, что просплю. Я пытался убедить всех друзей пользоваться такими часами, но они не видят в этом никакого смысла.

23. Я настроил свой iPhone, чтобы принимать звонки только от людей из моих контактов. Пропускаю ли я случайные звонки, на которые мне нужно ответить? Да. Но люди оставляют сообщение, и я перезваниваю им. Если это бизнес или организация, с которой я сотрудничаю даже на непостоянной основе, то добавляю их в свои контакты. Для меня важно, что теперь я получаю ровно НОЛЬ спам/мошеннических звонков. До этого в среднем получал более 30 таких звонков каждый день. Я стал гораздо счастливее.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!