В девяностые годы у нас на Урале никто не знал такого слова "пикапер" (не знаю как у вас в Москве). Но пикаперы были. Расскажу про одного пикапера. Его зовут Саша. Но он необычный пикапер.

Особенностью его проведения было то, что сексом он занимался далеко не со всеми, кого соблазнял. Он у нас был "принципиальный". Говорил:

- Я себя не на помойке нашёл, чтобы со всеми, кто даёт, спать. Я сексом занимаюсь только с теми, на ком готов жениться. Вот ты Лада, например. Я бы с тобой переспал, но ты замужем. Значит жениться я на тебе не могу. Так что и сексом заниматься с тобой не буду. Даже если попросишь.

Сразу оговорюсь, что знакомствами с девушками Саша занялся после развода, но до того как бросил пить.

С зарплаты Саша любил гульнуть. Получив деньги, шёл он по улицам города Екатеринбурга гулять. В нашем небольшом городке его все знают. И он, соответственно, тоже. Здесь было "не интересно" развлекаться. А Екатеринбург - город большой. Вон сколько девок не охваченных. Гуляя по городу, знакомился с девушками. Но не с одной, а с компанией девчат. Приглашал их или в кафе посидеть, или на дискотеку сходить, или просто прогуляться. Он их кормил, поил, развлекал. Ухаживал одновременно за всеми, никого не выделяя. А потом на такси развозил домой. На прощание оставлял свой номер телефона. И никаких поползновений на счёт секса.

А на следующий день эти девушки начинали сами ему названивать, предлагая встретиться. Он им казался идеальным - высокий, красивый, интересный в общении, щедрый, добрый, интересный молодой человек, да к тому же не бабник (ведь он к ним не приставал, в постель не тянул) - именно таким он и казался.... Как он потом разруливался с ними не знаю.

Но однажды всё изменилось - с ним стала жить наша общая знакомая. Как то раз я пришла к Саше в гости, а там Лена и её вещи. Говорит мол "всё" - мы теперь вместе с Сашей. И правда, Саша теперь после работы шёл домой. И никакого пикапа. И друзья-алкоголики перестали появляться у Саши. Мы уже думали, что новая ячейка общества образовалась. Ан нет.

Через пару-тройку месяцев я в гости зашла. Саша ещё с работы не пришёл, а Лена сегодня не работала. Вот мы сели на кухне и за жизнь заговорили. Оказалось, что Лене Саша не предлагал жить вместе. Это она решила "подтолкнуть его" и переехала. Сначала она попросилась "немного перекантоваться" пока Лена с мамой в ссоре (ссоры не было, но повод был хороший, для внедрения на чужую территорию). Саша разрешил. Но Лена не спешила покидать Сашу. Так как квартира однокомнатная и диван один, а раскладушки нет, стали спать вместе. Но спать в прямом смысле этого слова. Секса не было. Саша позволял себя обнимать, целовать, но дальше - ни-ни.

- Не знаю, в чём дело. Не занимается со мной сексом и всё тут.

Я предположила:

- Может быть у него не стоит?

- Да нормально у него стоит! Я же чувствую. По обнимаемся, нацелуемся, у него всё колом, но дальше ни-ни. Он встаёт и уходит на кухню, покурит и спать ложится. Уже больше двух месяцев так.

И тогда я рассказала Лене о "принципах" Саши. Лена мне не поверила, но сказала что спросит у него.

Я не знаю, состоялся ли разговор на эту тему, но Лена съехала от Саши недели через две. И мы долго её совсем не видели. А наш принципиальный Саша вернулся к своим прежним развлечениям.

P. S. Забегая вперёд скажу, что Саша через несколько лет женился на девушке на много лет его моложе. Нашёл таки свою принцессу.

«Человек без принципов подобен кораблю без руля и компаса… он меняет направление с каждым порывом ветра» © Сэмюэл Смайлс

Адам Микинс предлагает следующие 5 тренировочных принципов, которые вы должны знать, понимать, и, желательно, следовать им. Ну и я добавлю немножко отсебятины.

1. Специфичность

Упражнения должны быть специфичными для ваших задач. Если вы хотите стать лучше на каком-то упражнении, вы должны делать это упражнение. Условно говоря, если вы хотите быстро бегать – вы должны быстро бегать. Если хотите много поднимать – вы должны много поднимать. В данном случае, запустил бы камень в огород «функциональщиков», которые делают непонятно что, но желая достичь, как правило, совсем не связанной с их тренировками цели.

2. Прогрессия

Для того чтобы улучшить свои результаты, и добиться развития в каких-то упражнениях, нагрузка должна становиться всё труднее. Логично предположить, что выполняя упражнения с одним весом, с одними и теми же переменными (количество подходов, повторений, время отдыха и многое другое), вы не добьетесь никакого результата.

3. Перегрузка

Упражнения должны быть достаточно сложными чтобы обеспечить необходимый стимул для положительных адаптаций. Люди любят себя жалеть, считая, что «взял гантельку в руки» - уже должен быть результат. Вам должно быть тяжело не только психологически, но и физически.

4. Обратимость

Если вы прекратите или уменьшите тренировки, полученные адаптации вернутся в исходное состояние. То есть вы должны понимать, что «накачаться впрок» не получится. Тренировки, как и вся физическая активность – это образ жизни, а не «временная необходимость».

5. Время

Всегда требуется достаточное количество времени. Отдых и восстановление после тренировки для достижения необходимых адаптаций. Условно говоря, вы должны понимать, что для получения результата нужно научиться терпению. Изменения не происходят сразу и быстро.

Следуйте этим принципам, и вы не ошибётесь!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_48991