Хочешь похудеть, дружок? Чаще нюхай пирожок!
Все знают о чудодейственных свойствах запаха пищи. Проходя мимо какой-нибудь пекарни или забегаловки с фастфудом, нам сразу хочется это купить и съесть. Играя с нашими «обонятельными рецепторами», производители стараются сделать так, чтобы запах их пищи был «вкусным» и привлекательным.
Наткнулся тут на одно интересное исследование, которое говорит о том, что уже сам по себе запах пищи вполне способен удовлетворить наш желудок. А все потому, что нашему мозгу совсем не обязательно отличать источник чувственного удовольствия, типа вкуса и запаха.
Была проведена серия тестов с использованием приборчика, выделяющего запахи «здоровых» и «нездоровых» продуктов (к примеру, запах клубники и пиццы). Была обнаружена прямая связь между продолжительностью времени вдыхания запаха с желанием съесть этот продукт.
При вдыхании запаха печеньки в течение 30 секунд, предпочтение отдавалось именно печеньке. Однако если люди нюхали печеньку более двух минут, то уже отдавали предпочтение клубничке. С другими продуктами была такая же история.
Ученые рекомендовали производителям освежителей воздуха начать выпускать свою продукцию с ароматом «вредной» жратвы, дескать, этого запаха достаточно нашему мозгу чтобы удовлетвориться, и уже не набивать этой пищей желудок.
Вот я давно говорю, что пора сделать жвачку со вкусом шаурмы! Пожевал, и готово!
Встречал немало историй, когда люди, сидя на диете (или бодибилдеры на сушке), грызут свои морковки, стоя возле какой-нибудь шаурмечной забегаловки. Морковку откусил, шаурмой занюхал. Шутки шутками, а вот исследование подтвердило, что эти дебилы вовсе не дебилы.
Выводы:
- попробуйте поставить себе свечку… в смысле ароматическую свечку… в смысле не себе, а дома у себя. Со вкусом шаурмы. И кушать при этом тушеные овощи;
- возможно, вдыхание запаха высококалорийной пищи, не менее двух минут, поможет вам сделать выбор в пользу «правильной» пищи!
Хорошего вам похудения!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_18432
Материалы и исследования:
Комментарии