1) Квадроплекс 3*20

2) Мертвый Жук 3*20

3) Прогулка фермера с весом в одной руке 4*15-20м (25кг)

4) Болгарские приседания 2*10 (25кг) На втором подходе начало тянуть бицепс бедра, видно вчера переусердствовал с растяжкой и мышца не успела восстановиться как следует. Решил закончить на двух подходах.

5) Подьемы на носки 4*20

Тренировка 60