Тренировка 38

1) Горизонтальные скручивания корпуса с резиной 3*15
2) Становая тяга 3*18 (40 кг)
3) Прыжки на носках 3*15 Проработка икр, взрывные прыжки на носках вверх, не в отбив.
4) присед с широкой постановкой ног 2*20 (18кг)