Давайте так: если вы действительно хотите разобраться в том, есть ли смысл клеить цветные ленточки по своему телу – внимаем научные данные. Если же вы из тех, кто «а я клеил, мне помогло» - лучше просто закройте пост.

Научные факты о кинезиотейпировании

1. Кинезио тейпы НЕ улучшают силу и проприоцепцию [1]

2. Кинезио тейпы НЕ увеличивают ни одного спортивного результата [2]

3. Кинезио тейпы НЕ дают каких-либо существенных преимуществ при любом типе травм [3]

4. Текущие данные НЕ подтверждают использование кинезиотейпирования в клинической практике [4, 5]

5. Кинезио тейпирование НЕ даёт дополнительных преимуществ у пациентов с хронической болью в пояснице, которые используют физические упражнения в качестве «укрепления» [6]

6. НЕТ никаких «специальных» методик наложения кинезио тейпов, даже имитация тейпирования у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показывает аналогичные результаты [7]

7. Кинезиотейпирование не превосходит ни один другой существующий подход в уменьшении боли и инвалидности [8]

8. Кинезиотейпирование – не более чем «дань моде», НЕТ доказательств эффективности [9]

Выводы:
- кинезио тейп – обычный цветной скотч, с эффективностью плацебо, который можно клеить как попало, результат будет одинаково НИКАКОЙ.

Всем добра!