Тренировка 8

Вчера сделал отдых 
Сегодня: 
3 Круга ( я делаю не типичную круговую на скорость, мне просто лень стоять и ничего не делать между подходами, поэтому начинаю делать другое упражнение и так по кругу) 
15 Лицевых тяг с резиной. Приложил фото как делается на блоке, с резиной смысл тот же. Есть два варианта выполнения, отличаются финальным положением рук, кисти выше плеч или на уровне, я использую оба варианта. 
20 Приседаний 
12 Подъемов на бицепс. Легкий вес 

В конце сделал разгибания с резиной из-за головы. 3*Х
Резина слабая для этого упражнения, поэтому не считал повторы, делал до терпимого жжения, просто кровь погонять.