Думаю это заслуживает отдельного поста

Очень болела спина после 40-ка, и шея тоже, записывался на лечебные массажи, но мне все врачи говорили что массаж мне не поможет, это конечно приятный процесс и расслабляет мышцы, временно убирая боль, но саму проблему это не решает никак от слова совсем. Все они убеждали меня начать делать простую гимнастику, всего 20 минут в день, и все мои проблемы сразу уйдут. Я не верил. А потом начал делать гимнастику, потому что терпеть было уже невозможно - я ходил по квартире как старый дед-пердед в 100 лет, скрюченный и с кряхтением. И вот ЧУДО - всего через неделю у меня перестала болеть шея, а потом и спина потихоньку стала проходить, мне не нужно было уже никаких массажей - я стал чувствовать себя как 20-летний пацан, мне стало совсем не сложно садится в машину не крехтя и не переламывась, я с удовольствием стал ходить пешком на дальние расстояния без боли в пояснице.

Всего лишь гимнастика, всего лишь 20 минут в день. Всего лишь одна неделя и такой яркий результат.

Не ленитесь.

П.С. Видеокурсы по гимнастике можете легко найти на ютубе.