Источник  Минуточку…

Я за пару лет с -8 до единицы зрение себе сделал. Правда там по Норбекову упражнения были. Главное регулярно делать, не филонить, не придумывать отмазки И пожалуй самое главное, в конце периода, пойти и сделать лазерную коррекцию зрения.